三絲雞肉
每次燉雞湯都是隻喝湯不吃肉，因爲感覺燉的雞肉太柴了不好吃，所以纔有的這道菜用料雞肉三絲雞肉的做法雞肉撕成小塊，這樣比較入味熱油鍋下蔥蒜爆香油鍋加入青椒木耳胡蘿蔔，都切成絲，能吃辣的可以吧青椒換成尖椒翻炒熟加入雞...
三色肉絲
小朋友不喜歡吃蔬菜就喜歡吃肉肉，因此想個辦法噢，又有肉又有多點蔬菜品種，還下飯。嘿嘿，三色肉絲，好搶手啊。方便不喜歡吃蒜苗和辣椒的，還提前盛出一份缺一色的那個叫酸豆角炒肉。用料肉，切絲胡蘿蔔一根，蒜苗若干根，酸豆角若干...
雞絲三明治
上班族，既想減肥，又沒有太多的時間，於是我就自己做了這個算是比較減脂得三明治了。用料自制無油雞胸肉絲十幾條水煮雞蛋一個香蕉一根生菜適量低脂沙拉醬適量雞絲三明治的做法把水煮雞蛋弄碎，拿一片全麥麪包，抹上沙拉醬（可以...
三彩肉絲
用料青椒1個澱粉1勺洋蔥半個甜椒大半個鹽適量三彩肉絲的做法準備好所有材料，都切成絲備用鍋裏燒油，稍涼一點後下肉絲，肉絲不見血色後就下所有輔材，炒熟加鹽就起鍋了...
羊肉三絲
菜品的靈感來自於地三鮮，同時又希望透過創意帶給老婆在辛苦孕育之路上一些驚喜！用料羊肉200克土豆2個胡蘿蔔1根香蔥3根生抽2勺大蒜4瓣生薑4片食用油20克鹽5克幹辣椒3個羊肉三絲的做法準備食材將羊肉洗淨切絲，土豆胡蘿蔔...
三絲雞蛋餅
用料雞蛋3個胡蘿蔔半根土豆1個火腿適量（根據個人喜好）鹽適量三絲雞蛋餅的做法加少許鹽打勻。土豆擦絲沖洗一下澱粉後瀝乾火腿切絲胡蘿蔔擦絲將胡蘿蔔絲、土豆絲、火腿絲加少許鹽炒軟，然後倒入雞蛋液，煎至兩面金黃。小貼士...
雞絲拌三蔬
一人食營養美味均衡特別下飯用料雞胸肉半塊紫甘藍兩三片胡蘿蔔半根青椒一個醬油糖鹽香油雞絲拌三蔬的做法雞胸肉焯水，煮熟，撕成絲狀紫甘藍，胡蘿蔔，青椒洗乾淨過開水切絲肉蔬合一，加入調理拌勻...
雞肉炒三絲
用料胡蘿蔔半根洋蔥1個青椒1個雞肉1塊鹽1勺蠔油1勺蔥1根姜1片澱粉1勺料酒1勺醬油1勺雞肉炒三絲的做法洋蔥切絲。青椒切絲。胡蘿蔔切絲。胡蘿蔔絲開水焯一下。雞肉用蔥、姜、澱粉、料酒醃製。油熱雞肉炒至變色。放醬油...
雞胸肉炒三絲270kcal
搭配主食、牛奶、豆漿用料雞胸肉150g綠豆芽100g紅色青椒1個（約100g）海帶絲100g料酒生薑鹽白胡椒孜然小蔥雞胸肉炒三絲270kcal的做法雞胸肉切片，加料酒和生薑煮熟，撈出，手撕成絲豆芽切段，海帶絲切段，紅椒切絲無油炒海帶、紅椒...
低脂雞胸肉絲三鮮面【雞胸肉料理】
秋天往深了走，早餐越來越涼。一碗暖呼呼的三鮮面，開啓一日。雞腿骨是平常吃雞腿肉，把肉剔下來之後存起來的，想着有朝一日可以拿來熬湯，這樣的湯熬出來不僅有濃郁香味，而且脂肪含量低，拿來做面最適合不過。方子簡單，很多都可以...
三鮮雞絲
醬油的鮮美與雞絲黃豆芽胡蘿蔔充分融合，再加上麻油的香，吃起來省事過癮又特別清爽~用料黃豆芽適量雞胸肉適量胡蘿蔔1根胡椒鹽適量麻油適量特級鮮醬油適量三鮮雞絲的做法將胡蘿蔔削皮切絲、薑切片。將薑片和雞胸肉放入鍋...
三彩雞絲
用雞腿燉湯後撕下來的肉絲用料雞腿1個胡蘿蔔木耳三彩雞絲的做法燉湯後的白雞腿，將骨頭剔掉，肉撕成絲兒備用胡蘿蔔，木耳切絲，然後混合炒在一起...
三絲炒肉絲
用料肉300克胡蘿蔔一條青椒2個洋蔥頭1個三絲炒肉絲的做法把三絲切好先下胡蘿蔔和肉絲炒熟再接下來放那再炒炒，洋蔥和青椒不能炒太熟好了，非常好吃三絲肉絲出爐...
雞絲三拌
夏天炎熱，食慾不振，到了立秋之後，尤其這幾天，暑熱減退，食慾恢復，就要把蛋白質和蔬菜瓜果補充起來。最方便的就是做涼拌菜啊。涼拌菜有好多啊，今天就挑個有葷有素的雞絲三拌來說說！(不就涼拌雞絲麼整什麼噱頭)用料雞腿1個胡蘿...
三色雞絲
用料雞腿肉200克荷蘭豆150-200克胡蘿蔔1/3根金針菇100-200克黑胡椒粉半勺生抽2勺蒜粉1勺鹽半勺三色雞絲的做法雞腿肉切絲（條），用黑胡椒，生抽和蒜粉醃製一會兒荷蘭豆切絲焯水，金針菇焯水，胡蘿蔔切絲，混在一起後撒上蒜粉食用油...
雞胸炒三絲
爲了讓自己的飲食更加健康我自創了這道菜簡單又好吃名字也是亂起的～哈哈哈由於第一次傳作品，沒有在意食材的重量。但是一切可以憑感覺來～這幾種菜炒到一起哪怕只放一點點鹽也很好吃的清淡，低脂，蛋白質和維生素都比較高的一...
雞胸肉--爆炒三絲
用料食材:青椒，胡蘿蔔，雞胸肉調料:油鹽醬醋，香油雞胸肉--爆炒三絲的做法1.所有食材洗好。2.燒水。雞胸切片，青椒胡蘿蔔姜切絲。水開放入雞胸片，變色撈出，涼一小會，將雞胸撕成雞胸絲。3.調一小份芡汁備好（如蓋飯或者蓋面調半碗...
肉絲豆角絲胡蘿蔔絲-三色炒三絲
去餐館喜歡點鉢子豆角絲，在家就簡單炒豆角絲啦配色要齊全，更有食慾，哈哈用料豆角克胡蘿蔔根香菇朵豬肉肉絲豆角絲胡蘿蔔絲-三色炒三絲的做法香菇，胡蘿蔔，甜椒切絲備用如圖所示的豆角，切絲備用切絲來有點點累，切菱形塊也行蔥...
肉末三絲
家的味道：）用料柿子椒1個胡蘿蔔1根洋蔥1個肉末100g郫縣豆瓣醬2勺油、鹽、玉米澱粉、生抽醬油、白糖、雞精肉末三絲的做法柿子椒、胡蘿蔔、洋蔥切絲肉末加玉米澱粉、生抽醃製幾分鐘炒熟肉末，待用鍋裏放油，加熱至7成熱，加入...
三絲牛肉
用料牛肉100克水發木耳10克胡蘿蔔50克三絲牛肉的做法牛肉，木耳，胡蘿蔔切絲牛肉加鹽，味精，水澱粉，油先醃製一會胡蘿蔔先焯水鍋裏下油，牛肉先過一下油，撈起重新下一點油，放入姜蔥白爆香，下入牛肉木耳胡蘿蔔翻炒後快速的加入一點...
香辣三絲（香菇雞蛋肉絲）拌麪
我是一個喜歡吃麪的南方人😅大熱天不想吃熱湯麪，那就吃香噴噴的三絲拌麪吧。用料三人量的麪條香菇5-6朵雞蛋3-4個豬肉800克蔥2-3根蒜瓣3-4瓣豬油/食用油適量醃肉：油，鹽，胡椒粉，蒜粉，生粉醬汁：蒜泥，生抽，香醋，白糖，麻油，辣豆瓣醬（可...
肉炒三絲
微博搬運用料胡蘿蔔根肉炒三絲的做法1122...
三絲炒肉
用料胡蘿蔔1根青椒1個黃色菜椒1雞肉絲適量鹽適量生抽2勺糖1勺蠔油1勺雞精適量勺水適量澱粉1勺蒜末適量三絲炒肉的做法把雞絲用鹽，料酒，生抽，澱粉，食用油蔥姜醃製一會兒！滑炒至斷生！熱鍋涼油放入蔥蒜熗鍋放入3絲斷生後加入肉...
日醬雞肉絲三明治【三步早餐】【惡魔食譜】
低脂健康的早餐三明治，簡單方便。惡魔食譜，原創出品，三步早餐。用料土司片1雞胸肉70剋日式烘焙芝麻醬30克黃瓜15克芝士粉適量薑片+料酒+鹽適量日醬雞肉絲三明治【三步早餐】【惡魔食譜】的做法1.雞胸肉用薑片+料酒+鹽一...
三絲炒雞肉
作爲一個在倫敦的中國人做飯真的很重要慢慢摸索爭取多分享用料胡蘿蔔1根黃瓜半根西芹一根鹽克生抽勺糖油雞腿2三絲炒雞肉的做法把雞腿肉剔下來切成小塊用醬油五香粉鹽花椒油醃10分鐘胡蘿蔔黃瓜擦絲西芹切成小丁能多小...