蓮子芡實魚膠湯
用料蓮蓬1個芡實一小把枸杞10粒魚膠6片蓮子芡實魚膠湯的做法新鮮蓮子去殼去膜熱的時候是蓮羹，冷的時候是魚凍。...
養胃芡實蓮子魚膠湯
前幾年買的魚膠才小几百，現在要1000左右😂魚膠這幾年漲價太快了，跟坐了火箭似的biu一下竄了天😤早買早划算，不吃我囤着也願意🤪你不煮我不煮，養胃大業誰來顧😳😳目測這次的是北海鰵魚膠，藏着不如吃掉，在忘記吃它之前，趕緊拿...
山藥蓮藕芡實蓮子湯
山藥：補脾養胃。蓮藕：清熱，生津，補脾開胃。芡實：被譽爲水中人蔘，健脾養胃，提倡在秋天進食芡實，可調整被炎夏所消耗的脾胃功能，脾胃充實以後，再吃較多的補品或難以消化的補藥，人體就能適應了。蓮子：去芯煲湯，有補脾止瀉，養心安神功效...
四神湯（淮山蓮子芡實茯苓）
用料淮山30克蓮子30克芡實30克茯苓30克蜜棗2個姜1片四神湯（淮山蓮子芡實茯苓）的做法....
芡實蓮子銀耳蛋湯
用料蓮子一小把銀耳(野生)2小朵芡實50克冰糖適量雞蛋2個芡實蓮子銀耳蛋湯的做法銀耳泡發一晚洗淨鮮芡實鮮蓮子銀耳放電高壓鍋壓25分鐘電蒸鍋蒸兩個雞蛋開鍋，加糖加蛋...
養生茶-銀耳芡實蓮子湯
最近又有點上火啦，很久也沒更新了。記錄一下！用料芡實一小把蓮子幾粒白木耳小半朵養生茶-銀耳芡實蓮子湯的做法買了一大袋芡實，說對脾胃好。正中下懷，趕緊吃起來。芡實煮出來很難喝，上午煮一壺芡實水。正好銀耳泡發。泡發...
豬心芡實麥冬蓮子湯
男女老少都適合幫助睡眠用料豬心1個蓮子40克麥冬40克芡實40克鹽適量豬心芡實麥冬蓮子湯的做法洗乾淨放入燉盅全部食材洗乾淨放入燉盅，隔水燉2小時喝的時候加點鹽小貼士這個是4個人的量...
蓮子芡實紅棗湯
用料紅棗顆蓮子克芡實蓮子芡實紅棗湯的做法在一起煮...
芡實蓮子花膠湯
春天到了，花膠就不適合煲很油膩的湯，那麼來一份健脾益氣的芡實蓮子山藥花膠湯吧。用料花膠一個芡實20g克紅蓮子20g克枸杞子15g淮山藥半根棗2個芡實蓮子花膠湯的做法準備材料花膠蒸5分鐘，涼水泡一夜泡好的花膠，用的是上次...
蘿蔔蓮子芡實橫脷湯
這幾天我一直在昏暈欲睡中度過，快過年了，越接近放假心思越不在工作上，身邊的人都在忙着辦年貨，領導呢，也體諒我們的心情，逼近年關了，沒有誰會在意手頭上的工作了，一切都等來年再說吧；這第二個原因呢，可跟天氣有關，好幾天的氣溫都...
芡實百合蓮子排骨湯
因爲秋季是最乾燥的季節，乾燥易傷人體津液，而津液在身體正起着滋潤濡養作用。肺主行水，負責將津液送達全身皮毛肌腠以濡潤之；同時，肺也主皮毛，所以多喝潤肺滋陰的湯水，面板自然滋潤滑嫩。用料芡實蓮子百合蜜棗排骨鹽芡實百合...
山藥蓮子芡實薏苡仁龍骨湯
還是爲了多吃山藥，其實是我很愛吃，也因爲它的功效，健脾養胃，所以想把好東西做給家人多吃，於是山藥湯系列又多一款。我很懶，都是用高壓鍋煲湯，大家可以用陶罐慢慢熬，不過也不要熬過久了。山藥蓮子芡實薏苡仁是四種健脾養胃的神...
芡實蓮子苡仁瘦肉湯
這款加了芡實蓮子苡仁的湯，主要功效就是健脾祛溼，能加強對脾胃的養護作用。其中的瘦肉也可以換成排骨。冰箱裏正好還有一小塊藕，最後三十分鐘的時候也加上了。用料瘦肉500克左右芡實30克蓮子20克薏苡仁30克陳皮1片姜1塊...
芡實蓮子百合排骨湯
這道湯是健胃益脾的常見湯品。芡實補脾固腎、助氣澀精；蓮子補益脾胃、寧神益腎；百合養陰潤肺、清心安神；蜜棗補虛填損、清心潤肺，再配上滋陰潤燥的排骨，確實是無可挑剔的經典搭配。用料芡實蓮子百合蜜棗排骨鹽芡實蓮子百合...
芡實蓮子粥
功效爲：健脾、澀腸、止瀉蓮子和芡實均有健脾胃、去溼氣的作用。芡實用量爲蓮子一半即可。脾胃虛弱的人日常可以常吃蓮子。來源：《健康之路》，學習記錄用用料蓮子30克芡實15-20克芡實蓮子粥的做法將食材放入水中熬煮，對於...
芡實薏米花膠湯（魚膠）
最近是三伏天，主要還是去溼，但是個人又喜歡吃魚膠，所以就學了這道湯，味道棒棒噠用料芡實15克薏米15克花膠適量（按自己喜歡）龍骨適量冬瓜適量姜一小塊芡實薏米花膠湯（魚膠）的做法芡實，薏米洗淨，放着備用冬瓜去皮，切塊，備用龍骨洗幹...
三色米粥和芡實蓮子湯
倆寶早餐用料蓮子一小把芡實一小把豬蹄子肉一塊大米、紅米、小麥仁適量鹽適量三色米粥和芡實蓮子湯的做法BB煲燉大米粥。高壓鍋放三色米定時(8小時)煮20分鐘。蓮子芡實豬蹄子肉放隔水燉營養湯2.8小時。出鍋。大寶三色...
養生蓮子薏米芡實扇骨湯
喝靚湯和睡懶覺是週末份快樂用料蓮子2-3把薏米1-2把芡實1-2把扇骨250克姜4片鹽適量養生蓮子薏米芡實扇骨湯的做法扇骨洗淨準備4片姜準備蓮子薏米芡實（雞頭米）這個芡實大概是30克吧（一包50克，這個是一半多一點）三種的分量差...
芡實淮山蓮子鯽魚湯
來自南方衛視的城市特搜佘老師的“特搜靚湯”，記錄下來，方便日後參照。此湯功效：清心補氣，健脾滋養，增強小孩抵抗力，對夏季小朋友多汗，食慾不振，上火煩躁均有改善作用。用料芡實25克蓮子15克淮山15克紅棗3個鯽魚一條瘦肉100克...
蓮子山藥芡實甜湯
營養價值:蛋白質,脂肪,碳水化合物,多種維生素,鈣,磷,鐵等多種微量元素和礦物質適宜人羣:一般人均可食用,尤其適合脾虛久瀉者,食慾不振者,營養不良者用料芡實30克蓮子20克棗6顆山藥100克銀耳100克蓮子山藥芡實甜湯的做...
太子參芡實健脾花膠湯
有了孩子後，吃什麼都要先考慮一下孩子適合吃花膠湯……不加花膠，這款湯也是特別推薦給大家常年可以喝的～現代人羣大部分的脾胃虛弱、溼氣重、抵抗力較差！因爲此款湯的所有食材就是對付這類問題的，而且老少皆宜！花膠也選擇了...
安神補腦➰蓮子百合芡實湯
蓮子百合芡實湯有着很好的安神補腦的功效，對於精神衰弱、失眠多夢、心煩氣亂的人食用有助於養血安神、提高睡眠質量。也可補中益氣，對於中氣不足所導致的精神倦怠、情緒低落有很好療效。還能夠潤肺止咳，對於肺燥導致的咳...
芡實蓮子薏仁湯
食譜選自《在家做藥膳》痰溼型體質調養藥膳功效:固腎、補脾、養心、安神、消除水腫、增強性功能。用料蓮子（幹品）蓮子100克芡實100克薏米100克茯苓50克藥材:50克食材:豬小腸500克調教：鹽2小勺米酒30克芡實蓮子薏仁湯的做...
蓮子芡實瘦肉湯
用料蓮子80克芡實50克瘦肉500克蓮子芡實瘦肉湯的做法蓮子、芡實提前浸泡，洗淨。豬瘦肉洗淨，切塊，飛水。把全部食材放入加上適量清水，猛火煲滾後改慢火煲一小時，放鹽調味。小貼士蓮子心有很好的去心火功效，...
蓮子芡實粥
此粥具有滋腎固精、健脾寧心、止遺之效，適於中老年人，尤其是心脾腎虛者食用。但是蓮子性澀，大便燥結者慎用。用料蓮子20克芡實30克大米50克白糖適量枸杞少許蓮子芡實粥的做法準備用料將各材料倒入大碗淘洗乾淨加入適量水...