爽口涼拌苦菊菜
營養價值苦菊中含蛋白質、脂肪、膳食纖維、維生素C、胡蘿蔔素、B組維生素、鈣、鉀、蒲公英甾醇、膽鹼及苦味素等多種營養元素。1.維生素：苦菊中維生素C、胡蘿蔔素和B組維生素含量都很豐富，這些成分對於保持人體正常代謝...
涼拌苦菊菜（酸甜版）
爽口解膩用料苦菊2把鹽適量醋適量糖適量海鮮醬油半勺辣椒油1勺香油兩滴涼拌苦菊菜（酸甜版）的做法苦菊菜洗淨切段加入適量鹽，醋與糖的比例按照自己喜好的1:1的量放入，海鮮醬油少量半勺即可，辣椒油按照自己的喜好放入，香油2滴...
🍀清新脆爽的涼拌苦菊
涼拌苦菊是一道涼拌菜品，主要製作原料爲苦菊、花生、洋蔥，這道菜做法簡單，有抗菌、解熱、消炎、明目等功效。用料苦菊一棵胡蘿蔔半根洋蔥半個大蒜頭一個黑木耳適量耗油1勺白糖2勺六月鮮輕鹽昆布醬油2勺鹽1克花生米適量🍀...
爽口拌苦菊（超簡單快手減肥菜）
天熱不想吃飯，或者吃魚肉比較膩，配個拌苦菊，特搭😁開胃解膩還減肥😜做起來超級容易哦！如果這個你學不會！！那就太不應該了啊😂😂用料苦菊約半斤大蒜5~6瓣醋約5~6湯匙白糖0.5~1湯匙蠔油1湯匙味極鮮醬油1湯匙香油0.5~1湯匙爽口...
爽口涼拌菜
開胃爽口的粉絲逆天吃法，好吃到停不下來！用料雞蛋2個粉絲1把金針菇一袋胡蘿蔔一根黃瓜一根金針菇一袋香菜一棵蒜末一勺鹽適量雞精半勺糖半勺醋一勺香油一勺辣椒油一勺爽口涼拌菜的做法煎一張蛋皮切絲備用分別把粉絲和金...
『簡單爽口』涼拌苦菊 開胃敗火
涼拌苦菊是一道簡單清爽的開胃菜，吃起來充滿清脆的水分。醬汁材料中的醋、醬油、芝麻油、鹽和糖，融合出鮮味、酸香和堅果香氣，同時大蒜、生薑和辣椒補充了辣味，和糖一起將醋的酸平衡成一種明亮的活力基調！雖然是道涼拌菜，但...
涼拌苦菊
用料苦菊1顆大蒜1瓣花生米半碗陳醋3勺香油1.2滴麻油1.2滴老乾媽小半勺糖2勺生抽1勺胡蘿蔔3片涼拌苦菊的做法油六成熱時候倒入花生，中小火炸熟。撈出放在廚房紙上控油，晾涼後去皮稍微拍碎，兩瓣即可苦菊去跟清洗乾淨瀝乾水...
春節爽口小菜—無油版涼拌苦菊（PD062）
大家都知道苦菊是清熱去火的美食佳品，它不像苦菜那麼苦，苦菊口感微苦中帶有一絲絲的甘甜，特別適合涼拌，今天我們就來做一盤超級爽口的涼拌苦菊，春節期間上桌絕對是第一個光盤滴！用料苦菊1棵糖用量是鹽的二到三倍左右鹽適量...
🌊涼拌爽口苦菊🪁
用料苦菊把朝天椒大蒜瓣鹽克白醋滴味精克🌊涼拌爽口苦菊🪁的做法苦菊洗淨切段，大蒜切瓣兒，朝天椒切末放入鹽、味精、白醋，戴上一次性手套攪拌入味，盛出即可！簡單爽口，真實的味道小貼士最好用白醋，陳醋會影響色澤...
開胃涼菜-涼拌苦菊
我老公一個人吃了兩盆，哈哈，你也試試吧用料苦菊半把醋3勺生抽1勺鹽少許糖少許香油幹辣椒5個油開胃涼菜-涼拌苦菊的做法苦菊洗乾淨，切兩段取大碗，放醋，生抽，糖，鹽，攪拌均勻，倒入苦菊，拌勻鍋中加油，炸花生米，撈出放涼鍋中放一點點油...
涼拌苦菊超清爽
我家每頓飯一定要有一盤涼菜，於是我不停的開發新的菜譜，這道涼拌苦菊是最近的新寵呦～用料苦菊1把生抽2勺醋1勺香油1勺糖半勺雞精半勺清水半碗油炸花生米10顆左右涼拌苦菊超清爽的做法準備好所有用料，花生米裝保鮮袋用刀把...
涼拌苦菊（芥辣口味）
中秋家裏聚餐在飯店吃到的，清爽可口，大家都很喜歡。回家後琢磨着做了下，做出了相同的味道，趕緊創個菜譜記下來，免得下次自己再忘了。用料苦菊一小把白糖兩勺鹽五分之一勺或者更少醋五勺香油兩至三勺芥末油一至兩勺涼拌苦菊...
涼拌苦瓜（超爽口）
最近大魚大肉吃的有點頻繁，吃點苦瓜不僅爽口，更能去火。以前都是蘸醬直接吃。最近發現了一種苦瓜的新吃法。做法簡單、味道清新，在此推薦給大家！關注了這麼久下廚房，第一次發自己的菜譜，希望大家多多捧場！用料苦瓜1個鹽適量...
苦菊涼菜
不用在加鹽了用料苦菊1把苦菊涼菜的做法準備好材料拌料調製好油把辣椒澆一下，倒進菜裏出盤...
涼拌苦菊（無油菜）
用料苦菊把醋勺生抽勺鹽克辣椒粉涼拌苦菊（無油菜）的做法苦菊洗淨，切段，放入水中焯熟。撈出晾乾，放入鹽，醬油，醋，少量辣椒粉，少量水，拌勻即可。...
涼拌苦菊皮蛋(涼菜)
用料苦菊1把生菜5片皮蛋2個洋蔥小半個小米椒1個炸花生若干涼拌汁步驟2涼拌苦菊皮蛋(涼菜)的做法準備食材：苦菊+皮蛋+洋蔥+小米椒+炸花生。把苦菊和生菜清洗乾淨瀝乾水分，倒入涼白開水+食鹽少許，浸泡10分鐘，撈出瀝乾水分撕...
爽口涼拌苦菊
用料苦菊1把（約3毛錢的）大蒜3瓣白芝麻（熟）一丟丟食鹽、老醋、生抽、白糖、香油適量芝麻醬1.5勺爽口涼拌苦菊的做法買來的苦菊洗淨，撕成一條一條的（嫌麻煩也可以不撕，像吃草一樣）大蒜搗成蒜泥（據說搗碎氧化一會比較好）調汁：芝麻醬...
夏日爽口涼菜:苦瓜拌木耳
用料黑木耳適量苦瓜1根大蒜頭3~5瓣小香蔥2根鹽適量白糖適量味精適量雞汁2~3勺色拉油5克夏日爽口涼菜:苦瓜拌木耳的做法苦瓜去瓤切薄片，浸水，待用。乾的黑木耳，開水泡發洗淨。木耳與苦瓜比例約爲3:1。蔥、蒜切碎待用苦瓜...
涼拌苦菊🥬
響應國家號召.不出門用料苦菊1把胡蘿蔔絲適量青椒適量鹽適量生抽1勺陳醋2勺辣椒油半勺麻油適量香油一點白糖適量熟芝麻適量涼拌苦菊🥬的做法苦苣撕成段，胡蘿蔔切絲，辣椒切塊（切絲也可）放熟芝麻，辣椒油，白糖，陳醋，味極鮮，香油，麻...
夏季爽口去火菜《涼拌苦瓜》
用料苦瓜2根（約300克）紅椒50克蒜蓉10克鹽5克雞精2克白糖3克白醋20克香油20克夏季爽口去火菜《涼拌苦瓜》的做法注備苦瓜2根洗淨備用把洗淨的苦瓜，切成圓圈把切成圓圈的苦瓜，去籽去瓤把大蒜剁成蒜蓉，紅椒切成小菱形塊起鍋加...
涼拌苦苣(肉沫拌苦菊)
我也不知道應該叫苦苣還是苦菊。應該是同一種菜吧。這是一款家常菜，比較方便操作。加上豪吉雞精，味道更加鮮美。用料苦菊1把花生米50粒左右肉沫50g油10克蒜2瓣鹽適量生抽(炒肉沫)1勺乾紅辣椒1個生抽(後加的)1勺醋1勺白...
涼拌苦菊——簡單爽口
天氣漸熱，食慾不佳，就喜歡吃點爽口小菜😋涼拌苦菊必不可少……開啟連結檢視“木耳拌花生”做法用料苦菊300克蒜一頭🧄香醋40克生抽40克鹽3克糖30克香油5克以上食材用量根據自己需要按比例自行調整！涼拌苦菊——簡單爽口...
夏日可口苦菊涼拌菜
夏日可口涼拌菜用料生菜100g蘋果100g苦菊30g酸奶100g紫甘藍30g葡萄乾20g純拌有機芝麻香油20ml夏日可口苦菊涼拌菜的做法生菜洗淨撕片，苦菊去根洗淨切段，紫甘藍洗淨切細絲，控幹水分；蘋果去核，留皮切片，葡萄乾洗乾淨，花生略切...
清爽涼拌菜-苦菊
菊科菊苣屬植物的一種，又名苦菜、狗牙生菜，有抗菌、解熱、消炎、明目等作用。苦菊味略苦，顏色碧綠，可炒食或涼拌，是清熱去火的美食佳品。因其味感甘中略帶苦，且有清熱解暑之功效，受到廣泛的好評。性喜冷涼氣候，初夏抽花莖，可生...
涼拌苦菊
時間：約10-15分鐘難度：零廚藝✌️份量：2人份用料主料苦菊200g花生米用料花生50g食用油3g鹽1g調味汁生抽1大勺醋1大勺糖1大勺鹽0.5小勺香油1小勺涼拌苦菊的做法做調味汁。糖、鹽、生抽、醋、香油倒入碗中攪拌均勻備用。做香...