有關養胃紅豆補血小米雜糧粥的做法步驟和養胃紅豆補血小米雜糧粥做法圖解

養胃紅豆補血小米雜糧粥

12-22

5.1假期開啓🔛給自己的胃休息♨️休息♨️花生🥜富含🈶️植物蛋白紅豆紅棗枸杞🉑️補血小米🉑️養胃造米低碳水簡簡單單🈵️足自己用料小米100克紅豆100克花生50克造米50克紅棗10顆枸杞20粒養胃紅豆補血小米雜糧粥的做法準備好清...

補血紅米粥

04-17

補血養顏去溼氣用料紅豆50克紅米30克紅薏仁1/2湯匙幹蓮子30克生碧根果4個紅糖或鹽適量補血紅米粥的做法紅米30克，紅豆50克，幹蓮子30克，生碧根果4個，紅薏仁1/2湯匙，紅糖或鹽紅米、紅豆、紅薏仁浸泡一晚。碧根果去殼，蓮子洗淨...

補血補鈣養生雜糧糊

08-23

補血補鈣養生雜糧糊小孩老人皆宜每天早晨一碗雜糧糊勝過一切的白米飯用料紅棗8顆紅豆30粒左右枸杞10粒蓮子8克百合6片糙米一小把補血補鈣養生雜糧糊的做法就是去買個破壁機然後選擇粗糧米糊選項就可以了時間上破壁機...

養生粥系列|“四紅補血粥”補血又養顏紫米紅豆花生紅棗粥早餐

05-11

因紫米、紅棗、花生、紅豆外觀呈現紅色而合稱“四紅”。大多數紅色、黑色的食材，都特別的養人。紫米、紅棗、花生、紅豆，算得上黃金搭檔了。想面板細膩有光澤？想要面色紅潤有氣色？想又美又健康？四紅補血粥就是專爲有這類需...

超好喝的小米山藥粥：養胃健脾、補氣血

08-23

💕今天就用山藥給大家分享一道健脾養胃的山藥小米粥，常吃對脾胃好。只有脾胃好了，才能身體棒棒！營養豐富、易消化，孩子還是老人都可以喝。用料小米50克山藥1根紅棗8顆枸杞10顆紅糖1~2塊超好喝的小米山藥粥：養胃健脾、補氣...

氣血雙補養胃小米粥

10-18

今天過年就過年，呆在家裏實在無聊。大過年魚肉吃多了，就做點小米粥養養脾胃。用料小米100G開水1L當歸材料包1包紅棗6桂圓：8氣血雙補養胃小米粥的做法準備食材：紅棗，桂圓，補氣益血當歸枸杞包1個。用500mL熱水浸泡20分鐘左右；...

紅棗小米粥&補脾養胃補血

04-24

紅棗的功效與作用補益脾胃、滋養陰血;養心安神、緩和藥性。紅糖的功效與作用紅糖的營養成份營養元素含量(每100克)營養元素含量(每100克)能量389cal水1.9g蛋白質0.7g脂肪0g纖維0g碳水化合物96.6g維生素A0mg維生素B10....

養生五穀雜糧粥：補氣養血，健脾養胃

12-29

用料紅豆一把紅棗5顆紅皮花生一把小米一把水800克養生五穀雜糧粥：補氣養血，健脾養胃的做法準備好食材1.清洗2.紅棗去核放破壁機，裝800的水，用香濃豆漿的配置下去破壁。出來感覺不錯。完美早餐...

雜糧粥/養生粥/黑米黑豆赤小豆紫薯紅棗

11-08

用料黑米黑豆、赤小豆紅棗紫薯枸杞冰糖雜糧粥/養生粥/黑米黑豆赤小豆紫薯紅棗的做法紫薯切小塊洗淨，黑豆、赤小豆、黑米適量洗淨，紅棗去核。電飯煲放水加入備好的紫薯、黑米、黑豆、赤小豆、紅棗（有時也會放枸杞和桂圓），定...

雜糧補血養顏粥

08-13

很喜歡喝八寶粥～但是有時候覺得自己在家熬上一鍋熱騰騰的甜粥跟家人分享是一件多麼溫馨美好的事！用料花豆15-20顆紅豆一小把～很少的一把青稞米很小的一小把米一小把紫米一小把比其他米多一些小米一小把雜糧補血養顏粥的...

紅棗小米粥(養顏補氣血)

08-30

小米粥簡單營養，人人都會煮，但是想煮出軟軟糯糯的小米粥，也是要有一些技巧的。小米粥冷水還是熱水下鍋？小米容易糊底粘鍋，如果冷水下鍋，小米中的澱粉會析出，易糊底的同時，營養也沒那麼容易揮發出來，可能需要延長熬煮時間並且時...

養胃補氣血之紅豆八寶粥

07-13

用料紅豆多一些黑米多一些黑糯米紫米小米花生黑豆黃豆白糯米桂圓枸杞綠豆可不加冰糖養胃補氣血之紅豆八寶粥的做法有啥放啥，個人比較喜歡紅豆和黑米多一些。除了桂圓肉，枸杞和花生放小碗待用，其他所有材料放入慢燉鍋洗淨...

補氣養血—藜麥小米五紅湯/五紅粥

12-03

日常偶爾喝點五紅湯，營養又健康。五紅湯最明顯的作用就是補氣養血，其所含的紅棗、花生、紅豆、紅糖，都能養脾補益氣血，能漸復正氣，提高機體免疫力，並有助改善貧血。五紅湯甘甜、溫潤，添加了紅糖一起熬湯，具有益氣補血、健脾暖...

營養養生雜糧粥～紅豆燕麥米粥

11-10

冬日裏的暖心暖胃粥，紅豆健脾益腎、養心補血，燕麥米是營養價值很高的雜糧之一，黑米和花生的營養也很豐富。當然也可以煮得稠一點，最後加入一罐牛奶，口感也超級棒的！用料紅豆35克燕麥米35克黑米20克花生30剋核桃20克枸杞5克...

黑糯米紅棗紅糖補血養胃甜粥

12-28

黑糯米的營養價值很高，除含蛋白質、脂肪、碳水化合物外，還含豐富的鈣、磷、鐵、維生素B1、B2等。黑糯米有補血養氣功效，非常合適月經期女性食用！紅棗：還能補虛益氣、養血安神、健脾和胃等，是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、...

養胃小米粥，多吃雜糧身體好！

08-21

吃完感覺很舒服用料小米水養胃小米粥，多吃雜糧身體好！的做法小米和水放電飯鍋裏煮開再煮20分鐘就OK啦！...

養胃健脾、補氣血的小米山藥粥

09-01

給大家分享一道健脾養胃的山藥小米粥，常吃對脾胃好。只有脾胃好了，才能身體棒棒！營養豐富、易消化，孩子還是老人都可以喝。可以當早餐也可以正餐哦！用料小米50克山藥1根紅棗8顆枸杞10顆紅糖1~2塊養胃健脾、補氣血的小米山...

養生早餐營養粥｜補氣血紅豆粗糧粥

12-06

🌿說到養生粗糧粥，是從大學的時候就開始研究了。那時候先是在網上看各種粗糧粥的食譜，後來就綜合各種療效，經過多次嘗試，根據煮出來的效果和好吃程度，開始自己配方了。✨今天就先介紹我經常會煮的早餐營養粥——紅豆粗糧粥...

雜糧玉米粥（養胃）

10-10

北方人對玉米有着很深的情節，尤其是用來煮粥，當然直接整個玉米棒拿着吃也是足夠優秀了，這份粥也是突發奇想，早飯實在不知道吃什麼就想到了玉米和牛奶，二者的組合也是非常的搭！！用料玉米2根牛奶1盒紅薯1根小米適量雜糧玉米粥（...

養氣補血雜糧粥

10-06

愛生活，愛早餐用料赤小豆黑豆黑米糙米薏米山藥枸杞百合桂圓紅棗燕麥黑芝麻紅糖養氣補血雜糧粥的做法將赤小豆，黑豆，黑米，糙米用水泡一晚上，因爲我用的薏米是提前炒好的，如果是生的，也要提前泡一晚。除了燕麥和黑芝麻，將所有材...

冬季養生滋補雜糧粥-紅豆黑米花生桂圓牛奶粥

11-21

這道粥品在女生來大姨媽的時候吃特別暖，奶香包裹着黑米紫米的嚼勁，花生的濃郁，桂圓紅棗的甜味，口感滿分💯早餐配一個白煮蛋，三大營養素配比均衡✌️用料紅豆22克花生17克黑米15克紫米15克桂圓2顆紅棗2顆牛奶/奶粉100克/2大勺...

養顏補血雜糧粥

12-24

健康無添加雜糧粥，口感軟糯、香甜潤滑、養顏補血。用料糯米10克花生10克紅棗4顆黑米10克高粱米10克缸豆10克紅豆10克芸豆10克蓮子20克薏米仁10克養顏補血雜糧粥的做法除紅棗，其他食料洗乾淨，倒入碗裏用清水浸泡1小時。瀝...

口感軟糯、養顏補血雜糧粥

01-02

每次想喝雜糧粥都是自己煲，比外面賣的好吃，而且健康無添加。口感軟糯、色澤紅亮、香甜潤滑、養顏補血。用料糯米一把蓮子一把紅棗一把黑米一把紅豆一把花生一把高粱米一把缸豆一把芸豆一把薏仁米一把口感軟糯、養顏補血...

紅棗粥& 補氣養血、健脾養胃