彩蔬蒸飯
微信公衆號“寶寶營養輔食”，收錄了我給寶寶做過的300道營養輔食，想不出給寶寶吃啥的時候，就來轉轉吧。夏天這麼熱，就怕寶寶吃“上火”不吃油炸食物，極少吃煎出來的食物多吃一些蒸菜就最健康了但做蒸菜的大問題就是非常幹...
彩蔬雞腿飯
其實最近幾天是很饞西班牙海鮮飯的，但是家附近沒有大型海鮮市場，買不到新鮮的青口貝之類的，而且海鮮飯裏還用到藏紅花染色，我這個小孕婦也不知道能不能吃。所以，就借鑑了西班牙海鮮飯的做法，打造了這一盤彩蔬雞腿飯。雞肉在...
蔬菜蒸飯
用料大米3杯西紅柿1個鹽1小勺黑胡椒適量火腿1小塊胡蘿蔔半根豆角6根蘑菇一小把玉米粒適量蔬菜蒸飯的做法備料切丁，西紅柿上面切十字大米放電飯煲，水與平時一樣。想吃幹一點的比平時少點。加一小勺鹽。黑胡椒適量，攪拌。...
彩蔬海鮮炒飯
時間：約20-25分鐘難度：容易做🤞份量：1人份用料蝦仁80g蟹棒60g速凍混合蔬菜粒70g紫甘藍40g白胡椒粉根據自身口味添加蒜末10g蠔油20g食用油15g剩米飯1碗彩蔬海鮮炒飯的做法蟹肉棒撕掉塑料紙，切成厚片。中火加熱炒鍋，放入油，油...
彩蔬蛋炒飯
還記得上學時的早飯嗎，幾乎一個星期有一半的時間都是蛋炒飯，才炒飯，突然很懷念，前一晚剩下些米飯，剛好派上用場了，翻了冰箱找到些新鮮的胡蘿蔔和豌豆，突然想做個營養的炒飯，致敬那些年早上爸爸給我做過的炒飯用料雞蛋1個胡蘿...
【彩蔬蒸雞肉卷】醃完蒸一下
用料雞胸肉500克胡蘿蔔1根萵苣1根鹽焗雞粉1包【彩蔬蒸雞肉卷】醃完蒸一下的做法用雞腿肉或者雞胸肉都可以，但鑑於雞腿肉較雞胸肉更鮮嫩，但需要去骨，而且面積較小，製作沒有雞胸肉便利。鬆肉錘（或刀背）捶打雞肉，使面積更擴大，且...
彩虹飯(蔬菜燜飯)
解決娃娃們不愛吃蔬菜的頂好辦法用料紅蘿蔔3根萵筍1根水果玉米1根青菜1顆其他蔬菜想吃什麼加什麼鹽適量色拉油適量豬油少許(可以不加)白米飯最好是放涼的彩虹飯(蔬菜燜飯)的做法全部蔬菜洗淨。把玉米剝下來，萵筍、紅蘿...
時蔬蒸米飯
用料胡蘿蔔1根黑米、大米自主混合到蒸米飯的量豌豆適量香菇3朵洋蔥半個香腸/臘肉想放多少放多少鹽一點點食用油5克時蔬蒸米飯的做法提前浸泡大米和黑米，蒸米飯的時候口感會更加軟糯。將蔬菜切丁，放入泡好的米中。混合一...
突尼斯菠菜飯多彩蔬菜蒸飯
用料米2杯橄欖油1/3杯番茄膏3大勺菠菜2把歐芹1把白洋蔥2個蒜1瓣土豆2個番茄1個胡蘿蔔3根熟鷹嘴豆1杯香菜籽11/2大勺香芹籽1小勺紅辣椒粉11/2大勺乾紅辣椒1個薑黃粉1小勺鹽21/2小勺黑胡椒1/2小勺突尼斯菠菜飯多彩蔬菜...
肉末彩蔬飯
一個人吃飯最好的選擇！用料大米豬肉玉米土豆胡蘿蔔香菇水、生抽、油肉末彩蔬飯的做法將肉剁碎、胡蘿蔔切小塊、土豆切小塊、香菇提前浸泡好，玉米剝粒。電壓力鍋先熱鍋，再倒少許油，將肉末、玉米粒、胡蘿蔔粒、土豆粒、香菇...
果蔬蒸米飯
平常上班比較趕的朋友可以嘗試一下這道菜，不用分時間等菜的感覺真好⊙▽⊙用料香菇適量土豆一個小土豆就可以了蒜六瓣西紅柿一個喜歡吃肉的朋友可以放一點肉末果蔬蒸米飯的做法首先把香菇浸泡2個小時後（冷水），取出；土豆削...
時蔬蛋蒸飯
寶貝不喜歡吃米飯？那是因爲你沒試過這種做法~輕輕鬆鬆讓寶寶把米飯、蔬菜裝進小肚子裏😘適合11個月以上寶寶👼🏻用料米飯1小碗胡蘿蔔四分之一根西紅柿1個蘆筍1根雞蛋2個澱粉1勺時蔬蛋蒸飯的做法準備圖中所有食材~~~將...
【彩蔬鮮蝦蛋蒸飯】營養美味蒸出來！
這道【彩蔬鮮蝦蛋蒸飯】是用蒸出來的，不僅最大限度地保留了食物的營養成分，而且做起來超方便。更重要的是，味道還非常鮮美喲。所以，小思媽媽大力推薦這道【彩蔬鮮蝦蛋蒸飯】。參考月齡12個月，適合對文中所用食材不過敏並且...
雜蔬蒸飯
最近高考成績出爐，中考也在進行中，CUCU給大家推薦一款寓意美好、顏值擔當、口感鮮美的雜蔬蒸飯！寓意蒸蒸日上，飛黃騰達！用料青菜200克大米飯500克蝦仁200克剁椒醬適量芝麻少許胡蘿蔔一根雞蛋兩個鹽適量雜蔬蒸飯的做法準備...
雜蔬蒸蛋飯
一道有飯，有蔬菜，有肉，有愛的蛋羹用料胡蘿蔔少量雞蛋2個豬肉少量米飯少量青菜少量雜蔬蒸蛋飯的做法把肉胡蘿蔔青菜切碎兩個雞蛋把肉菜米飯加到雞蛋液裏，攪拌水煮開，蒸8分鐘左右即可...
彩蔬蒸蛋
食譜名：彩蔬蒸蛋參考月齡：12個月以上今天推薦媽媽們一道蒸蛋，營養密度超高，雞蛋、蝦仁都是高蛋白食物，香菇富含維D，胡蘿蔔還能幫助寶寶補充維生素，小小一口，滿滿的都是營養！用料豌豆5克熟蝦仁8克胡蘿蔔碎5克雞蛋1個（約50克）泡發...
五彩蔬飯
小寶同學說她喜歡吃炒米飯，每天早上如果吃炒米飯的話會精神一上午。還有什麼比小寶同學的話更重要呢？於是，她老媽我開動腦筋積極尋求探索各種炒米飯的搭配，無所不搭，胡搭胡有理，反正怎麼搭小寶同學都吃的飽飽的抹着小嘴去上...
彩虹🌈蒸飯
用料大米適量小米適量西紅柿¼的西紅柿胡蘿蔔1小段黃色彩椒¼的彩椒西藍花一小朵黃瓜1小段紫甘藍兩片菜葉紫薯雞蛋大小彩虹🌈蒸飯的做法蔬菜洗淨，紫薯上鍋蒸！胡蘿蔔切碎，煸炒出胡蘿蔔素。西紅柿彩椒黃瓜直接切碎備用！西藍...
五彩蒸飯
用料胡蘿蔔半個根西紅柿1個香菇2朵魔芋絲7個黑雞樅菌2株雞蛋1個白米2/3杯糯米紫米一點甄客谷糧方20克鹽少許耗油少許黑胡椒粉少許海蝦7只昆蟲油5克鹽3克五彩蒸飯的做法1.甄客谷糧方+白米+紫米+糯米，洗淨後，加平時蒸飯的...
彩蔬悶飯
時令蔬菜做出的飯最可口，最營養，這款悶飯軟糯可口，老少皆宜。同時，適合少油多膳食纖維，想瘦身的也可以嘗試哦用料大米150克鮮黃豆50克玉米粒50克胡蘿蔔50克豆角50克茄子50克黃瓜150克波菜200克西紅柿200克雞蛋2個食用鹽，醋，...
彩豆蒸飯
關聯商品百穀一品五彩豆價格:¥16.5五彩豆：紅小豆黑豆黃豆綠豆白芸豆混合豆類組合雜糧五色豆入夏後人容易因爲氣候燥熱的關係而食慾不振午飯常常會想着法子來做這道彩豆蒸飯用了五種不同顏色的豆子來和米飯一起蒸煮視...
彩蔬蒸蛋
色彩斑斕的一道美食用料雞蛋2個香菇適量胡蘿蔔適量豌豆適量玉米粒適量油適量鹽適量彩蔬蒸蛋的做法鍋中燒開水,加入適量的油和鹽,將香菇粒.胡蘿蔔粒.豌豆.玉米粒煮熟撈出瀝乾水雞蛋打散,加鹽後繼續打勻,加溫水攪勻(比...
彩蔬燜飯
簡單美味營養的彩蔬燜飯，紅黃白綠紫。沒有油煙的快手晚餐。用料玉米粒一小把青豆一小把胡蘿蔔1/3個青椒1個甘藍兩片葉子大米一人份量彩蔬燜飯的做法在電飯煲中加入洗淨的大米、玉米粒和青豆，加適量水（稍沒過），加一點鹽和香...
雜蔬蒸米飯
[愛心]【雜蔬蒸米飯】參考月齡:12m+食材：熟米飯、炒熟的肉粒、豌豆粒、玉米粒、胡蘿蔔、香菇、香蔥、雞蛋1、米飯、肉粒、豌豆、玉米粒、鮮菇碎、香蔥末拌勻；盛到碗中、放入雞蛋。2、冷水下鍋、水開蒸15分鐘。3、出鍋撒...
彩蔬燴飯
想吃嗎？想吃嗎？想吃嗎？只要你看了想吃，那就是我這道美食背後的故事了😁用料洋蔥適量小菠菜2-3顆剩米飯1小碗彩椒適量油10克水50克彩蔬燴飯的做法1.洋蔥適量，洗淨切丁入主鍋，油10克，3分鐘/V檔/小勺爆香。2.小菠菜2-3顆，洗淨，切...