有關營養全面又好吃的做法步驟和營養全面又好吃做法圖解

「行者奶爸」寶寶輔食田園土豆餅，營養全面又好吃

02-20

今天要做的田園般清新的小寶寶輔食，裏面用到的食材也是我們日常經常會用到的，其中土豆和玉米都是全球糧食作物前5名裏的，含有較高的蛋白質和碳水化合物，另外兩種食材豌豆和胡蘿蔔含有較高的維生素類物質，加上所用的植物油...

三文魚雜蔬全麥餅（營養全面又低卡）

07-07

這個餅，將蛋白質、蔬菜、碳水主食，全部結合在了一起，配方的份量可以煎三個大餅，一共500大卡。用料三文魚100g杏鮑菇50g胡蘿蔔50g西葫蘆50g全麥麪包屑100g雞蛋1個調味料適量三文魚雜蔬全麥餅（營養全面又低卡）的做法將三文魚，...

無油減脂，營養全面又好吃的沙拉拌飯

03-06

需要減脂或減少攝油量的朋友可以試試這道菜，全程沒有一滴油參與～本道菜涉及了人體日常所需：果蔬類、肉類、蛋類、豆類、穀物類、水產類的食材，營養豐富全面，常吃可強身健體，延年益壽（我瞎胡說的）用料雞蛋3個雞胸肉一小塊蝦仁2...

懶人面湯，好吃又營養

12-12

抖音刷到的一款超簡單營養麪湯，快手早餐，簡單營養，記錄一下，方便自用用料雞蛋1個水適量鹽適量香油幾滴生抽一勺麪條適量花生油適量蔥花適量紫菜適量西紅柿丁適量懶人面湯，好吃又營養的做法炒鍋放入適量花生油加熱，放入雞蛋...

鬆軟又營養的全麥饅頭

02-17

偶爾吃點粗糧，營養又健康！用料普通中筋麪粉350克全麥粉150克酵母粉5克鹽2克糖10克豬油10克水300克鬆軟又營養的全麥饅頭的做法將麪粉和酸奶粉按比例混合均勻。分別加入酵母粉，白糖，鹽，不能放一起，然後攪拌均勻。冬天用溫水，...

四步做出果料全麥麪包，粗糧主食好吃營養又健康

11-07

想給家人做點粗糧食品，於是想到全麥麪包，爲了增加口感，內餡兒加入了前陣子從新疆買回來的葡萄乾和核桃仁，希望大家喜歡。用料高筋麪粉345g全麥麪粉100g可可粉5g黃油28g紅糖42g奶粉20g鹽6g葡萄乾35g核桃35g酵母5g水280g四...

營養全面的兒童“意麪”

11-30

這道主食絕對可以俘虜寶寶的心，“意麪”本身是用胡蘿蔔汁和麪，搓成的貝殼，西北稱作“麻食”。用菠菜、金槍魚、芝士混在一起攪拌後炒制，顏色豐富、濃香可口。用料胡蘿蔔汁芝士條麪粉金槍魚罐頭鹽黃油黑胡椒營養全面的兒童...

全麥小烤腸麪包，營養健康又好吃

11-18

用料全麥麪包粉300克牛奶180ml黃油40克白糖20克鹽3克酵母粉3克小烤腸18根雞蛋液少量全麥小烤腸麪包，營養健康又好吃的做法配料中除了烤腸，雞蛋液和黃油，都倒入麪包機，按麪包麪糰模式，啓動。揉麪十分鐘左右時，放入黃油。等待...

少油又好吃的營養蔬菜面

10-30

十分鐘搞定一碗麪，我早上靈機一動，嘗試了這個吃法，特別好吃，作爲一個不喜歡喝麪湯，也不喜歡太乾的人，對面自然多了很多創新吃法。用料油麥菜一顆自制玉米雞肉腸1根掛麪適量少油又好吃的營養蔬菜面的做法這是我昨天的早餐面...

麪條大米早餐雞蛋餅營養全面又筋道附細節視頻

12-20

這款早餐雞蛋餅營養全面，有米、面、雞蛋、肉、黑芝麻、蔥花，而且簡單快手非常好吃，是早餐不二的選擇。用料掛麪1小把剩米飯適量午餐肉罐頭適量雞蛋3個玉米澱粉10克鹽適量生抽1勺五香粉少許蔥花適量黑芝麻少許麪條大米早...

寶寶營養時蔬小餅（易消化、營養全面）

05-06

用料雞蛋2個土豆1個胡蘿蔔1根銀耳3朵木耳3朵蔥一根1根鹽3克糖3克（可不放）食用油10克麪粉2勺（家用吃飯勺子）蔬菜可以自己選擇喜歡的，多點少點都可以。寶寶營養時蔬小餅（易消化、營養全面）的做法1.將所有蔬菜放入料理機，雞蛋打...

豪華營養早餐￨營養超級全面

07-26

又給大家安利早餐來了這次是一份豪華營養套餐角瓜餅➕皮蛋瘦肉粥有主食、蔬菜、蛋類，肉營養超級全面，快手又好吃現在就教大家做這份豪華營養早餐用料角瓜餅角瓜1根鹽5g（1小勺）雞蛋2個面150g（10勺）香油2ml蒜3瓣醋15ml（1勺）皮蛋...

麪包機全麥營養麪包

04-05

作爲一位減肥抗戰了兩年多，成功減肥20斤的我來說，全麥麪包，是一個營養豐富，並且比較抗餓的東西。想減肥但是不想讓身體不舒服的減肥達人們，讓我們一起行動起來。如果你沒有面包機，是烤箱的話，那可以按照我的比例，來自行調節分...

冬瓜蝦面營養全面

06-29

保證兒子營養豐富全面用料蝦6只冬瓜200克鹽適量雞蛋1個青菜3顆裏脊肉絲100克姜2片蒜2瓣料酒1/3勺醬油1勺醋適量澱粉1/5勺冬瓜蝦面營養全面的做法蝦乾清洗乾淨冬瓜切絲，姜蒜蔥花青菜準備如圖裏脊肉切絲，用醬油、料酒、澱...

好吃又營養的麪條🍜

05-16

或許有人疑惑下面條誰不會啊！還用你教，還看什麼菜譜，我想說每個人做的飯菜味道都不一樣，麪條也有很多口味，可以試試我的方子，萬一口感不一樣，萬一大家喜歡這個口味呢，我們家目前沒人能做出來我下的麪條的味，但是家人都很喜歡，尤...

又營養又好吃的早餐

10-01

我不用去上班，所以可以悠哉悠哉的製作，老公起的晚，可以靜心的享受制作過程。營養有豐富，還漂亮。自制的雞蛋芝士培根素材餅，像披薩一樣，但製作過程簡單，周圍配上家裏有的水果，早餐肉煎一下，生榨橙汁，健健康康的，吃起來也會更加熱...

營養全面又美味蝦仁蛋炒飯

05-11

盛小楠，兩個男孩兒的媽媽，大兒子上小學，小兒不滿兩歲。全職媽媽一枚，每天在帶娃的同時，執着於蒐羅鑽研各種好吃營養有料有顏的早餐料理。如果你喜歡，歡迎關注我的個人VX：shengnan0212用料蝦仁玉米雞蛋3個剩米飯3碗黃瓜胡蘿蔔...

南瓜🎃扯麪全面營養

01-04

用料中筋麪粉250克肉少許小蔥3根生抽2勺蒜頭2瓣豆瓣醬2勺甜麪醬2勺植物油4大勺姜4片鹽3克放面內3克放煮麪水裏6克胡蘿蔔🥕1根西紅柿🍅1個香菇也可以用鮮的6朵耗油1勺澱粉少許南瓜🎃扯麪全面營養的做法南瓜料理機果蔬...

健康又營養的30%全麥早餐包

02-22

原方子是安安愛吃麪包這位博主的在家裏有材料的基礎上做了一些修改也很好吃😋週末做一波留給工作日當早餐用料高筋麪粉170克黑全麥粉80克鹽4克砂糖10克白芝麻粉15克水180克酵母3克紅棗5顆內餡豆沙肉鬆健康又營養的30%...

營養超全面的全麥土司

02-20

這款土司里加了乾酪，是爲了給孩子吃的，單吃乾酪的味道不太好吃，所以我就給加到了麪包裏，還加了黑芝麻，更加美味哦！用料高筋麪粉200克全麥粉100克奶粉15克雞蛋1個大約40克鹽2克細砂糖30克酵母3克淡奶油70克牛奶90克三角乾酪2...

低脂又營養全面的八寶粥

06-24

其實我是一個廚房殺手，但是第一次做的八寶粥居然還不錯，而且量剛剛好適合一個人，想把這個配方分享出來！！用料黑米30克黑豆30克薏米10克燕麥10克百合15克-20克蓮子15克-20克桂圓8顆黑芝麻1勺水800-900ml紅棗5顆（可加可不加）低...

營養全面意麪

01-22

想吃意麪外面的意麪熱量高隨手一鍋燉簡單快捷用料意大利麪一人份西紅柿兩個洋蔥半個番茄醬一勺鹽2克自制雞胸肉丸1份西蘭花四分之一胡蘿蔔三分之一木耳五六朵黑胡椒1克營養全面意麪的做法1、鍋中放水煮開放入意麪煮至...

【孕婦食譜】小酥肉燴南瓜，色澤鮮豔又營養全面，孕婦營養一餐補全！

05-30

營養價值：小酥肉中主要成分是豬肉，含有優質蛋白質及所人體所需要的全部必需氨基酸,同時,含有豐富的多種維生素和礦物質,B族維生素和鐵含量豐富。豬肉中還提供了非常豐富的血紅素鐵和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善孕婦的...

不一樣的豆芽餅，非常好吃又營養全面