🍟極簡營養脆薯條
想必嘴巴寂寞的時候最想吃脆脆的“垃圾食品”啦，但外面買的大多都用了不好的油加了一堆數不清的添加劑，今天徐就來安利一款健康咯嘣脆的營養薯條～✨👅用料紅薯一隻橄欖油一勺鹽一小撮愛滿盤❤️🍟極簡營養脆薯條的做法步驟...
極簡薄脆
一直吃不到心心念唸的正宗煎餅，煎餅裏的薄脆是靈魂啊，偶然間看到一個用餛飩皮來做的方法，今天嘗試了一下，酥脆可口，老人、孩子都很喜歡。做法非常非常簡單，下一步煎餅走起！用料餛飩皮20-30張極簡薄脆的做法餛飩皮用刀劃兩下，...
營養土豆條
非常適合小孩的營養早餐用料土豆3個麪粉500克胡蘿蔔半根牛肉或豬瘦肉適量午餐肉兩片雞蛋1個鹽適量醬油少許胡椒粉少許（可不加）花生油適量營養土豆條的做法1.先把土豆切片蒸熟搗碎2.把胡蘿蔔、牛肉、午餐肉切成小丁加入...
overnight oatmeal 極簡營養餐
用料混合麥片1/3牛奶1/3酸奶1/3香蕉1根overnightoatmeal極簡營養餐的做法倒入麥片倒牛奶倒入酸奶混合密封放冰箱一晚早上取出加入香蕉小貼士ps：普通麥片也可以生的也行泡一晚就Q了可加各種果仁果乾水果豐富口感...
香脆營養 | 紫薯蛋卷
紫薯富含纖維素，促進胃腸蠕動，抗衰老！使用小紅鍋蛋卷烤盤製作成酥脆蛋卷簡單美味，泛着奶香和紫薯獨特的香味。-麥子廚房用料材料：（份量：10個|小紅鍋/料理機|時間：2分鐘）紫薯（蒸熟）：30g牛奶：20g無鹽黃油（融化）：50g低筋麪粉：60g雞蛋：1個香...
營養極簡的早餐
自從買了西屋破壁機，我就每天做着不同樣的豆漿、糊糊，冬天來了，每天早上喝一杯，暖暖的感覺真的很好👍。用料竽頭半個胡蘿蔔半根黑豆10剋核桃3個水700克營養極簡的早餐的做法全部材料放入選擇豆漿或米糊模式就好啦……配上...
炸薯條（極簡版）
喜歡外酥裏嫩的薯條，堪比肯德基，做法極簡，現做現吃用料土豆2個番茄醬適量油一個鍋底鋪滿炸薯條（極簡版）的做法土豆切條，不要切太細太小，容易化，薯條在炸的時候是會縮水的中火預熱，開始有溫度以後倒油，油熱立馬下土豆條，把每個薯...
豐富營養，極簡單的，豆腐湯
用料豆腐1小塊雞蛋1個西紅柿半個白菜葉兩片火腿腸1根味達美一勺鹽少許白胡椒少許蝦仁4只豐富營養，極簡單的，豆腐湯的做法先燒水，把豆腐、西紅柿、火腿腸、蝦仁切成小塊，白菜切絲、切末均可，放入水中就好啦……so簡單吧……...
寶寶營養薯條——烤箱版
用料土豆1個紫菜適量蝦皮適量植物油適量寶寶營養薯條——烤箱版的做法準備一個土豆🥔.洗乾淨去皮，切成條塊放入水中浸泡20分鐘左右.清水沖洗多餘澱粉中火煮一分鐘左右.撈出.瀝乾水分.（家裏有廚房紙的可以擦乾比較省時間...
自制脆脆薯條
用料大馬鈴薯500g食用油適量玉米澱粉適量切條板1個自制脆脆薯條的做法馬鈴薯洗淨削皮，建議使用切條板切出粗度均勻的馬鈴薯條無需水洗，加入適量食用油抓勻再加入適量的玉米澱粉抓勻馬鈴薯條較多的，可分兩層烘烤，先烤長，再...
極簡早餐藜麥色拉，健康營養
用料基底生菜半盒雞蛋2個藜麥一小勺子牛油果1個手剝核桃4顆丘比沙拉醬培根芝麻味清香風味沙拉複合調味料橄欖油適量極簡早餐藜麥色拉，健康營養的做法藜麥和雞蛋同時放在一個蒸鍋裏，蒸10-15分鐘牛油果切片將熟的藜麥，雞蛋...
營養麪條杯
入手了一個“堡爾美克”就變着法的玩，受到雞蛋杯的啓發，於是就想着把麪條做成杯子的形狀也是蠻有趣的。於是就動手做了那麼一個可愛的小東西。用料麪條一大把雞蛋5個五香粉適量鹽2勺油適量蔥適量澆頭隨你喜歡營養麪條杯...
極簡版營養又減肥的紅薯涼粉
用料水四碗鹽小半勺紅薯粉一碗辣椒油適量黃瓜絲少許香菜兩根蒜末適量醬油少許醋少許香油幾滴姜水適量極簡版營養又減肥的紅薯涼粉的做法滿滿一碗農家自制紅薯粉（粉是我農村的舅媽自家地裏種的紅薯，自己做出來寄給我的），粉...
脆脆脆薯條
這個有手就能學會啦，可以做給小孩子吃，自制健康好吃。用料土豆2個油看着放就行玉米澱粉自己看用量能均勻裹着薯條就好啦鹽2克脆脆脆薯條的做法土豆切條，水裏加鹽泡一會等不了也可以洗洗把裏面的澱粉洗出來然後水裏加鹽下...
營養骨頭湯（極簡至上）
骨頭湯我比較喜歡原汁原味的，不喜歡放太多花椒大料之類的，調料味太濃，燉肉、湯包括熬粥的時候時我喜歡放幾片自己曬乾的山楂片，山楂具有健脾開胃、消食化滯、活血化淤的功效；燉肉時放點，還可去油膩，使肉滑嫩。特別需要提醒的...
營養麪條
只因你們喜歡，我便愛做。簡單方便的愛心面用料麪條100克雞蛋1個蔬菜少許牛肉或香腸或火腿腸少許鹽4克生抽1勺麻油1勺營養麪條的做法1水燒開；2另一個鍋煎雞蛋，若放香腸的同煎；3做湯料碗：生油、兩克鹽、兩克麻油，倒開水；4開水...
營養早餐～極簡滷肉飯
步驟簡單味道依舊很濃郁😄用料⬇️主料⬇️⬇️⬇️⬇️米飯一碗五花肉500克洋蔥半個香菇10朵雞蛋5個油菜3棵水300克⬇️調味料⬇️⬇️⬇️⬇️油40克冰糖10克五香粉2克生薑3片八角3個料酒一勺生抽半勺老抽半勺鹽8克營養早餐～極簡滷肉飯的...
脆脆的薯條
小孩放假在家了，每天想的都是今天吃什麼。試了很多種薯條的做法，要麼就是太油，要麼就是冷了後軟軟的，調整了一些過程就有了這個用料土豆適量芡粉適量色拉油適量脆脆的薯條的做法土豆切成5-7毫米的寬度和厚度。洗淨後漂15...
營養炒麪條
外面餐館裏的炒麪條總覺得油不衛生，自己在家也可以輕鬆做出美味炒麪條，100分用料麪條2份雞蛋2個白菜適量小白菜適量蒜苗3根火腿1根耗油2勺醬油2勺孜然粉1勺幹辣椒3個鹽2小勺雞精1勺營養炒麪條的做法雞蛋打散，炒熟熟麪條，...
超酥脆炸薯條，比肯德基的還好吃，小朋友們超愛，外脆內酥，簡單美味，營養豐富。
超酥脆炸薯條，原料和製作都超級簡單，只要鹽、玉米澱粉、土豆，廚房小白也可以做。土豆的營養豐富，便宜又幹淨，而且純天然無添加，做出來的薯條外脆內酥，味道絕對不輸給肯德基，最受小朋友們歡迎的小吃，還可以自制冷凍長久存放，隨吃...
極簡營養如意豆漿——中老年人營養餐單
早餐中加上一碗青綠的暖暖的如意豆漿，不僅增加早餐營養，更讓一整天的心情棒棒噠以下是三個人一人一碗的量，可根據個人情況增減用料綠大豆單手一捧薏米1/4單手捧燕麥1/4單手捧三色藜麥1/4單手捧極簡營養如意豆漿——中老...
極簡速成版空氣炸鍋薯條
用料土豆3個鹽少許極簡速成版空氣炸鍋薯條的做法土豆刨皮切條，大約小手指這麼粗最合適，這樣裏面可以多一點鬆軟的口感。過幾遍冷水，把澱粉粘液洗乾淨，我大概過了四次。瀝乾水分。冷水下鍋，加鹽，量自己掌握，我加了兩勺，反正最...
脆脆薯條🍟
從網上看到一個寫的很有道理的，轉過來分享一下，做出來很脆，都吃完了也還比較脆的那種用料土豆2個鹽一點點油很多脆脆薯條🍟的做法準備🍟做完纔想起都沒拍圖，我做的兩個土豆比這個長，買那種長的大土豆，削皮，沿着最長那邊切的...
脆脆薯條
用料土豆2個玉米澱粉10克鹽適量油適量脆脆薯條的做法選擇比較粉的土豆，去皮切條冷水下鍋煮熟，熟度大概到很容易就能掐斷的程度就可以了撈出瀝乾，裝在大盆裏，放上玉米澱粉，裹勻油溫165度，將土豆條炸至金黃酥脆後撈出撒上鹽，開...
簡單營養薯粉“約”
家鄉人最愛吃的一道甜品，薯粉“約”用料紅薯粉200克白糖100克簡單營養薯粉“約”的做法將番薯粉倒進盆子裏，倒進燒開的熱水，用筷子攪勻，不要一次加完水，分多少加水，邊加水邊攪再揉成團，多揉幾下，比較彈然後取出小糰粉團，搓成長...