蘆筍南瓜松仁意麪
每次做意麪總用罐頭意麪醬，缺少一點新意。用一些不一樣的原料和方法，讓烹飪充滿樂趣！由於時間緊張，本次未留步驟照片，待後續來補上。用料意大利扁面100克松仁1把蘆筍1小把澳洲牛油南瓜1片無鹽黃油1小塊鹽2克鮮奶適量芝士片...
蘆筍蝦仁通心粉（意麪）
白汁意麪好吃但是熱量高，肥宅的我不配擁有。。用牛奶和麪粉替代一下就沒有那麼強烈的罪惡感啦！味道一樣很棒！！用料蘆筍6根蝦仁15個料酒1勺鹽少許蒜瓣通心粉適量牛奶適量薑片3片黑胡椒粉少許羅勒碎少許食用油少許蘆筍蝦仁...
蘆筍南瓜湯
用料南瓜（去皮）500克細蘆筍12根左右鹽半勺水700ml蘆筍南瓜湯的做法南瓜切塊，蘆筍切斷將所有材料放進破壁機，設定“玉米汁”或者“豆漿”功能破壁機在自動煮噢～其實煮熟之後按果蔬打兩分鐘也可以，破壁機的好處就是，設定好之後...
蘆筍意麪
用料新鮮的Tagliatelle寬面600g蘆筍1kg歐芹切碎50g鹽少許糖少許黑胡椒少許香芹切碎半小把黃油60g蘆筍意麪的做法把蘆筍老的部分去除老的經絡皮，斜切成3釐米的段，剩下7釐米連尖部一段。分開焯，焯好後將三釐米的段改爲薄片...
奶油蘆筍蝦仁意大利麪
在家太無聊用料意大利麪1份奶油100克蘆筍3根鹽適量味精適量黑胡椒適量大蒜1瓣奶油蘆筍蝦仁意大利麪的做法買的蘆筍有點老，先去根部皮，洗淨，切小段，水燒開，一丟丟鹽，下水焯熟蘆筍。鍋燒熱，下少許油下，大蒜爆香，下蝦仁（買的蝦仁比...
青醬金槍魚南瓜松仁意麪
用料意麪青醬金槍魚罐頭南瓜松子青醬金槍魚南瓜松仁意麪的做法燒水，待水開加鹽煮麪，時間見袋裝說明松子放入平底鍋稍煎備用南瓜切好放入微波爐轉10-15分鐘，拿出搗碎，去掉水分混合金槍魚，南瓜，青醬和意麪，撒上松子，在加一棵西...
蘆筍蝦仁奶油焗意麪
用料蘆筍3根蝦3只澱粉半勺馬蘇裏拉奶酪適量橄欖油半勺淡奶油三分之一盒口蘑2只意麪一把蘆筍蝦仁奶油焗意麪的做法準備這些材料👌😺將口蘑和蘆筍洗淨切碎我選擇的澱粉是小麥粉，要用油炒香（最好是橄欖油哦咱們先來炒食材，...
蘆筍蝦仁炒意麪
蘆筍蝦仁炒意麪用料意大利麪250g大蝦仁200g蘆筍2根番茄丁20g蒜末10g萬字鮮醇醬油2大勺料酒1大勺鹽適量橄欖油適量黑胡椒粉少許蘆筍蝦仁炒意麪的做法蘆筍洗淨，去除老根後切段，備用。大蝦仁加入1大勺料酒和少許黑胡椒粉。...
蘆筍炒南瓜
吃了一個冬天的高熱厚重和濃油赤醬，味蕾真的需要來點春天的明豔和清新...用料蘆筍隨意南瓜隨意蒜末少許鹽適量蘑菇精適量水澱粉少許蘆筍炒南瓜的做法將蘆筍尾部較老的外皮刨去，改刀成段；南瓜去皮切成與蘆筍差不多的段狀；...
奶油蘆筍蘑菇蝦仁意麪
用料蘆筍5根意大利麪隨意小蝦仁13只蘑菇隨意黑胡椒適量橄欖油適量奶油適量鹽少許起司適量奶油蘆筍蘑菇蝦仁意麪的做法準備必要食材第一步蘆筍削皮在熱水中煮一下去去味道第二步蘑菇切片第三步蝦仁開背加料酒+黑胡椒去...
蒜香黑椒蘆筍蝦仁意麪
之前寫過一個蒜香意麪,本來說想做,結果看了一眼冰箱的庫存,,蝦仁蘆筍必須清理了纔是(自言自語)蘆筍配黑椒味也是槓槓的,濃濃的黑椒醬汁裹住意麪,蝦仁,蘆筍,還有蒜香「一人份的量」用料蘆筍3-4根蝦仁10只左右意大利麪...
松仁蘆筍
看見Canadalife上有一款黃油松子烤蘆筍的菜譜。黃油太肥，烤箱太費電，改良改良，做了這款中國式的松仁蘆筍。簡單易做，味道也不錯，目前成了我家的家常菜。用料松子20g蘆筍200g油60ml鹽少許松仁蘆筍的做法蘆筍洗淨，松子備用。...
青醬蝦仁蘆筍蘑菇意麪
好好吃飯天天開心拒絕節食有效減脂微博同名用料意大利麪50g蝦仁10只蘑菇2個蘆筍5根油8ml松仁羅勒青醬20ml鹽適量青醬蝦仁蘆筍蘑菇意麪的做法沸水下意麪撒點鹽煮8-12分鐘撈出瀝乾水備用熱鍋倒5ml的油放醃漬好的蝦仁切...
蒜香奶味蘆筍蝦仁意麪
最近的蘆筍便宜又嫩買了一把，家裏用的都是冷凍🦐，抓一把來炒，炒完以後覺得要不再加點意麪吧，這樣的搭配一頓晚餐就解決了，主要是奶香和蒜香，希望你們也會喜歡啦！用料蘆筍一把蝦仁隨意意大利麪什麼形狀都可以蒜切末無鹽黃油看...
蘆筍蝦仁蘑菇番茄意麪
用料蘆筍100G蝦200G蘑菇100G西紅柿2個洋蔥適量料酒適量黑胡椒適量生抽2勺耗油1勺番茄醬適量意麪（生）110G蘆筍蝦仁蘑菇番茄意麪的做法準備好食材，蝦仁提前解凍，加入適量料酒，黑胡椒醃製8分鐘。意麪加7G鹽煮熟備用。先炒蝦仁...
蘆筍蝦仁意麪—減脂美食
蘆筍和蝦仁是絕配，搭上白玉菇還意麪，一道菜富含每餐所需的全部碳蛋脂，絕對是減脂快手菜本菜了🍱🍱🍱用料蘆筍5根蝦仁150剋意面25克白玉菇10幹小番茄5個蒜4瓣蘆筍蝦仁意麪—減脂美食的做法意麪提前開水煮熟備用，其他原料如...
南瓜炒蘆筍
南瓜中含有豐富的微量元素鈷和果膠。鈷的含量較高，是其他任何蔬菜都不可相比的，它是胰島細胞合成胰島素所必需的微量元素，常吃南瓜有助於防治糖尿病。果膠則可延緩腸道對糖和脂質吸收。另據報道，日本現正盛行“南瓜熱”。...
蒜香蝦仁蘆筍奶油意麪意粉
下班歸來，突然好想吃奶油味的意粉，冰箱裏的現貨蝦仁蘆筍利用起來，半小時快手出鍋後，忍不住要讚自己的配方～用料蘆筍4根蝦仁12個意大利麪1份奶油奶酪1塊橄欖油適量黃油一小塊鹽適量植物油適量黑胡椒粉適量蒜頭1瓣生菜2片聖...
鮮椒蘆筍南瓜
蘆筍含有豐富的膳食纖維，熱量也低，是春季減肥的理想蔬菜；南瓜也可以做主食，雖然甘甜，但熱量低飽腹感也強。兩者搭配在一起，營養翻倍且美味：蘆筍的脆甜與南瓜的軟糯，相互融合，再用有機鮮椒豆瓣醬、有機醬油調製的鮮辣香的醬汁包...
南瓜蘆筍雞肉意麪
用料意麪份南瓜蘆筍雞肉洋蔥個南瓜蘆筍雞肉意麪的做法微博看來得南瓜打成泥其他見圖...
蘆筍蝦仁意麪（黑胡椒味）
用料蘆筍10根新鮮基圍蝦（冰鮮或者活的）200克白蘑菇8個橄欖油1勺意大利麪2人份黑胡椒1勺鹽1勺黑胡椒醬4大勺耗油1大勺料酒1勺蘆筍蝦仁意麪（黑胡椒味）的做法新鮮基圍蝦去蝦線，開水煮熟，撈出過涼水，去殼備用。蘆筍切段，白蘑菇切...
蝦仁蘆筍意麪（快手）
簡單健康低卡好吃的蝦仁蘆筍意麪。不需要任何烹飪技巧，只要會煮水就能做出來！準備時間15分鐘左右。非常適合通勤族的mealprep。用料蘆筍數根蝦仁數克TraderJoe’s有機蔬菜意麪三杯（兩頓的量）TraderJoe’s低卡意麪醬6中勺...
素食日--低卡南瓜蘆筍意粉
很有飽腹感又低脂的一道意粉～南瓜的甜香包裹着意粉，黑胡椒的辛辣味，蘆筍的清爽，口感超級棒又層次分明！用料南瓜意粉牛奶蘆筍鹽適量黑胡椒適量素食日--低卡南瓜蘆筍意粉的做法1、燒水放入意粉煮軟，放少許油和鹽，煮好後放一旁...
白醬蘆筍蝦仁意大利麪
用料意大利麪適量蘆筍適量蝦仁適量白蘑菇適量黃油適量麪粉適量牛奶適量奶油適量鹽適量黑胡椒適量羅勒葉香草適量檸檬汁白醬蘆筍蝦仁意大利麪的做法準備食材下黃油翻炒蘆筍白蘑菇加入蝦仁翻炒加適量鹽黑胡椒什香草翻炒...
南瓜香腸蘆筍意麪
蘆筍清脆爽口,南瓜清香味甜，香腸鬆軟滑嫩，意麪唆到嘴裏的味道棒極了！意大利原裝進口的歐麗薇蘭天使意麪具有高密度、高蛋白、高精筋度的特點，含有大量不易分解的碳水化合物，此款意麪比較細，只需煮3～4分鐘即可，大大縮短了烹調...