無油無鹽辣椒醬
健康一點不要油不要鹽一樣好吃😋究竟是什麼神仙料理用料小米辣椒隨你高度酒一丟丟紅蔥頭隨你無油無鹽辣椒醬的做法😋😋😋😋小貼士哈哈哈哈哈哈廣東人也愛辣哈哈...
無油辣椒醬
用料白酒20克鹽50克白糖20克蒜10瓣辣椒600克白醋20克無油辣椒醬的做法辣椒洗乾淨~晾乾！！我是直接用紙巾擦乾的切成碎碎，看下圖！加入上面的配方佐料~攪拌均勻加入上面的配方佐料~攪拌均勻加入上面的配方佐料~攪拌均勻裝入...
獨家㊙️香的無敵無油辣椒醬
常吃，常做，加上不笨，就能做出與衆不同快樂好吃的美食。相信之前，沒人吃過我這種配料的辣椒醬，因爲是我剛纔獨創的呢😄我今天就是就着家裏有的食材，沒刻意去採購，哎，真就成就了一款，絕味辣椒醬。用料辣椒三種圓辣椒8個，尖細辣椒3...
剁辣椒|無水無油·精簡醃製雙椒醬
剁椒醬是個亦菜亦調味的東西，多重身份變幻莫測。真的找了好久，無奈現成的雙椒醬總是有些我不吃的東西。沒辦法，面對想「剁手」卻無處可剁的尷尬局面……好吧，找不到適合的就只能自制了。用料青二荊條700g小米椒300g蒔蘿一...
紅綠辣椒🌶️醬(無油版)
今年的十一加中秋一共放了8天假，作爲一個二孩媽，只能乖乖的在家👀小娃，老大和爸爸行萬里路去了，我們在家研究美食^_^^_^，用料青椒半斤紅椒半斤鹽五勺豆豉兩勺鮮姜1塊糖六勺紅綠辣椒🌶️醬(無油版)的做法青紅椒洗淨，控幹水分，不...
無糖無油海鹽豆乳醬
記錄方子，可以做豆乳盒子啦！用料雞蛋黃一個玉米澱粉5克低筋麪粉15克冰泉豆漿粉無糖20克水150克海鹽2克赤蘚糖醇20克無糖無油海鹽豆乳醬的做法所有的東西mix,玉米澱粉靜止一下加水，不要結塊小火煮煮到自己喜歡的粘稠度...
無油無鹽，超級簡單_擂辣椒茄子皮蛋
特別簡單快手的一道夏日涼菜用料皮蛋1個茄子2個燒椒醬任意無油無鹽，超級簡單_擂辣椒茄子皮蛋的做法一根茄子削皮切段大火煮沸水，上汽之後放入蒸鍋。這個時間準備其他材料。兩個皮蛋，剝殼，切碎（後期會搗，大概切切也可以）家裏...
健康花生醬-無油無糖無鹽
這個學期在健身，所以飲食方面都會比較注意。花生是優質脂肪，可以作爲很好的脂肪來源。花生醬中含有大量的單一不飽和脂肪酸，幫助減少腹部脂肪和降低患有代謝綜合症的機率。花生醬可以拿來抹面包、拌麪，我都超愛～💞這個花生...
無油無水椒鹽蒸雞腿
今天做了椒鹽蒸小雞腿，椒香味濃郁太開胃了，蒸出來的雞腿肉特別嫩滑，蒸菜真的是方便又好吃～用料小雞腿6只生薑3片料酒2茶匙花椒粒1茶匙鹽少許無油無水椒鹽蒸雞腿的做法🍭1、小雞腿刮兩刀開水龍頭沖洗乾淨血水，加入生薑、料...
醬油控無鹽炒土豆大辣椒減肥版
和我一起減肥的進來吧！用料青椒一個醬油一勺土豆兩個胡蘿蔔1/4根大蒜一瓣油幾滴醬油控無鹽炒土豆大辣椒減肥版的做法起鍋燒油下入切好土豆片可以一直炒到焦黃也可以加一點水燉熟三分鐘就夠了下入青椒、胡蘿蔔和大蒜翻...
祕製辣椒油（無糖無蒜香辣醬
不用加糖or蒜，就能做出超美味的辣椒油。豌豆粉（附不辣的辣椒油做法）：涼拌也合適：用料子彈頭幹辣椒10g二荊條幹辣椒10g大紅袍乾花椒2g青花椒2g黑芝麻5g白芝麻5g孜然粉1g花椒粉1g椰子醬油5ml芝麻油50ml海鹽0.5g祕製辣椒油（無...
無油無鹽青椒嫩雞蛋
吃夠了沙拉的健身狗用料青椒1個雞蛋3個蛋黃1個無麩椰子醬油5g無油無鹽青椒嫩雞蛋的做法總用時5分鐘雞蛋剔除了2個蛋黃，加入一些清水平底鍋大火熱鍋調小火開始炒雞蛋粥是紅豆➕百合...
甜瓜煮彩椒（無油無鹽菜）
家裏正好有幾個爛點的甜瓜和彩椒，吃不了，就一起燉了，結果口感清甜，很好吃。用料彩椒甜瓜甜瓜煮彩椒（無油無鹽菜）的做法甜瓜去籽，切小條，彩椒去籽，切小條，鍋裏放入水，放入甜瓜，煮開，放入彩椒，彩椒開水放比較好吃。繼續熟，煮軟彩椒即可...
無熱辣不夏天:祕製辣椒醬，萬能辣椒油
這幾乎是萬能辣椒油，拌麪拌粉拌飯，就連做菜時也可以放上一兩勺，香鍋，幹鍋，涼拌菜添上它都能釋放出更好的味道。我的微博跟下廚房id是一樣的，歡迎大家來微博找我玩😊用料辣椒粉一份孜然三分之一孜然炒香花生碎三分之二花生碎...
純花生醬-無糖無鹽無添加油
花生本生就是油脂含量很高的食材了，所以沒有添加油來加工。用來抹面包片，太香了！探討寶寶輔食及製作方法，歡迎加V：896868810用料生花生200克純花生醬-無糖無鹽無添加油的做法把花生烤熟烤箱170度15分鐘烤熟後把皮搓掉放入...
彩椒茄條（少油少鹽無醬油）
（忙着做飯所以沒有拍步驟圖ˊ_>ˋ）我做飯完全堅持少油少鹽無醬油無味精，喜歡醬油味精的可以自己酌情添加哈～以及學生黨租房子只有一口便宜的鐵鍋，所以可以說步驟很簡單，吃得很健康呢～用料彩椒（嗚嗚我只有黃的）茄子蔥薑蒜油鹽料...
無糖無鹽無芝麻醬的【麻辣雞絲】
減肥的人對雞胸肉一定不陌生，可是吃過水煮雞胸肉的寶寶都對雞胸肉的味道望而卻步。可是這道有了好吃調味料的雞胸肉那可真是一下可以吃下一大盤。無糖無鹽無芝麻醬的麻辣雞絲味道一點不輸給手撕雞，這個減肥餐我儲存啦，親...
懶人無油無鹽醬排骨
做飯不喜歡太繁瑣，於是致力於做懶人美食。食材新鮮營養均衡，只要煮一下稍微做做就成的最符合我心意。最近媽媽教給我一道懶人菜，趕緊用來招待朋友😂用料排骨1-2斤料酒2勺生抽2勺（酌情）老抽2勺（酌情）姜6片花椒10粒八角2個桂皮...
無敵辣椒油
看向往的生活，突然想吃拌麪，下手做了拌麪用的辣椒油，拌麪很香很入味。用料辣椒6薑末少許蒜末少許黑芝麻少許橄欖油花生油混合物少許花椒、麻椒少許無敵辣椒油的做法將所有食材放到碗裏，油燒熱，往碗裏一澆，大功告成...
無油鮮辣醬
用料砂糖10克鮮辣椒500-600克小米辣少許自然晶鹽100-120克味精少許麻油少許無油鮮辣醬的做法辣椒洗淨擦乾擦乾！！！容器開水燙過無水無油瀝乾！！！辣椒分1-2次放入主鍋，放入鹽，糖，味精，1分鐘/速度7打成泥。無油的鮮辣醬我喜歡口感細...
無敵辣椒油
一直不明白爲什麼飯店的辣椒油就是比家裏自己做的更好吃！終於忍不住抓住了個大廚經過嚴刑逼供，道出了炸辣椒油的祕方！哈哈哈(ಡωಡ)用料辣椒粉50克辣椒碎50克熟芝麻50克花椒粉10克食用油200克炸油料：蔥，姜，八角鹽無敵辣椒...
辣椒蒜蓉醬（無油版）
種的辣椒結太多了，吃不完，做了超簡單的三款辣椒，其他兩款在別的食譜。用料青椒250克蒜末120克高度白酒10克白糖10克鹽30克蘋果片兩三片辣椒蒜蓉醬（無油版）的做法準備好所有材料，切記辣椒，蒜子要洗乾淨晾乾水分，不管是剁碎還是...
私家醬油炒飯（無油無鹽）
嘿，蛋炒飯最簡單也最困難…剩飯掃光光的大招當然就是炒飯了，看起來簡單的翻翻炒炒，但其實需要很多心思的哦！今天的這種做法無油！無鹽！健康美味兼得！用料米飯2碗雞蛋1個臘腸2根小蔥適量醬油適量糖少許私家醬油炒飯（無油無鹽）的...
無油剁辣椒
用料生薑一整個大蒜五六個辣椒半斤無油剁辣椒的做法辣椒洗淨瀝乾水，再拿乾毛巾擦乾，切成丁再剁碎點，不要太碎會變成醬就沒有口感了生薑大蒜切成碎末備用所有料混合在一起拌勻，太多可放入鍋裏拌勻，放入鹽白酒味精和一點豬油...
無油無糖無鹽花生醬
0失敗手殘黨花生醬用料花生300克無油無糖無鹽花生醬的做法300g花生300g花生烤箱180度10分鐘，根據花生和烤箱情況調節，最終成爲金黃色就算烤完了拿出去皮。破壁機醬料鍵或者6.7檔5分鐘。後期自己調整稱糊狀盛出呈這個狀...