10分鐘快手菜！超級嫩滑Q彈~低脂高蛋白蛤利釀蝦滑（減脂餐第72道）花蛤第2種花樣做法
100道低卡減脂餐每週三、週末持續更新中……用料花蛤1斤蝦仁300克香菇2朵小蔥1根姜1塊蛋清1個配料：生抽1勺黑胡椒粉半勺零卡糖5克香油幾滴10分鐘快手菜！超級嫩滑Q彈~低脂高蛋白蛤利釀蝦滑（減脂餐第72道）花蛤第2種花樣做法...
蛤蜊釀蝦滑
用料味事達蛤蜊釀蝦滑的做法準備好食材...
蛤蜊釀肉🥩
用料蛤蜊300克肉末150克香菇4朵澱粉1勺料酒1勺生抽2勺蠔油1勺芝麻油適量蔥花適量蛤蜊釀肉🥩的做法蛤蜊用鹽水浸泡一下午吐沙，然後焯水煮至開口撈出肉沫➕芝麻油、料酒、生抽、蠔油、澱粉，切碎的香菇粒攪拌均勻用勺子🥄...
蛤蜊釀蝦泥
解鎖蝦🦐的N種吃法。用料蛤蜊9個蝦泥100g左右絲瓜1根雞蛋1個蠔油適量鹽適量胡椒粉適量枸杞幾粒生粉適量蛤蜊釀蝦泥的做法蝦泥加雞蛋，蠔油，鹽，胡椒粉，生粉攪拌均勻。大概這種程度蛤蜊焯水開口撈出，可用花甲，白貝，美貝，個人喜歡...
白蛤釀蝦
用料蝦滑1支白蛤1袋蒸魚豉油2勺白蛤釀蝦的做法蛤蜊處理好了，放入煮沸騰的水裏，開口以後立馬關火。今天圖省事，買的火鍋蝦滑把蝦滑塞進開口的蛤蜊，大火蒸熟，加入2勺蒸魚豉油燜一會，就可以吃了。小貼士1、可以用蝦仁打成泥，加...
蛤蜊釀牛肉
用料蛤蜊400克牛肉末200克豬肉末100克粉絲1把蒜末3瓣青紅黃椒少許肉末調味步驟1調醬料汁步驟2蔥花少許蛤蜊釀牛肉的做法準備食材：蛤蜊+豬肉末+牛肉末+粉絲+蒜末+青紅黃椒末+蔥花。蛤蜊：把新鮮的蛤蜊倒入水中，加入食鹽和...
白蛤釀蝦滑
2021年10月的第3個週末，與曾子一起研究而成✧*｡٩(ˊᗜˋ*)و✧*｡用料青蝦仁30只白蛤350克雞蛋(只用蛋清)半個胡蘿蔔小半根鹽適量料酒適量蒸魚豉油適量黑胡椒適量小蔥若干生薑若干大蒜頭若干白芝麻若干白蛤釀蝦滑的做法...
文蛤釀肉
這道湯菜肉香四溢，味道鮮美，做法簡單不油膩，大人小孩都愛吃。用料文蛤半斤文蛤釀肉的做法這道湯菜肉香四溢，味道鮮美，做法簡單不油膩，大人小孩都愛吃。...
花蛤釀豆腐
馬上春節啦，年夜飯選單一定要推薦這個接地氣，又能端上年夜飯餐桌的花蛤釀豆腐。用京東買來的帶有MSC小藍魚標識冷凍雜色蛤，簡單處理，就能做出一道年味大菜。這款花蛤釀豆腐的靈感，源自2022年MSC藍色菜譜書。這本菜譜集合了...
美蛤釀肉
用料美蛤20個生薑3片料酒5克肉餡300克白胡椒粉1克生抽2克香油（芝麻油）2克玉米澱粉2克美蛤釀肉的做法主鍋裏放生薑，料酒，架上網籃，美蛤倒入網籃，蓋上主鍋蓋設定5-10分鐘，最高溫，反轉小勺PS：具體時間看貝殼的厚度，只要它開口了就...
蛤蜊釀蝦
我們都知道，蛤蜊和蝦的含鋅量在貝類中是數一數二的，我將它倆和黃瓜搭配，不僅有海鮮的鮮香還有黃瓜的爽脆，分分鐘讓娃食慾大開。黃瓜細膩清爽，熟透之後透出清甜的香氣，翠綠的一個圈緊緊包住蛤蜊肉，沒有海鮮的腥味，反倒多了份脆...
一口湯汁，一口釀肉，蛤蜊也能做出新意來～蛤蜊釀肉
天下第一鮮，價廉物美，味道鮮美，菜品顏值擔當，新年年夜飯端上桌很給面。用料蛤蜊300克豬肉餡200克蔥姜適量味達美臻品料酒1+1勺六月鮮輕鹽牡蠣醬油1勺六月鮮輕鹽昆布醬油1勺胡椒粉適量澱粉2+5克白糖4克一口湯汁，一口釀肉，蛤...
生焗鮮釀蛤蜊（哈利）“蛤蜊釀蝦膠”
抖音一道網紅菜用料蛤蜊適量蝦1斤蔥薑蒜適量洋蔥適量肥肉適量鹽、白胡椒粉、料酒適量生焗鮮釀蛤蜊（哈利）“蛤蜊釀蝦膠”的做法準備大蛤蜊（哈利），蝦蝦去殼去蝦線，吸乾水分肥肉剁碎、洋蔥絲、薑末、蔥白、蔥段、大蒜（沒入鏡）蝦...
蛤蜊釀肉
用料蛤蜊500克蔥花適量料酒2勺蠔油3勺澱粉3勺鹽2克雞蛋1個豬肉250克生抽適量蛤蜊釀肉的做法1.前腿肉（三分肥七分瘦）絞成肉糜，肉糜里加入蔥姜水（比較多）順時針攪拌，一定要把肉攪拌上勁，再放入蛋清、鹽、生抽、耗油、澱粉，再加...
冬瓜蛤利湯
冬瓜是理想的減肥蔬菜，還有多種美容保健功效。蛤蜊中含有豐富的鈣、鐵、鋅元素，可以減輕媽媽的腿抽筋、貧血等孕期不良反應，而且也可以爲寶寶供給優質的營養。增加了蛤蜊的冬瓜湯，更清淡爽口而又營養豐富，此湯解渴消暑、利...
蛤蜊釀蝦滑
參照懶飯APP的菜譜。我用的蛤蜊是白蜆子，蝦是基圍蝦。用料蛤蜊12個蝦250克幹香菇2朵鹽1克胡椒粉適量醬汁：陳醋1勺生抽1勺水1勺蛤蜊釀蝦滑的做法活基圍蝦剝蝦仁。方便起見，可先保留蝦尾。幹香菇開水泡發後切碎。將蝦仁逐...
鮮釀蛤蜊
鮮釀蛤蜊配料：花蛤1斤，五花肉400克，蝦米20克，香蔥適量，生抽10克，鹽3克，澱粉5克，胡椒粉2克，白糖3克注意事項：也可以用其他蛤蜊類。用料蛤蜊1斤鮮釀蛤蜊的做法鮮釀蛤蜊...
酒釀花蛤
又是一道簡單快手菜用料酒釀勺花蛤斤蔥姜花椒等蠔油酒釀花蛤的做法花蛤洗淨，燒開水加料酒生薑燙去腥味，撈起備用開大火加油，爆香蒜蓉，小蔥，花椒，幹辣椒，放入花蛤翻炒加酒釀兩大勺，蠔油一勺，翻炒起鍋，微甜的口感，超級開胃下飯。...
蛤蜊（文蛤）釀肉
做了好吃的，推薦給大家，獨樂樂不如衆樂樂！用料超大蛤蜊13只豬肉糜250克大蝦米8只蔥花薑末少許蠔油1勺減鹽生抽2勺糖1勺花生油2勺胡椒粉少許料酒2勺蛤蜊（文蛤）釀肉的做法蛤蜊要挑最大的買，回家清洗乾淨外殼，冷水下鍋，煮至開口...
蛤蜊釀肉
時間：約25-30分鐘難度：零廚藝✌️份量：3人份用料主料蛤蜊200g肉餡五花肉120g玉米粒40g雞蛋清1個澱粉3g鹽1g白胡椒粉1g生抽10g醬汁生抽10g蠔油10g鹽1g輔料蔥花10g小米辣10g蛤蜊釀肉的做法拉蒜器中加入五花肉、玉米粒、蛋清...
蛤蜊釀蝦
黃瓜的清香搭配蝦泥的鮮美，可以作爲減肥餐也可以給長身體的寶寶食用哦~用料蝦10只西藍花1顆麪粉適量黃瓜1根純淨水適量多斐葡萄黑醋適量AOC核桃油適量蛤蜊釀蝦的做法將蝦切碎加入多斐葡萄黑醋醃製把蝦肉放入輔食機加入...
肥蛤釀蝦滑
轉自小紅書-僅俞用料蛤蜊克蝦仁克胡蘿蔔根玉米粒澱粉香油肥蛤釀蝦滑的做法蛤蜊泡點鹽水，加兩滴香油，會把沙吐淨如圖如圖如圖如圖生抽、香油、細糖、少鹽，一勺蛤蜊湯調汁，煮開後澆在蝦滑上，撒蔥花...
蛤利蒸蛋
用料雞蛋2個蛤利8-10只蛤利蒸蛋的做法主鍋加水200克，蛤利放入網鍋，設定6分鐘/V/速度1將蛤利蒸開口即可,主鍋內的蛤利湯汁留着備用;兩個雞蛋打散，加入兩倍重量的蛤利湯汁，攪拌均勻後和蛤利一起倒入盤子;主鍋內多餘的湯汁倒...
蛤蜊鮮蝦釀
之前在別的地方看到這到菜的視頻，就很想做一次嚐嚐味，特意去菜場買點材料做起來吃，果然味道非常不錯👍🏻，把它的做法記錄下來😁用料蛤蜊13~14個鮮蝦400克香菇2~3朵胡蘿蔔小半根鹽1勺白胡椒粉適量玉米澱粉1勺蛋清1個檸檬汁...
文蛤釀肉
最初看到這道菜是在小紅書上，有想吃的感覺😋果然味道鮮香用料豬肉餡150克左右文蛤18個左右生抽2勺味好美白胡椒粉適量味好美鮮辣味粉適量蛋清1個澱粉1勺蠔油1勺姜適量蔥適量芝麻油適量文蛤釀肉的做法準備食材，文蛤、豬...