有關營養七彩鵪鶉蛋的做法步驟和營養七彩鵪鶉蛋做法圖解

營養七彩鵪鶉蛋

09-24

這一盤菜營養豐富，既有蛋又有肉，還有玉米、胡蘿蔔和黃瓜，五顏六色，色彩鮮豔，稱爲——七彩鵪鶉蛋，這道菜很受小朋友的歡迎。鵪鶉蛋中維生素、鐵、鋅和硒的含量比雞蛋還要高，被認爲是動物中的人蔘。搭配一些蔬菜和肉類，這樣一盤...

彩色鵪鶉蛋

12-17

那天看DY有人用西瓜味的飲料泡鵪鶉蛋，做出了一盤粉色的🥚。看得我很想嘗試，但是考慮到味道，果斷決定用食用色素自己來搞，還能多做幾個顏色。孩子愛死了！雖然是食用色素，但是孩子吃多了可不好呦～咱們就是玩玩就好啦！用料鵪鶉蛋...

鵪鶉蛋二吃（鹽焗鵪鶉蛋&茶葉水煮鵪鶉蛋）

11-07

鵪鶉蛋有着極強的蛋白質，有着很好的營養價值，可存有極高的膽固醇，對於三高人士適量少吃爲佳。鹽焗或茶葉水煮各有不同特色，都是不錯的零食喔。用料鵪鶉蛋500g食鹽200g花椒，八角，香葉適量龍井茶葉1湯匙鵪鶉蛋二吃（鹽焗鵪鶉蛋&...

帶肉香超級好吃營養簡單的炒鵪鶉蛋

10-16

鵪鶉蛋中氨基酸種類齊全，含高質量的多種卵磷脂，鐵、核黃素、維生素A、微量元素、B族維生素、鐵鈣磷、維生素D，有補虛養顏、保護視力、預防動脈硬化、補腎益氣、健腦益智的功效。用料鵪鶉蛋8個瘦肉100克紅辣椒3個姜2片蒜2...

營養又美味的滷鵪鶉蛋

12-01

鵪鶉蛋比雞蛋營養價值高2倍，給娃滷點吃。用料鵪鶉蛋1斤幹辣椒適量鹽兩勺桂皮1塊老抽1勺花椒適量八角10個香葉3片糖1勺蔥1根姜適量料酒1勺營養又美味的滷鵪鶉蛋的做法準備生鵪鶉蛋一斤鵪鶉蛋用水洗乾淨，鍋裏多放水淹沒鵪...

廚房小百科：雞蛋、鵪鶉蛋，哪個營養更好？

05-02

用料雞蛋鵪鶉蛋廚房小百科：雞蛋、鵪鶉蛋，哪個營養更好？的做法常有人說濃縮就是精華，我們潛意識覺得鵪鶉蛋營養比雞蛋更高。但真的如此嗎？先來看看雞蛋和鵪鶉蛋主要營養的成分：（數據來源《雞蛋、烏雞蛋、鵪鶉蛋營養成分的測定...

備孕湯譜 | 鵪鶉蛋竹笙湯，配合補充腦部營養

02-14

鵪鶉蛋含有4倍的卵磷脂（與雞蛋相比），卵磷脂可以促進大腦神經系統發育，促進腦容積的增長。且鵪鶉蛋含有豐富的Vd，體內的Vd含量越高大腦的記憶力和資訊處理能力越好。除了日常食物中可以補充Vd，多曬太陽，也可以讓身體合成足夠...

涼拌鵪鶉皮蛋/鵪鶉蛋

02-24

夏日涼菜，來聽啤酒YYDS用料鵪鶉皮蛋40個鹽1勺約4克白糖1勺生抽2勺陳醋4勺香蔥2根香菜3根小米辣4個油潑辣子2勺老奶奶花生米少許白熟芝麻兩勺香油2勺涼拌鵪鶉皮蛋/鵪鶉蛋的做法鵪鶉皮蛋剝開洗淨，小米椒切碎，香蔥和香菜切...

簡單營養的七彩雞飯

06-08

品位美食，而不是品位選單用料胡蘿蔔土豆豌豆西紅柿玉米粒南瓜克用料可以自己調整，我就用眉豆花生代替了南瓜，但必須事先煮20至30分鐘。建議西紅柿一定放。簡單營養的七彩雞飯的做法3杯米洗淨，用1勺生抽，1勺蠔油拌勻米上加...

鵪鶉蛋紅燒肉一營養健康，又美味

01-26

鵪鶉蛋紅燒肉，色香味俱全營養豐富，老人小孩都喜歡，幸福快樂每一天！天天好心情！😃😃😃❤❤❤🌹🌹🌹🌹🌹🌹用料五花肉500克鵪鶉蛋300克個羅漢果半個陳皮大半個海鮮醬油，薑片香葉片老酒鵪鶉蛋紅燒肉一營養健康，又美味的做法將買...

七彩營養果蔬蝴蝶面

06-10

🍅🍅水果蔬菜富含多種維生素，用來做成五彩繽紛的蝴蝶面，寶寶看着也有食慾。用料中筋麪粉適量菠菜泥適量南瓜泥適量紫薯泥適量紅蘿蔔泥適量火龍果（或甜菜根）適量淮山泥適量黑芝麻適量七彩營養果蔬蝴蝶面的做法首先把果蔬打...

鵪鶉啫鵪鶉蛋

04-05

天氣驟冷，煲仔菜正當時，來一個鵪鶉啫鵪鶉蛋的優質蛋白質組合，提高免疫力。用料鵪鶉蛋18個鵪鶉6只姜4-5片生抽2勺料酒2勺鹽5克蠔油1湯匙胡椒粉少許紅蔥頭4粒蒜頭十幾粒木耳適量黃花菜適量生粉半湯匙鵪鶉啫鵪鶉蛋的做法鵪...

口菇含鵪鶉蛋超營養簡單早餐

07-17

用料鵪鶉蛋8個口菇8個口菇含鵪鶉蛋超營養簡單早餐的做法口菇去蒂，把鵪鶉蛋開啟，在口菇圓口處刷少許橄欖油～蛋黃慢慢放入口菇中～灑上胡椒粉出味哦～小心翼翼的呵護它們進烤箱，150℃-15min，叮，烤好了～超級好吃艾大家一起跟做哦，營...

彩椒鵪鶉蛋

01-18

看到有賣鵪鶉蛋的，花花的殼兒，小小的個兒，怪好玩兒，就買了一點。用料彩椒兩隻（紅/橙各一）鵪鶉蛋五隻醬油一點料酒一點糖一點醋一點彩椒鵪鶉蛋的做法小彩椒兩隻，一隻紅色一隻橙色（沒有的話，可以用尖椒代替），取這兩隻小彩椒最粗的...

素食︶七彩營養蔬菜湯

02-18

🌵微信公衆號『心靈上智』一粥一飯，當思來之不易。一飲一啄，飽蘸苦辣酸甜。佛陀告誡“諸佈施中，放生第一”佛陀又說“諸持戒中，戒殺第一"凡是動物，皆知疼痛，皆貪生怕死，不可殺害。若殺而食之，則結一殺業，來生後世，必受彼殺。吃...

兩人食營養早餐便當-酥炸鵪鶉蛋肉丸

10-31

小蔥拌麪➕米湯酥炸鵪鶉蛋肉丸芒果🥭雪媚娘6:10就起牀7:20完成用料鵪鶉蛋5個肉末適量鹽適量十三香適量蠔油半勺醬油半勺麪包糠適量兩人食營養早餐便當-酥炸鵪鶉蛋肉丸的做法前面步驟忘記拍，調好肉末，鵪鶉蛋煮熟剝殼，肉末...

營養快手的口蘑鵪鶉蛋 (寶寶超愛)

12-16

怎麼快手怎麼來！營養美味我都要！味好美的醬汁簡直就是我的福音，醬汁在手，秒成大師！用料鵪鶉蛋4個口蘑4個鹽適量味好美照燒醬適量生粉適量營養快手的口蘑鵪鶉蛋(寶寶超愛)的做法上材料圖口蘑洗乾淨。口蘑個頭挑大點的，大點的...

營養足足的香菇蒸鵪鶉蛋

12-07

之前做過香菇釀肉，今天的這道香菇蒸鵪鶉蛋也是很不錯呢。用料新鮮香菇12朵鵪鶉蛋12個蒜2瓣蔥1根生抽1勺玉米澱粉1勺營養足足的香菇蒸鵪鶉蛋的做法香菇洗乾淨，去蒂。香菇蒂切碎。每個香菇裏打入一個鵪鶉蛋，這一步要小心一...

開胃營養～番茄焗鵪鶉蛋

07-19

昨晚翻看《貝太廚房》的舊雜誌看到這個番茄焗蛋很誘人啊，今早就安排上了。原方量比較大是4人份的，自己調整了一下，把原方的6枚雞蛋也換成了鵪鶉蛋，沒有羅勒換成了迷迭香，荷包蛋因爲有了番茄醬汁的混搭更加挑逗食慾更加開胃...

兒童營養餐之牛肉鵪鶉蛋

04-15

鵪鶉蛋最近是我兒的最愛，加上肉肉更營養了。中午吃是個不錯的選擇。用料鵪鶉蛋10個牛肉餡250克調料蔥姜各2克料酒15ml生抽10ml鹽2克蠔油3ml糖1克胡椒1克香油2克兒童營養餐之牛肉鵪鶉蛋的做法鵪鶉蛋用水煮熟，去皮備用。...

田七燉鵪鶉

07-27

田七燉鵪鶉有益氣活血，強筋健骨的功效，可用於中風屬氣虛血瘀，表現半身不遂、肢體軟弱無力的病人食用，不論缺血性還是出血性中風均可。用料鵪鶉1—2只田七適量蜜棗1粒枸杞1小把生薑3片白開水適量鹽適量田七燉鵪鶉的做法準...

鵪鶉蛋不知道怎麼吃？教你一招虎皮鵪鶉蛋，營養又美味

08-15

大學時，非常喜歡吃食堂的虎皮雞蛋，但是一直不清楚這道菜怎麼做的。工作之後，租了房子，有了自己的小廚房和冰箱，開始搗鼓各種好吃的。男朋友喜歡吃紅燒肉，我就在下廚房學了一下，按照教程，加了一點土豆和鵪鶉蛋，結果紅燒肉一般般...

西葫蘆臥鵪鶉蛋🥚營養又低脂

10-16

自己動手做料理真的好快樂🌚早餐要吃的有營養又健康這個西葫蘆臥鵪鶉蛋做起來又快速當早餐吃真的好吃死了用料鵪鶉蛋5個西葫蘆半個鹽適量白胡椒粉適量橄欖油適量西葫蘆臥鵪鶉蛋🥚營養又低脂的做法西葫蘆洗乾淨刨成絲...

家常豆腐配鵪鶉蛋，營養又美味