三色椒炒素肉三寶
年前準備了一些仿葷的純素加工食品，爲了帶動影響家人接受素食，想着法子做一些類似肉的菜式，味道確實不錯。所幸女兒他們回來是跟着我素食，沒有提出來要買肉吃，也希望女兒能慢慢的“”斷舍離“”，遠離肉類。用料素丸子8個素...
素炒三色
本人不喜歡吃胡蘿蔔，剛好那天下雨沒法出去買菜，家裏胡蘿蔔土豆青椒各剩下一些，於是來了個混炒，沒想到味道還不錯，炒出來顏色也好看，家裏若有不喜歡胡蘿蔔的大朋友小朋友的話也可以試試這道下飯菜。用料大青椒2個胡蘿蔔2-3根...
甜椒炒三素
快手菜，吸取了青椒炒豆皮和香菇炒青椒的精華，雖然素菜但吃着有肉香^_^很下飯用料甜椒1個豆皮一條豆乾兩塊香菜一小把香菇10個海鮮鮮醬油少許小尖椒2個蔥薑蒜少許甜椒炒三素的做法將食材洗好，香菇一個切2到4塊；香菜切段；豆...
三色寶寶蝦滑
【建議月齡】：9M+ 總有媽媽問我，寶寶對於吃肉肉一點都不配合，含進去又吐出來，這還怎麼鍛鍊咀嚼能力❗️今天我們教媽媽們做一道好嚼好消化的美食，而且顏值還超高——三色寶寶蝦滑。 鮮嫩的蝦肉是我們超級推薦給寶寶的肉肉，...
素三寶
今天的早餐既是主食，又是蔬菜！既能潤腸，又可健脾胃，難怪大家都叫他們“三寶”。給小朋友搭配一杯牛奶，幾粒堅果之類的，能量滿滿的一頓早餐就齊備了喲！我試過加入松仁一起做造型，孩子很喜歡吃的。用料紅薯200g南瓜200g山藥200g...
肉炒素三丁
其實這是我媳婦專門和我點的一道菜（給我生了個胖小子，算是月子餐裏專程給她做的）這道菜其實是很常見的一道美食，味道清淡，鹹香很是好吃，適合月子裏的女王大人食用，既少油又清淡，很不錯的用料胡蘿蔔根黃瓜根柿子椒一個雞胸肉1...
炒三色椒
用料三色椒3只瘦肉6片蒜2瓣李錦記豆瓣醬1勺鹽3克糖3克炒三色椒的做法1.熱鍋放油炒蒜，放肉片，水，蓋蓋子5分鐘。2.放三色椒炒4分鐘。3.放鹽、糖，食得...
家常菜——三色素炒
記錄一下媽媽做的小炒作爲一個愛吃素的腐竹重度愛好者，經常在想腐竹與哪些食材合拍，經常有一段時間就想吃腐竹。可能也有其他類似的食譜，但這個三色素炒是我最愛的，媽媽做的最好吃啦！用料胡蘿蔔木耳腐竹（非油炸的）蠔油水家常...
素寶炒三鮮
此菜味道清新，口味鮮美，營養豐富，老少皆宜。用料素寶片20g黃瓜120g水發黑木耳60g雞蛋1個紅羅卜20g蒜頭1瓣鹽適量糖適量味精適量雞精適量蠔油適量料酒適量生粉適量素寶炒三鮮的做法用40-50°C溫水浸泡10-15分鐘，手捏無硬塊...
三色炒素
用料腐竹青椒胡蘿蔔冬筍三色炒素的做法【泡發腐竹】將腐竹全部浸入清水中，泡軟後切斷。【胡蘿蔔】洗淨，切片。【青椒】洗淨，去白膜，去籽，切塊。【冬筍】剝去筍殼，去老根，切片。【炒】熱油鍋，先入胡蘿蔔、冬筍，後入青椒，炒至蔬菜...
三色炒肉
用料豬肉250g胡蘿蔔1根青椒1根小雞腿菇適量油、鹽、醬油、胡椒粉、雞精、糖、蒜子適量澱粉適量三色炒肉的做法小雞腿菇用鹽浸泡10分鐘後洗淨，切成小塊。胡蘿蔔洗淨切小塊後，灼一下使其變軟。青椒切丁。瘦肉切成薄薄的片...
寶寶三色卷
用料雞蛋1個菠菜3顆麪粉適量奶粉2勺山藥一小塊紅薯一小塊寶寶三色卷的做法紅薯山藥切片上鍋蒸熟後備用菠菜碾壓出菠菜汁，過濾後和雞蛋一起打散。加入兩勺奶粉和適量麪粉，攪打至均勻無顆粒即可。煎鍋刷油，小火煎。蒸熟的...
素炒三寶
素炒三寶：由木耳、荷蘭豆、胡蘿蔔加一點橄欖油、鹽，無需要其他調料，炒的健康三寶。木耳是素中之王，放霧霾的好食材，荷蘭豆營養豐富，脆甜好吃，胡蘿蔔含豐富的胡蘿蔔素，三者結合，一道美味的低熱素三寶。用料幹木耳20克荷蘭豆200...
三色素面
愛各種麪食這道面屬於隨意發揮出來的覺得很好吃酸甜的番茄細軟的麪條加上微濃的湯汁配上爽口的豆角和QQ的香菇人生美好了以下爲一人量用料番茄1個豆角一小把（拇指粗細）香菇1個小蔥1根蒜2瓣細青椒半根花椒芽菜可放可不放...
三色素菜
木耳含豐富的鐵，鈣。秋天吃淮山最好季節健脾補氣。對素食感興趣歡迎加入素食素菜廚藝分享，羣號碼：198103680用料木耳10克鮮淮山一節紅蘿蔔少少油鹽適量三色素菜的做法木耳提前泡軟詵幹凈備用，淮山去皮切塊放入水中防變色，...
三色椒炒肉
北方這個季節會有多種新鮮蔬菜開始上市，去逛菜市場的時候碰見一個大爺在賣自己家種的菜椒，雖然外形不太好看，但是這個菜椒不僅是有機蔬菜還有紅、橙、綠三種顏色，買回家做了三色椒炒肉，我用了金龍魚外婆鄉小榨菜籽油，它採用...
鹹豬肉爆炒三色彩椒
用料鹹豬肉三色燈籠椒鹽、雞精大蒜鹹豬肉爆炒三色彩椒的做法鹹豬肉，就是買來的豬肉提前一兩天抹上鹽保鮮袋密封，豬肉切片，下鍋爆出油脂後撇到鍋邊，放入彩椒下入少許鹽，雞精炒熟（豬肉撇鍋邊是因爲豬肉已經是鹹的不需要下鹽也...
肉炒素三絲
從小就非常喜歡媽媽做的這道菜，葷素搭配，營養均衡。問過幾個南方同學好像都沒吃過，但是北方尤其是東北的同學一眼就認出來了，做給同學吃大家都讚不絕口。把肉的鮮美和素三鮮的質感融合到一起，味道非常好,值得一試!用料茄子...
素三色
土豆和胡蘿蔔和燈籠椒，正好是三種顏色，味道眼神搭配起來還可以，適合素食者。用料胡蘿蔔一根土豆一個燈籠椒一個紅油豆瓣醬一湯匙醬油適量鹽適量花生油適量素三色的做法胡蘿蔔，土豆去皮切小塊，燈籠椒切小塊。洗淨備用。胡蘿...
清爽素三色
用料豌豆馬蹄木耳清爽素三色的做法三種原料洗淨切片一起放到鍋里加少許鹽炒熟即可...
三色素湯麪
包餃子的面沒用完，就擀了個麪條~加上香菇和青菜，美味呢~用料麪條香菇姜青菜鹽胡蘿蔔菠菜紫薯三色素湯麪的做法鍋內下少許油，加薑絲，香菇炒香，然後加入開水，下入切好的麪條，用筷子攪一下，避免沾在一起再次開鍋後放入青菜，最後加...
三色素炒
用料毛豆粒適量胡蘿蔔1根玉米粒適量玉米澱粉適量鳳球嘜蠔油適量蔥白一根三色素炒的做法準備好所需的食材，和毛豆可以放在一起，胡蘿蔔切小粒鍋熱後倒入2勺植物油，大肉蘿蔔小火慢炒。小火炒至變軟，倒入蔥白段和玉米毛豆中火...
瘦肉炒三素
炒這個菜的時候沒有想好菜的名字，只是手邊有這幾樣食材就做了。沒想到它們放在一起這麼好吃用料豬精肉一兩，切成片豌豆、胡蘿蔔、藕各適量蔥、姜、蒜各適量玉米油、鹽、味素、雞精各適量瘦肉炒三素的做法把豌豆用水輕焯...
三色素燉
總在上辣辣的火火的菜式，吃得鳥兒臉上也長小皰了。這回就上一道養眼些清淡些養生些的燉品——三色“素”燉。說實在的，骨頭湯經常喝，總想變點花樣來。這回除了鹽，再加入了牛奶調味，做出的湯色潔白，食材保持了原有的顏色，感覺...
清炒三色椒
三色椒一道無論是老人.兒童.成人都喜歡的一道菜.今天我給大家分享一下.用料紅椒一個綠椒一個黃椒一個生抽適量番茄醬適量鹽少許清炒三色椒的做法紅綠黃椒排排坐！生抽.番茄醬備用鍋裏倒油.鍋熱了倒入三色椒翻炒.番茄醬...