裏脊肉炒什錦雜蔬
我喜歡吃到的菜裏有很多種種類，作爲吃貨這樣很滿足，因爲口感豐富。而從營養角度來說，也是非常好的飲食方式，利於營養均衡。用料裏脊肉120克藕150克木耳（泡發）30克胡蘿蔔30克杏鮑菇100克尖椒50克料酒2勺生抽1勺蠔油一點點，指...
炒什錦雜蔬“貓耳朵”
更多顏色貓耳朵做法請參考我的菜譜“多彩螺旋貝殼面”～用料麪粉250g水(果蔬汁)140g火腿20g洋蔥20g黃瓜20g玉米20g胡蘿蔔20g木耳4朵花生米20g精鹽1.5鹽勺雞精1鹽勺十三香0.5鹽勺生抽1匙糖1鹽勺醋2滴蒜3瓣工具:壽司簾1個...
什錦雜蔬餅
寶貝閨女上私立學校，一天只在家吃早餐，儘量多給他吃點，葷素搭配營養美味用料雞蛋個鹽克蘑菇鮑魚秋葵紫甘藍胡蘿蔔馬蹄蓮紅薯澱粉洋蔥圈什錦雜蔬餅的做法洋蔥切成圈⭕️，所有食材洗乾淨切碎，加入倆雞蛋鹽攪拌均勻，紅薯澱粉用水...
什錦雜蔬（有肉版）
作爲一個肉食的貓科動物，幾乎每頓飯都無肉不歡；從小就被父母吼着纔會吃蔬菜的嚴重偏食者。這道什錦雜蔬讓我心甘情願地愛上了吃蔬菜，並滿足我一天所需的各種蔬菜攝入量。西餐式簡單的烹飪方法，保留了食材原有的營養和味道...
木耳裏脊肉炒雜蔬
木耳木耳鐵含量非常豐富，故常吃木耳能養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發，並可防治缺鐵性貧血，木耳含有維生素K，能維持體內凝血正常水平，防出血，木耳同樣含有抗腫瘤活性物質，能增強機體免疫力，經常食用可防癌抗癌。紅蘿蔔一般人羣...
快炒什錦蔬
用料毛豆一小飯碗茭白2根胡蘿蔔半根香菇3朵至5朵快炒什錦蔬的做法1⃣把毛豆用水稍微煮一下2⃣把準備好的材料都切成丁🥕熱油鍋把胡蘿蔔丁放油裏炒一下，這樣釋放出胡蘿蔔素纔會營養。把香菇和茭白倒入鍋中翻炒至變軟，然...
海蔘裏脊肉雜蔬小米粥
海蔘性溫味平，補腎益精、補血潤燥、可謂陰陽雙補，富含活性物質，有助於修復再生、提高免疫力、抵禦癌症等。配小米粥和雜蔬，更好吸收、減輕腸胃負擔，是我們家常粥，全家都宜吃。用料小米160克海蔘3只裏脊肉半兩胡蘿蔔半根姜3-...
裏脊肉炒雜蔬
用料裏脊肉1盒料酒1勺生粉半勺生抽2勺鹽適量青椒3個紅椒1個小玉米4根薑汁水1湯勺黑胡椒顆粒適量大蒜片數片生薑片1片裏脊肉炒雜蔬的做法超市買來的裏脊肉已經切好的塊狀，有點大我又改刀了下，對半切。接着用搓蘿蔔泥的搓...
什錦蔬菜炒飯
今天，一忙起來接mini（女兒）放學遲了，最後一個離校的，但是mini沒有生氣，在車上和我分享在學校等我發生的事情，菜場關門了，下雨天懶得出去吃，父女倆商量後決定冰箱有什麼做什麼吃。😄😄😄有時候，幸福就是這麼簡單。用料米飯1碗雞...
什錦雜蔬粥
結婚這幾年以來，粥成了我們家每天晚飯的首選，也許一年當中有300多天的晚飯都是粥，大米粥，小米粥，要不就是玉米麪粥~~~~~吃的最最進階的⑧，應該算是皮蛋瘦肉粥了！（因爲我家老王有個特點，人家只愛吃白粥，他不愛吃那些家了其它味道...
雞胸肉炒什錦雜蔬
爲了減脂24年終於走進廚房用料雞胸肉150克胡蘿蔔半根西芹1小根蘆筍2根黃瓜半根西蘭花半朵番茄半個鹽.黑胡椒少許橄欖油少許雞胸肉炒什錦雜蔬的做法先將雞胸肉，胡蘿蔔，番茄，蘆筍切丁西芹，黃瓜切丁，西蘭花搬成一小朵一小朵的...
什錦雜蔬
作爲健身愛好者😇水煮菜菜確實是不怎麼好吃…所以就想辦法…在不影響菜品美觀的前提下…儘可能美味一些😝用料蝦仁100克胡蘿蔔半根西蘭花半朵香菇2朵圓菇2朵熟牛肉50克菠菜半把蒜一瓣鷹嘴豆50克什錦雜蔬的做法做法很...
什蔬裏脊小炒
這是一道清爽可口的家常小炒一盤菜葷素同步解決食材也較豐富做法更是簡單懶人不妨學起來哦PS蔬菜的種類儘可能多一些營養更均衡全面用料豬裏脊肉適量西芹適量黑木耳適量胡蘿蔔適量什蔬裏脊小炒的做法將裏脊肉（當然也可...
炒什錦蔬菜
“炒什錦蔬菜”這篇菜譜出自於動漫《中華小當家》料理人：四郎用料竹筍炒什錦蔬菜的做法將竹筍香菇青椒油菜切片將所有的蔬菜都過油起鍋爆香蔥蒜加高湯加蔬菜炒熟勾芡...
蝦仁什錦雜蔬蛋炒飯
特別簡單，沒菜吃的時候就喜歡弄這個用料雞蛋二個冰鮮蝦仁一把玉米豌豆胡蘿蔔小丁半小碗白胡椒少許鹽少許蝦仁什錦雜蔬蛋炒飯的做法鍋子裏少許油，將雞蛋炒散後起鍋。注意：隨便炒炒就行，否則後面還要和米飯一起炒，會太老少許...
什錦雜蔬飯
悶熱的天氣人也愈發懶了，雜蔬飯既方便又美味，省去了炒菜的油煙和酷熱用料土豆兩個胡蘿蔔兩根甜玉米粒若干豌豆若干幹香菇六個花椒15粒大料1個蔥末生抽適量鹽適量米兩杯清水兩杯植物油什錦雜蔬飯的做法土豆切成小丁，清水...
什錦炒雜菌
給我兒做的，所以食材切得有點小塊，口味也偏清淡一點用料雞蛋1個萵筍1/4根山藥1/2根海鮮菇1盒白玉菇1盒什錦炒雜菌的做法海鮮菇和白玉菇中間再切一刀，萵筍和山藥去皮後切丁，全部開水焯水一下。熱油炒雞蛋然後把萵筍，山藥，蘑...
營養快手什錦炒雜蔬
用料胡蘿蔔0.5根洋蔥0.5個捲心菜2-3根黑木耳6-7朵老豆腐1.5片營養快手什錦炒雜蔬的做法所有食材切好依次放入鍋中炒熟，擺盤上菜...
什錦雜蔬炒飯
我是蘋果哥的西瓜麻麻一個全職媽媽每天在家照顧孩子陪伴孩子成長我喜歡美食也喜歡烹飪喜歡看寶貝大朵快頤的樣子蘋果是個過敏體質的寶寶所以食材裏沒有雞蛋和西紅柿食用油用的是玉米胚芽油不敏感的同學們可以隨意放至...
田園雜蔬炒裏脊
第一次創建菜譜，紀念一下！用料豬裏脊250g幹木耳5朵玉米筍10根蘆筍2根口蘑2朵調料油適量鹽適量糖適量澱粉適量料酒適量蛋清1個田園雜蔬炒裏脊的做法裏脊肉切大小適中的薄片，用料酒、鹽、生抽、蛋白、澱粉抓勻上漿靜置。這...
什錦蔬果雜炒
胡蘿蔔🥕含有大量的胡蘿蔔素，經過人體吸收可轉化爲維生素A，對寶寶眼睛👀好。玉米🌽含有豐富的纖維素，不但可以刺激胃腸蠕動，防止便祕。經常食用腰果有強身健體、提高機體抗病能力、增進性慾、增加體重等作用芝麻，不僅可以...
什錦蔬菜湯雜蔬濃湯
想吃羅宋湯，可是又不能吃肉……靈光乍現，不是有傳說中的鄉下濃湯的版本嘛？！爲了順便消耗冰箱裏囤了一整個春節的蔬菜，我幾乎把冰箱裏所有品種都用上了……so，已經不屬於鄉下濃湯範疇了，就叫它雜蔬濃湯吧……用料西紅柿2個洋...
什錦蔬菜裏脊上湯雲吞
這個版本的雲吞是雲吞的升級版，因家有小兩歲半不到的少爺一枚，爲了追求營養均衡和細膩的口感，光蔬菜用了六種，肉選用上好的豬裏脊肉加上好的肥肉，再加上基圍蝦肉，純手工剁餡用芝麻油和亞麻籽油調餡，最後加上高湯和蛋花燉煮，這...
什錦炒雜菜
稍微有點兒小複雜的菜-------什錦炒雜菜。用料牛裏脊100克香菇2個胡蘿蔔1/2根洋蔥1/2個黃瓜1/2根粉絲1把雞蛋1個蒜末10克蔥花10克生抽1湯匙（15ml）香油3湯匙（45ml）鹽1茶匙（5克）白糖3茶匙（15克）白胡椒粉1/2茶匙（約3克）白芝麻適量...
裏脊肉雜蔬泥（7M+）
可以和家裏的蔬菜混搭，只要不想衝就好！高湯忘記拍，也存在輔食盒裏冷凍，吃的時候拿出來就ok！煮粥下面都ok！用料胡蘿蔔2段裏脊肉適量土豆1顆花菜少許姜兩片裏脊肉雜蔬泥（7M+）的做法準備食材：胡蘿蔔2段，裏脊肉適量，土豆1顆，花菜少許，...