四款超模思慕雪碗，減脂排毒
越吃越瘦的思慕雪碗，就是水果奶昔啦。製作超級快手，3分鐘不能再多了，特別適合上班族。最後擺盤裝飾上鮮果和堅果，維生素和能量都有啦。一碗碗色彩繽紛顏值狙擊少女心的思慕雪碗就好咯，別小看這一碗，吃下去可飽啦。我以顏色...
排毒減脂果昔
腸胃輕鬆了，人也舒服。黃瓜清香，榨汁後香氣四溢，搭配香蕉，排毒促消化，效果顯著。只需要用100ml水，便可得果昔，如果加奶或酸奶就是奶昔。用料黃瓜1根香蕉1根水100ml排毒減脂果昔的做法排毒養顏果昔=香蕉+黃瓜+水清爽解膩促消...
自制神仙水| 減脂期的排毒水 0卡0脂
今天做的這款水特別適合平時不愛喝白水的集美們，0卡0糖配方，減脂排毒明星超模都在喝的水，一起來試試吧用料黃瓜1根青檸1個氣泡礦泉水1瓶自制神仙水|減脂期的排毒水0卡0脂的做法黃瓜一根、青檸一個、含氣礦泉水一根嫩黃瓜...
秋季必喝食譜，排毒減脂，美白養顏～
秋季必喝食譜，排毒減脂，美白養顏～秋天要到了天氣越來越幹！這時候喝些有排毒減脂、美白養顏作用的養生粥、養生豆漿等再適合不過了！對女生的面板、身體都非常好的！這些都是我自己在吃的養身食譜！一起變白變瘦變美膩吧～用料紅豆...
減脂排毒營養蔬果汁
瑜伽老師堅持蔬果汁打卡第一天☺️用料西芹2根蘋果1個水果青瓜1根水200克減脂排毒營養蔬果汁的做法全部材料切小塊➕水一起放在破壁機，果汁鍵1min30s即可各種材料切小塊備用所有切小塊的材料➕礦泉水放進破壁機果汁鍵1mi...
蔬菜沙拉（減脂排毒餐）
最近吃肉吃的太多了，天天擼串的節奏。實在看不下去了，所以想排毒減脂，最近看了一本韓國人寫輕斷食的，就是提倡生食蔬菜，喝蔬果汁等達到排毒減脂的作用。所以打算這樣吃一個月試試。祝各位天天心情好～謝謝各位～用料綠生菜4片...
排毒減肥茶
需要消化很多，清空不是那麼容易的事情……有點苦，但至少會少很多負擔，所以，還是撐着喝下去用料幹荷葉4片玫瑰3朵福鼎白茶5G排毒減肥茶的做法80度水悶五分鐘...
減脂排毒涼拌菜
簡單的蔬菜結合在一起，沒想到得到出乎意料的口感生菜包裹着黃瓜的脆爽和勁道的雲絲搭配着爽滑的粉絲混合在一起在口腔裏炸裂，那味道絕了，我能吃一盆親測吃完有想上廁所的趕腳，這是不是就是排毒減脂用料黃瓜1根生菜1顆雲絲...
番茄豆芽排毒湯-減脂期day2
鮮美酸湯～開啓一天好心情材料簡單易上手+0失誤！大家做起來！用料西紅柿2個黃豆芽150克培根1片蔥花姜生抽番茄沙司（選）番茄豆芽排毒湯-減脂期day2的做法1.番茄畫十字花，放沸水中煮一會，拿出，去皮。一個切小丁，一個切正常塊。培根...
排毒減脂餐
你要是3月不減肥夏天就肥嘟嘟的醜去吧用料蘭花菜適量個苦瓜適量根瘦肉適量克排毒減脂餐的做法你看我上一個菜譜的減肥排毒湯把那裏的菜都撈起來然後伴這個醬就可以了這個自家種的蔥紅蔥頭拍一下加點油醬油然後伴一下...
Hey Juice 排毒減脂果蔬汁
又到了大量蔬果上市，需要減肥的季節了。食材買起來，果汁喝起來。營養學家和食品科學博士配比的鮮榨果蔬汁，每天指定時間段6瓶，連續三天輕斷食可以淨化身體清理腸胃，讓身體每個系統得以休息，自我修復至最佳狀態，面板變好，潤腸...
減脂刮油排毒~檸檬荷葉纖體膏
在中國自古以來就把荷葉奉爲瘦身良藥！荷葉裏有大量的纖維，可以促使腸道蠕動，有顯著的利尿通便作用。還可以減少身體對脂肪的吸收，荷葉鹼可以在人的腸道上形成一道隔離保護膜，隔離脂肪，所以能防止脂肪被身體吸收檸檬荷葉纖體...
減脂排毒水
轉自某視頻，自存用料氣泡水各種水果減脂排毒水的做法草莓，藍莓，檸檬，薄荷，(櫻桃)泡氣泡水黃瓜，生薑，檸檬，薄荷。生薑泥熱水沖泡，過濾掉姜渣。(我覺得凍薑汁也行)然後一起放入氣泡水金橘，橙子，百香果，檸檬，迷迭香金橘和檸檬去籽泡氣...
［排毒減脂］西柚的樸素吃法
衆所周知，西柚排毒養顏，但一開始吃的人十有八九吃不慣隨手試了下淋上酸奶，居然意外的清新美味酸奶卡路里雖然不低，但是適量食用也是可以幫助減肥的:D用料酸奶40g西柚85g［1/3個可食用部分］［排毒減脂］西柚的樸素吃法的做法西柚...
羽衣甘藍奶昔（減脂排毒瘦身）
減脂排毒瘦身。哈哈哈，沒吃過的都想嘗試一下。擼起來吧。沒有特定要求喜歡的東西一起攪吧。此方配比本人還是挺喜歡的，有空嘗試一下其他食物混合的。用料羽衣甘藍30克自制酸奶125克自制藍莓醬25克香蕉半根奇亞籽10克開...
減肥排毒湯
你要是3月不減肥夏天就肥嘟嘟的醜吧用料花菜適量苦瓜適量瘦肉適量克減肥排毒湯的做法苦瓜和肉比較慢熟切塊先放進去煮最後加入蘭花菜我試過了味道真的很好很清甜...
輕體調養茶（排毒瘦身減脂）
春暖花開，人人都想減肥，都會嘗試過各種方式，代謝紊亂是最常出現的問題。輕體調養茶是一款不寒，不泄，調節五臟六腑，提高新陳代謝的調養茶。堅持喝一定會有好的效果。1.瘦減身脂，消清溫熱，助消化去，油膩有，效分解...
麻醬拌田七/排毒減脂
田七吃起來脆脆的，微微發苦，適合生拌。百搭的麻醬汁，可以提升香味，搭配起來滋味悠長。用料田七200克芝麻醬1勺開水4勺鹽0.1勺醬油0.5勺醋0.3勺炒熟白芝麻適量麻醬拌田七/排毒減脂的做法田七摘去老杆兒後洗淨純芝麻醬有點...
排毒減肥湯
最近在書上看到一款特別簡單的“減肥排毒湯”自己試了幾次，減肥目前還沒有明顯的效果，本人冬天乾燥總是“上火”，打從吃了這道湯感覺特好，排毒對我本人更是沒得說。而且做法也特別簡單，所以整理出來，跟親們分享。不喜歡的親...
排毒祛溼減脂補腎代餐粉
代餐粉具有高纖維、低熱量、易有飽腹感的特性，我是減脂期間輕斷食用來吃的，吃完飽腹感很強不容易暴飲暴食！個人分享而已，口下留情！謝謝用料赤小豆10克炒薏米20克白茯苓20克黑米10克黑豆10克淮山藥30克小米15克蓮子10克芡實...
明星同款“五青汁”減脂排毒必備
芹菜是萬能的！我一直在喝芹菜汁一開始覺得難喝但是吧！越喝越覺得好喝~用料蘋果1/2黃瓜1/2青椒1/2苦瓜1/3西芹3根檸檬汁幾滴蜂蜜1勺明星同款“五青汁”減脂排毒必備的做法破壁機是個好東西不過要過濾小貼士苦瓜一定要焯...
自制薑黃奶｜排毒減脂｜廚房新手
黃金牛奶(GoldenMilk)其實就是薑黃牛奶，這杯黃金牛奶在國外現在可是博主的摯愛。一薑黃功效：#抗發炎：清除身體裏的自由基，阻擋癌細胞生長。#活血化瘀：活血化淤還有抗凝血功能，幫忙調經。#控制血糖降膽固醇：穩定血糖，降低有害...
羽衣甘藍果蔬汁 排毒減脂必備
很早之前大火的超模同款果蔬汁對懶人來說 就地取材做了簡化早餐搭配着已連喝三天口感不錯飽腹感也很強減脂的小夥伴快快行動起來！！！羽衣甘藍卡路里含量低，營養價值高，富含膳食纖維，對便祕具有較好的預防功效。用料羽衣甘藍...
detox program（清腸排毒減脂計劃改進版）
嚴格遵循了上一個食譜試了一天detox，感覺對食物的渴望太大了，所以根據自己口味改進了一下。用料蔬菜各種蔬菜蘋果1個青汁適量檸檬1個姜1塊堅果適量濃湯寶適量detoxprogram（清腸排毒減脂計劃改進版）的做法早上依舊是一壺檸...
金鉤蒸冬瓜-清熱排毒，降脂減肥！
用料幹蝦仁適量冬瓜1塊料酒1勺鹽適量雞精適量香油適量薑末適量蔥花適量金鉤蒸冬瓜-清熱排毒，降脂減肥！的做法蝦仁洗淨，提前用溫水泡軟，撈出瀝乾。冬瓜去皮去囊去籽，洗淨備用。將冬瓜順時針均勻切開成片，放入盤中。把瀝乾的...