裙帶菜鯽魚豆腐湯
娃爸週末撒網，網了條鯽魚，美味好喝的鯽魚豆腐湯安排上！用料鯽魚1條約1斤豆腐2塊小蔥2根姜5片蒜3瓣鹽適量裙帶菜一小把水適量裙帶菜鯽魚豆腐湯的做法1.鯽魚一條，殺好洗淨瀝乾水分備用。2.不粘鍋裏放油燒熱，放入鯽魚中小火煎...
裙帶菜豆芽豆腐牛肉湯
酒後清晨一碗裙帶湯暖胃又舒服…沒胃口的時候也可以做一做簡單快速！用料牛肉少許裙帶菜一小把豆腐2/1塊黃豆芽200克蔥薑蒜適量調味料根據口味來裙帶菜豆芽豆腐牛肉湯的做法準備好食材和輔料鍋中倒入香油放入蔥薑蒜煸炒...
白菜豆腐裙帶菜醬湯
快手健康醬湯--日本餐館裏面的醬湯雖然好喝，有一個問題就是太鹹。所以買了一罐韓式大醬自己做改良版的更健康的醬湯。做法相當簡單，而且根據湯裏放的不同材料，醬湯可以變出許多花樣。韓式大醬裏面有47%的大豆，營養很豐富...
汪刺魚（昂刺魚）裙帶菜豆腐湯
這是一道營養價值極高的美食！而且還非常適合小朋友～♥️汪刺魚營養成份：含有多種不飽和脂肪酸，可減少膽固醇在血管壁的沉積，促進血液循環，起到預防高血壓及心臟病的作用。還含有豐富的多種微量礦物質，尤以鈣、磷含量高，能預防小...
蝦仁豆腐裙帶菜湯🥣
用料裙帶菜1把（第一次搞，我抓了兩把實在太多了）雞蛋1個蝦仁6個豆腐半盒蒜5瓣（小蒜）生抽適量蠔油適量勺蝦仁豆腐裙帶菜湯🥣的做法蒜瓣敲碎，放入油鍋炒香蝦仁🍤入鍋炒變紅加入裙帶菜繼續炒加入適量水，燒開將打發好的雞蛋液倒入...
十分鐘搞定的裙帶菜魚片豆腐湯
裙帶菜高鈣魚片富含蛋白質豆腐優質蛋白一鍋高鈣高蛋白的又鮮又營養。用料裙帶菜適量內酯豆腐1盒冷凍黑魚片1袋紫菜兩片小蔥1根大蒜3瓣薑片1片十分鐘搞定的裙帶菜魚片豆腐湯的做法裙帶菜泡發二十分鐘以上，裙帶菜很好泡...
鯽魚裙帶菜豆腐湯
用料鯽魚1條豆腐1.5塊姜3片鹽適口味添加裙帶菜1小把海鮮菇20根鯽魚裙帶菜豆腐湯的做法抓一小把裙帶菜泡冷水，泡好後稍微切一下。將鯽魚處理乾淨，裏面的黑膜必須處理掉。魚肚塞蔥結、生薑、表皮放生薑等待20分鐘不粘鍋刷...
裙帶豆腐湯
用料姜和蔥切成末瓣蝦仁裙帶菜1小把豆腐一盒水適量鹽克生抽1勺裙帶豆腐湯的做法裙帶菜開水裏泡10分鐘後切段備用豆腐切塊備用倒油下蔥末和薑末蝦仁炒幾下放入裙帶菜炒幾下倒入適量的水加入豆腐燒開後加鹽和一點生抽嘗...
裙帶菜豆腐湯（無油版）
最近迷上了裙帶菜，裙帶菜營養成分豐富，是一種經濟實惠，營養健康的食材，老少適宜。用料幹裙帶菜10克豆腐盒裝的半塊肉絲少許（我一般炒菜醃好的抓少許下去，不放也可以。）鹽3克水600毫升裙帶菜豆腐湯（無油版）的做法下廚房買的幹裙...
超快手裙帶菜豆腐湯
營養好喝快手湯，除了紫菜蛋花湯，也做一點別的嘗試吧～用料內脂豆腐一盒裙帶菜一小把大喜大牛肉粉一勺飲用水適量超快手裙帶菜豆腐湯的做法裙帶菜一小把、用開水泡發，倒掉多餘的水備用。燒一大碗開水（我做的兩個人的量），內脂豆...
裙帶菜墨魚丸（蝦丸）豆腐湯
春天就是小朋友們長高高的季節，是補鈣的最佳時節。我這道湯用的墨魚丸，非常鮮美，同樣的做法用蝦丸補鈣也是棒棒噠！用料墨魚泥（或蝦泥）150克裙帶菜一小把（6克）內脂豆腐1盒雞蛋1個小蝦頭10只蒜瓣1瓣胡蘿蔔小半根（20克）小蔥1根料酒...
豆腐裙帶湯
用料裙帶菜少許豆腐半塊雞蛋1個瘦肉少許豆腐裙帶湯的做法準備豆腐一半切塊裙帶菜提前泡發好煎雞蛋一個水開倒入豆腐、雞蛋、裙帶菜煮開後，小火煮5分鐘左右，加點瘦肉加鹽加幾粒枸杞點綴蔥花點綴搞定啦，喜歡胡椒粉的可以撒...
裙帶魚片豆腐湯
用料魚片薑片裙帶菜把豆腐塊荷包蛋鹽克胡椒粉克裙帶魚片豆腐湯的做法看視頻...
裙帶菜豆腐湯
用料裙帶菜1把豆腐一份姜2片鹽適量胡椒粉適量裙帶菜豆腐湯的做法裙帶菜提前泡發，洗乾淨，熱鍋下油，把姜和切好的裙帶菜提前放入鍋裏炒。往炒香的裙帶菜里加入熱水，煮開，再把切好的豆腐放入鍋中一起煮10分鐘。小貼士可以根據...
鯽魚豆腐裙帶湯
簡單鮮美用料鯽魚1條裙帶菜適量豆腐1方塊姜兩3片鯽魚豆腐裙帶湯的做法魚用姜、料酒、八角粉、鹽、蒜給魚全身按摩一下、醃製十分鐘。裙帶菜泡十分鐘，不用很多，水泡發很多魚兩面煎金黃，不要太焦加入清水，量就隨意，煮開水開...
超簡單的鯽魚豆腐燉裙帶菜湯
用料裙帶菜一小把豆腐半塊姜一塊鹽適量胡椒粉適量蔥一小把千張適量超簡單的鯽魚豆腐燉裙帶菜湯的做法1.鯽魚用生薑和料酒（料酒可以用檸檬片代替）醃製半小時，去除腥味。2.用廚房紙把鯽魚身上的水擦乾，這樣下鍋煎的時候就不...
鯽魚裙帶菜豆腐湯，兩吃！
用料鯽魚1條裙帶菜1把豆腐1盒姜6片小蔥4根鹽克胡椒粉克鯽魚裙帶菜豆腐湯，兩吃！的做法鯽魚裙帶菜豆腐湯，兩吃！鯽魚處理乾淨用廚房紙巾擦乾，鍋擦乾用薑片擦鍋薑片扔掉，鍋放油，稍多一點，魚放進去兩面煎到金黃，用鏟子把魚鏟碎，放料...
裙帶菜豆腐鮮菇鯽魚湯
下雨啦，來一碗暖暖的裙帶菜什錦湯，味超鮮！用料鯽魚1條豆腐2塊裙帶菜一把白玉菇100克枸杞少許姜2片蔥1根鹽1小勺菜籽油少許裙帶菜豆腐鮮菇鯽魚湯的做法起鍋刷少許油，加入鯽魚，煎至兩面金黃將煎熟的鯽魚搗碎成肉糜，加入姜、蔥...
裙帶菜鯽魚湯
湯鮮味美，營養豐富，這個做法好喝還不用擔心小孩吃到魚刺！用料鯽魚一條豆腐一塊裙帶菜一把荷包蛋一個枸杞20粒我這是2.3個人的量，人多自己加量，鯽魚2條裙帶菜鯽魚湯的做法鯽魚洗淨裙帶菜用冷水泡發，一點點就可以泡很多了。它...
番茄黃骨魚豆腐裙帶菜湯
用料魚1條豆腐1小塊姜5片裙帶菜適量番茄1個番茄黃骨魚豆腐裙帶菜湯的做法下鍋煎魚把魚撈起來，接着煎豆腐炒番茄，炒出番茄色，就加入開水，把豆腐和魚放進砂鍋🍲裏面燉快好的，謝謝加入裙帶菜，裙帶菜新鮮或者乾的都可以，小孩吃營...
裙帶菜海鮮菇豆腐湯
用料裙帶菜把老豆腐1塊海鮮菇鹽克胡椒粉克生抽枸杞裙帶菜海鮮菇豆腐湯的做法水燒開後放入裙帶菜、豆腐、海鮮菇，加適量鹽、生抽、鹽，燒開後加枸杞。...
減脂｜水魚裙帶菜豆腐湯
水魚豆腐魚水潺各種名字。怎麼燒都喜歡。椒鹽水魚、紅燒水魚、炸水魚丸子、水魚豆腐湯。對於減肥來說，做豆腐湯吧，清淡又鮮美，操作簡單。用料嫩豆腐1盒水魚5條裙帶菜適量減脂｜水魚裙帶菜豆腐湯的做法醃水魚：+老酒+鹽，醃一下...
銀魚豆腐裙帶肉丸湯
用料裙帶菜1把豆腐塊自己做的肉丸（（N個小蔥3、4根山藥1根銀魚豆腐裙帶肉丸湯的做法1.梅花肉➕山藥加調料攪拌均勻。砂鍋倒油蔥末爆香，放入泡發好的裙帶菜和豆腐2.加入生抽料酒蠔油爆香3.加水至鍋的3/4處4.鍋開擠入調好的...
裙帶菜豆腐鯽魚湯
用料鯽魚條豆腐塊薑片鹽克裙帶菜把香菜胡椒粉裙帶菜豆腐鯽魚湯的做法裙帶菜泡發，鯽魚洗淨並用廚房紙吸乾內外水分，最好連魚頭裏的水分也吸乾熱火冷油，均勻撒點鹽到鍋裏能有效防止粘鍋兩面金黃鍋鏟搗碎倒入開水，大火煮十分...
豆腐魚裙帶菜湯
用料裙帶菜適量鹽兩勺豆腐250g鯽魚1條（500g）姜2片（可以切成絲）食用油適量胡椒粉小勺番茄1個香菜1根蘑菇🍄200g豆腐魚裙帶菜湯的做法將食材洗淨準備好，待用起鍋燒油，加入一點鹽，將魚放入鍋中煎至兩面黃這一步很重要，將魚用鏟子...