低碳版魔芋拌麪
用料魔芋絲1包老乾媽半勺/一勺海鹽適量沙丁魚罐頭1罐低碳版魔芋拌麪的做法將熟食魔芋絲拆包去水加入沙丁魚罐頭加入適量海鹽加入老乾媽開吃之前記得攪拌一下小貼士魔芋絲：...
魔芋版螞蟻上樹*低脂低碳高蛋白改良版*
用料牛肉末150g魔芋粉絲400g豆瓣醬（六月鮮）一勺（10g左右）辣醬（韓國辣醬）一勺（10g左右）小蔥（蔥綠）4-5顆蒜半頭小米椒1個減鹽生抽一勺魔芋版螞蟻上樹*低脂低碳高蛋白改良版*的做法小蔥取蔥綠，切細圈；蒜切蒜末；小米椒切辣椒圈豆瓣醬+...
韓式拌菜－魔芋版(低脂低碳減脂餐）
有沒有人和我一樣無喜歡吃冰冷的生菜沙拉這一類，沒有溫度的食物，減肥也要吃點有溫度的美食，減肥不是一天二天，一週，二週的事，一定要飲食健康，脂肪碳水蛋白質一個也不能少，特別是女人，一切要注意營養，飲食均衡營養豐富！用料牛肉18...
低脂低碳飽腹的魔芋面，好吃不胖
用料魔芋粉：麪粉4:1菠菜汁/芹菜汁和麪雞胸肉少許調料低脂低碳飽腹的魔芋面，好吃不胖的做法魔芋粉加一點麪粉（我用的差不多是4:1）芹菜葉加水打成汁一起揉好擀成薄餅切絲準備點雞胸肉下油鍋炒可以加點醬油翻炒，加水打入雞蛋，...
低碳雜蔬海鮮魔芋面
都知道巨蟹座愛吃，悲催啊一輩子都在減肥。本人雖然基數不大，但體脂不低，還有家族遺傳的高血脂。這次申請到了【理想燃料】的三天體驗套餐，就來給身體減個脂吧。第一天先低碳讓身體有個適應過程。用料魔芋面20克（含10克碳水...
魔芋版涼拌雞絲粉皮*低脂低碳高蛋白改良版*
夏天就愛吃涼拌的清爽小菜！涼拌菜的鮮味很重要，卻從來都抵制味精味素，享受的是天然的鮮味。海鮮的鮮味，就可以發揮各種妙用！用料主料雞肉400g豌豆苗100g魔芋粉皮1盒（200g）花蛤蜊500g調味香菜小蔥蒜小米辣1-2個青檸魚露白糖花...
低脂低碳低卡魔芋湯圓
用料魔芋粉60g可可粉5g零卡糖適量低脂低碳低卡魔芋湯圓的做法準備材料：主材料：魔芋粉，可可粉。輔料：零卡糖。魔芋粉＋可可粉＋代糖攪拌混合。加入適量水或者牛奶揉成不沾手的小糰子。從麪糰薅出一塊小劑子戳成窩窩頭的形狀把...
低碳低脂版魔芋絲炒麪
南昌拌粉醬做法用料魔芋面1包雞蛋2個油菜2棵胡蘿蔔1小根南昌拌粉醬2大勺白芝麻1把低碳低脂版魔芋絲炒麪的做法先準備食材胡蘿蔔搽絲油菜洗乾淨雞蛋打散鍋中噴油把雞蛋煎熟，然後倒在碗裏備用不用洗鍋，加胡蘿蔔絲、油菜，炒...
麻醬拌麪（魔芋粉絲低碳版本）
用料魔芋絲250克黃瓜1根芝麻醬3勺橄欖油20克香油1勺辣椒油1勺小蔥1根醋1勺醬油半勺鹽1小勺麻醬拌麪（魔芋粉絲低碳版本）的做法把調料拌勻，黃瓜拍一拍，攪拌在一起就可以。調料可以根據自己口味做加減...
低碳魔芋粥（非生酮、低GI）
父母糖尿病，本人血糖異常，都是愛吃碳水的人，實在是太久沒喝粥了，饞得要命，於是，嘗試了把冷飯和魔芋米混在一起煮粥，沒想到口感還是和白粥很像的。用料冷飯1碗魔芋米1袋低碳魔芋粥（非生酮、低GI）的做法魔芋米放水裏沖洗到味道散...
低碳-咖喱魔芋拉麪
想吃咖喱想吃拉麪想吃溫泉蛋，合併！！！看木下吃麪總會加上生雞蛋或者溫泉蛋，想吃麪所以自己做生酮低碳版本的用料雞蛋個魔芋拉麪各類蔬菜杏鮑菇切丁芝士粉/營養酵母粉鹽胡椒粉咖喱粉椰子油椰漿想吃的肉切丁低碳-咖喱魔芋拉麪...
低碳魔芋面
低碳的魔芋，炒蝦好搭檔，本地菜市場能買到片狀的，切絲做成面，也不錯還快手用料魔芋適量低碳魔芋面的做法菜市場買的新鮮魔芋，這一片1.6元，只加了凝固用的石灰，沒有其他澱粉和添加劑，也可以用買到的現成魔芋絲魔芋切絲，準備其他...
營養豐富的低碳水魔芋炒麪
健身和體重控制黨的好選擇，豐富的膳食纖維和飽腹感，同時又不需要擔心碳水超標，方便又快手，愛了愛了😄用料雞蛋1個絲瓜半根胡蘿蔔一段杏鮑菇半個日式撒飯粉適量魔芋面一包生抽一小勺鹽適量雞精適量橄欖油一勺清水適量營養...
魔芋肉鬆蛋糕 低卡低碳
新做的魔芋杯子蛋糕用料蛋糕體：蛋清4個蛋黃2個魔芋粉25克代糖30～40克檸檬汁幾滴蛋黃醬：蛋黃2個牛奶50克代糖8克檸檬汁4克黃油（可省略）10克其他：肉鬆10～15克香鬆魔芋肉鬆蛋糕低卡低碳的做法烤箱160℃預熱。蛋清加幾滴檸檬汁，分...
低碳生酮蔥油拌麪（魔芋面）超級快手
極爲快手用料魔芋面300克（隨意）大蔥半根（隨意）蒜瓣兒5瓣（隨意）醬汁兒————————————生抽5-6勺蠔油0.5-1勺代糖1-1.5勺低碳生酮蔥油拌麪（魔芋面）超級快手的做法魔芋面下鍋煮，放幾滴醋（最好是沒顏色的米醋/白醋）煮完水倒...
海鴨蛋魔芋米拌飯 生酮低碳水
以下食材分量根據自己需要和喜好靈活調整哦。萬一放調料下手過重怎麼辦？旁邊的蜜桃烏龍就是救急用的。在拌飯裏倒入一些烏龍茶，就是梅子味的茶泡飯啦！食材共計：蛋白質約6.7克，脂肪約25.6克，淨碳水3.9克。用料魔芋米80克鹹海...
低碳水生酮 魔芋米鹹蛋黃拌飯
用料魔芋米100克鹹蛋黃2個海苔絲一把白芝麻一撮柴魚醬油(或醬油)一湯勺MCT油一湯勺低碳水生酮魔芋米鹹蛋黃拌飯的做法準備一隻碗，放入魔芋米和鹹蛋黃。我放了100克。不夠吃可以多放，我胃口不大。加入一湯勺MCT油。撒上...
魔芋面，低碳水的好東西
魔芋面一份熱量30大卡碳水大概10克不到，減脂時期的好夥伴雖然很難入味但是廚藝好並不需要擔心：)用料魔芋面一包優質蛋白例如雞胸肉100克左右蔬菜類隨意吧調味料不要太多鹽份魔芋面，低碳水的好東西的做法蟹腿肉蔥拌麪舉例...
【低碳美食】魔芋版炸醬麪
減脂期間想吃炸醬麪，但又怕碳水攝入過量怎麼辦？那就用魔芋面來代替吧！用料魔芋面一包豬肉末200克蘑菇5個菠菜1把胡蘿蔔1根黃瓜1根玉米粒50克【低碳美食】魔芋版炸醬麪的做法魔芋用沸水煮泡豬肉末加洋蔥和蘑菇炒熟，醬油鹽...
超低碳魔芋米韓式拌飯
用魔芋米代替白米飯越吃越瘦不瘦你來打我！用料魔芋米一袋蟹柳一根雞蛋1個黃瓜1根綠豆芽適量生菜2片胡蘿蔔半根拌飯海苔適量韓國辣醬2勺耗油2勺生抽1勺零卡糖適量白醋一勺香油1勺白芝麻3克肉鬆可不放隨意超低碳魔芋米韓...
低脂低卡0碳水魔芋面
作爲一枚減脂🐶也要對自己好一點哈日本低脂低卡0碳水魔芋面營養健康吃了無負擔哦～用料大蒜粒3瓣切片雞胸肉50克彩椒幾根蘆筍2根菌菇適量魔芋面（1包）150克醬油2大勺鹽少許胡椒粉少許低脂低卡0碳水魔芋面的做法減脂要買這...
【低碳】油潑魔芋面
儘管我是個米飯愛好者，油潑面也憑着它的鮮香爽辣成了我的心頭好，低碳生酮期也可以解解饞，用這酸辣的口感慰祭自己渴望碳水的心靈⁄(⁄⁄⁄ω⁄⁄⁄)⁄用料魔芋面/魔芋粉絲適量包菜絲適量適量黃瓜絲適量千張絲適量醋適量...
低碳低卡無糖戚風蛋糕 魔芋粉版
減肥期間的完美戚風蛋糕代表椰子粉或杏仁粉戚風：比例粗糙魔芋的熱量低，又能起到支撐作用，熱量大大的降低，如果想要更美味，可以打發淡奶油抹面，真的與戚風蛋糕相似度非常高了用料雞蛋4個椰子油20克魔芋精粉30克牛奶或酸奶50...
【生酮or低碳·丘比蛋黃魔芋面】
不喜歡魔芋面，但是無奈買了好多，同時沒有芝麻醬了，只能是硬着頭皮瞎做――結果這下好了沒有面了，還不夠吃了！哈哈哈雙十一多買些吧！魔芋面一定要用多多的油脂才能好吃！什麼涼拌，什麼熱湯麪都不喜歡！真的是爲小酮人準備的好物！用...
低碳低卡無油無麪粉 魔芋戚風蛋糕
我對魔芋粉下手了！似的，低碳飲食跟生酮飲食還是有一些區別。低碳就要少油高蛋白，再用椰子麪粉做蛋糕胚脂肪就容易超標了。所以在小紅書的幫助下，根據大梅的配方做了一個調整～生日宴會再也不用羨慕別人有蛋糕吃了✌🏻️做起來...