懶人洋蔥拌雙耳
用料木耳若干銀耳若干陳醋酌量生抽酌量蠔油酌量洋蔥半個懶人洋蔥拌雙耳的做法木耳銀耳提前至少3小時泡好，焯熟，洋蔥切細絲我不喜歡用鹽，調料就是醋、味極鮮生抽和蠔油調料按照個人口味酌量倒，拌勻醃一會入味就可以吃了...
雙椒洋蔥圈
保護心臟的食材用料洋蔥4個尖椒2個線椒4個蒜姜適量白酒勺雙椒洋蔥圈的做法熱鍋涼油放上蒜姜爆出香味放上雙椒把洋蔥全放進去翻炒的塌揚然後放白酒醬油繼續翻炒接下炒出粘液出鍋過裝盤兒小貼士雙椒洋蔥圈是保護心臟的...
懶人洋蔥雞
懶人回家要吃好的,又快又不麻煩.重要是好好吃.用料雞雞胸肉2片油適量洋蔥1個鹽1勺料酒半勺生抽1勺老抽一點蠔油1勺半澱粉少過半勺懶人洋蔥雞的做法先把肉切片,好了加上鹽和澱粉來醃(5分鐘就行),把洋蔥切了.開火熱鍋,...
一人食午餐減脂便當(拌土豆片銀耳洋蔥)
用料銀耳3分之1盞洋蔥4分之1土豆1個煮玉米半個煮山藥100g醬油醋香油胡椒粉適量一人食午餐減脂便當(拌土豆片銀耳洋蔥)的做法土豆一個削皮刀削去外皮，再用削皮到削成薄片。清水沖洗2遍。鍋中燒開水，放少許鹽和幹辣椒把洗...
懶人洋蔥湯（ABCcooking版）
在工作室學做了一個很簡單的洋蔥湯，只用洋蔥就能搞定，適合給自己煮碗懶人湯。很好配飯吃。用料洋蔥半個約100g，或50g白糖克色拉油克水克雞精少許勺鹽黑胡椒少許懶人洋蔥湯（ABCcooking版）的做法洋蔥去根，逆着纖維的方向切成...
🔥一人食| 懶人洋蔥肥牛飯
思念很久的肥牛飯，詳細教程，做法簡單，有種吉野家的味道，午飯不知道吃什麼，一人吃，作爲午飯再適合不過了。用料肥牛6卷雞蛋1個洋蔥1個豌豆適量🔥一人食|懶人洋蔥肥牛飯的做法準備一個菜市場撿的洋蔥切成四瓣放在水裏泡5分鐘，(...
超簡單抗霧霾減肥清爽懶人涼菜——涼拌黑木耳香芹洋蔥
這道菜中，黑木耳清肺，是抗霧霾的必備菜；芹菜有降血壓的作用，粗纖維還可促進腸道蠕動，潤腸通便；洋蔥可以殺菌、降壓降脂，所以減肥及三高人羣一定要試試～用料黑木耳適量香芹適量白洋蔥適量蒸魚豉油適量芥末油、辣椒油、花椒油、...
木耳洋蔥拌
用料洋蔥木耳青紅剁椒鹽、醋、香油、海鮮醬油、糖木耳洋蔥拌的做法木耳洋蔥焯熟加調料拌就是了...
木耳雞蛋炒雙色洋蔥
用料木耳6朵紫色洋蔥1個黃色洋蔥1個雞蛋3個青蔥少許生抽20毫升蔥花少許木耳雞蛋炒雙色洋蔥的做法雞蛋攪散後加入少許鹽雙色洋蔥切片待用雞蛋炒老些後，加入蔥花;加入雙色洋蔥，翻炒;加入木耳;加入生抽及少許鹽調味。小貼...
家常菜-洋蔥拌木耳
用料洋蔥1個木耳20-30朵生抽2勺醋1勺香油適量鹽適量香菜3根家常菜-洋蔥拌木耳的做法木耳洗淨，涼水泡發，開水煮2分鐘左右，撈出涼水沖洗。（開水煮一下效果更好哦）洋蔥切絲，淨水泡一下（主要是因爲害怕口感太辣）。香菜洗淨切碎，加...
木耳洋蔥拌一拌，漂亮又開胃～
木耳、洋蔥，一起拌一拌，顏色漂亮，美味，又開胃。適合夏季的一道清爽涼菜，大家快來試試吧～用料木耳若干朵洋蔥半個生抽適量香醋適量香油適量青芥末少許鹽少許香菜2根木耳洋蔥拌一拌，漂亮又開胃～的做法幹木耳一小把，用溫水浸泡，泡...
洋蔥(皮芽子)拌木耳
隨園美食分享用料洋蔥個木耳朵芥末適量白灼汁適量米醋1勺熟油少量洋蔥(皮芽子)拌木耳的做法木耳泡好，洋蔥半個準備好。洋蔥縱向切成絲放碗裏。木耳焯一下，過一下水。碗裏擠入芥末膏加白灼汁(味雞鮮醬油)，熟油，米醋。碗裏...
懶人版洋蔥拌木耳
簡單爽口的一道小菜，更何況洋蔥和木耳都是好處多多的食材，應該多吃點。用料洋蔥一個黑木耳適量（根據喜好）鹽、雞精、白醋、白糖適量芥末油、芝麻油適量懶人版洋蔥拌木耳的做法黑木耳泡發洗淨，撕成小朵。洋蔥切絲，放在盤中備...
涼拌雙耳（懶人菜）
用料李錦記涼拌汁1瓶東北秋木耳若干銀耳若干黃、紅彩椒少許涼拌雙耳（懶人菜）的做法泡發秋耳和銀耳彩椒取適量切成絲加入小半瓶李錦記涼拌汁，拌勻即可...
健康低脂涼拌黑木耳/洋蔥拌木耳
超級簡單涼拌菜，健康低脂清腸道。用料木耳適量紫洋蔥半個蒜3瓣姜1片朝天椒1個香蔥1根生抽3勺香醋2勺橄欖油1勺芝麻油1勺健康低脂涼拌黑木耳/洋蔥拌木耳的做法黑木耳泡發兩小時，略切小段。鍋中燒開水，黑木耳下鍋焯燙兩分...
三高人一定喜歡🉐涼拌木耳洋蔥
木耳中含有蛋白質，脂肪，胡蘿蔔素，B族維生素，鈣磷鐵等礦質元素，其營養豐富，益氣補血，活血涼血，潤肺鎮靜，經常食用能提高免疫力，排毒，養顏，今天做個清脆爽口的涼拌木耳洋蔥。用料木耳15克洋蔥半個大蒜5瓣味達美臻品特級生抽1大勺香...
洋蔥木耳
在家喝酒最合適不過的涼菜了，孩子吃會覺得洋蔥辣用料洋蔥個木耳朵紅椒香菜段鹽味精生抽乾辣椒蒜末洋蔥木耳的做法提前泡好的木耳摘洗乾淨洋蔥切絲切蒜末，紅椒絲，香菜段備用放入主菜配菜，蒜末上剪個幹辣椒，鹽味精，花椒油熗蒜...
洋蔥拌木耳
洋蔥拌木耳，一道特別簡單的家常涼拌菜，酸辣開胃用料幹雲耳20克洋蔥半個蒜幾瓣香醋1湯勺生抽半湯勺辣椒油1湯勺香油半湯勺白糖半湯勺小米辣5個香菜幾根洋蔥拌木耳的做法做法上.1.雲耳用冷水泡發，洗乾淨，剪去老根後撕成小朵...
懶人炒洋蔥
嚴老師祕方。圖片網上的，樣子差不多用料洋蔥0.5-1個醬油適量懶人炒洋蔥的做法熱鍋冷油放洋蔥，炒軟後放醬油如果想加鹽，之前醬油少放點加鍋蓋燜一會兒，不能燜太久。起鍋...
雙蛋洋蔥
用料雞蛋3個洋蔥0.5個醬油3勺鴨蛋4個雙蛋洋蔥的做法洋蔥切塊準備好鹹蛋清放入醬油翻炒最好放入雞蛋出鍋...
木耳拌洋蔥
用料洋蔥半個木耳一小把青，紅辣椒各一個生抽一勺陳醋一勺鹽適量麻油幾滴食用油一勺木耳拌洋蔥的做法一把木耳用溫水泡一，兩個小時。泡好洗淨，在開水裏焯一，兩分鐘。洋蔥切細絲，用水洗兩次。再把焯好的木耳切一小指寬，青紅辣...
香蔥拌雙耳
黑木耳素有“素中之王”的美譽，具有潤肺補腦，活血止血的功效。且能排除體內垃圾、延年益壽，還能防癌。而銀耳能排毒保肝、減肥等，二者都是上好的養生食材。天熱沒食慾，用小香蔥拌上一盤，不僅營養，還開胃解毒，美味不打折喲。用...
洋蔥炒年糕（懶人版）
這道菜很不錯，酸酸甜甜的適合小朋友們吃用料雞蛋2個年糕適量/400克生抽2勺/5克洋蔥1個青椒1個蠔油2勺/5～10克蔥3根番茄醬2勺/5～10克鮮醬油5～10克還可以放豆芽菜，黃瓜和肉…適量洋蔥炒年糕（懶人版）的做法準備食材還可以放入豆...
懶人菜譜！洋蔥炒肉！
用料鹽少量醬油少量肉看你有多少肉胡椒粉少量油少量生粉少量蔥隨便加懶人菜譜！洋蔥炒肉！的做法醬油！生粉！胡椒粉！肉！一起攪拌！煮熟再說！切好的洋蔥！直接倒進去！一起炒…快結束的時候，加點鹽進去！蔥…看你是否需要而已！小貼士注意火...
糖尿病人菜品研究2 ——腐竹木耳洋蔥拌菜
身邊得糖尿病的人越來越多，爲了讓家人朋友健康的同時也能享受美味，就想着研究下適合糖尿病人的菜品。歡迎大家一起探討。本人覺得該系列菜品也同樣適合減脂人士。用料腐竹三四根黑木耳一大把洋蔥半個蒜四瓣香油1小勺味...