澆汁耗油秋葵
春季是吃秋葵最好的季節，一家老少快來補營養吧用料秋葵1斤蒜5瓣生抽1勺蠔油2至3勺水澱粉小半碗鹽一點澆汁耗油秋葵的做法秋葵清水泡10分鐘，洗淨水燒開加點鹽焯秋葵3到5分鐘，炒的時候要不停翻滾秋葵，因爲秋葵很輕，在水裏會...
花甲澆秋葵
有時候買菜買着買着就想出了幾種食材的新燒法或者新搭配。所以，經常去逛菜市場纔是靈感的來源。用料秋葵若干根生抽勺花甲若干大蒜半顆花甲澆秋葵的做法秋葵洗淨放入冷水焯熟，熟了顏色會變得更加深綠。注意這個步驟不要...
蒜澆秋葵
秋葵口味奇特，很多人都不太能夠輕易喜歡，但是秋葵是個營養價值蠻高的食材，一般做法很難把用料秋葵5-6棵大蒜3-4瓣生抽2-3勺橄欖油2-3勺蒜澆秋葵的做法洗淨秋葵，整根放入煮開的水裏燙1分鐘。撈出秋葵放冷，對半切開裝盤。剁...
耗油黃秋葵
用料黃秋葵大蒜紅椒耗油耗油黃秋葵的做法秋葵洗淨對半剖開，大蒜、紅椒切末備用秋葵加入沸水鍋中焯水，記得要加鹽，大約三四分的樣子，秋葵熟了就可以撈起來裝盤熱鍋加少許油，大蒜末、紅椒末爆香，加耗油、生抽燒開，趁熱淋在黃秋...
快手澆汁秋葵
早知道秋葵營養，但怎麼做都不好吃。偶然吃到朋友做的澆汁秋葵，開啟了新世界的大門～從此深深愛上秋葵無法自拔～關鍵是，快手又簡單啊，做這個不用帶腦子～用料秋葵若干根蒜1頭生抽2大勺油一點點快手澆汁秋葵的做法燒開一小鍋水，秋...
肉末澆汁秋葵
用料秋葵20根肉末100克生抽3勺蠔油1勺料酒1勺鹽3克（根據個人口味）白糖適量味精適量大蒜1粒紅椒1個蔥1根肉末澆汁秋葵的做法把準備好的秋葵洗乾淨、底部切掉再切開。鍋裏放700毫升的水燒開加一勺鹽，倒入切好的秋葵，用筷子...
簡簡單單的澆汁秋葵
秋葵是一種很養生的食材，有很多種吃法用料秋葵200克細蔥2根幹辣椒3個生抽1勺（約15ml）簡簡單單的澆汁秋葵的做法秋葵用水洗乾淨，放到開水鍋裏焯一下通常是水燒開，倒入秋葵燙1到2分鐘，秋葵顏色變得翠綠就可以了蔥和幹椒切碎燙...
秋葵這麼吃～蒜蓉澆汁
老公和公公的最愛，之前他們都是煮了蘸麻醬吃，這次做個蒜蓉澆汁換換口味，老公居然一口氣全吃了，一根都沒給我留！(▼皿▼#)用料秋葵200克生抽2勺鹽1克糖3克蒜6瓣蠔油1勺雞精1小勺花椒油幾滴（替代花椒）麻油2滴秋葵這麼吃～蒜蓉澆...
秋葵（沾汁呢還澆汁呢？）
用料秋葵適量辣椒2個大蒜半頭蔥一根的1釐米左右生抽3勺油適量克糖提鮮用一點。秋葵（沾汁呢還澆汁呢？）的做法辣味醬汁的調料。這個時候吃白灼很多菜，白灼蝦，菜心…………也可以拌麪條。秋葵洗乾淨，水裏加一點鹽泡幾分鐘。鍋...
蒜耗秋葵
炎炎夏日，讓油膩靜悄悄離開會兒，讓維生素豐富的秋葵給胃來個深呼吸！用料秋葵150g胡蘿蔔半根培根香腸150g蒜半頭耗油少許生抽適量雞精適量蒜耗秋葵的做法秋葵洗淨，斜切刀片。香腸切片、胡蘿蔔滾刀切片配合秋葵的切刀狀。蒜...
蒜蓉澆秋葵
用料秋葵15根鹽適量香油1小勺蒜蓉1大勺生抽2大勺蒜蓉澆秋葵的做法蒜頭剁成蒜蓉備用秋葵洗乾淨，去掉頭，對半切開鍋裏煮開水，下秋葵開蓋燙5分鐘，起鍋裝盤備用鍋裏小火熱油，加一小勺香油，倒入蒜蓉煸炒，倒入生抽把蒜蓉生抽澆在秋...
澆汁秋葵
用料秋葵根蒜醬油勺蠔油勺糖克澆汁秋葵的做法秋葵用鹽水浸泡幾分鐘後搓洗乾淨；等待浸泡的過程中，將料酒蠔油醬油和少許糖調汁備用、調水澱粉備用。涼水下鍋，加鹽和一滴素油焯到斷生。撈出秋葵後快速浸入涼水，然後裝盤在盤...
澆汁秋葵【健康快手菜】
家中存貨秋葵已經有點要不新鮮了，趕快吃掉它😄用料秋葵9根小米椒1/4根味極鮮1勺醋1勺澆汁秋葵【健康快手菜】的做法1.秋葵清洗、去蒂。因爲沒那麼新鮮了，秋葵尖部我也切掉一部分。2.冷水燒沸，秋葵焯水3分鐘，撈出，擺盤。3....
耗油炒秋葵
很簡單快速的方法，用料簡單。用料秋葵10個耗油1勺（平時吃飯的勺子）開水適量（大概5勺的樣子勺子同上）耗油炒秋葵的做法熱鍋放油放入洗好切好的秋葵放入一勺蠔油略翻炒加入5勺開水，不能太多也不能太少，秋葵還需要煮一煮。待湯...
澆汁兒秋葵
澆汁兒秋葵拿手菜之一好吃也好做爽滑脆嫩芳醇四溢去火清咽佳品用料秋葵一盒蒜瓣半頭幹辣椒5只香醋個人喜好建議稍微多放醬油個人喜好食鹽適量澆汁兒秋葵的做法秋葵泡洗一會推薦用切碎器方便快捷效果拔羣大鍋焯水3分鐘...
耗油秋葵
用料秋葵15根蠔油1勺蒜1瓣橄欖油1勺彩椒1個味極鮮1勺雞精少許耗油秋葵的做法秋葵洗淨，在熱水中煮熟裝盤備用，彩椒切絲備用鍋裏倒入橄欖油，並加入蒜末，味極鮮，耗油，收汁淋在秋葵上，最後放入彩椒絲即可。...
蒜蓉澆汁秋葵
從開飯店的廚師那裏學來的，只要5分鐘就能做好健康又好吃用料秋葵十來根蒜3瓣蒸魚豉油2勺醋2勺白砂糖2勺蒜蓉澆汁秋葵的做法秋葵去頭再對半切開開水加一小勺鹽，下鍋焯水2分鐘3瓣蒜切成蒜末調料汁：蒸魚豉油，醋，白砂糖1:1:1放...
油醋汁秋葵
用料油醋汁15ml秋葵150g油醋汁秋葵的做法秋葵洗淨，汆水擺盤，淋上油醋汁小貼士油醋汁慎重。熱量不高但是脂肪和鈉的含量都不低。要減肥的朋友還是要適度。...
家庭廚房—澆汁秋葵
用料秋葵若干蠔油1勺蒜6瓣生抽2勺小米椒2個鹽3克食用油若干家庭廚房—澆汁秋葵的做法將秋葵稍微清洗一下，去頭去尾。若干食用油，將水煮沸，加入適量鹽；根據自己的喜好，將秋葵焯水20—30秒將秋葵盛出，濾幹水份將切碎的蒜和米...
花生澆汁秋葵
時間：約20-30分鐘難度：容易做🤞份量：2人份用料秋葵g花生200g蒜4瓣小蔥2根小米椒4個植物油大勺生抽1大勺醋1大勺鹽0.5小勺糖0.3小勺香油1小勺植物油2大勺花生澆汁秋葵的做法秋葵洗淨，搓掉上面的毛毛。燒一鍋水，水沸騰後加入...
鮮蝦澆秋葵
平常做秋葵會做涼菜，突發奇想，想改改路子，就做了這款鮮蝦澆秋葵。兒子嘗後怒贊，說這樣做去了秋葵的土腥味，秋葵清脆入味，蝦仁鮮美滑爽，入家庭保留菜系😀😀😀用料蝦25只秋葵8根小米辣2個蒜瓣3瓣色拉油45毫升澱粉5克生薑2片鮮...
自創秋葵塞肉澆汁版
秋葵營養豐富，但很不喜歡它粘膩的口感。想着尖椒可以塞肉，那秋葵應該也可以，於是試着做了做。👏用料肉適量蔥4分之一根姜2片蠔油1勺澱粉適量料酒1勺鹽適量生抽2勺老抽2勺胡椒粉1小勺香油1勺小米辣1-2個清水適量醋適量糖...
澆汁秋葵❤️
用料秋葵六根生抽四勺糖適量鹽適量蠔油適量澆汁秋葵❤️的做法秋葵整顆洗乾淨，放入煮沸的開水裏，煮三到五分鐘，秋葵煮的時候注意不要切開哦，不然黏液都會跑出來的😘煮好撈出過涼水，家裏有冰塊的話放冰水裏冰一下最好了😝現在...
秋葵(耗油秋葵)
超級簡單的菜，不要因爲名字影響菜的品質，五分鐘完成的菜！用料秋葵10根耗油適量秋葵(耗油秋葵)的做法鍋中水燒開後秋葵去把，下鍋，三分鐘撈出。碗中倒入少於開水，攪拌均勻(讓耗油和開水充分融合，因爲耗油有鹹味，加入開水可以減...
油澆秋葵
用料秋葵根蒜頭小米辣個蠔油勺白糖勺醋勺味極鮮勺香油一點點油適量油澆秋葵的做法秋葵洗完掉水（不要切哦！）鍋內水開後放入秋葵，加點鹽（讓顏色翠綠）不要燙過了，撈出放冷水再過一下，撈出去頭，切開，一分爲二，裝盤蒜米，小米辣放在秋葵...