鱈魚菠菜粥
微信公衆號“寶寶營養輔食”，收錄了我給寶寶做過的500道營養輔食，有了這500道輔食菜譜，不再爲寶寶吃啥而發愁。小思媽媽會在這個公衆號分享6-24個月的寶寶輔食。平時給寶寶煮粥的時候，我特別喜歡在裏面放入一點魚類、貝類...
菠菜鱈魚粥
7個月的寶寶輔食用料菠菜鱈魚圓蔥7倍粥（1:7）白蘿蔔菠菜鱈魚粥的做法白粥煮好1:7的比例放入研磨碗稍微磨一下放鍋裏煮。白蘿蔔煮軟爲準放入研磨碗磨碎。成品和白粥一起給寶寶吃就👌了小貼士鱈魚要磨的碎一些。菠菜卡可以...
寶寶輔食鱈魚菠菜粥
寶貝輔食鱈魚菠菜粥，鱈魚DHA含量很高，因爲不怎麼給孩子吃魚油，多吃點魚補一補。用料鱈魚1塊菠菜1把大米1杯寶寶輔食鱈魚菠菜粥的做法準備食材，鱈魚冰箱取出來泡水解凍，大米泡水，菠菜泡水減少農藥殘留。菠菜焯水去除草酸菠菜...
柴魚菠菜粥
我一直覺得，縱然餐桌上每天花樣不斷，舌尖味蕾變得越發挑剔，但一窩簡單的不能再簡單的白米粥似乎都還會是我時常要想念的那道貼心的美食。不僅僅是因爲它簡單好料理，更像對TA是一種依賴。有TA就不會出錯，有TA就很踏實，有TA就...
鱈魚粥🐟
寶寶最愛💛一般十分鐘就吃完了哈哈🍋用料鱈魚塊檸檬🍋1片橘子🍊2片米粉60克雞毛菜若干鱈魚粥🐟的做法食材洗乾淨雞毛菜洗乾淨用清水泡30分鐘～鱈魚可以參照我之前的製作步驟雞毛菜打泥～分早晚兩次食用晚上留多一點菜泥可...
鱈魚青菜粥
用料青菜3顆鱈魚1塊白米粥3勺鱈魚青菜粥的做法青菜洗淨切碎，鱈魚切碎大人吃的白米粥就行！具體可根據小孩的飯量來！放在鍋中等粥煮開後先加入鱈魚煮沸，再加入青菜梗，以及葉子，待青菜煮熟後，粥也就好了小貼士滿1歲的寶寶可以適...
銀鱈魚菠菜珍珠粥
【推薦月齡：8M+】粥簡單易做，軟爛易咀嚼，是一道非常適合寶寶的輔食。我在粥里加入了一個小創新的做法，讓小小的小米外層裹上一層白白的麪粉，把小米做成一個個珍珠樣，頓時有種唾液分泌旺盛的感覺。粥內加入麪粉，不僅軟爛，還綿...
鱈魚粥
多功能破壁機熬的綿綿的粥用料鱈魚100g大米50g溫開水450g白胡椒粉一小勺鹽一小勺鱈魚粥的做法大米提前浸泡20分鐘加水放入鱈魚肉放一勺鹽和白胡椒選擇綿粥功能出鍋成品小貼士破壁機型號是：UKOEOPR6...
鱈魚雜蔬粥
九十個月的寶寶可食用飲食相對單一，粥、面、糊、泥食物會多些。給寶寶做粥就要注意蛋白質和維生素營養的添加，在米粥里加入青豆、胡蘿蔔補充胡蘿蔔素、維生素，加入大西洋鱈魚補充蛋白質和DHA等營養，使得營養均衡，口味豐富...
【銀鱈魚🐟蔬菜粥】
用料銀鱈魚一塊大米適量西藍花適量胡蘿蔔適量【銀鱈魚🐟蔬菜粥】的做法準備食材:銀鱈魚、大米、西藍花、胡蘿蔔銀鱈魚上鍋蒸熟西藍花、胡蘿蔔片一同焯水備用煮大米粥煮粥的同時將切碎後的西藍花和胡蘿蔔搗泥煮好的粥...
魚滑菠菜粥
清淡溫暖的食物魚滑最好用帶芫茜蔥的款，今天沒買到用料魚滑200g菠菜3棵米二分一蓋江瑤柱兩顆魚滑菠菜粥的做法江瑤柱撕開放在米水裏煮白粥，熬2個小時把魚滑一塊塊夾進熬好的白粥裏，放油，最小火煮約5分鐘，菠菜切碎放進粥裏...
生滾鱈魚粥
用料大米1杯鱈魚1塊幹蝦仁若干扇貝丁若干蔥適量姜2片橄欖油適量生滾鱈魚粥的做法前一天晚上，米淘淨，幹蝦仁，扇貝丁洗淨，用水浸泡。（這樣煮出來的粥粘稠，軟糯，而且煮粥時間短，幹蝦仁，扇貝丁也能泡軟，縮短煮粥時間。）前一天晚上，鱈...
鱈魚粥
魚的種類繁多，又分淡水魚和海水魚兩種。相對而言，海水魚的營養要略高與淡水魚。魚脂肪低、蛋白質高，富含多元不飽和、脂肪酸等（EPA、DHA）、維生素（A、B、D、E羣）、礦物質（鈉、鉀、鈣、磷、鐵、鋅、硒）等等。鱈魚的多元不飽和脂...
菠菜魚丸粥
用料菠菜魚丸蝦丸菠菜魚丸粥的做法第一步煮粥第二步粥七分熟的時候扔魚丸蝦丸第三步粥快好的時候扔菠菜第四步加一點點鹽第五步吃小貼士隨意發揮啦，菠菜可以換任意你喜歡的菜，魚丸蝦丸可以換任意你喜歡的丸子。很清淡的...
鱈魚青菜粥
從單純的母乳/奶粉餵養到添加各種輔食，自寶寶從出生起，營養一向是家長們關注的重點，蔬菜營養豐富，種類多樣，但大多蛋白質含量並不高，所以適當的添加一些高蛋白質的食物，有益於均衡營養攝入，爲寶寶的發育提供保障。優質的蛋白...
鱈魚燕麥粥
燕麥米煮的粥富含鎂和維生素B1，也含有磷、鉀、鐵、鋅、泛酸、銅和纖維，並且粗蛋白含量很高，是營養價值很高的穀物米。加入富含胡蘿蔔素的西芹、胡蘿蔔，富含蛋白質和DHA的大西洋鱈魚鬆，即平衡了營養又增加了粥的鮮味。用料...
鱈魚紅米粥
給寶寶喝粥，不要只用用大米。大米除了碳水化合物之外，別的營養和其他穀物相比，要差很多，沒辦法滿足寶寶對營養“小容量、高密度”的需求。紅米和小米是非常不錯的，小米是穀物中健脾養胃的高手，紅米是穀物中微量元素最多的，單...
深海鱈魚粥
用料鱈魚200克胡蘿蔔一根小白菜一小把蛤蜊100克鹽適量白胡椒粉適量香菇十朵米量多少看着辦深海鱈魚粥的做法1.鱈魚片稍微用鹽醃製過後，鋪點薑片熱水上鍋蒸10分鐘後。2.將蒸熟的鱈魚片，去骨，魚肉弄碎。3.蛤蜊冷水下鍋煮至...
鱈魚菠菜胚芽米粥
我女兒剛滿7個月，可以開葷啦～作爲新手媽媽，只能邊學邊做咯～這次準備做鱈魚給她吃，營養豐富，而菠菜又可以補鐵，兩全其美，這麼小月齡的寶寶暫時還是吃的泥糊狀的食物～用料胚芽米一小把鱈魚一小塊菠菜一顆黃檸檬片兩片嬰兒核桃油2...
花生菠菜魚粥
【湯品功效】：健脾開胃，增強記憶力【份量適宜】：2-4人【適宜人羣】：全家【不適宜人羣】：/用料花生20克菠菜30克魚一條大米100克薑片少許花生菠菜魚粥的做法菠菜洗淨，切小段。花生洗淨，泡水一小時。請店主去掉鯽魚內臟，刮鱗片，...
菠菜鱈魚卷
用料菠菜10g（1小頭）雞蛋1個澱粉5g鱈魚30g胡蘿蔔20g菠菜鱈魚卷的做法準備食材1⃣️菠菜泥焯水燙好之後才磨成泥。（圖片的菠菜泥少了，後來添加了一倍，蛋皮纔會是好看的青綠色😁）2⃣️胡蘿蔔也是煮熟之後，和鱈魚一起攪拌混合菠菜泥...
蔬菜鱈魚粥
趁寶寶睡覺💤匆匆忙忙做的，所以，沒有過程圖。用料鱈魚1塊胡蘿蔔適量香菇1朵大米適量青菜一顆生薑適量蔬菜鱈魚粥的做法米淘乾淨了，用電飯鍋燉粘稠。鱈魚洗乾淨生薑去腥蒸熟胡蘿蔔切丁，香菇鹽水浸泡一會兒洗淨切丁，青菜洗淨...
稠鱈魚粥
適合給寶寶喝用料鱈魚1塊大米半杯鹽適量稠鱈魚粥的做法準備大米泡發一晚鱈魚去骨切片，放入少許薑絲，加入適量油煎，煎的過程中可放少許生抽，也可不放。這個步驟主要爲了去腥。泡發的米放鍋裏（燉鍋或者其他鍋），熬的差不多的時...
鱈魚蔬菜粥
全職媽媽的日常最希望的就是簡單快手食材豐富內容豐富營養十足那麼跟着佛系糊塗媽媽我一起喂娃吧用料鱈魚1塊香菇2朵大白菜1片胡蘿蔔1:4根胚芽米1袋鱈魚蔬菜粥的做法如圖所有食材切丁把銀鱈魚清蒸了穀物胚芽米煮粥超...
鱈魚菠菜
用料冷凍脫骨鱈魚兩條菠菜松子（熟）枸杞子洋蔥檸檬香菜鹽黑胡椒粉料酒蒔蘿蘑菇精橄欖油鱈魚菠菜的做法鱈魚解凍，清洗乾淨之後將水控幹，分成兩段，用鹽、料酒和黑胡椒粉漬上15分鐘蔬菜洗淨，洋蔥切碎，菠菜入沸水焯一下，然後過冷水...