亞麻奶茶
清晨一杯熱奶茶喚醒酣睡的細胞，夏日午後一杯亞麻奶茶冰爽舒暢(⊙o⊙)哇。大多時候，我就這樣簡單的滿足又快樂着...此製法來自日本紅茶專家高野健次先生的《親手泡出一杯好紅茶》，臺版。在原方基礎上，我增添了薄荷糖漿，呼啦...
代餐奇亞籽奶茶/僞西米露奶茶（密恐慎入）
可以代替早餐或晚餐用料紅茶包1包開水250克牛奶250克奇亞籽30ml代餐奇亞籽奶茶/僞西米露奶茶（密恐慎入）的做法杯子里加入2勺奇亞籽，1份紅茶包加入250g左右開水，浸泡2分鐘，取出紅茶包，把奇亞籽攪開衝入250g牛奶完工小貼士另，...
low carb 酸奶奇亞籽亞麻籽堅果
替換了燕麥所以相對低碳。想進一步降低碳水含量可以：牛奶→杏仁奶。0fat酸奶→全脂酸奶。這一份量還是挺大的，胃小的建議分量減半。食材全部來自costcocalories:253fat:9.3gprotein:24.8gcarbs:15.8g-dietaryfiber:5.3g...
【低碳·簡易·懶人·快手】亞麻籽粉+亞麻籽醬+亞麻籽奶
這是我的第一個菜譜，其實本來沒有想要做菜譜的，但是覺得味道真的不錯，感覺開啟了亞麻籽的大門，所以想要跟大家一起來分享這個美好的發現，因爲是臨時起意，所以缺少了很多的圖片，以後會補上的。希望大家能夠喜歡，也希望能夠得到...
紅茶亞麻籽豆漿
#簡廚•健康飲品#紅茶亞麻籽豆漿一款熱飲/冷飲都好喝的健康飲品。可以完全不加任何甜味劑，淡淡的紅茶香味就足矣！當然也可以隨自己口味添加蜂蜜，楓糖漿，椰糖等健康的甜味劑。食材營養價值：【黃豆】含大豆異黃酮，具有雙向調...
抹茶麻薯奶茶
用料牛奶700ml木薯粉60g淡奶油若干珍珠粉圓適量抹茶粉20g抹茶麻薯奶茶的做法準備食材：700ml牛奶、60g木薯粉、抹茶粉20g、珍珠粉圓若干、淡奶油適量把牛奶和木薯粉倒入鍋中開小火不停的攪拌攪拌到黏稠關火倒出備用珍珠...
全麥亞麻籽餅乾-消滅亞麻籽
一直對亞麻籽沒什麼太大感覺，不明白爲什麼自己買了一包又一包…總在找方子消耗亞麻籽，搜來搜去也累了，乾脆自己研究一個方子好了😎味道還是很好的！低油低糖高纖維，既快手又飽腹，餐間零食好選擇！用料全麥粉75g亞麻籽50g糖10g...
奶茶奇亞籽麻薯軟歐
突發奇想，湊合家裏的有限原材料，瞎操作，成品還不錯啦，值得一試噢，嘻嘻！用料奶茶部分紅茶葉10g水100g牛奶120g糖30g麪包體部分高筋麪粉300g奇亞籽20g奶茶全部酵母3g黃油15g麻薯部分糯米粉70g玉米澱粉20g糖30g奶茶奇亞籽麻薯...
【低碳·簡易·懶人·快手】亞麻籽慕斯+亞麻籽木糠杯+亞麻籽盒子蛋糕+亞麻籽樹樁蛋糕+亞麻籽泡芙+亞麻籽派+亞麻籽冰棒，附亞麻籽炒糊的利用方法
隔了這麼久終於出第二個菜譜了，沒辦法，我要進行嚴謹的測試呀。以前雖然知道寫菜譜會很辛苦，但是沒有想到會這麼辛苦，直到自己真正的來做菜譜才知道，爲了驗證一次靈感或是一個想法，那怕是一丁點改進，也得不斷地去摸索測試，才知...
紅茶亞麻籽脆餅(低碳免烤箱)
口感酥脆而耐嚼，適合搭配飲品或冰淇淋食用。亞麻籽粉代替麪粉、微波爐代替烤箱的意式脆餅。共6份，每份86.5大卡。成品總熱量519大卡，其中蛋白質20克，脂肪40.4克，總碳水化合物22.5克，—膳食纖維11.2克。用料乾料亞麻籽粉35克...
麻薯奶茶
三個女的帶着四個娃放暑假，盡搗鼓身上的肉了，什麼都做遍吃遍。不放心外面的奶茶，自己做；嫌棄外面的甜品不夠味，自己做……於是乎，這個菜譜就誕生了。不用在意用量，用你的愛心做量，肯定能做出最美味的美食！注意：用的是2升的鍋子...
亞麻籽
亞麻籽的好處，我就不說了，網上有很多。但是，網上對於亞麻籽怎麼吃？有兩個版本！一個說可以直接生吃，和在麪糰裏一起烤麪包就行，也有說，必須炒熟了，打碎吃好，因爲亞麻籽分子很大，這樣比較容易吸收！分不清到底，怎麼好，本能的我選擇炒熟...
亞麻籽酸奶法式吐司
上週做的亞麻籽歐包剩最後三片，拿冰箱剩下的材料做點吃的吧用料雞蛋1只酸奶100克手作歐包3片黃油一小片亞麻籽5克肉桂粉2克亞麻籽酸奶法式吐司的做法拿碗把雞蛋1只打散，加入60g酸奶拌勻。歐包（或方包，麪包都行，只是我喜歡...
牛奶亞麻籽
味道基本不變，亞麻籽感覺沒什麼味道，就是聽說亞麻籽對面板很好~~想混合着吃消化好點~！用料亞麻籽粉牛奶牛奶亞麻籽的做法牛奶倒入碗里加半勺亞麻籽粉，入微波爐加熱3分鐘....
奶茶麻薯
喜歡吃麻薯，那個拉絲效果太讚了，也喜歡喝奶茶就綜合一起吃用料木薯粉18克細砂糖20克純牛奶220克紅茶包2包A2奶粉20克糖粉5克阿華田酷酷脆適量奶茶麻薯的做法1，把牛奶倒入鍋中再放入茶包。2，開大火煮開，關火蓋上蓋子悶15分...
亞麻籽仁油酸奶蛋糕
聽說亞麻籽仁油跟酸奶很搭😜😜用料酸奶200克雞蛋4個低筋麪粉100克亞麻籽油64ml白糖60克黃油（用於刷模具）適量亞麻籽仁油酸奶蛋糕的做法準備好所有材料，將蛋白蛋黃分離將酸奶加入蛋黃盆伴均勻加入過篩麪粉攪拌均勻，然後放...
馬來西亞奶茶蛋糕卷
用料雞蛋5個熱水80克玉米油50克細砂糖10克（蛋黃）低筋麪粉60克奶茶沖劑20克紅茶包一個蛋白5個糖50克(蛋白)檸檬汁少許淡奶油200克糖25克馬來西亞奶茶蛋糕卷的做法我用的是這款馬來西亞的紅茶包，每袋40g，一條蛋糕卷用半袋就...
💭美善品-紅茶亞麻籽豆漿💭
又到減肥季，那減肥的女生營養也不能能拉下哦！這款紅茶亞麻籽豆漿推薦給你們，有了美善品一切都太簡單.黃豆中豐富的維生素E對激素調節至關重要.亞麻籽含有豐富的歐米茄3脂肪酸.紅茶增加風味，像香濃的奶茶.用料黃豆45克亞麻...
奇亞籽亞麻籽奶酪全麥小餐包（低糖無油）
主要是爲了記錄，製作過程超簡單，健康又好吃。是韌勁中不乏柔軟的～用料全麥麪粉（河套）200克天然酵母100克奇亞籽15g亞麻籽粉20克小麥胚芽10克蜂蜜15g鹽半小勺肉桂粉3g水150g奇亞籽亞麻籽奶酪全麥小餐包（低糖無油）的做法所以材...
亞麻籽牛奶
亞麻籽的N種做法——亞麻籽牛奶。簡單易做，建議在空腹或餐前吃，而且亞麻籽打成粉之後容易氧化，一般不要一次打太多粉，打好的粉要密封冷藏，並且儘快吃完，衝好的亞麻籽牛奶最好在15分鐘內吃完，免得氧化，影響功效。研磨過的亞麻...
紅茶亞麻籽豆漿丨健康·三餐
【健康三餐】系列減肥不當的女生很容易出現月經紊亂、脾氣暴躁、面板粗糙無光、頭髮乾枯掉髮。很多因節食導致閉經的女生去醫院檢查，發現子宮內膜厚度接近更年期女性。這些都是雌性激素分泌過少的表現。如果有這些症狀...
枇杷奇亞籽亞麻籽酸奶碗
用料起亞籽一大勺酸奶三大勺亞麻籽心一大勺枇杷一個牛奶兩大勺檸檬汁少許枇杷奇亞籽亞麻籽酸奶碗的做法酸奶推薦新西蘭的這個品牌。自己做超方便。椰子味的希臘酸奶最好吃。奇亞籽用水浸泡10分，泡到旁邊有一圈透明的就...
亞麻茶
亞麻可以清火、潤腸、美容，這個茶非常簡單，而且特別好！用料亞麻籽20G黑芝麻10G蜂蜜適量（根據口味）水500ml亞麻茶的做法把亞麻籽、黑芝麻在幹鍋裏小火焙乾，有香味出來時就好。將上述材料倒入料理機打碎。將打碎的食材倒入鍋...
豆渣吐司（黃豆+亞麻籽+紅茶）
用料豆渣135克高筋麪粉250克水60克（看各自豆渣含水量情況）細砂糖20克雞蛋1個鹽2克酵母3克椰子油20克豆渣吐司（黃豆+亞麻籽+紅茶）的做法杯子裏的是豆漿，我沒有單獨拍照。隔夜泡好豆漿材料，我的是黃豆+亞麻籽，早上起來洗好材料...
亞麻籽茶豆漿
自用用料黃豆15克亞麻籽3克紅茶／烏龍茶適量水加牛奶600毫升亞麻籽茶豆漿的做法黃豆亞麻籽浸泡加液體茶葉快速豆漿...