開啓味蕾，清涼一夏的“拍黃瓜”
在營養師的眼裏，青瓜是夏季清熱降暑的優質食材，補充維C，美容養顏有助苗條瘦身！用料黃瓜2根蒜3瓣醋1勺生抽2勺香油1勺辣椒油2勺鹽適量糖適量胡蘿蔔適量洋蔥適量姜適量熟芝麻適量開啓味蕾，清涼一夏的“拍黃瓜”的做法選擇當...
清爽夏日 涼拌拍黃瓜
夏日裏吃各種涼拌菜怎能少了好吃的拍黃瓜用料黃瓜1根蒜2小個小米辣2根生抽香油香醋辣椒麪糖鹽清爽夏日涼拌拍黃瓜的做法黃瓜洗淨切塊，用刀面拍扁蒜切末，小米辣切圈製作辣椒油：蒜末，辣椒圈及兩勺辣椒麪放入一小碗。油燒熱...
涼拌拍黃瓜｜拍一拍更好吃
炎炎夏天，來一盤拍黃瓜用料黃瓜1根小米椒1個蒜3瓣鹽1克雞精1勺糖一小勺香油1勺醋1勺涼拌拍黃瓜｜拍一拍更好吃的做法一根黃瓜，拍一拍切塊三瓣蒜，一根小米椒加鹽，雞精，糖加芝麻油，醋拌一拌拌完放一放，更入味。小貼士黃瓜要拍一...
🔥一人食|拍黃瓜 涼拌黃瓜
用料黃瓜1根蒜2瓣醋1勺香油1小勺生抽一點點鹽少量糖少量麻油1小勺老乾媽1勺香菜2根🔥一人食|拍黃瓜涼拌黃瓜的做法黃瓜拍碎，蒜拍成蒜末，香菜切大段，放入一個大碗中放入拍好的蒜末，老乾媽，食鹽，糖，一點點生抽上色，醋，麻油，香油攪...
拍黃瓜涼菜
濃濃的蒜味，帶着黃瓜的清涼，感覺夏日就來了用料黃瓜2根蒜3瓣醋一勺鹽少許白糖2勺蠔油1勺滷牛肉少許小米椒少許香菜自定香油1勺拍黃瓜涼菜的做法黃瓜削皮，不要弄太乾淨。用刀拍，拍扁了，切段。小米椒切少許，大蒜拍扁切少許有...
清爽一夏的黃瓜涼皮
最近一直想吃涼皮，可是又懶得洗面，問了手工涼皮店老闆，獲得此方法用料黃瓜4根水大量麪粉300克土豆澱粉100克花生適量蒜子2瓣香醋5勺老抽5勺鹽適量糖1勺辣椒麪適量麻油適量清爽一夏的黃瓜涼皮的做法麪粉300克，土豆澱粉100...
夏季常做涼菜之——拍黃瓜
夏季常做涼菜之——拍黃瓜用料黃瓜300克蒜6瓣雞精1克香油2滴鹽2克白醋14克生抽6克辣椒油5克夏季常做涼菜之——拍黃瓜的做法準備黃瓜300克黃瓜洗淨，用刀拍開，切成小塊蒜切末調料汁：鹽、生抽、白醋、雞精、香油黃瓜，加蒜末...
涼拍黃瓜
胃口不好的時候來一碗酸酸辣辣的涼拌黃瓜真的再合適不過了~用料黃瓜2根蔥花適量辣椒粉1勺白芝麻1勺蒜末2勺生抽3勺醋2勺鹽適量糖1勺香油1勺香菜1根小米椒3根炸花生米適量涼拍黃瓜的做法黃瓜洗淨用刀背拍扁再切塊裝碗2...
涼拌拍黃瓜
用料醋5克黃瓜1根蒜米兩瓣辣椒（可加可不加）1個橄欖油5克生抽20毫升鹽2克涼拌拍黃瓜的做法準備好材料黃瓜反覆沖洗乾淨，用刀背把黃瓜拍裂開黃瓜切成合適入口的大小，有些比較大塊的地方可以切小一點。拍好的黃瓜放深的大碗...
（極簡一餐）涼拌拍黃瓜《涼拌黃瓜調料汁》
用料黃瓜2根蒜3瓣醋1勺生抽2勺老乾媽1勺（極簡一餐）涼拌拍黃瓜《涼拌黃瓜調料汁》的做法1，熱油熬一點蒜末2，一勺老乾媽，兩勺生抽，一勺香醋，半勺糖，加入熱油和蒜末3，黃瓜拍碎，切塊，放入保鮮盒，加入第二步的調料汁，蓋上盒蓋，努力顛，拌均...
夏季清胃消暑涼菜必備之拍黃瓜
用料黃瓜1根蒜3瓣生抽2勺鹽適量香油1勺幹辣椒麪適量食用油適量醋4勺糖半勺蠔油1勺小米椒2個夏季清胃消暑涼菜必備之拍黃瓜的做法將黃瓜洗淨，一邊洗一邊搓掉黃瓜表面的刺。用刀背拍大蒜，拍碎後切成小塊備用。叫小米椒切...
拍黃瓜涼拌
用料黃瓜根蒜瓣醋勺香油勺生抽勺糖克鹽克花椒油勺拍黃瓜涼拌的做法黃瓜洗淨切兩半用大刀拍兩次切放蒜鹽醬油醋糖芝麻油花椒油攪拌...
夏日專屬黃瓜涼菜-拍黃瓜
拍黃瓜一切的調理都是憑感覺哈哈~~~(剛開始也不是自己想要的味道，慢慢就好了，記住多嘗試~不要加那麼多框框不需要準確的克數）拍黃瓜，雖然視覺效果還湊合，但是更入味更省事...用料黃瓜一根蒜一瓣喜歡就多放，放，放芝麻油一滴（你...
涼粉拍黃瓜
用料黃瓜1根涼粉250克蒜2瓣芝麻醬2勺花椒10粒耗油1/4勺生抽1/2勺醋1/3勺雞精1/5勺白糖1/3勺幹辣椒3個涼粉拍黃瓜的做法黃瓜洗淨，拍碎，切塊涼粉切塊芝麻醬用水泄開至糊狀，加入生抽，耗油，醋，雞精，白糖，蒜末，炸花椒和辣椒的油涼涼...
涼拌拍黃瓜-清淡、清火、降三高
用料黃瓜2根香油1勺醋1勺生抽2勺鹽適量雞精適量香菜1根蒜4瓣涼拌拍黃瓜-清淡、清火、降三高的做法黃瓜兩根洗淨1個人1根就夠（秋黃瓜可以涼拌）用刀的側面把黃瓜拍扁平切塊香菜切段蒜切末裝入大碗2勺生抽適量鹽適量雞精一...
苦瓜黃瓜雪梨清涼一夏。
爲了去火消痘痘。嘗試各種清火敗毒的食材。第一次。用料苦瓜1只黃瓜半隻雪梨半隻涼開水少量自制酸奶100ml核桃一粒苦瓜黃瓜雪梨清涼一夏。的做法瓜果洗淨，核桃取仁。瓜果切小段➕水入榨汁機榨汁。過濾網過濾汁水和渣渣...
清涼爽口家常拍黃瓜
可以作爲配菜，特別爽口。夏天拍黃瓜是必備菜，大部分都是用鹽調味，這次用豆瓣醬，會更濃郁更好吃。用料黃瓜（任意品種）1-2根六月香豆瓣醬1勺米醋按口味添加香油幾滴清涼爽口家常拍黃瓜的做法食材如圖，我用的青棗黃瓜把黃瓜拍碎...
清涼一夏🥒黃瓜涼粉
黃瓜全身是寶，涼拌黃瓜是夏天必備小菜，清涼的黃瓜和夏天很配喔！黃瓜的皮吃了有營養想不到吧？黃瓜皮能排毒。黃瓜皮中含較多的苦味素，是黃瓜的營養精華所在。食用帶皮黃瓜不僅可使維C充分吸收，而且能幫助人體有效排毒。此外，...
涼拌黃瓜🥒夏天不拍黃瓜拍什麼~~~
懶鬼只想5分鐘吃上飯ヽ(〃∀〃)ﾉ用料黃瓜1根醋2勺生抽3勺蒜2瓣辣椒麪1~2勺花生有沒有都行芝麻有沒有也都行香菜這個最好有幾根涼拌黃瓜🥒夏天不拍黃瓜拍什麼~~~的做法拍黃瓜黃瓜最好放在冰箱裏冰一會，會更好吃調醬汁蒜...
夏日涼爽小菜——拍黃瓜
忘記拍照，找了張圖片😆用料黃瓜兩根醬油醋糖芝麻油蒜夏日涼爽小菜——拍黃瓜的做法黃瓜洗淨，用刀背拍拍拍，然後切小段大蒜切蒜末，放在黃瓜上，將上訴調料，調好倒在盤子裏面鍋中燒熱油，放入花椒爆香，將花椒挑出，然後倒在大蒜上面...
夏天硬菜涼拌拍黃瓜
拍黃瓜又脆又新鮮口感又好簡單易做，每人都愛吃。用料黃瓜1根醋10克鹽2克醬油5克食用油適量蒜2瓣夏天硬菜涼拌拍黃瓜的做法準備黃瓜1跟削皮用刀拍扁，切小塊。蒜頭剁碎(喜歡吃香菜，辣椒，蔥)這些的都可以放倒入所有調料攪拌...
涼菜拍黃瓜
用料黃瓜2根蒜一頭鹽少量醋三勺醬油三勺糖少量辣椒2個蠔油2勺涼菜拍黃瓜的做法黃瓜洗乾淨，拍小塊，放在碗裏蒜切末，辣椒切小段。鍋中倒入少量油，加熱後放入蒜末辣椒段。爆香後放入上述所有調料後關火。這裏很關鍵哦，一定要...
“夏季神菜”拍黃瓜，酸辣開胃，清涼解暑
黃瓜的味道，真的和夏天太搭了，悶熱煩燥的夏天，誰會拒絕一盤酸爽開胃，清涼解暑的拍黃瓜呢？今天，讓我們一起來做一盤拍黃瓜吧，做完放冰箱，要吃的時候拿出來，此菜堪稱——食物中的電風扇，蔬菜裏的小空調。用料黃瓜1根蒜5瓣醋2勺糖1...
夏日開胃涼拌菜-拍黃瓜
超級簡單一款涼拌菜，重點是好吃又開胃！用料黃瓜兩根生抽適量醋適量老乾媽適量雞精適量蒜瓣適量辣味蘿蔔丁適量白糖適量香菜適量夏日開胃涼拌菜-拍黃瓜的做法黃瓜洗淨，無需去皮。用菜刀拍碎切小段各種調料一併加入黃瓜段...
姥姥的味道：夏日清爽的涼拌菜，拍黃瓜洋蔥（附姥姥拍黃瓜視頻）
夏天適合這種涼涼的脆生生涼菜黃瓜和洋蔥是意想不到的組合做法非常簡單清爽可口！用料黃瓜2根洋蔥半個蒜2瓣香油1勺醋1勺生抽1勺鹽1-2勺姥姥的味道：夏日清爽的涼拌菜，拍黃瓜洋蔥（附姥姥拍黃瓜視頻）的做法黃瓜拍碎用擀麪杖一...