美式牛油果炒蛋
蛋有一百種以上的做法，美式炒蛋，是其中一種同時具備顏值高，營養好，口感嫩，味道鮮的做法。我在基礎的美式炒蛋裏又添加了牛油果，搭配多穀物歐包，就是一餐脂肪，碳水，蛋白質以及各種微量元素，營養元素都很達標的健康早餐。重點是，很...
美式炒蛋牛油果吐司
如果你是1個人請對自己好一些，如果你是兩個人請對對方好一些，如果你有孩子那麼對家人好一些，一起來學這道簡單的早餐吧^_^用料牛油果半個雞蛋1個黑胡椒半勺鹽0.5克牛奶兩小勺碧根果1顆黃油一小塊美式炒蛋牛油果吐司的做...
消耗牛油果！暖胃做法！牛油果臘腸炒蛋
牛油果來不及吃？吃膩了涼涼的牛油果三明治？家裏沒有葷菜？試試用牛油果與雞蛋的搭配啊！寒冬中，溫暖你的胃再適合不過了~用料牛油果1個雞蛋2只臘腸（提味用，可不加）1.5根黃酒1勺鹽少量白胡椒少量蔥花少量西葫蘆半隻消耗牛油果！暖...
牛油果生的怎麼辦？牛油果炒蛋飯
孩子一歲以後，是從輔食變主食，奶變輔食了，一歲基本上吃的飯的硬度顆粒都可以跟我們大人一樣，除非是特別硬的或者是一些很大塊的，基本上孩子都可以處理。但是堅果要小心，三歲以內都要打碎才能給孩子吃。大人事情多，專門給孩子...
減脂健身早餐牛油果蟹柳滑蛋貝果+椰子冰美式
特別喜歡做貝果，又不用長時間發酵，也基本不會失敗，還非常健康，週末做了4個，早上配了雞蛋牛油果和蟹肉棒，一口下去太滿足了……天氣越來越熱，早上也喝不進熱拿鐵了，就做了杯椰子冰美式，配上貝果，簡直是能量滿格的神仙組合。用料...
美式牛奶炒蛋（無油）
用料牛奶6勺雞蛋6個鹽適量美式牛奶炒蛋（無油）的做法雞蛋和牛奶混在一起，攪打至融合放入少於鹽（吃蛋不太吃鹽，根據平時炒雞蛋用鹽量即可），攪拌準備好乾的不粘鍋，小火，將攪拌好的牛奶蛋液倒入不粘鍋，等鍋底快要結皮之前進行翻炒，保...
蛋炒牛油果
買了一個不太熟的牛油果實在是太難吃了……但是！跟蛋一起炒過之後！好吃多了！！用料牛油果一個個雞蛋一個個鹽一點點克胡椒粉調味一扭克蛋炒牛油果的做法很抱歉沒有拍照🌚雞蛋打散加鹽加一勺水攪拌均勻，備用牛油果削皮（因爲牛...
早餐＊西式炒蛋／英式炒蛋／牛油炒蛋
炒蛋：歪果仁們早餐裏最容易駕馭卻又美味至極的一道～時間：5分鐘味道：＊＊＊＊＊爆燈(☆_☆)場景：週五玩high了週六中午醒來發現……冰箱裏除了兩顆雞蛋和剩的一丁點牛油啥也沒有……炒個蛋吃熬到晚餐吧>.<注！：標題裏寫着英式炒蛋——對，...
牛油果蛋炒飯
參考月齡：12M＋蛋炒飯是所有人都會做的，而且裏面的食材可以隨意搭配，營養也豐富！我們都知道牛油果的營養成分很高，它的果肉含有多種富含不飽和脂肪酸，多種維生素、蛋白質和高含量鈉、鉀、鎂、鈣等元素，但是它的味道很多寶寶接...
簡單到爆的牛油果美式炒蛋三明治
用料吐司2片牛油果半個雞蛋1個黑胡椒鹽番茄醬不可省黃油簡單到爆的牛油果美式炒蛋三明治的做法小火加入黃油至其融化倒入蛋液不斷往中間推不要炒的太老了，差不多就關火。在上面撒上適量鹽和黑胡椒。牛油果半個去核去皮...
健康牛油果美式煎蛋
年輕的時候超愛傳統的美式煎蛋，黃油，奶酪培根，高脂肪帶來的好口感也爲健康帶來風險。看美國那些大胖子，每天吃的都是高熱量高脂肪。今天我做了一款相對健康一些的煎蛋，橄欖油代替黃油，牛油果代替奶酪，瘦肉香腸代替培根（香腸正...
牛油果可以這樣做，減脂四式牛油果焗蛋
牛油果是一種可以減脂抗衰老的水果，但很多人就覺得味道很一般，今天介紹的這款牛油果美食，既漂亮美味，又簡單有營養，也適合網紅般的拍個照片：）用料牛油果2個雞蛋4個黑胡椒適量鹽適量培根碎片適量小番茄粒適量馬蘇裏拉奶酪碎適...
牛油果的美味吃法之蛋蛋牛油果
上個菜譜「三文魚牛油果波奇飯」中的牛油果，有“森林奶油”的美譽，營養價值非常高，富含各種維生素和礦物質，適合各個年齡階段食用，豐富的葉酸對小仙女和孕媽尤其有益，而不飽和脂肪酸和植物纖維對想要減肥瘦身的寶寶們也極有...
🍳椰子油牛油果番茄口蘑美式炒蛋
基本想不到早餐吃什麼的時候我都會用這份早餐來開啓一天🎈週末起晚了作爲Brunch也是很不錯的選擇簡單快手的早餐☀️用料雞蛋1個西紅柿1個牛奶少許牛油果半個口蘑3-5只鹽少許黑胡椒少許椰子油少許🍳椰子油牛油果番茄口...
美式雞胸肉牛油果brunch
週末的早晨怎能不來頓充實的早午餐激活一個完美的週末的開始😄用料牛油果半個雞胸肉1塊雞蛋1個牛奶5克西蘭花1朵杏仁姑20克鹽適量美式雞胸肉牛油果brunch的做法準備食材：雞胸肉用蜂蜜蔥薑蒜料酒醃製一下，起熱鍋烹製金黃...
早餐-黃油炒蛋-美式炒蛋
又是一道前室友➕好友傳授簡易食譜，這道炒蛋百搭快手好吃有營養易改良至個人偏好。要點，油溫不得太高，翻炒時間短。用料雞蛋2個牛奶可有可無2滴黃油個人喜好，喜歡多放鹽兩小勺黑胡椒在炒好的蛋上散出點綴早餐-黃油炒蛋-美...
牛油果美式炒蛋吐司三明治
三明治夾真的好好用。。。用料雞蛋1個牛奶2大勺牛油果半個切丁黑胡椒1小勺鹽1小勺吐司兩片牛油果美式炒蛋吐司三明治的做法雞蛋加入牛奶，打散，炒成美式炒蛋。拌入牛油果丁，黑胡椒，鹽。三明治夾中放入兩片吐司中，中間夾入牛...
韓式牛油果黎麥炒飯
辣白菜和牛油果也是絕妙的搭配了，一個醇香細膩，一個酸甜脆爽，配上口感Q的黎麥，又有營養又好吃哦用料培根2片切小塊牛油果半個切小塊辣白菜300克番茄半個切粒小紅蔥1個切粒蒜2瓣切碎綠尖椒半個切粒紅尖椒半個切粒日本醬油3...
鮮美無比美式無油炒蛋
晚餐想吃得清淡點，就想起了這道無油炒蛋，因爲是第一次做，怕做砸鍋，就只拿了兩個雞蛋出來做這道菜，所以分量上看起就很少，但是搭配起蒸得軟糯的紅薯和山藥，絕了，哈哈哈哈哈😄用料雞蛋2個鹽很少黑胡椒很少很少很少鮮美無比美式...
【生酮】牛油果美式炒蛋brunch
用料雞蛋3個黃油21克鹽1勺牛油果1個奶嚼口100g娃娃菜1顆杏仁奶20克【生酮】牛油果美式炒蛋brunch的做法三隻雞蛋加杏仁奶用攪拌棒打散，打到氣泡狀態，加入適量黑胡椒和鹽黃油下鍋融化，倒入蛋液，底部微微成型就用鏟子翻起來...
十分鐘快手早餐_牛油果香蕉奶昔配牛油果美式炒蛋
適合要帶孩子的媽媽，健康無添加，營養又美味，關鍵操作起來快用料牛油果1個香蕉1跟吐司1片油(小貼士)適量(可換成黃油)鹽適量雞蛋1顆牛奶1包十分鐘快手早餐_牛油果香蕉奶昔配牛油果美式炒蛋的做法處理水果，牛油果去核備用先...
牛油果🥑超簡易美式吃法
用料牛油果0.5個檸檬汁少許鹽少許克牛油果🥑超簡易美式吃法的做法材料簡單，檸檬汁或新鮮檸檬均可。取一隻新鮮成熟的牛油果對開，去核，不剝皮！牛油果非常好切開，延中線劃一圈，雙手握住兩側，輕輕旋轉就可以開啟了。均勻加入檸...
牛油果炒蛋
沒想到牛油果還能炒蛋哈哈哈。蠻好吃的用料牛油果個雞蛋個鹽克五香粉醬油胡椒牛油果炒蛋的做法新技能get🤣...
牛油果簡餐 牛油果炒蛋/蛋餅 牛油果奶昔 豐富維生素 蛋奶素 早餐 便當 減肥
牛油果其實還挺好吃噠😂😂不要拒絕它🥑營養價值高😎用料牛油果1個椰子味豆奶100ml雞蛋2個鹽糖雞粉適量胡椒粉適量油適量蟹柳2條青瓜絲適量沙拉醬1勺牛油果簡餐牛油果炒蛋/蛋餅牛油果奶昔豐富維生素蛋奶素早餐便當減肥...
美式brunch—能量十足的牛油果牛排煎蛋美式早午餐
適合一兩個人的伙食。通常雙休或節假日的上午，美美噠補覺到九點多起牀，十點多來再來份這個早午餐，滿足得很噠！用料雞蛋一枚個西冷牛排200克有機蔬菜100克牛油果半隻洋蔥1/4個黃油10克黑胡椒粒約20克黑胡椒牛排醬適量芝麻...