砂鍋什錦粥·一人食
《食粥詩》陸游世人個個學長年，不悟長年在目前。我得宛立平易法，只將食粥致神仙。粥與中國人的關係，正像粥本身一樣，稠粘綿密，相濡以沫；粥作爲一種傳統食品，在中國人心中的地位更是超過了世界上任何一個民族。生活已經很辛苦...
海鮮什錦拉麪一人食
經常糾結吃什麼這個問題嗎？吃麪?想吃海鮮?一人食怕吃不完浪費?吃土少女資金有限?來試試這道簡單的海鮮什錦拉麪吧~用料蓮藕花椰菜（綠色更好看）南瓜菜椒姜蒜花甲蝦拉麪海鮮什錦拉麪一人食的做法花甲先放水裏一段時間讓它...
懶人什錦燜飯，一鍋搞定一餐
因爲害怕熱鍋燙油，幾乎與炒飯無緣。但自從學會燉鍋燜飯，什錦飯什麼的就沒有在怕的了。今天漢小廚就來和你們一起分享“什錦燜飯”的獨家菜譜！用料大米2杯臘腸1根香菇4朵胡蘿蔔半根豌豆適量蔥姜適量生抽老抽鹽適量水超過...
砂鍋什錦煲
萬能基底餡連結用料肉餡見我之前發的萬能基底餡教程白菜1/4顆海鮮(蝦、青口)按個人口味豆腐一小塊粉絲一小把白胡椒粉適量鹽適量香菇6朵蔥花適量生抽少許砂鍋什錦煲的做法香菇和粉絲提前泡好，之前一小時。海鮮可按個人...
懶人一鍋端｜高蛋白什錦海鮮鍋
新鮮海鮮，當然是簡單調味就很好吃。我最常用就是類似於廈門醬油水的做法，簡單方便，又足夠百搭。海鮮可以選自己喜歡的小海鮮，被雷霆、蝦類、魚類都不拘泥，高蛋白低脂肪，營養高不要長胖✌️用料食材：蝦仁100克新鮮蟶肉300克魷魚...
快手砂鍋——一人食
用料小燒肉一塊娃娃菜一顆豆腐一塊裙帶菜一根杏鮑菇一根胡蘿蔔半根姜兩片蔥綠一截快手砂鍋——一人食的做法普通湯鍋燒水，扔兩片姜和裙帶菜進去水開後放入杏鮑菇和豆腐、肉杏鮑菇軟後放入胡蘿蔔，拿一小碗放入蔥花，一小勺...
一個人的什錦砂鍋
突然想吃很多品種的什錦煲，翻出冰箱存貨。什錦嘛，就是隨便什麼菜，喜歡的菜，加點主食就夠了用料洋芋寬粉牛蒡西蘭花炸豆腐乾辣椒魚豆腐魔芋絲醬油和味啉一個人的什錦砂鍋的做法湯底用幹蛤蜊，牛蒡條和鮮松針，加醬油和味啉煮30...
【一人食】一口吃下超滿足的番茄什錦小湯鍋
最近生病只能吃點清淡的，把家裏剩下的菜都拿來煮一鍋什錦小湯鍋，味道鮮美，一口吃下去真的超滿足！用料西紅柿1個丸子適量金針菇適量生菜適量土豆粉適量生薑適量鹽適量香油適量雞精適量胡椒適量醬油少許【一人食】一口吃下...
全素什錦鍋—福滿砂鍋
用料白蘿蔔、紅薯粉條、油豆腐、馬蹄、素獅子頭，都很平常吧！再準備兩棵菠菜、半個紅椒、數片冬筍爲配菜。個調味品鹽、腰果醬、牛肝菌油和昆布粉。全素什錦鍋—福滿砂鍋的做法第一步：處理食材。白蘿蔔切滾刀塊、馬蹄切片...
什錦砂鍋
用料白菜6片木耳8朵香菇8朵幹豆角30克幹葫蘆條50克幹筍片30克黃花30克娃娃菜半顆胡蘿蔔🥕半根燒肉片50克丸子50克什錦砂鍋的做法泡發乾食材準備調料：蔥、姜、蒜、小茴香、大料、花椒、丁香、香葉、乾紅辣椒炒制調料，直...
什錦素砂鍋
給自己煮一鍋滾燙的什錦素砂鍋，這個冬天不再冷。用料西紅杮娃娃菜粉絲黃豆芽海帶絲平菇南豆腐榨菜胡蘿蔔什錦素砂鍋的做法將海帶絲提前用清水浸泡8小時；南豆腐切成塊；平菇撕成小條；榨菜和胡蘿蔔切成絲；西紅杮用開水燙去外...
一人食之咖喱什錦炒飯
用料雞蛋2個米飯2碗奶油白菜3片圓菇2個培根1片咖喱塊1塊鹽適量雜菜少量一人食之咖喱什錦炒飯的做法雞蛋打散，撒入少許鹽和白胡椒粉備用~咖喱塊切小塊用熱水泡開~除了雜菜（玉米、胡蘿蔔丁、青豆）以外的其他肉菜沖洗乾淨後...
減脂什錦炒牛肉.一人食
適合一個人吃的減肥減脂餐，好吃又營養，低卡低熱量，減肥的同時也讓胃飽飽噠～用料牛肉150克蘆筍適量玉米筍適量菇適量山藥一小根橄欖油料酒澱粉白糖漁露醬油減脂什錦炒牛肉.一人食的做法準備好食材牛肉切片，放料酒，醬油，一小搓...
什錦蛋炒飯#一人食#
在黃金蛋炒飯的基礎上加了香腸，魚丸，玉米粒，豌豆和胡蘿蔔丁（後三種是超市買的冷凍的），很好吃的什錦蛋炒飯！用料米飯（現做的）300g雞蛋1個魚丸兩個香腸1/4根豌豆胡蘿蔔玉米（冷凍雜菜）適量胡椒粉，生抽，姜等調料少量什錦蛋炒飯#一人食#...
暖心又暖胃的什錦砂鍋
用料白菜半顆木耳1把香菇1把豆腐1塊臘腸2根胡椒粉1茶匙蠔油1湯匙姜1塊生抽1湯匙鹽1茶匙雞湯3湯勺香菇水3湯勺暖心又暖胃的什錦砂鍋的做法將豆腐洗乾淨後切成三角形薄片，盆中放鹽，攪拌均勻後放入豆腐，浸泡半小時，這是爲了...
什錦砂鍋
用料蛋餃，豆芽，白玉菇什錦砂鍋的做法高湯高湯...
【一人食|晚餐】什錦蔬菜湯
糰子麻，最近減肥中，早上和中午正常吃，晚上就吃蔬菜湯+運動！到今天已經減重5斤左右~~~用料雞胸肉1塊西紅柿1顆雜菜（豌豆+胡蘿蔔+玉米）若干生菜1顆花菜若干橄欖油、鹽、胡椒粉、醋若干【一人食|晚餐】什錦蔬菜湯的做法雞胸肉...
手工肉丸蔬菜什錦砂鍋
用料白菜7.8片角瓜半個豆芽一把木耳5朵番茄半個洋蔥1/4個午餐肉7.8片小海米20粒豆腐1塊鹽5克味極鮮1勺燒烤汁1勺醋少許手工肉丸10個手工肉丸蔬菜什錦砂鍋的做法用康寧鍋做砂鍋🍲，非常方便！起鍋放花生油，洋蔥熗鍋😃加入午...
一人食系列：什錦菜泡飯
南方入夏陰雨連綿的天氣，潮氣逼人，胃口越來越不好，喜好清淡的湯飯下肚，無比滿足！用料青菜一斤半五花肉適量溫州魚餅半塊蝦乾適量鮮香菇3顆筍絲適量胡蘿蔔適量豆腐皮1張米飯1.5碗鹽適量幹辣椒2個一人食系列：什錦菜泡飯的做法...
素什錦砂鍋。
清淡有營養。用料白蘿蔔半根黃豆芽一把香菇幾朵娃娃菜半棵白玉菇一袋土豆一個油豆腐幾條鹽生抽白胡椒粉素什錦砂鍋。的做法所有蔬菜洗乾淨。娃娃菜切大片兒。土豆削皮切滾刀塊炸五成熟。油豆腐可以用北豆腐切片炸熟，也...
若愫 | 二十四節氣素食什錦砂鍋煲
立冬到來，草木凋零，蟄蟲伏藏，萬物趨向休止，以冬眠狀態，養精蓄銳。人類雖沒有冬眠之說，但民間卻有立冬補冬的習俗。人在這個時期進補最佳，多吃滋陰潛陽的食物，爲抵禦冬天的嚴寒補充元氣。用料山藥100克、白菜100克、白蘿蔔50克...
一人食什錦鍋（冬日快手）
冬天了，這盤做好那盤涼，特別適合火鍋適合燉菜，一家人圍着吃，特別溫馨，一個人吃，也很溫暖。用料雞蛋2個澱粉1勺木耳15朵白菜4片油果15個胡蘿蔔1根魚丸15個蝦仁20個姬菇1顆一人食什錦鍋（冬日快手）的做法兩顆雞蛋打散，加入一勺澱...
宴客大菜一個頂五個“什錦砂鍋”
宴客做菜就像一場戰役，誰做誰知道…今天這道菜，不僅讓客人吃飽吃好，還能讓主人省時省力，兩全其美，你值得擁有～用料蝦木耳白蘿蔔胡蘿蔔豆芽蘑菇粉絲小油菜宴客大菜一個頂五個“什錦砂鍋”的做法全部食材洗淨切好，碼入砂鍋。特...
什錦粥
用料大米100克香菇5朵豆腐皮1/4張雞蛋1個瘦肉10克蔥3根鹽1/2茶匙雞精1/3茶匙白糖1克生抽1/2湯勺香油1/2湯勺白胡椒粉1.5克食用油3-5滴什錦粥的做法大米洗淨後浸泡一個小時鍋中放入適量清水大火燒開後，滴入食用油，把浸泡...
砂鍋燉什錦
天氣冷了，做鍋什錦燉菜，和重要的人一起熱氣騰騰吧~~~~用料娃娃菜豆腐皮菌類（我喜歡放平菇或者杏鮑菇）粉絲凍豆腐（煎豆腐塊，或者豆腐泡）如果有炒好的肉片，加肉片提香也可以適量，提味就好我這次放了幾個魚丸，豐富口感調味：鹽，雞精，胡...