有關小扁豆辣咖喱的做法步驟和小扁豆辣咖喱做法圖解

小扁豆辣咖喱

05-15

小扁豆(lentil)是一種能夠部分代替精米白麪的主食，煮熟後的它口感細膩柔軟，我覺得和米飯的質地還挺像的～適合日常需要部分替代主食、吃膩了一般主食、追求健康飲食的人士或素食者食用。得到泰式紅咖喱的靈感後，愛吃辣的我...

【中東style】低脂暖胃的咖喱雞胸燉小扁豆

01-03

冬天就是要吃熱乎乎的燉菜吖。小扁豆（lentil）經常出現在中東菜當中，純素燉咖喱或者做肉湯都是絕配。這次參照油管一個po主的方子做了一個咖喱雞肉燉小扁豆，效果hin棒超好吃！而且我用的是電飯煲，可以說幾乎沒有難度，只要調料...

雞肉扁豆咖喱

01-04

用料1⃣️油適量洋蔥（切細條）1顆2⃣️芥末籽2Tbsp孜然2Tbsp洋蔥（切丁）1顆蒜頭（剁碎）3Tbsp（大約三瓣）姜（剁碎）1Tbsp（大約一拇指）咖喱葉（去莖）4條（適量）番茄（切塊）3-4顆（中等）3⃣️胡蘿蔔2條（小）土豆2顆茄子2顆豆角適量雞肉（切丁）300g薑黃粉1-2Tbsp咖...

素食主義·烤花椰菜小扁豆咖喱

07-11

原方：PickUpLimes@YouTube溫暖的咖喱，擁抱你的味蕾～這道菜適合用來清理冰箱裏的剩菜，咖喱可以包容不同食材形成的雜亂的味道。純素食譜，請放心食用～用料4-6人份咖喱用量花椰菜：花椰菜1個，去根切小塊植物油12毫升大蒜粉5克洋蔥...

【減脂低卡主食】126卡咖喱小扁豆湯

03-12

咖喱風味的小扁豆湯，是優秀的減脂期富含蛋白質的主食，清新爽口6人份，一份126卡————營養如下————-蛋白質：8g-脂肪：2g-碳水：20g用料水（只是想說，鍋要夠大哦）1900ml你喜歡的油15ml胡蘿蔔，切丁50g洋蔥，切丁200g幹小扁豆（綠，紅，...

印度咖喱扁豆: Dal

07-18

這道菜和印度薄餅Naan是絕配。也可以配米飯。各種香料可以根據自己的口味增加或減少，比直接用咖喱粉更有風味。有小朋友的可以不加辣椒粉。用料洋蔥1個孜然適量豆蔻適量香葉2片黃姜粉2小勺紅椒粉2小勺黑胡椒粉適量鹽適...

泰式香茅咖喱紅扁豆濃湯

07-17

男票曾在本地一家泰餐廳吃到這道湯菜，從此念念不忘。我根據他的描述結合網上許多版本的方子山寨了一回，味道酸辣濃郁，非常適合天氣轉涼的時候喝。紅扁豆富含鐵和膳食纖維，低脂高蛋白，結合低脂椰漿和咖喱，美味補血還不怕胖。...

紅薯扁豆咖喱湯

07-12

用料紅薯1個紅扁豆240克紅咖喱醬1/2茶匙椰奶400ml嫩菠菜300克胡椒適量鹽適量橄欖油適量紅薯扁豆咖喱湯的做法紅薯去皮切塊，菠菜剁碎。備用鍋內淋入橄欖油。中火加熱。倒入紅薯撒鹽與胡椒調味。翻炒5分鐘，倒入菠菜，炒至菠...

扁豆蔬菜咖喱 Linsen-Gemuese-Curry

04-03

菜譜譯自德國菜譜雜誌meineFamilie&ich1/20184人份，390kcal用料2顆洋蔥、2瓣大蒜、150G去皮番茄、2勺橄欖油、2勺黃咖喱醬、1-2勺薑黃粉、200G扁豆（Linsen),400ml蔬菜湯、200G菜花、200G胡蘿蔔、150G青豆、150ML椰...

咖喱紅扁豆

12-28

紅扁豆營養豐富，所含的維生素A、B1可維持神經系統正常、穩定食慾;其中所含的維生素B2與鐵，則有助於形成抗體和紅血球，幫助細胞呼吸;而維生素C則能加速手術後的傷口癒合，更能補鈣補鐵,促進骨骼發育。用料咖喱葉1個洋蔥2瓣...

自制·印度南瓜小扁豆咖喱

02-15

IndianCoconutandSquashDhansak無肉不歡的我陪家裏Mr.J吃個素食又要好吃又要能吃得飽其實一直會覺得單吃素食吃不飽其實只是心裏作祟好像不吃肉這一頓飯就沒有吃過豆類是很好的替代品小扁豆(Lentils)就是其中之一富含...

小扁豆南瓜紅薯咖喱 Cozy Butternut, Sweet Potato, and Red Lentil Stew

07-02

FromOhSheGlowswebsite:http://ohsheglows.com/2016/11/23/cozy-butternut-sweet-potato-and-red-lentil-stew/封面圖片也來自以上網站用料特級初榨橄欖油2tbsp(見貼士1)洋蔥280g蒜3-4瓣南瓜ButternutSquash400g(見貼...