【孕婦食譜】排骨山藥湯，清淡鮮美～
用料排骨350克山藥2根枸杞適量姜適量大蔥2段八角3個太太樂高湯精少許鹽適量生抽適量料酒少許【孕婦食譜】排骨山藥湯，清淡鮮美～的做法1、新鮮豬小排350克，清洗乾淨；排骨涼水入鍋，焯燙至水開出沫，並沖洗乾淨；這一步旨在去除血...
清淡鮮美的雞蛋湯米粉
用料雞蛋鹽蒜霸王花米粉清淡鮮美的雞蛋湯米粉的做法煎雞蛋至兩面金黃煎蒜片至金黃加入水和已煎好的雞蛋和蒜，大火燒開後下米粉。煮3-5分鐘後即可撈出。...
清淡鮮美的番茄魚片
濃郁的番茄汁，嫩滑的草魚片，一道酸甜可口、清淡鮮美的番茄魚片讓人胃口大開。用料西紅柿4個草魚1條料酒2勺生抽1勺澱粉25克蔥1根姜3片蠔油少許清淡鮮美的番茄魚片的做法草魚洗淨，黑膜去除乾淨，魚肉切片，用料酒、生抽、蠔油...
鮮蝦燴冬瓜，清淡美味的菜
北方人買冬瓜整個半個的抱回家，南方人小圈的拿。小時候吃冬瓜還挺正常，削皮燉湯吃炒來吃。後來…長輩聽說冬瓜皮有藥用價值，削了皮等於白吃了冬瓜，至此再也沒在家裏吃過去皮的冬瓜，你在家會不會連皮煮冬瓜？蝦含有大量的蛋白...
清清淡淡--鮮蝦豆腐羹
這道菜總共需要三種材料：鮮蝦，豆腐，豆芽，就會出來非常鮮的湯羹，搭配一碗白米飯，吃完之後整個人都暖和了~~~製作時間30分鐘用料蝦半斤嫩豆腐1塊豆芽適量蔥蒜末適量味淋1湯勺醬油半湯勺鹽3克胡椒粉少許水澱粉適量清清淡淡--...
韓式裙帶菜豆腐湯(清淡鮮美)
做了飯糰害怕吃着幹吧，又做了這個湯用料裙帶菜一小把豬肉/牛肉適量蔥1根大蒜2瓣內脂豆腐/嫩豆腐1塊海鮮菇/香菇適量韓式裙帶菜豆腐湯(清淡鮮美)的做法幹裙帶菜涼水泡發洗乾淨後切一下泡發裙帶菜的同時將豬肉或者牛肉切...
冬筍高湯蔬菜面—鮮美清淡
冬筍熬煮好的素高湯營養價值很高，這款湯麪不含油脂，口味清淡，非常適合小寶寶。既有冬筍的清新，又有黃瓜的爽口。麻麻們可以多熬一點冷凍起來，平時給寶寶煮麪或者煲湯的時候都可以用到，不僅能提味，還能讓湯汁更有營養。用料通...
清淡鮮美蘿蔔牛腱湯
年紀越大越覺得，人間至味是清歡。用料牛腱500克姜3片料酒1勺鹽5-10克生抽1勺陳皮（沒有也無妨）1/7片青蘿蔔1個冰糖（白砂糖亦可）5克清淡鮮美蘿蔔牛腱湯的做法買的這種牛腱肉。洗淨後切塊，大小按自己喜好。冷水下鍋焯去血沫，再...
『清淡系鮮美』蝦皮炒冬瓜
冬瓜是我媽媽最愛的食材之一，她喜歡用它和雞湯、排骨一起燉煮，或者用紅糖煮成冬瓜茶，有時候去吃火鍋，也常常點它。冬瓜很便宜，水分高、熱量低，對於脾胃有着溫和的調理作用，也清熱消水腫，很適合梅雨季節。冬瓜通常很大，去菜市場...
清淡海鮮粥
颱風將至在家裏做了一天的飯用料基圍蝦10只大米2杯鹽3克蔥1根黑胡椒1勺奶白菜四片胡蘿蔔玉米青豆若干蟹棒2根清淡海鮮粥的做法把蝦去皮去蝦線，蝦頭我沒用，想和清淡點兒的，料酒和黑胡椒蔥醃製十分鐘大米提前洗好放入冰箱...
清淡鮮美的豆腐燉茼蒿
我媽媽愛吃的一道菜，確實也比較適合老年人，營養健康，還不費牙。非常方便快捷的一道菜，食材營養豐富，湯汁鮮美可口，搭配米飯🍚饅頭，任你選擇。用料茼蒿半把豆腐1塊鹽2勺裙帶菜1湯勺蠔油2勺清淡鮮美的豆腐燉茼蒿的做法準備豆腐...
清淡鮮美的小白菜雞蛋麪
平時不愛吃小白菜，直到做了這個面用料小白菜6顆雞蛋3個蝦皮一小把麪條2人份鹽適量香油適量清淡鮮美的小白菜雞蛋麪的做法鍋裏放油，蝦皮炒香。沒有蝦皮也可以用蔥花，用蝦皮更鮮雞蛋打散，炒的快全熟的時候加熱水是熱水哦開...
清淡鮮美翡翠白玉卷
清淡但是好吃的一道菜菜和肉一口吃進去的口感讓我這個不喜歡吃菜的人也覺得完全ok用料娃娃菜2-3顆肉沫500克香菇2-3朵鹽適量克蠔油1勺生抽2勺紅薯粉2勺蒜末1勺蔥花一丟丟油一丟丟清淡鮮美翡翠白玉卷的做法香菇用開水...
清淡鮮小炒
用料蘆筍杏鮑菇胡蘿蔔白芝麻，薑絲生抽，油，鹽清淡鮮小炒的做法蘆筍取嫩斜切，杏鮑菇和胡蘿蔔切片三樣都罩熱水一分鐘，撈出備用取鍋熱油，下白芝麻和薑絲，待出香味後放入三樣食材翻炒少許生抽和鹽調味。出鍋...
清淡鮮美「海蠣豆腐湯🦪」
夏天胃口差，晚餐就要吃的清淡一些，但是營養不能少哦。。。今日晚餐分享，非常好喝/低脂少油不怕胖「海蠣豆腐湯」的做法，輕輕鬆鬆一大碗☺ง☺ง☺ง用料豆腐1塊海蠣肉適量金針菇1把姜2片香菜1根鹽1勺料酒2勺玉米澱粉2勺開...
清淡鮮蝦粥
今天只想吃碗鮮蝦粥🥰用料米半杯蝦18～20只幹瑤柱5顆香菜1根姜3片胡蘿蔔半根蔥1根清淡鮮蝦粥的做法將配菜洗乾淨備好～先把胡蘿蔔🥕，幹瑤柱，米和水放入砂鍋煲裏煮將蝦蝦🦐的頭切開用剪刀把蝦殼和蝦線去除將蝦頭輕輕煎出蝦油...
鮮美清淡的土豆燉排骨湯
這是媽媽一直會做的一道菜，土豆炒雞香，排骨湯鮮美，做湯泡飯也是極好吃的。長大之後很少在別的地方看到這樣的料理方式，土豆排骨大多是要加很多調料做成紅燒之類的醬汁。但我還是喜歡這道媽媽菜，清淡無油，從小吃到大的記憶。...
清淡鮮美的「裙帶餡兒餅」
裙帶，清淡鮮美，低脂不胖。。。孩子一直都很喜歡吃藍白快餐家的裙帶餡兒餅，每次路過都要帶幾個回來。。。今天早市採購蔬菜水果，看到有新鮮裙帶售賣，果斷買了一斤，準備回來復刻藍白╰😎╮╰😎╮╰😎╮一頓忙活，孩子第一口吃進...
孕期清淡鮮美米線湯，巨好喝
這個最開始是在寧波姨夫家吃到的，那個鮮～那個美～回味無窮因爲懷孕，最近格外想要吃，而且口味清淡，葷素搭配，營養也豐富，做早餐吃很合適，又很快手……哈哈，辛虧食材簡單，憑着回憶做出來了，嗯～是記憶中的味道用料鹽適量生抽適量瘦肉80...
鮮美清淡的蛋花魚丸湯
看見別人做我就想做，沒有蔥了就用的韭菜，結果竟然很驚喜！我做的是雙人份奧用料巴沙魚一大條澱粉6勺姜5片料酒2勺鹽1小勺雞蛋1個韭菜5根紫菜2小塊鮮美清淡的蛋花魚丸湯的做法姜切成絲泡一小半碗水要涼水韭菜切碎備用雞蛋...
清淡美味粥
五一早起、來碗美味粥。用料春菜一棵瘦肉少量姜少量剩米飯+稀飯半碗清淡美味粥的做法稀飯+剩米飯至鼎中、中火燒滾下春菜、翻勺煮兩分鐘後下瘦肉、姜、鹽、雞精、起鍋乘到碗中。最後放了鹽酥花生，香。第一次髮菜譜，記錄...
清淡鮮美的番茄魚片湯
炎炎夏日，就想喝些清淡爽口開胃的湯。前幾天，俺做了番茄魚片湯，湯品很清淡爽口，酸酸甜甜的，非常開胃，湯中的魚片也很滑嫩，，哈哈，湯汁尤其的好喝哈。用料草魚片番茄蔥薑蒜番茄沙司鹽胡椒粉料酒澱粉清淡鮮美的番茄魚片湯的做法草...
清淡又鮮美的冬瓜雞腿肉煲
看瀟瀟做的，嘗試了一次，結果成了時不時做的一道，清淡鮮美，小朋友們也超級愛。用料雞腿2-3只冬瓜300克隨意多一點也好吃蔥薑蒜少許幹香菇6-8朵這個也隨意鹽少許生抽1.5勺糖1勺蠔油1勺幹澱粉少許無味食用油1勺白胡椒少許清...
清淡營養的鮮美大骨湯
其實熬湯真的很簡單很簡單，根本不需要任何調料，就能熬出一鍋香味四溢的湯，而加入各種料的湯，早已掩蓋了肉的清香，只剩濃濃的調料味，早已失去了肉本身的香。包括雞湯，其實都是這樣的，重要的事情說三遍，什麼料都不放……用料大棒...
番茄豆腐雞蛋羹，清淡鮮美
全程不加一滴油～清淡鮮美～步驟簡單，喜歡的朋友可以做起來哦～用料嫩豆腐1塊雞蛋1個番茄1個蔥2根鹽1勺糖半勺生抽1勺番茄豆腐雞蛋羹，清淡鮮美的做法1⃣番茄去皮切小塊、豆腐切塊，雞蛋打散，蔥切段備用。2⃣️豆腐冷水下鍋，焯水備用...