青瓜蟹腿沙拉
用料蟹棒1根黃瓜1根沙拉醬1小勺青瓜蟹腿沙拉的做法黃瓜洗淨去皮切絲加一小勺蛋黃醬拌勻即食蟹棒拆成絲（速凍蟹棒需要煮熟拆絲），鋪在拌好的青瓜上，完成～小貼士1.爲了顏色好看🥒一定要去皮2.注重健康的小夥伴可以用減脂沙拉...
青木瓜沙拉 ส้มตำ
用料青木瓜三分之一個胡蘿蔔四分之一根聖女果4個椰糖三分之一個魚露2湯匙青檸1個大蒜3瓣小米辣2個花生6-7個小蝦乾4-5只青木瓜沙拉ส้มตำ的做法青木瓜、胡蘿蔔洗淨去皮擦成絲。蒜頭、小米辣切末。聖女果切半。花...
蟹柳蟹籽青瓜沙律
喜歡蟹籽在嘴巴里嘴嚼的感覺，一款清新簡便的沙律。用料小青瓜3根蟹籽2大勺蟹柳150g蛋黃醬1勺芝麻沙律醬1勺胡椒粉少許鹽少許蟹柳蟹籽青瓜沙律的做法將青瓜蘘挖掉切幼條，蟹柳用滾水燙焯瀝乾水份撕成條狀。用大盆將所有材...
阿拉斯加長腿蟹肉牛油果沙拉
鮮活的阿拉斯加長腿蟹，以海鹽水原味煮熟，冰水快速降溫以使鮮味更加奔放！選用蟹腿取肉，手撕絲狀；牛油果選用黑皮熟透了的果實一開二旋轉剝離，取核除皮切丁；使用蛋黃醬，微量海鹽，橄欖油攪拌!用料阿拉斯加蟹腿一條牛油果一個蛋黃...
蟹柳沙拉
廚房小白都能上手的沙拉，非常適合炎熱的夏天用料蟹柳6條黃瓜3根橄欖油2勺蛋黃醬適量蟹柳沙拉的做法準備用料以爲最近的疫情，基於對食品的安全考慮，也給蟹柳過了熱水，然後迅速過涼水黃瓜切絲，好不好看就看你的刀工了切好之...
蟹籽沙拉
剛剛學會(做的不好的地方請多多指教QQ2270081707)用料沙律醬2勺黃瓜絲看你吃的分量蟹棒(非火鍋)1條生菜胡蘿蔔條蟹籽看你吃的分量紫紅生菜法香蟹籽沙拉的做法弄好黃瓜絲和蟹棒(切成粒)放在一邊用沙律醬把黃瓜絲和切好...
沙拉青瓜絲
一直都喜歡吃涼拌青瓜、拍青瓜。我自己也試做沙拉青瓜絲、味道很不錯！用料沙拉青瓜魚露橄欖油沙拉青瓜絲的做法青瓜去皮、擦絲。我只用青瓜肉、不用青瓜籽。放入少許魚露、橄欖油拌一下後再放沙拉醬拌勻、可試一下味道...
鱈蟹腿肉蝦仁蔬菜沙拉
我和5位志同道合的同事進行每週一次輕食活動。一次比一次高檔，哈哈。買菜，清洗，處理，擺盤由我和許美女負責，拍照由陸美女負責，其他幾位負責品嚐，反饋。用料蟹腿肉適量蝦仁適量西蘭花適量球生菜適量蘆筍適量意大利螺旋粉適量...
蟹柳青瓜生菜沙拉
夏日開胃好菜用料生菜雞蛋一個青瓜蟹柳棒沙拉醬香甜味壽司醬油麻油芝麻蟹柳青瓜生菜沙拉的做法第一步，蟹柳棒焯水，兩三秒撈出來用手撕成絲，青瓜切成絲，生菜切小段，雞蛋煮熟，去殼切兩半第二步，全部材料倒入一個大碗，喜歡多少沙...
蟹子沙拉
冰箱有啥就放啥，剁吧剁吧就吃啦！嗝~用料蟹棒3根黃瓜1根沙拉醬適量大頭菜半個苦苣一小把蟹子醬2勺蟹子沙拉的做法準備食材，切絲。擺盤，倒入你喜歡的沙拉醬，拌勻。開動啦！小貼士黃瓜和包菜的組合，特別清香，推薦淡口味的沙拉醬汁...
青木瓜沙拉
泰國餐廳老闆@戴軍獨家祕方，夏日首選開胃菜【青木瓜沙拉】！營養低卡，對想減肥卻又想吃點重口味的寶寶們來說，一定不能錯過～用料青木瓜半個青檸檬半個聖女果3個花生米1把小米椒適量海米1把豇豆2根魚露30毫升椰漿100毫升青木...
舂青木瓜（泰式青木瓜沙拉）
夏天我的最愛，沒買到棕櫚糖，最後加的白砂糖用料青木瓜半個豇豆（注意，這裏用的是豇豆可以生吃，四季豆不可生吃）少許番茄半個青檸一個小米辣椒4個魚露按自己口味填加香菜兩顆海米（增添風味，不喜可不加）少許炒過的花生一小把舂青...
蟹肉沙拉
去年，當喵喵得知自己迫切需要減肥時，一度拋棄了午餐的大魚大肉，清心寡慾吃起了輕食。起初龍利魚、雞胸肉輪番上陣還覺得並不是很難接受嘛！結果連着四個月下來未免有些寡淡，好在減肥效果還是挺明顯的。如今告別輕食外賣後，自...
蝦蟹沙拉
用料蝦100g蟹棒2個青蘋果適量毛豆適量青瓜適量香蔥適量橄欖油適量蝦蟹沙拉的做法enjoy！...
紫菜包飯&青瓜蟹柳雞蛋沙拉
宿舍也可以做的減脂餐！不用開火也可以收穫這份美味❣️用料米飯100g雞蛋2個黃瓜1根（100g）紫菜1張蟹柳90克沙拉醬（你喜歡的）1勺紫菜包飯&青瓜蟹柳雞蛋沙拉的做法兩根蟹味棒切條留給紫菜包飯其他切細條留給沙拉小黃瓜去兩...
蟹籽沙拉
每逢過節胖三斤大家不妨利用年前的時間減掉一些體重爲過年的雞鴨魚肉騰出一些地方今天給大家帶來美味的蟹籽沙拉用料黃瓜1根捲心菜1個蘋果1個蟹足棒200g魚籽100g辣根蛋黃醬1瓶橙子半個蟹籽沙拉的做法捲心菜切絲黃瓜切...
青瓜沙拉
用料黃瓜1根蟹肉棒3根雞蛋2只蛋卷2根鹽適量沙拉醬多多的青瓜沙拉的做法1.將黃瓜洗淨後刨成絲，用鹽稍微醃製一會，殺出的水，倒掉。2.蟹肉棒撈熟後，晾涼，手撕成條狀。3.雞蛋水煮後，去殼，切碎。4，將處理好的黃瓜，雞蛋，蟹肉棒倒入大...
沙拉系列～泰式青木瓜沙拉
用料青木瓜半隻香料見做法調料見做法沙拉系列～泰式青木瓜沙拉的做法刨絲備用香料：蒜頭3片小辣椒3只蝦米1大勺炒花生仁1大勺切碎搗爛。調料：青檸汁1個，椰糖(細糖)2大勺，魚露2大勺，羅望子汁1大勺(調整酸甜度難買到可忽略)攪拌...
青木瓜沙拉
夏季的開胃菜用料青木瓜1個魚露1勺花生米適量豆角5根大蒜4瓣辣椒2個椰糖1/4個泰式甜辣醬4勺青木瓜沙拉的做法青木瓜刨絲豆角切段焯熟大蒜，辣椒切碎與椰糖，一勺魚露加入石臼舂。加入炸好的花生米再舂碎加入木瓜。再加1勺...
減脂100天Day42:蟹味腿沙拉
蟹味腿不是真的蟹腿，而是魚漿做成的，方便即食，味道清甜，與黃瓜搭配比較爽口。用料球生菜1片黃瓜半根蟹味腿4只低脂沙拉醬10毫升減脂100天Day42:蟹味腿沙拉的做法生菜切塊，黃瓜切絲，蟹味腿撕成條。淋上沙拉醬。小貼士也可以...
日式蟹腿沙拉
用料蟹腿若干黃瓜1根甜玉米若干日式蟹腿沙拉的做法黃瓜去皮切塊，甜玉米煮熟瀝乾，丘比特沙拉醬，拌勻上面撒蟹腿黃瓜去皮切塊，甜玉米煮熟瀝乾，丘比特沙拉醬，拌勻上面撒蟹腿...
青木瓜沙拉 泰式海鮮木瓜沙拉
用料木瓜絲適量青木瓜沙拉泰式海鮮木瓜沙拉的做法詳見視頻詳見視頻...
青木瓜蟹肉沙拉
用料青木瓜1/2個熟蟹足肉1/2杯花生仁2湯勺鹽1茶勺濃縮魚露1湯勺檸檬汁1湯勺白糖1茶勺辣椒粉青木瓜蟹肉沙拉的做法青木瓜切成細絲，用一茶勺鹽拌勻，醃半小時。略略沖洗一下後，瀝乾，和其他佐料拌勻可以放入厚食品袋，用擀麪杖...
比目魚青瓜蟹籽沙拉--【山姆廚房】
比目魚肉質細嫩而潔白，味道鮮美而肥腴，搭配爽口的小青瓜和蟹籽，淋上醬汁，撒上少許牛至葉，每一口都會讓你很幸福。。。製作份數：2-3人份製作時長：30-45分鐘用料山姆廚房大比目魚塊1塊山姆廚房小青瓜1.5條蟹籽適量藜麥45克牛至...
青木瓜蟹柳沙拉
說到青木瓜感覺嘴裏已經浮現出香茅和青檸檬的香氣了吧？其實青木瓜本身並沒有什麼特殊的味道，因此適用範圍很廣，很適合在各種風格的沙拉中扮演不同角色。這款沙拉有着少許日式醬汁的風味，同時也有一些東南亞的色彩，是一道口...