有關涼拌南極海筍的做法步驟和涼拌南極海筍做法圖解

涼拌南極海筍

09-15

海茸是一種營養價值特別高的食材，它含有大量的纖維素和蛋白質以及維生素，另外還含有一些鈣、鐵以信磷和硒等礦物質，除了這些以外多糖和膠原蛋白也是海茸中最重要的存在，平時人們良用海茸，不但能提高身體免疫力，還能延緩衰老...

炒南極冰筍

07-27

用料筍10根生抽1勺鹽10克姜10片油適量蒜瓣5瓣炒南極冰筍的做法準備配料，切薑片，紅椒切蒜瓣冰筍洗淨，泡1-4個小時，然後放鍋裏冷水沒筍，大火煮15分鐘左右，煮軟撈出涼水沖洗乾淨，切片熱鍋加油，加蔥薑蒜爆炒，加南極筍，加適量生抽爆...

涼拌海藻筍～來一盤

12-11

每個人都有一盤忘不掉的執念，我也一樣，某一年的某一天，西安的某飯店，要了一盤涼拌菜，糊里糊塗的我當時只覺得好吃，像茄子一樣的一段一段的，口感噌噌地Q彈又很有質地，當時竟然忘了看菜名，導致從那時到現在一直在尋找曾經邂逅過...

南極冰筍

09-28

一滴晶瑩的水記憶着整個大海那深深的藍收藏着宇宙最神祕的資訊我們來到人世間恰如一滴水當我們要回去的那一刻是否有歸途？我是誰？我要去哪裏？我思故我在且行且珍惜用料🍅備註:以下是5人分量。冰筍(幹)40克西芹30克胡蘿蔔...

飯桌上的爽口涼拌菜：海蜇頭拌蘿蔔絲（萵筍絲個黃瓜絲也是極好的）

12-20

單位年貨裏有一桶海蜇頭，於是沒菜的時候，撈兩片海蜇頭，一切一醃一澆一拌，一道簡單美味爽口的涼拌菜就有了～用料海蜇150克白蘿蔔300克鹽2克糖5克生抽2勺醋半勺蔥末一把飯桌上的爽口涼拌菜：海蜇頭拌蘿蔔絲（萵筍絲個黃瓜絲也是...

涼拌萵筍極簡版

07-15

用料萵筍1根細嫩的鹽3克蒜1瓣辣椒2只涼拌萵筍極簡版的做法忘記拍照片了，比較簡單，我分步說一下吧。1，先把萵筍去皮，洗淨，切片，放少許鹽醃製5分鐘左右。2，蒜切成沫，指天椒切小片。蒜沫和指天椒放小碗澆少許熱油。3，用手抓軟醃過...

爽口涼拌菜！萵筍拌海膽

09-02

用料萵筍1根海膽罐頭100克白米醋2勺白糖1勺蒜泥3勺香油或麻油1勺味精1克鹽1勺蔥油1勺香菜2根爽口涼拌菜！萵筍拌海膽的做法青筍用刀切成細絲或用擦板擦成絲，放到涼水裏侵泡十分鐘，控幹水分備用。海膽放入盤內備用。碗中調...

涼拌南極冰藻

12-04

怎麼樣夥伴們！有沒有被這道菜魅惑的顏色震懾到！它的的確確…就是這個顏色的！有一段時間癡迷於各種豆類，恰好遇到一家taobao店買各種即食豆子(無油，還很酥脆)，於是入手了一大堆香酥黃豆黑豆青豆豌豆蠶豆鷹嘴豆，那段時間我就是...

涼拌南極海茸

05-12

海茸是海藻中褐藻類裏一種營養豐富、口感鮮美的綠色天然食品，是野生天然的深海植物；是深海植物中最珍貴稀有的一員。南極海茸能夠提升腸道解毒功能,其含有的藻多酚能防止腸道內產生減弱解毒作用的酶，並促進具有調理腸道...

蒜香涼拌南極冰筍

04-05

這道菜是我結婚的時候酒店的小菜，感覺很好吃，才問了叫南極冰筍。用料南極冰筍20小隻蒜蓉1頭薑片5片（去腥用）白酒若干（去腥用）花椒25粒香菜1把小米椒5個野山椒3個鹽糖味精香醋生抽蒜香涼拌南極冰筍的做法南極冰筍用水泡發（1-3...

涼拌北極貝

06-26

用料北極貝大蔥香菜蒜蠔油生抽糖鹽味精雞精芥末花雕涼拌北極貝的做法大蔥切成絲將切好的蔥絲放入涼水中浸泡將切片的北極貝放入滾水中焯至變色撈出將焯好的北極貝過涼水瀝乾蒜末放入熱油中爆香後關火放入蔥絲和香菜放...

涼拌海藻筍

09-18

用料海藻10醬油適量香菜4根糖適量芝麻油適量涼拌海藻筍的做法很美味下飯...

涼拌北極貝，蘆筍，彩椒

07-30

色彩豐富，營養可口用料北極貝，蘆筍，紅彩椒，蒜涼拌北極貝，蘆筍，彩椒的做法北極貝片開，改刀蘆筍焯水，放冰水裏，彩椒焯水，剁蒜泥，北極貝焯水3秒蒜泥，蔥花油炒香，加耗油，生抽，醋，糖水調味燒開，涼透。澆在所有菜上。小貼士北極貝焯水時間一...

涼拌南極海茸絲

01-15

用料海茸絲胡蘿蔔元蔥芹菜香菜陳醋鹽辣椒油或辣椒絲嫩薑絲香油味精涼拌南極海茸絲的做法放入冷水中浸泡一小時左右，至適當軟硬度並洗淨鍋上火放入適量清水、薑片及少許鹽，水沸後放入海茸絲過水焯熱，撈出瀝乾水分胡蘿蔔洗...

爽口的涼拌南極冰筍

07-04

南極冰筍某寶就有賣的，三十幾塊錢一斤吧，夠吃很多次的。用料南極冰筍80克蒜四五瓣生抽2勺醋2勺花椒油1勺鹽克小米辣2個爽口的涼拌南極冰筍的做法80克南極冰筍，清洗一下加涼水泡發，兩個到五個小時，我是泡了一晚上。這個東西...

涼拌北極海參😻

04-10

高蛋白0脂肪的海蔘是抗疫期間最好的食品之一～用料海蔘2只蒜苗300克彩椒（青椒）1⃣️個生抽2勺蠔油1勺花椒油1勺大蒜5瓣辣椒油1勺食用鹽適量（可以不加）涼拌北極海參😻的做法1⃣️食材清理乾淨，海蔘切小塊，青椒切小塊，蒜苗不切。海蔘...

終極涼拌海茸

07-30

爲了這次下廚房線下活動做的一道涼菜～酸酸辣辣的很是開胃！掉肉不掉好胃口！終極祕訣1:煮海茸的時候放姜一起煮。終極祕訣2:醋要多用料海茸50g芹菜/香菜/黃瓜適量小米辣看個人口味蒜瓣適量醬油適量米醋適量鹽、糖適量香油...

美極涼拌萵筍

08-27

萵筍也叫青筍，江南都稱萵苣。萵苣味道清新且略帶苦味，可刺激消化酶分泌，增進食慾。其乳狀漿液，可增強胃液、消化腺的分泌和膽汁的分泌，從而促進各消化器官的功能，對消化功能減弱、消化道中酸性降低和便祕的病人尤其有利。萵...

涼拌海萵筍

07-17

海菠菜，又名海白菜，裙帶菜用料海白菜涼拌海萵筍的做法水泡去鹹味，煮熟，切斷，加調味品涼拌。根據自己愛好...

涼拌北極蝦

06-22

用料北極蝦12只鹽適量生抽適量白糖一湯勺圓生菜半顆彩椒半個花椒8粒蒜3瓣蔥花適量醋適量香油適量涼拌北極蝦的做法1、蝦用沸水煮一下2、圓生菜手撕成小塊3、彩椒切絲4、放入容器中加入鹽、蔥花、老抽、白糖、醋、香油...

涼拌南極海茸條

01-02

家宴上的涼菜既要保持口感好，又要讓味道不流失，還要在家宴上儘量一次食用完，涼拌菜一旦剩下就必須倒掉！下面這道菜是以排列式，吃的時候直接夾起一個卷，方便而且吃的時候多重口感。也可以根據來客的位數來上，效果也很好！用料南...

涼拌筍

04-11

用料筍2顆生抽3勺糖5克油5克醬油3勺辣椒麪2勺蔥1根麻汁2勺涼拌筍的做法筍去皮清洗乾淨擦成絲狀碗裏準備生抽醬油鹽辣椒麪麻汁蔥把調好的調料到入筍上好吃的涼拌筍就做好了...

涼拌海筍

06-04

用料白糖適量香油勺鹽克醋適量小米椒適量乾薑涼拌海筍的做法先提前把海筍泡發提前三四個小時泡發後在用水焯一下改刀後改刀，也可不該，隨意放上調料，這個調味料可以根據自己平時喜好調，不用非得按照上面的第一次髮菜譜，請多...

南極海茸