芡實百合蓮子排骨湯
因爲秋季是最乾燥的季節,乾燥易傷人體津液,而津液在身體正起着滋潤濡養作用。肺主行水,負責將津液送達全身皮毛肌腠以濡潤之;同時,肺也主皮毛,所以多喝潤肺滋陰的湯水,面板自然滋潤滑嫩。
用料
芡實 | |
蓮子 | |
百合 | |
蜜棗 | |
排骨 | |
鹽 |
芡實百合蓮子排骨湯的做法
排骨洗淨,然後放入涼水中,大火煮開沸騰3~5分鐘後將水倒掉,目的是去除排骨的血水和減少油脂。
洗淨蓮子、芡實、百合、蜜棗(百合不需要提前浸泡)
所有材料入鍋,加入適量清水,大火煮開後轉小火煲1小時。
出鍋前下鹽調味即可。
小貼士
1.此湯一般人羣(包括孕婦)皆可食用,特別適合面板乾燥的朋友。
2.小館有搭配好的煲湯材料包,份量調配好並獨立包裝,若平日時間緊張、沒空逛市場的朋友歡迎到小館選購。