最好吃的🐔雞胸做法~整盤只有兩百卡！
減脂期的小夥伴是不是雞胸都快吃吐🤮了？一開始我也屯了一大箱即食雞胸，什麼黑椒味燒烤味奧爾良味清蒸電烤……越吃吧就越不想吃😖，雖然開袋即食非常方便，但總覺得味道怪怪的。關鍵市面上的即食雞胸鈉含量也超高啊!還是回...
不到兩百卡的番茄煎鯛魚
這樣一份不到二百卡，配個白飯，低脂低油又美味，我很愛配個烏龍茶。用料鯛魚100g番茄一隻生菜100g鹽少量蒜適量醬油一勺橄欖油一勺不到兩百卡的番茄煎鯛魚的做法鯛魚塗上鹽，醬油半個小時以上。放入油，先放蒜，然後再放魚塊幹煎...
減脂系列5｜兩百卡超簡單美味刷脂壽喜鍋/素食餐
減脂過程中一個月會有幾天cheatday，就是有幾天允許自己偷懶，吃自己想吃的。如果我的偷懶日吃的有點多，所以第二天我都會把飲食控制在500卡左右，做個輕斷食。😇那麼這個美味的刷脂壽喜鍋就太合適啦！😋冬天裏減肥的我們也要...
「百香果養樂多果飲」兩者絕搭👍👍👍
百香果和養樂多，兩者絕搭，味道一級棒😍😍😍昨天百香果檸檬果汁沒過癮，今天繼續「百香果養樂多果飲」超級省事，五分鐘搞定☺ง☺ง☺ง腸胃好的小夥伴或者夏季可以加入冰塊引用，口感更佳👍👍👍用料百香果1個檸檬2片金桔2個...
簡單兩步驟自制海鮮百搭利器-香醋汁
非常多的歐洲海鮮料理和沙拉會用到這個醬汁，以香醋汁爲主要原料，輔以蜂蜜或者紅糖的甘甜，與鮮嫩海鮮搭配入口，感覺色澤豐富回味萬千~這裏的香脂醋爲葡萄酒醋，與我們平時食用的醋做法不同，各位童鞋們可以上一號店或者網上購...
兩分鐘快手魚百合湯
想喝魚湯，一條魚又嫌多，買一小塊魚腩（不要太肥）3人量5元差不多了。加兩個百合。魚少油煎香，加一片姜、百合煮滾，小火燜10分鐘，上碗時也可加一條芫茜，完美！用料鹽5克魚腩肉200克百合20克兩分鐘快手魚百合湯的做法想喝魚湯，一條魚...
銀耳百合紅棗羹兩吃法
無意間發現這個羹可以做飲料用料新鮮銀耳半朵紅棗1把百合15克冰糖適量銀耳百合紅棗羹兩吃法的做法加莫過食材稍微多一點的水，煮半小時左右直到湯汁膠化取上圖勺子量的1到2勺醪糟，半碗純銀耳羹湯汁，配上適量光明新鮮牧場...
兩人食一百天早餐打卡
用料雞蛋1個牛奶500克火龍果1個香瓜1個玉米1根兩人食一百天早餐打卡的做法早餐...
百香果戚風（四寸薩瓦琳兩個）
小清新口味～用料雞蛋3個百香果過濾取汁40克葡萄籽油30克牛奶10克低粉60克糖40克百香果戚風（四寸薩瓦琳兩個）的做法蛋白蛋黃分離，蛋白我冷凍了一會，至周圍結冰再進行打發，打發程度至偏乾性發泡混合果汁、油、奶攪打至無油花，...
一鍋出兩菜百吃不厭紅燒雞手雞翅
平時上班沒時間做飯，今天休息，就給家人做了都愛吃的紅燒雞手雞翅。一鍋出來兩道菜，愛吃雞手吃雞手，愛吃雞翅吃雞翅。用料老抽半勺生抽2勺料酒半勺陳醋1勺鹽5克蔥薑蒜適量白糖10克大料1顆花椒麪一點兒油20克一鍋出兩菜百吃...
![【步驟圖】超級省力，教你兩分鐘如何做二百個[珍珠]食譜大全和做法](https://i3.shipufang.com/483bf2effa46b9dec97efb/0136/0165/0136a2bba100e98cc62ca8c43274bf9b4e6aa50bbf9b8b1af79e77a64d31019f69a48e7a0e2e1d75b2-s.jpg "【步驟圖】超級省力，教你兩分鐘如何做二百個[珍珠]食譜大全和做法")
超級省力，教你兩分鐘如何做二百個[珍珠]
有沒有同感，珍珠好吃，搓珍珠可真是能讓人瘋，每做一次，手都到抽筋😂😂😂今天分享只花兩分鐘，如何快速做出二百個珍珠的做法，學會了就再也不用費力了哦！用料木薯澱粉110克水80克紅糖20克超級省力，教你兩分鐘如何做二百個[珍珠]...
無水百香果戚風(兩蛋)
想做百香果戚風,看了幾個方子覺得百香果含量比較多，這貨比較酸，多了就不好吃，自己混亂弄了個配方。但是我覺得我覺得組織、口感外形都不錯。我比較懶，白糖全部一次性的加入蛋白中，事實證明也沒多大影響，本身我就比較不嚴謹，...
百香果脯，一果兩吃不浪費
百香果我閨女特別喜歡吃，於是每次都買一箱回來，百香果一大半都是皮呢，作爲吃貨，怎麼能浪費啦用料百香果冰糖克白糖鹽百香果脯，一果兩吃不浪費的做法百香果肉，扣出來，放冰糖醃製，或者拿小盒子凍起來，隨時可以喝百香果汁啦！(做了...
試試兩百多元廚師機做饅頭
用料麪粉300克酵母3克紅糖75克牛奶160克紅棗若干顆試試兩百多元廚師機做饅頭的做法聽聽工作時的聲音，1檔湊合着用揉了六七分鐘取出來，發酵，造型，加紅糖，切塊蒸鍋冷水上鍋，中火燒開，小火蒸20分鐘做了兩鍋，開吃...
意大利百里香小牛排——芥末、番茄兩種搭配
小牛排和百里香真的相親相愛，就如同小羊排和迷迭香一樣。無論是簡單地和芥末海鹽搭配的原味，還是可蘸麪包的濃郁番茄醬汁，都讓人食指大動欲罷不能。用料小牛排想吃幾塊做幾塊小洋蔥4個紅酒1杯黑胡椒勺糖一勺鹽一勺百里香...
兩種萬能又百搭的奶酥餡，爆好吃！
這個是百做不厭的方子哈，吐司裏面加奶酥餡兒別提多好吃了，小法往往一做一大盆，隨便一個什麼麪包，只要夾了奶酥餡，口感就超級無敵香濃！用料原味奶酥餡黃油（室溫軟化）100g糖粉45g鹽2g蛋液（室溫）50g全脂奶粉120g抹茶奶酥餡黃油（室溫...
一口吞兩碗的銀耳蓮子百合羹
用料銀耳朵蓮子克百合克冰糖克大紅棗5顆一口吞兩碗的銀耳蓮子百合羹的做法銀耳用水泡一個晚上，我睡覺的時候就把它丟在那裏讓它自己泡着，不管它，第二天起來再煮的，其實泡夠6小時以上就行了食材都是根據自己喜好程度自由控...
百香果烤雞翅，只需兩步
昨天在朋友圈發客戶蛋糕，收到婆婆的秒祝福，隨後就殺來了紅包，雖然我嘴上說不要，但身體（手指頭~）是很誠實的。其實我生日是前幾天，婆婆突然想起來，補的紅包~也算很有心了，搞得我都心虛了，遂決定把冰箱裏存的糉子全寄回去。用料百...
一鍋兩出：【鹹蛋黃蒸豆腐】&【蓮藕百合汁】
用料蓮藕1段百合1把冰糖25g清水適量內酯豆腐1盒鴨蛋黃4~6粒玉米/青豆適量鹽3g香油少許一鍋兩出：【鹹蛋黃蒸豆腐】&【蓮藕百合汁】的做法準備好食材，蓮藕洗淨去皮，幹百合泡發蓮藕切成滾刀塊、連同百合和水一同放入大K...
韓式部隊火鍋(搬運:海底兩百斤)
超級喜歡這個小姐姐，感覺做法和我看到的其他的部隊火鍋有些不一樣，搬運來菜譜自留用用料大蔥2根洋蔥半個午餐肉適量年糕適量豆腐適量泡菜一袋牛肉/雞肉適量面一包芝士1片調味料:韓國辣醬1勺辣椒粉1勺醬油1勺蒜泥喜歡就...
基礎漢堡胚 | 兩種造型口味百搭
記錄c95使用基礎漢堡胚，含水量不高，直接法操作簡單。口感實在，適合做主食麪包。過一陣子就會屯一些，放入冷凍。甜味鹹味食材都很好搭配。製作順序：揉麪▶️一次發酵▶️排氣、分割、滾圓▶️中間醒發▶️整型▶️最終發酵▶️入爐烘烤...
兩分鐘快速百香果蛋糕（微波爐版）
百香果營養豐富，但是其酸爽讓好多朋友望而卻步。今天心血來潮，試着把百香果加入蛋糕內，感覺……試了，你就知道了哦！用料雞蛋2只黃油2匙低筋麪粉3匙泡打粉0.5匙牛奶2匙百香果3-4個白醋1滴白糖憑口味兩分鐘快速百香果蛋糕（微...
百吃不厭的紅燒肉，米飯再來兩碗都不夠！
懶人版紅燒肉。肥而不膩。米飯殺手--紅燒肉，特別下飯又特別好吃的一道家常菜，一起看看這種做出來一點都不肥膩的做法吧。用料五花肉一斤老抽2勺料酒2勺鹽3克滷料一包冰糖2塊辣椒兩個個豆泡半斤麪筋半斤生抽2勺百吃不厭...
百香果麪包（兩個半小時）
只需要發酵一次噢！甜甜的，香香的～更重要的是少了焦急的等待！可以做八隻！這個方子的液體含量會比較大，更容易出手套膜噢！不信你試試～用料全蛋液一枚+牛奶總重量控制在145克糖25克鹽1克高筋麪粉205克酵母3.5克葡萄乾適量芝麻適...
兩分鐘超快手百利甜莓果燕麥瑪芬
這個方子的原始菜譜來源於廚友@貝殼的馬甲線的酸奶燕麥糕。我簡化了過程，減少了分量，算是把它做成一個正好適合一次性吃光健康甜點。用料雞蛋一個兩分鐘即食燕麥莓果味一小包百利甜酒一瓶蓋食用油一小勺兩分鐘超快手百...