零基礎手撕雞胸肉
用料雞胸肉整塊西蘭花1/3朵小米辣2個蒜瓣2瓣零基礎手撕雞胸肉的做法雞胸肉清洗後，涼水下鍋，加少許料酒煮20分鐘。煮好後過涼水，使肉質變緊實。順着雞胸肉原本調理紋路，開始手撕。儘可能不要太細，口感會差。西蘭花劃成小朵，...
手撕包菜🥗（超級下飯）零基礎做飯
用料包菜適量五花肉適量姜3片蔥1根蒜3瓣花椒10粒幹辣椒適量青辣椒半個料汁雞精1勺生抽2勺蠔油1勺白糖1勺鹽半克蒸魚豉油1勺十三香1勺手撕包菜🥗（超級下飯）零基礎做飯的做法五花肉切片包菜手撕一下準備配料，改刀調一下上...
手撕雞胸肉
今日早餐：芹菜涼拌手撕雞胸肉冬瓜牛肉丸湯蘋果橙子補：2018.05.08早餐用料雞胸肉1塊（約200克）橄欖油少量生抽少量醋少量料酒少量糖少量手撕雞胸肉的做法1、雞胸肉洗淨備好，鍋內水燒開下入料酒和雞胸肉煮十分鐘左右撈起放涼！...
零基礎滷肉
在家就可以做的乾乾淨淨的滷味用料姜5片冰糖400克料包2個老抽1大勺生抽1大勺豬蹄4只肘子1個豬肚4個零基礎滷肉的做法豬蹄，肘子，豬肚洗淨過水冰糖小火炒成糖色如圖這樣加開水煮開將料包加入焦糖水中加入薑片加入大蔥加入...
零基礎！！低卡路里手撕麪包零基礎低卡路里手撕麪包低卡版手撕牛奶吐司麪包
第二階段普拉提訓練，私教要求我控制飲食，減脂爲主，爲了滿足嘴同時又不過分長肉，不加奶粉和煉奶，改良後做了此款吐司，雖然沒放煉奶和奶粉，並不影響口感，奶香味十足。特別簡單好做，爲什麼這麼說呢？因爲我是零基礎實驗成功。烤了十...
零基礎雞胸肉狗零食，做法一
吃過的狗子都說：汪！用料雞胸肉看你家狗需要多少肉肉啦零基礎雞胸肉狗零食，做法一的做法雞胸肉洗乾淨準備好肉錘切成薄片然後用肉錘錘散纖維平鋪在烤盤上上烤箱！烤箱設定如圖所示，其他一點點油哦收幹水份就可以晾涼啦裝袋袋...
零基礎的蒜苗炒雞胸肉
超簡單的一道菜新手小白的我第一次做爸媽和老公都吃完了我自己也覺得很好吃忘記拍照了我儘量把步驟說的詳細些哈～用料雞胸肉1大塊蒜苗9根蠔油1勺生抽1勺料酒半勺零基礎的蒜苗炒雞胸肉的做法雞胸肉切成2*2cm左右小塊加...
零基礎炸雞胸肉
用料雞胸肉1塊鹽1勺澱粉適量麪粉適量雞蛋1個黑胡椒粉適量(加不加均可)五香粉1勺黑芝麻適量（加不加均可）味極鮮適量零基礎炸雞胸肉的做法把麪粉、澱粉、黑芝麻、五香粉和黑胡椒加入水攪拌成糊狀雞胸肉完全化開切條加入雞...
手把手零基礎雞腿醬肉包子
因爲家裏人都不愛吃紅肉所以專門上網搜了雞肉包子的教程在進行了一些自己的改良，雞皮和雞骨頭也都可以不浪費哦～零基礎小白都可以用的手把手教程！關於蒸包子的小技巧都放在小貼士裏面。用料醬肉餡整雞腿2只鮮香菇6朵洋蔥...
零基礎超簡單全麥手撕麪包（全程無需手揉）
麪包機簡單程序化操作，輕鬆作出鬆軟可口的手撕麪包，激起了我一試全麥的興趣，一次成功，馬上分享給大夥們。用料高筋麪粉150克全麥粉100克雞蛋1個牛奶120克白糖18克鹽3克煉乳（非必須，加了更可口）兩小勺酵母3克黃油20克桑葚幹（非...
零基礎零失敗蒜香手撕麪包
對於烘焙新手來說，手撕麪包算是比較簡單的了，無需繁瑣的整形，只要將麪糰擀開，擀成什麼形狀都可以，再切成一塊塊小的，堆在模具裏，就能做出賣相不錯的麪包了，非常簡單~~簡單的整形方法在配上超簡單好用的尼婭芙魔法白麪包粉，只加...
減脂零食~手撕雞胸肉絲
最近在減肥，但是又管不住嘴，超想吃零食啊！集美，盤它，這個太好吃了。我做給朋友吃，他吃吃不出是雞胸肉，像魷魚絲，真的好好吃！！！用料雞胸肉兩塊番茄醬適量橄欖油適量黑胡椒適量海鹽適量減脂零食~手撕雞胸肉絲的做法雞胸肉放水裏煮...
零基礎❤️絕不會失敗的雞胸肉水煮肉
用料雞胸肉1塊大蒜4瓣澱粉6勺生抽2勺醋3勺糖50克小米椒1個辣椒末1把芝麻20克蠔油1勺零基礎❤️絕不會失敗的雞胸肉水煮肉的做法雞胸肉切片(冰箱冷凍1個小時後再切，更好切)切厚薄都沒事，之後要沾澱粉捶打。切好的雞胸肉片，...
零食 手撕雞胸肉絲
根據廚房裏的菜譜整合了一下不用烤箱不用空氣炸鍋炒鍋就可以用料雞胸肉塊鹽克料酒勺橄欖油勺耗油勺蔥姜段番茄醬勺孜然粉勺零食手撕雞胸肉絲的做法忘記找圖片了，直接文字描述吧。將雞胸肉切成小塊，放入鍋內加入蔥姜及料...
涼拌手撕雞（0基礎版）
傣味雞不需要任何基礎都能學會哦酸酸辣辣開胃涼菜用料雞1只蔥段4段姜7片香菜4根青檸（大）1個小米辣6個鹽適量醋1勺蒜末2勺雞精少許涼拌手撕雞（0基礎版）的做法選一隻不大不小的雞，冷水加入蔥段和薑片煮熟。時間大概一個多小...
可樂雞翅（零基礎快手）
嫩滑細膩、滿頰淡淡可樂香、帶有絲絲甜味，很是可樂，零基礎100%成功用料蔥15克姜10克魚露15克可樂400克水300克花雕酒30克生抽15克老抽3克雞粉6克雞中翅400克可樂雞翅（零基礎快手）的做法準備好如圖的材料準備一鍋水放入姜...
零基礎雞胸肉狗零食，方法2
吃過的狗子都說：汪！用料雞胸肉看你需要多少塊了零基礎雞胸肉狗零食，方法2的做法雞胸肉洗乾淨，上蒸鍋蒸熟手撕成小小塊晾涼上烘乾機，在某寶，某東等都有賣的價格不一，幾十塊錢的也可以很好用，70度溫度，烘一天，四個小時翻面一次，交...
零基礎的涼拌雞胸絲（香辣口味）
用料雞胸肉1塊蔥白1段香菜梗5根幹辣椒2個白芝麻2克植物油10克白糖2克鹽3克花椒30粒零基礎的涼拌雞胸絲（香辣口味）的做法雞胸洗淨，冷水下鍋，鍋中放乾薑和料酒。大火煮開鍋，15分鐘。取出放涼。撕成細絲。蔥白切細絲放入小碗，...
零基礎手撕雞
鹽焗雞胸肉拌起來也很滋味~雞腿和雞翅吃掉啦，雞背雞胸就沒有腿翅那麼入味啦，加工一下一樣完勝!用料鹽焗雞適量蒜3瓣小米椒1個胡蘿蔔一節青瓜一節芝麻適量醬油3勺香菜2根蔥1根零基礎手撕雞的做法鹽焗雞熱鍋蒸十分鐘（因爲...
零基礎超級簡單的手撕包菜
家裏有包菜，有一點肉，就做了這道菜。沒有什麼故事可寫，只是她很喜歡吃包菜而已。用料包菜1個豬肉80克油30克姜2片蔥段（可不放）1段蒜3瓣幹辣椒2個蠔油10克老抽2克鹽2克生抽10克雞精5克糖2克零基礎超級簡單的手撕包菜的做法...
減脂期雞胸肉簡單易上手零基礎
用料雞胸肉5塊蔬菜粒適量蠔油一勺鹽適量橄欖油適量生抽一勺澱粉一勺雞精半勺減脂期雞胸肉簡單易上手零基礎的做法減脂雞胸肉蔬菜餅雞胸肉料理機攪碎，加生抽，澱粉，攪拌均勻，醃製十分鐘左右蔬菜粒焯水兩分鐘左右，熟了就行。...
零基礎～手撕包菜
手撕包菜，北方人叫火爆大頭菜，千人做千種味道，但總也感覺做不出飯店的味道，誰叫咱沒人家那噗噗冒火的大火竈呢？但是小姨在家做就是家的味道，同樣好吃滴很。對於這道菜，總結一下：就是火急點兒，手快點兒，調料提前準備齊點兒！用料包...
日式雞胸肉咖喱 零基礎 【小氣師兄】
在日本，冬季最受歡迎的除了壽喜鍋，鰻魚飯就是能讓人渾身發暖的咖喱了。日式咖喱沒有印度咖喱那些過多聞所未聞的香料。在超市也經常會看到標記日本風味的咖喱出售。味道平和的日式咖喱也成爲了當今年輕人的最愛。師兄挑...
零基礎雞胸肉蓋飯
超級好吃！！！不好吃你順着網線來打我！配菜可以根據自己的口味調整。用料雞胸肉（也可以用雞腿肉）2塊土豆半個胡蘿蔔半根料酒半勺生抽一勺蠔油半勺澱粉半勺鹽適量清水一碗蔥半根五香粉半茶匙白胡椒粉半茶匙.粗辣椒麪（可以換成辣...
零基礎超簡單雞胸肉新吃法 番茄白酥雞湯
雞胸肉新吃法～關鍵這一碗太太太鮮了！雞胸肉打成泥以後用蒸的～很適合減脂健身的童鞋們，講真，比水煮雞胸好吃一萬倍～試試唄，反正很簡單😬用料雞胸肉250g雞蛋1個小蔥3根姜3片蓮藕四分之一（個）澱粉1勺蠔油1勺白胡椒粉少許食用油少...