夏天了，這樣的小炒菜要多吃，菌素搭配，營養下飯，孩子超愛吃
一直以爲我都覺得家常小炒纔是我們中華美食當中最爲光彩奪目的瑰寶，儘管很常見，但是越是生活化的食材，做起來才更難。最普通的食材，在歷史的長河中獲得千錘百煉而不斷的得以提升。估計正因爲如此，中餐纔會在全國各地所受歡...
電飯煲黃燜雞，超級方便快速，配菜滿滿，營養下飯
電飯煲悶雞，超級好吃家常菜，配上自己愛的配菜能吃三碗飯。這個菜譜的精華在於甜麪醬，最好使用六必居。做之前先用甜麪醬和生薑醃製3個小時以上！我放冰箱冷藏了一個晚上。用料甜麪醬200g雞腿3只老抽2勺姜10片生抽1勺白胡椒...
🔥打工人專屬｜5分鐘快手菜系列，醋燜蒜黃，簡單實惠，營養下飯~
作爲一個上班族，每天留給做飯的時間都是少！🍳室長平時都是給大家分享一些大菜，但是這些做法都比較複雜，耗費的時間也比較久。🍱所以今天室長就分享給大家一個簡單又方便的快手菜，看一遍就能學會哦！😼關鍵醋燜做法開胃下飯，成...
茶樹菇燜鴨——營養又下飯
百度了一下：鴨是爲餐桌上的上乘餚饌，也是人們進補的優良食品。鴨肉的營養價值與雞肉相仿。但在中醫看來，鴨子吃的食物多爲水生物，故其肉性味甘、寒，入肺胃腎經，有滋補、養胃、補腎、除癆熱骨蒸、消水腫、止熱痢、止咳化痰等...
下火營養粥
粥是廣東人的家常.在廣州、佛山、港澳地區尤其廣泛常見.人們習慣早餐時來碗老火粥或生滾粥.配個炒麪、炒粉、油條、腸粉等.來個飽足的早晨.給大家介紹一款家常的老火粥.瑤柱鹹鴨腎雜糧粥.這款粥既能下火又能祛溼健脾....
下飯菜，營養不丟失！
花菜炒肉絕對是下飯菜，多來一碗米飯也不爲過，這麼好吃的一道家常菜一定得自己會做。花椒少許，薑片4片食用油適量，料酒1匙小米辣5個，青辣椒3個獨蒜2個，生抽1/2匙細砂糖1/3匙，豆瓣醬1匙用料五花肉80克花菜半個下飯菜，營養不丟失...
土豆燒豆角，營養又下飯
這樣做出來的土豆軟爛，豆角爽脆，挺好吃的！！用料土豆2個豆角適量蒜沫適量生抽2勺蠔油1勺老抽半勺土豆燒豆角，營養又下飯的做法土豆切條焯水，鍋中燒油，放入土豆條炒至微微金黃撈出備用；豆角洗淨，鍋中燒油，放入豆角炒至微微金黃，撈...
營養下飯🧐什錦牛腩鍋
什錦牛腩鍋做法簡單，所用的各種配菜也可以根據自己的喜好進行增減~濃厚的湯汁澆上米飯，牛腩🥩軟嫩、土豆🥔和胡蘿蔔🥕都面面的，十分下飯！用料牛腩800g豆腐200g（半塊）胡蘿蔔1根菌菇80g土豆1個洋蔥半個小青菜1棵禾然有機豆瓣...
排骨燉雞蛋🥚營養下飯
對於愛吃雞蛋🥚營養豐富，這道菜吸收了排骨湯汁的雞蛋和排骨一樣給力，好吃又下飯，用料簡單滋味濃郁！用料雞蛋2個小蔥少量鹽適量豬排250g白糖2勺八角適量花椒適量桂皮適量老抽適量姜適量排骨燉雞蛋🥚營養下飯的做法把排骨焯...
超營養下飯家常豆腐
豆製品愛好者，豆腐吃出肉肉香配菜可以隨便加，我加了香菇，山藥；還可以加金針菇，木耳，健康且美味。用料豆腐1塊山藥1根西紅柿1個青椒1個香菇4朵肉糜200g大蒜5瓣生抽1勺白糖適量蠔油2勺鹽適量胡椒適量超營養下飯家常豆腐的做法...
茭白炒肉，營養巨下飯。
用料茭白2根雞肉250克茭白炒肉，營養巨下飯。的做法食材，蔥，姜蒜，紅椒雞肉茭白。醃製雞肉的辦法，一勺鹽加一勺味極鮮，加一勺料酒加半勺砂漿粉，加20克澱粉攪拌均勻，醃製10分鐘。熱油翻炒雞肉兩分鐘左右。放蔥薑蒜紅椒一起翻炒。...
這樣吃蒜薹，營養又下飯！
買了蒜薹，也叫蒜苗。不過一人一個做法！有焯水、有先用鹽醃製的，但我直接炒！我的做法我愛吃，不接受反駁😂用料蒜薹半把肉沫適量蒜瓣3瓣豆乾適量生抽2勺蠔油1勺澱粉1勺水2勺豆瓣醬1勺小米椒2個這樣吃蒜薹，營養又下飯！的做法調...
下飯飯的營養美味-----肉末豆腐羹
豆腐和雞蛋搭配，再加上香菇、杏鮑菇和肉末，是不是感覺很有營養很美味呢，事實也確實是這樣的。最初是想用鮮香菇來做，但家裏只有杏鮑菇了，就改成了杏鮑菇，再加上幾個幹香菇，營養更好更美味哦。經常做一些改變，也會更有食慾呢。...
營養美味下飯菜番茄牛腩
愛吃牛肉的朋友看過來，番茄的好處多多，尤其孩子喜歡酸甜味道，牛腩燉的軟爛入味，簡直停不下來，用來蓋米飯吃，秒殺日式咖喱，關鍵是容易學，別忘了多蒸米飯，怕你不夠吃。用料牛腩1500克西紅柿2個土豆2個胡蘿蔔1根洋蔥半個料酒2勺八...
番茄燉牛腩—營養下飯菜
一道豐富的下飯菜，有蛋白有蔬菜，來勺湯汁多下一口米飯，哈哈，最近深愛牛腩，前次嘗試了紅燒牛腩；這次是番茄牛腩，加了一根胡蘿蔔，酸甜透着牛腩的肉香，入口有着胡蘿蔔的清甜，好吃好次😋用料牛腩500克西紅柿2個胡蘿蔔1根【調料】小...
營養下午茶
自帶糖，喝了元氣滿滿，營養豐富，精力充沛。用料水適量板栗適量南瓜子🎃適量紅棗適量營養下午茶的做法材料準備成品展示小貼士自帶糖，喝了元氣滿滿，營養豐富，精力充沛。...
蝦仁燜豆腐(下飯又營養)
用料蝦10只豆腐1塊澱粉適量料酒1勺鹽適量花椒粉適量生抽1勺郫縣豆瓣醬視偏好而定蔥花薑末胡蘿蔔末適量蝦仁燜豆腐(下飯又營養)的做法豆腐切塊沸水中加點鹽焯兩分鐘蝦去皮去蝦線，用鹽生抽花椒粉料酒澱粉醃製幾分鐘熱鍋...
營養又下飯的杭椒魚段兒
用料草魚肉杭椒姜蒜醬油營養又下飯的杭椒魚段兒的做法草魚柳切段，鍋燒熱下油，入魚段翻炒，加鹽炒至變色盛出鍋中加油，爆香姜蒜，下杭椒炒軟，加少許鹽鍋中加油，放姜蒜和杭椒爆炒，炒軟後加少許鹽，倒入魚肉一同翻炒，不用擔心魚肉炒碎...
營養飯
一、小麥胚芽飯小麥胚芽被營養學家們譽爲“人類天然的營養寶庫”。因爲它具有食療和保健的雙重功效，不但含有全面、豐富的營養，而且經常食用可保持人體的心臟、血液、骨骼、肌肉、神經的功能正常。它富含蛋白質、多種氨...
營養下飯—大頭菜炒粉絲
小時候媽媽經常炒給我吃、有寶寶的可以把辣椒🌶️取消即可用料大頭菜1/2個蔥少許蒜6瓣幹辣椒2個粉絲1把蠔油1勺油5克鹽5克醬油2勺生抽1勺糖5克蠔油1勺營養下飯—大頭菜炒粉絲的做法所需食材如下、提前用溫水泡軟粉絲油...
營養又下飯乾貝炒蛋
乾貝含有豐富的鈣和鋅，小朋友很喜歡這道菜拌飯一起吃，營養又美味！用料乾貝30粒雞蛋3個營養又下飯乾貝炒蛋的做法小乾貝洗乾淨加一點水蒸15分鐘（乾貝多少可以隨自己喜歡，多一點肉感有嚼勁一些，少一些也很美味。蒸乾貝碗裏的...
營養下飯菜，口蘑肉沫
郭沫若曾讚美口蘑“口蘑之名滿天下，不知何緣叫口蘑”口感鮮美還營養豐富富含蛋白質提高免疫力富含維生素D，促進鈣的吸收，幫助補鈣富含大量膳食纖維，幫助減肥你心動了嗎？口蘑清脆鮮美加點肉沫，再配點小幹丁簡直不要太好吃用...
豆角茄子，營養又下飯。
用料茄子1個豆角一把豆角茄子，營養又下飯。的做法食材，幹辣椒，蔥，蒜，茄子，豆角。熱油翻炒豆角茄子。放蔥蒜幹辣椒翻炒。加一勺鹽翻炒5分鐘左右出鍋。很美味哦，快來試試吧。...
青椒炒雞蛋，營養又下飯
黃綠搭配，色彩美觀，口味鮮香，營養豐富。用料雞蛋4個青椒適量鹽克白胡椒粉少許醋1克蒜2瓣蔥2根油適量青椒炒雞蛋，營養又下飯的做法青椒洗淨，我採用的是杭椒，個人覺得杭椒比較香哈哈。切沫雞蛋打散，加入醋，胡椒粉提鮮。起鍋，放油...
營養下飯的腐竹燉牛肉
2個小時之前，我坐在電腦前準備寫這篇題爲“聊聊我媽媽和我當媽媽”的文章，2歲的女兒咚咚咚跑到我身邊來，小聲低頭說媽媽我尿褲子了；接着我就帶她去洗頭洗澡、給她吹頭髮、泡牛奶盯着她喝完、哄她睡前尿尿、抱上牀給她唱了...