生菜包牛排
連續在外面吃了兩天，在家吃個簡單的減脂餐吧！用料牛排2塊生菜1顆食用油少許生菜包牛排的做法牛排提前解凍備用生菜一片片清洗乾淨裝盤備用平底鍋熱倒入少許油，並在鍋底鋪均勻油熱下兩塊解凍好的牛排，用中火慢煎煎一分鐘左...
生菜包包包
用料生菜雞蛋肉鬆沙拉醬生菜包包包的做法鋪保鮮膜，平鋪生菜葉沙拉醬餡料包好再用生菜蓋着包包包包包...
【留學生快手菜】牛排🥩
留學生的快手菜譜系列之一用料牛排1塊橄欖油勺鹽克大蒜瓣黑胡椒勺黃油克迷迭香1株【留學生快手菜】牛排🥩的做法用廚房用紙將牛排擦乾。牛排兩面均勻塗抹大粒海鹽和現磨黑胡椒粒。把迷迭香洗淨擦乾丟在已經均勻塗抹鹽...
生菜包雞排，和芝士和培根
用料雞蛋1個鹽2克牛奶200黃油50克生菜包雞排，和芝士和培根的做法買菜...
生菜牛肉包
用料生菜牛肉鹽油姜料酒幹澱粉胡蘿蔔韭菜芯花生油生菜牛肉包的做法生菜用洗潔精洗淨，然後用清水泡着，備用牛肉切丁，加鹽，油，姜，料酒，幹澱粉醃製十分鐘胡蘿蔔切丁，韭菜芯切丁鍋裏倒入花生油，油溫八成熱時，先倒入姜蔥蒜爆香然後把...
生煎牛肋排
想嘗試一下非醃製牛排用料肋排500克海鹽醃製醬(按自己口味調製)生煎牛肋排的做法牛肋排化凍至室溫海鹽醃製加自制醬料醃製30分鐘左右(黑椒+生抽少許)大火加熱牛排鍋，再放入牛肋排。建議先放入肥肉多的牛排，借牛油煎制不...
煎牛排低脂蔬菜牛排沙拉—留學生
用料牛排西葫蘆櫻桃蘿蔔蔬菜煎牛排低脂蔬菜牛排沙拉—留學生的做法加橄欖油煎牛排，我的牛排超市買的帶調料的。（否則，可以先煎半熟，然後撒黑胡椒碎、海鹽、（辣椒、孜然）等調料煎至熟西葫蘆開水煮1分鐘。其他蔬菜和櫻桃蘿蔔...
簡單低脂生菜牛排卷（附生菜醬）
在減肥，吃了幾天素了。今天說吃點肉吧。本來是做煎雞胸的，超市沒有了。就買了牛排來做。用料牛排1塊辣椒麪（個人喜好）適量勺黑胡椒一小撮鹽一小撮紅甜椒半個生菜一兜大蒜（個人喜好）3瓣以下是生菜醬煉乳適量（稍多）豆瓣醬適量（少...
生煎包（芹菜牛肉餡）
剛好還有一些沒用完的餃子餡，今天來個生煎包吧。生煎包不求褶子多漂亮，只要底焦脆，皮鬆軟，包子收口不露餡，就算成功。這個配方可以做16個小煎包。每個35克左右。用料麪皮：中筋麪粉200克酵母2克水100克芹菜牛肉餡200克黑芝麻...
生煎牛排
因爲熱愛健身，但又吃膩了蛋白粉，查了查熱量表發現煎牛肉百克熱量沒那麼高，同時又有着其他肉類無可比擬的口感。我就做了這麼一到快手煎牛排，意在更好的補充蛋白質來讓自己更加健壯。用料牛脊肉1塊醬油勺蔥薑蒜粉下植物油...
「生酮」牛肉湯煮包菜
用料牛肉適量包菜半個花甲肉適量「生酮」牛肉湯煮包菜的做法熱鍋冷油，砂鍋裏倒上適量橄欖油，加上提前切好的牛肉，斷生後加水煮沸後轉小火牛肉好了以後，放入手撕好的包菜葉子，我還加了一點點花甲肉3分鐘後起鍋即可！...
菜花米石鍋拌飯&生菜包牛肉&包菜醬！
用料牛肉100克菜花米石鍋拌飯&生菜包牛肉&包菜醬！的做法123456789101112131415升級吃法...
生菜裹牛排
用料牛排150g黑胡椒粉輕輕灑一點橄欖油（芝麻油）1小勺生抽10片生菜裹牛排的做法1.去超市買速凍牛排解凍煎好2.洗好生菜3.空口吃牛排或者用生菜裹着吃都很好吃！小貼士芝麻油煎牛排真的好香這道菜十分鐘就搞定！！！一人食超簡單...
生烤牛肋排
連日陰雨天需要烤肉增加些生機！用料牛肋排一條醃製:蔥兩段蒜4瓣鹽+黑胡椒5克+適量黑胡椒醬或酸辣醬60剋薄荷醬20克番茄沙司10克鹽5克糖10克橄欖油10克生烤牛肋排的做法牛肋排清洗乾淨，擦乾水分。將除鹽，糖，橄欖油外的食材...
生酮低溫慢烤牛排（生酮、純肉菜譜）
最近迷上低溫慢烤，今天又解鎖一次。用料牛排1000克鹽適量黑胡椒適量生酮低溫慢烤牛排（生酮、純肉菜譜）的做法牛排取出，用廚房紙巾拭乾表面。煎鍋中四面各煎一下，這是爲了鎖住汁水。封好邊的牛肉放入烤架。上下火85度，烤三個...
生菜包雞扒、脆骨排
用料生菜兩顆大雞腿兩個只有小脆骨的排骨250克油適量醬油適量蠔油適量海鹽黑胡椒適量椒鹽適量生粉一勺生菜包雞扒、脆骨排的做法雞腿去骨剪開成雞扒狀，小脆骨排洗乾淨，然後把以上調料塗抹均勻在肉上，醃製一兩個小時。適...
芝士蔥花蛋包牛排（低碳生酮）
用料牛排1塊黑胡椒勺黃油10克鹽克芝士片2片雞蛋3個蔥2根ragu芝士醬30克旗牌芥黃醬15克酸黃瓜一段芝士蔥花蛋包牛排（低碳生酮）的做法先煎牛排，煎熟放一邊。雞蛋打成蛋液加入蔥花。攪拌均勻。往平底鍋加入蛋液，煎成圓盤狀。...
包菜、牛排
用料牛排2塊黑胡椒2勺橄欖油5勺鹽2克雞蛋一個包菜、牛排的做法包菜和雞蛋一起煎牛排黑胡椒醬生花生是醋泡過的...
黑暗料理之番茄生菜牛排
用料牛排一塊番茄一個生菜幾片黑暗料理之番茄生菜牛排的做法鍋熱，放黃油，將牛排（我用得牛排是提前醃製好的）兩面煎一下，然後盛出鍋西紅柿提前用開水燙一下去皮，切碎，放入鍋中，煎成番茄醬，在加入黑胡椒和少許糖、蜂蜜、檸檬汁，在...
生菜包牛肉
作爲一個性別女，愛好肉的人來說，這道菜譜必須分享給大家用料生菜片油克鹽胡椒粉韓式辣椒醬生菜包牛肉的做法牛肉切大薄片，撒鹽胡椒粉醃製一會。平底鍋放少許油燒熱，下肉片煎熟，再下少許韓式辣椒醬翻拌均勻即可。生菜的處理...
生酮-牛排
就是瞎弄扔進炸鍋裏，啥也不用管，就發明出來的，哈哈哈哈哈😂用料牛排兩塊海鹽自己看着放，多了會鹹死的黑胡椒粉你喜歡咯燒烤粉看你自己心情豬油涮點在牛排表面就好了生酮醬油一點點，真的只需要一點點就可以了生酮-牛排的做...
花生醬排包
用料高筋麪粉260克牛奶130克全蛋液35克（一個蛋，剩下的拿來刷表面）鹽3克細砂糖30克奶粉10克酵母4克黃油25克內陷花生醬花生醬排包的做法除黃油攪拌到觸摸放黃油揉出薄膜開始發酵一小時左右至兩倍大戳洞不回縮即可平分六分...
貼秋膘 🥩牛排 包菜
用料牛排黑胡椒海鹽貼秋膘🥩牛排包菜的做法🥩兩面撒現磨黑胡椒和海鹽按按鍋燒熱刷油放肉別動！看上面邊緣發灰翻可以剪斷也可以直接吃也可以包菜香噴噴...
生煎牛排
最簡單的烹飪方法，體現食材的最原始味道。本道菜不用油，不醃製，只用鹽和黑胡椒，用火候把握食材本色味道。用料牛排2塊鹽少許克黑胡椒少許勺生煎牛排的做法牛排放至室溫，洗淨，瀝乾水份用紙吸去牛排表面水份。鐵鍋大火加熱一...
牛排麪包
難得懶惰的小妮妮今早起牀早，自己動手做個早餐便當，用最近新購的醃粉醬料、昨晚逛超市買的新鮮牛肉，做個正味的西式牛排麪包，帶着豐盛的早餐到辦公室，一天的工作從美味早餐開始，真好！用料牛排3塊雞蛋1個麪包片花生醬奶酪醬油...