生酮堅果麻糖
方子源自YouTuber:Kye’sKitchen.可以選擇自己喜歡的任何堅果，非常方便快手。用料巴旦木30克芝麻30克赤蘚糖醇15克椰子油10克亞麻籽粉10克香草精（可不加）適量生酮堅果麻糖的做法取10克椰子油，如果溫度低椰子油已經凝結的...
生酮炸彈-堅果巧克力
小基數生酮20天已減4斤，比之前兩次慢，但是已經很滿意了。饞甜食的時候自制生酮炸彈，好吃到爆，連我那對食物挑剔的不行的老公居然也說好吃嘗試幾次回爐重造終於做的好吃無比，趕緊記錄下來，怕以後忘了用料無糖巧克力100克椰子...
【生酮】麪筋粉堅果司康
想吃有麥香的司康，再消耗一些椰子粉和麪筋粉，就想出了這麼個配方，加泡打粉是爲了出裂紋，加酵母是爲了有發酵的香氣，你可以選擇一種來用，泡打粉加到9，酵母5克。只加酵母需要發酵50分鐘，並且用杏仁奶加提前化開酵母。用料椰子面...
低碳 生酮 黃金亞麻籽 堅果 吐司
今天又來琢磨好吃的啦！低碳好吃，還可以補充優質脂肪酸，而且膳食纖維豐富😄用料乾性材料黃金亞麻籽粉85克洋車前子殼粉15克南瓜籽25克無鋁泡打粉6克玫瑰海鹽2克赤蘚糖醇15克液體材料雞蛋1個溫水110克蘋果醋1勺低碳生酮黃...
生酮堅果奶
大半夜的跟酮友們聊天。有人發圖去了皮的核桃。然後我就～開始想象堅果奶。這個可以用祛皮的大杏仁，就是杏仁奶。祛皮的核桃仁，就是核桃奶。原味的腰果，就是腰果奶。做法是以核桃仁爲例。總熱量311大卡脂肪31克蛋白4克碳水...
生酮芝麻堅果脂肪炸彈
炎炎夏日就想吃點冰的～生酮食品補充脂肪比例用料黃油40g椰子油30g芝麻粉（五穀磨房現磨的純芝麻粉）40g熟亞麻籽粉（這個碳水更低用來混合挺香）20g（可用可不用，不用芝麻粉增量20g）甜菊糖1小包（自行決定自己甜度巴坦木堅果10g生酮...
黑芝麻堅果奶露｜低碳生酮熱飲
用料熟黑芝麻40克碧根果10剋核桃10克腰果10克熱水230ml淡奶油40ml赤蘚糖醇（可不加）12克黑芝麻堅果奶露｜低碳生酮熱飲的做法所有材料放進果汁破壁機，打勻即可。或者也可以用自動豆漿機。好喝！小貼士也可以根據自己喜好更換...
［生酮烘焙／生酮餅乾］抹茶椰子堅果雪球
更多生酮知識請關注公衆號：生酮飲食君。免費生酮指導V：hanhan51886。箭脂計劃防彈咖啡已經上市了，精選優質原料，優質油脂達70%，防彈飽腹，味道香醇，公衆號可購買！用料烘焙用杏仁粉40g椰子油(融化)30g赤藻糖15g椰子粉20g無糖杏...
生酮免烤椰子堅果條
轉用料見圖片生酮免烤椰子堅果條的做法見圖片見圖片見圖片...
快手！生酮無糖無添加—堅果能量棒
用料堅果60克亞麻籽粉10克奇亞籽5克洋車前子粉2克水35克巧克力液40克葡萄乾或蔓越莓幹20克快手！生酮無糖無添加—堅果能量棒的做法把亞麻籽粉，奇亞籽，洋車前子粉，水，一起混合攪拌放入堅果和葡萄乾，堅果任意自己選，比如核桃仁...
美善品TM6堅果糖 花生芝麻糖
美善品TM6可以自動高溫煮糖，還能自動清洗，實在太方便了！利用棒棒糖食譜，做點小變化，就是過年最棒的小零嘴咯！這個堅果部分，你想要什麼堅果都可以，花生，黑白芝麻，核桃，腰果，杏仁，松子，都行！記得都要是烤熟了的哦！這個食譜只適合TM6，TM5...
生酮堅果粥
用料堅果：椰蓉,白芝麻,南瓜籽,瓜子...根據喜好椰漿洋車前子殼粉奇亞籽水代糖生酮堅果粥的做法混合堅果碎放入奶鍋，小火炒香加入椰漿,有香氣後根據喜好的濃稠度加入水,洋車前子殼粉,奇亞籽完成後加入適量代糖...
KETO生酮：爆炸好吃的健康無糖糖霜堅果
一吃就停不住怎麼辦！用料混合低碳堅果300-400克奇亞籽20克椰蓉可選20-30克蛋白1個代糖3大匙海鹽1/4小匙KETO生酮：爆炸好吃的健康無糖糖霜堅果的做法混合堅果放到大碗里加糖。我這裏用了碧根果、巴西堅果、夏威夷果，都是...
堅果芝麻糖
用料水150克麥芽糖230克黑芝麻（熟）400克南瓜子仁250剋核桃仁200克紅棗肉250g枸杞100g花生150克紅糖80克堅果芝麻糖的做法水➕紅糖➕麥芽糖，煮開（攪拌可以掛壁糖漿）加入各種果仁（除芝麻外）攪拌均勻，都裹上糖漿後，再分次加入芝麻...
【生酮】過年必備｜無糖堅果脆｜堅果酥糖｜芝麻核桃酥糖—不用烤箱so easy
生酮友好的堅果脆，無糖但是口感超OK脆脆的吃了停不下來！不需要烤箱，新手友好。脫髮星人可做芝麻核桃版本！我喜歡混合各種堅果😄用料堅果280克黃油30克水30克菊粉30克代糖30克【生酮】過年必備｜無糖堅果脆｜堅果酥糖｜芝麻核桃...
「生酮Keto」摩卡堅果曲奇
想吃巧克力和咖啡和核桃所以有了它按方子做挺苦的，喜歡甜的加糖！！！！一份約830大卡，我做了8個超大麴奇，理論上正常大小可以做15個左右，那就是每個約55大卡曲奇真好吃但是熱量真高啊用料雞蛋1個杏仁粉70克黃油15克黑巧克力15克...
生酮椰漿堅果醬蛋糕
椰漿配堅果醬的組合值得試一試哦用料雞蛋3個椰子油10克赤蘚糖醇0.7甜度35克椰漿30克椰子粉10克杏仁粉60克泡打粉2克堅果醬TOPPING無糖杏仁醬（花生醬芝麻醬）80克淡奶油80克鹽1克赤癬糖醇0.7甜度15克黃油20克生酮椰漿堅果...
生酮Keto 堅果生巧
我不是很喜歡吃甜，所以沒有加代糖。如果喜歡甜一點的話，就根據自己的口味加些代糖就可以了。heavycream的脂肪含量比淡奶油高很多如果用淡奶油，那就要煮得久一點，讓它變得濃縮用料奶油（heavycream）300ml黑巧克力（我用的90%的...
生酮黑芝麻椰蓉堅果吐司
這個吐司是臨時起意的，添加了自己想要的材料進去，作爲生酮吐司創新口味的試驗品。所以方子會根據實際情況再有增減，目前第一次尚屬成功以記錄。所有內容和圖片或視頻未經本人同意，不得轉載或者使用，如有歧義發生保留追究法...
黑芝麻糖 花生糖 堅果糖
小時候我們都吃過的花生糖，變一下可以放各類堅果進去，真的是又想又甜。用料黑芝麻糖黑芝麻500克白糖360克白芝麻紅棗糖白芝麻➕紅棗片540克白糖360克花生糖花生540克白糖360剋核桃糖核桃碎540克白糖360克黑芝麻糖花生糖...
【生酮低碳】怪味堅果，椒鹽堅果，核桃杏仁花生米
怪味胡豆代替品熬糖漿的時候發現不夠甜沒關係可以把代糖放入調料碗裏面一起掛上更好吃。有糖漿打底還可以做可可粉味，wasabi味，椒鹽味。用料各種堅果200g代糖20-35g水20-35g怪味胡豆調料五香粉/十三香6g辣椒粉6g花椒粉2...
生酮-堅果能量麪包
用料生瓜子仁200克生核桃仁80克生南瓜籽150克亞麻籽20克杏仁80克奇亞籽50克黑芝麻粉50克洋車前子粉20克甜菊粉15克橄欖油20克海鹽粉少許原味椰蓉20克涼開水600毫升生酮-堅果能量麪包的做法所有乾性材料倒入盆中加入所...
生酮 可可堅果冰淇淋
關於菜譜的問題都可以VX🆔1512413770找我噢~這邊可能不常看，無法及時解答~今天也是消耗淡奶油的一天QVQ廣東的夏天30度以上，真的很渴望冰淇淋了~用料雞蛋4個可可粉6克赤蘚糖醇看口味淡奶油150克堅果30克生酮可可堅果冰...
生酮甜糉//斑斕花生堅果
這個口感是超豐富很有層次！皮的部分也是用的洋車前子其他家的都是用花菜米比較多吃起來臭臭的還出水強推這一款細膩奶油夾雜顆粒花生以及軟糯外皮用料花生克生酮甜糉//斑斕花生堅果的做法如圖如圖第一口餡已經出來了第...
生酮🉑️堅果🌰麥片
僞麥片用料各種堅果，比較好的芝麻，亞麻籽，奇雅子，南瓜子，杏仁，無糖的碧根果等70-80克無糖椰子片（如有）20克喜歡的調味肉桂粉，可可粉，抹茶等自己選5克蛋清2個生酮🉑️堅果🌰麥片的做法打發或打勻蛋清，攪和一起，攤平烤箱170-18015-20...