芝士爆漿丸子(生酮)
雞蛋兩個，馬蘇裏拉芝士絲若干，杏鮑菇碎，洋蔥碎，姜沫，蔥沫，黑胡椒，車前子粉5克用料雞蛋2個芝士爆漿丸子(生酮)的做法杏鮑菇切成碎，洋蔥，姜，蔥切碎。所有材料入盆，加黑胡椒粉，鹽，一個方向拌勻。因爲加入了兩個雞蛋，肉沫有點稀，害怕不能...
生酮低碳-爆漿芝士丸子
用料肥豬肉餡500克大蔥200克熟肥豬肉丁100克鹽3小勺生抽1大勺洋車前子粉5克椰子麪粉10克內餡用的切達芝士切成小塊外層用的杏仁粉4大勺生酮低碳-爆漿芝士丸子的做法大蔥切碎，和肉餡、肥豬肉丁、所有調料一起攪拌上勁。...
生酮芝士爆漿牛肉餅
生酮真是會給自己找好吃的……這一款兩步搞定，超級簡單！！而用料多少看自己啦，我基本都是調好之後先弄熟一小個嚐嚐口味，再批量生產哈哈（所以一開始不要弄的鹹）用料牛肉餡看吃多少鹽適量姜粉適量蒜末適量蔥末適量白胡椒粉適量...
生酮版—爆漿芝士雞排 孜然 辣味
谷朊粉蛋白高，注意用量哦！用料去骨大雞腿肉2個醃料黑胡椒粉適量鹽適量鮮辣粉或者辣椒粉適量料酒適量生抽1小勺孜然撒料適量芝士片2片馬蘇裏拉芝士20克雞蛋1個谷朊粉30克左右生酮版—爆漿芝士雞排孜然辣味的做法去骨雞腿...
生酮爆漿臭豆腐芝士臭豆腐（臭豆腐生酮爆炸版）
生酮飲食知道臭豆腐之後，就是一頓狂喜～在南京旅遊吃了一次芝士臭豆腐味道簡直難以忘懷用料臭豆腐6塊芝士你喜歡生酮爆漿臭豆腐芝士臭豆腐（臭豆腐生酮爆炸版）的做法臭豆腐切小口，裏面塞芝士，什麼芝士都可以我用了芝士片，馬蘇...
生酮爆漿芝士丸子【零碳水烤箱版】
用料芝士少許片肉300-500克雞蛋1個生酮爆漿芝士丸子【零碳水烤箱版】的做法準備喜歡的肉，洗淨手工或絞肉機剁成肉餡加入喜歡的調味料加蛋清攪拌上勁兒準備喜歡的芝士將芝士包進肉餡中擺入烤盤預熱後烤20-30分鐘就可出...
網紅甜品好利來爆漿芝士小丸子（生酮版 爆漿巧克力）
過年時吃過一次好利來的白巧克力爆漿芝士小丸子，好吃就想研究個放心吃的版本。家裏沒有可可脂了，做不了白巧克力脆皮，等可可脂到了，再研究白巧版。用料🥰爆漿芝士奶油奶酪30克淡奶油50克代糖10克黃原膠1克🥳巧克力層黑巧...
【生酮】爆漿芝士豬肉卷
用料芝士6片椰蓉適量豬大排2塊鹽適量黑胡椒適量蛋黃醬適量【生酮】爆漿芝士豬肉卷的做法豬大排拍鬆，拍成薄片，撒上一點mct油，黑胡椒，鹽，塗抹均勻。肉裏包進去芝士，捲成肉卷。包上保鮮膜擰成這樣的形狀，放進冰箱冷凍4個小時定...
生酮爆漿芝士肉丸
生酮了三週了，很不好意思體重才下降了6斤🙈可能我吃的還是不夠嚴謹！今天下班回家七點多了，老媽說買了肉餡，我立刻想到生酮app裏的一個菜譜哈哈，今天實踐一下！用料豬肉餡250g雞蛋1個芝士片1片黑胡椒1小勺鹽1小勺蔥薑蒜各一小...
生酮藍莓爆漿芝士蛋糕
只吃原味的怎麼能滿足！百變纔是硬道理！藍莓醬也可以單獨使用，衝個氣泡水啥的，發揮你的想象力用料藍莓（熬醬）150克赤蘚糖醇（熬醬）5克蘋果醋（熬醬）1茶勺奇亞子（熬醬）1茶勺奶油奶酪克雞蛋3個（2全蛋1蛋黃）赤蘚糖醇20克（喜甜的多加）淡奶油1...
生酮餐「爆漿芝士牛肉丸」
用料牛肉末適量雞蛋1個蔥薑蒜末適量白胡椒粉適量海鹽適量芝士適量椰子油適量生酮餐「爆漿芝士牛肉丸」的做法牛肉末打入一個雞蛋蔥薑蒜末，鹽，白胡椒粉根據自己口味和肉末的多少添加，攪拌均勻。把調好的肉糜醃一會兒，入味...
爆漿芝士條-生酮/低碳
芝士控的最愛…用料馬蘇裏拉芝士棒4根雞蛋1個美國杏仁粉適量淡奶油適量爆漿芝士條-生酮/低碳的做法雞蛋和淡奶油在碗中攪拌均勻。杏仁粉適量放在盤中。將芝士棒先沾蛋液，再沾杏仁粉，再沾蛋液，再沾杏仁粉，連續三次。裹好後...
生酮芝士爆漿豬肉丸
肉餡我是買的五花肉自己攪拌機打的所以白白的買的正常肉餡要比這個紅的多不過五花肉汆丸子烤出來真的豬油香！🤷🏻♀️看你們自己接受程度啦～用料肉末300克馬蘇裏拉40克洋蔥五分之一料酒（任何酒）1勺鹽-雞蛋1個白胡椒-姜一...
生酮蛋白芝士爆漿舒芙蕾
像吃棉花糖，幸福爆棚！用料雞蛋清4只代糖15克香草家2滴檸檬汁2滴車達芝士片3片生酮蛋白芝士爆漿舒芙蕾的做法4個雞蛋分離出蛋清，加入代糖、香草精、檸檬汁打發至倒扣不會掉的狀態。烤箱175度預熱，將烤盤鋪上烘培紙，用勺子將...
【生酮飲食·真酮】爆漿奶酪肉丸
做一款好吃的肉丸子，真的吃了還想吃，非常解饞。^_^【減肥人士看過來】很多人不清楚生酮是什麼，其實生酮就是一種“碳水：蛋白：脂肪爲5:15:80”的飲食方式，這種飲食方式會讓身體產生酮體，進而由燃燒葡萄糖轉而燃燒酮，這是大腦更...
爆漿芝士章魚小丸子
突然想吃章魚小丸子，就去買了個鍋。又突然在想，爲什麼那麼多爆漿各種丸子啊爆漿雞排爆漿豬排的，但是店裏賣的章魚小丸子很少做芝士爆漿的。沒關係，沒有賣的我就自己做嘛…用料章魚燒預拌粉150克水170克雞蛋2個章魚少許卷...
14谷爆漿芝士米丸子
一道低卡減脂的美食，讓減肥也可以幸福吃。改良了平時吃的粗糧健身餐，口感更好，芝香濃郁，14谷軟糯香甜。用料14谷粗糧米120g芝士4片白芝麻粒適量蜂蜜適量14谷爆漿芝士米丸子的做法14谷粗糧米放電飯鍋煮熟。網上買的搭配好...
爆漿芝士丸
肉丸部分可以用一半魚肉、或者蝦肉用刀拍癟，然後刀背砸碎，再加一半三七肥瘦肉；也可以中間放入整隻蝦用料肉末（3肥7瘦）300克鹽1/2tsp(1/2小勺）胡椒粉1/2tsp(1/2小勺）蔥花（羅勒）隨意白糖1/2tsp(1/2小勺）蒜泥1/2tsp(1/2小勺）幹澱粉1...
食肉獸的快樂！（生酮keto）低碳者都吃點啥-辣味/原味BBQ燒烤醬燴爆漿芝心大肉丸/低碳斷糖生酮芝士丸子/獅子頭/四喜丸子/糖醋丸子/焦溜丸子
瓦爾登農場牌原味BBQ燒烤醬的終極吃法菜譜來了！！！可能是我簡單粗暴的低碳食譜中最複雜的一個了但是…低碳斷糖生酮嘛就是要爽快大口吃肉來安慰自己呀！！！用料處理肉餡：豬肉餡（請看小貼士）適量生薑、大蒜（切很大塊）適量大蔥（切成碎...
生酮爆漿輕芝士蛋糕
轉自小紅書用料奶油奶酪100克雞蛋6個鹽3克代糖20克芝士片4片奶油60克生酮爆漿輕芝士蛋糕的做法6個雞蛋蛋黃蛋清分離（蛋清打發到硬性）（可加入3g塔塔粉）100g奶油奶酪隔水融化，加入鹽、代糖加入60g奶油，和6個蛋黃打蛋器混合均...
食肉獸的快樂！（生酮keto）低碳者都吃點啥-香甜BBQ燒烤醬烤爆漿雙芝肉丸/低碳斷糖生酮烤丸子/烤肉丸/芝士肉丸/芝士丸子
瓦爾登農場牌又一神醬！蜂蜜味香甜燒烤醬的神仙吃法！哪怕在這個香甜的汁水裏撈爆漿化掉依然拉着絲的馬蘇裏拉芝士吃，也是一種享受啊！用料處理肉餡：姜、蒜（切很大塊）適量水適量肥肉佔比大的豬肉餡適量大蔥（切成碎沫沫）和豬肉餡的...
［搬運］芝士爆漿生酮麪包
吃了太多生酮甜點了，突然想來點鹹口的在做這個麪包時一屋子的曲奇香沒下代糖和鹽，芝士片自帶的鹹味已經很好吃咯剛烤出來一定要先吃一個外皮脆，內裏軟香芝士，奧力給💪一點也不比外面麪包店的遜色喲~4個用量適合我這個單身...
【生酮】芝士爆漿巴沙魚餅
用料巴沙魚柳400g雞蛋1只杏仁粉3大勺蠔油2g料酒適量姜粉適量黑胡椒粉適量鹽可不加德運車打芝士30g【生酮】芝士爆漿巴沙魚餅的做法處理好巴沙魚柳，剁成泥，打入一個完整的雞蛋，加入所有調料攪拌均勻。逐漸加入杏仁粉，沒有...
芝士爆漿番茄香腸盒子（生酮/低碳）烤箱/微波爐
碳水15g以內，一天一盒爽歪歪！如果不是低碳的家庭可以將裏面的蛋液換成面片哦！❤️加關注，更多減肥菜譜～用料無添加番茄漿（碳水5g/100ml）200ml香腸（0.2碳水/100g)約150g馬蘇裏拉奶酪/芝士（可以買片）約150g雞蛋2只胡椒粉適量鹽適量...
［生酮早餐］爆漿芝士黃油蛋餅
用料雞蛋3個芝士片2片黃油40克［生酮早餐］爆漿芝士黃油蛋餅的做法電飯煲預熱。黃油隔水融化成液體，加入雞蛋，攪拌均勻，迅速倒入中電飯煲。趁蛋餅底層剛開始成型時，將芝士加入到蛋液中層（不要露出來），加蓋繼續加熱。約5分鐘後，蛋...