12元錢減肥菜
你做一個菜要多長時間？是否要糾結半天？藝琳與你分享用最少的時間，花最少的錢，吃到最有營養的菜餚這道菜我只用了10分鐘，花了12元錢。用料韭菜200克香乾1塊青椒1個紅椒半個肉末100克12元錢減肥菜的做法準備所有食材條狀切好...
榆錢窩窩頭～減肥佳品
榆錢是榆樹的翅果，因其外形圓薄如錢幣，故而得名，又由於它是“餘錢”的諧音，因而就有吃了榆錢可有“餘錢”的說法。當春風吹來第一縷綠色，金黃的榆錢就一串串地綴滿了枝頭，人們會趁鮮嫩採摘下來，做成各種美味佳餚。據測定，每10...
哥本哈根減肥12晚餐
用料鱈魚180g哥本哈根減肥12晚餐的做法鱈魚解凍加胡椒粉和料酒醃一下蔥絲和薑絲加幾粒枸杞泡水後加四小勺生抽澆在鱈魚上上火蒸水開鍋後放入鱈魚蒸五分鐘關火後兩分鐘開蓋吃！...
美食最減肥 12 豆腐提拉米蘇
Hi，親愛的，我們的傳統豆腐、豆漿、甚至豆渣，都可以做法式、意式甜點。哇哦，有木有說錯呢？Emm，你沒聽錯。近年來國外研究發現豆腐、豆漿、甚至豆渣，以大豆爲原料，蛋白質含量高，熱量低。日本，法國，意大利等美食王國，都流行設計將它...
哥本哈根減肥12午餐
用料牛排180g生菜無限哥本哈根減肥12午餐的做法烤牛排加生菜生吃...
一元錢一個菜～炒青蒜
甜的香的多吃蔬菜很營養用料青蒜根醬油勺胡椒粉一元錢一個菜～炒青蒜的做法沸水焯一下放醬油胡椒粉...
兩元錢的下飯菜
豆腐一元酸豆角➕肉末一元兩元錢就能炒出美味又下飯的菜再用湯汁拌拌飯，不知不覺又吃多了一碗飯☺️☺️用料豆腐一斤酸豆角100克豬肉末100克醬油、味精、澱粉適量兩元錢的下飯菜的做法準備材料：豆腐酸豆角豬肉末第一步👉🏿...
12天減肥法（二）
用料蔬果谷芽適量12天減肥法（二）的做法第七天：養肝精力湯食材：綠豆芽30g、豌豆苗15g、捲心菜20g、胡蘿蔔45g、青椒20g、鳳梨100g、葡萄乾5粒、水200cc、綜合堅果1大勺、亞麻籽油1勺、三寶粉1大勺、蜂蜜少許、姜1小塊。按...
12元搞定全家快手菜飯
婆婆燒菜真的是頂呱呱，我也跟着學起來，很多菜譜想分享，那麼首先就來個菜飯，第一次婆婆做就吃了兩碗，笑的嘴都合不攏～夏天不知道吃什麼的時候我和大秦的首選就是菜飯，再炒個花甲，一碗紫菜蛋湯，巴適的很！南京的夏天只有上海青，對於...
12天減肥法（一）
每天都喝由蔬果谷芽打製的精力湯，既排毒養顏又調理身體，我就是用這個方法，12天減了12斤的。用料蔬果谷芽適量12天減肥法（一）的做法第一天：排毒通體精力湯食材：菠蘿100g、蘋果100g、黃瓜110g、西芹60g、香蕉一根、芽菜30g、亞...
番茄大燴菜，一道菜吃夠12種食物的減肥餐
減肥時總不知道吃什麼，怎麼吃，按照網紅營養學家的說法，每天的飲食要遵循食物多樣化的原則，就是說食物原料的類型和品種較多，一天12種以上，最好能超過20種。這道菜即能滿足食物多樣性的要求，最重要的是，還好吃的不得了，跟着我來...
元氣早餐#紫薯檸檬酸奶#減脂減肥
絕對的快手早餐，起牀就可以把紫薯蒸上，然後就可以去洗漱了，等洗白白了，紫薯也好了*\(^o^)/*用料紫薯1個酸奶1瓶全麥小餅1個檸檬蜂蜜1片黃瓜適量小西紅柿適量櫻桃適量元氣早餐#紫薯檸檬酸奶#減脂減肥的做法紫薯剝皮搗成泥...
懶人必備‼️西紅柿減肥法‼️健康省錢減肥不節食
我對黃瓜，胡蘿蔔生吃一直很抗拒的，總是難以下口，但是和西紅柿用最近新入手的榨汁杯，榨成果汁卻能接受，口感超好，每天榨一杯，一個人喝正好，外出也方便，隨身攜帶。需要減肥的小夥伴快來試試吧用料西紅柿適量蘋果1個懶人必備‼️西...
2元超級下飯菜減肥低卡酸辣綠豆芽
超級快手的下飯菜。2元錢2分鐘。省時省力省錢，健康營養素食，下飯菜！用料綠豆芽500克胡蘿蔔1/3根大蔥一小節根小米辣2根糖1茶勺鹽1茶勺味精1茶勺白醋2大勺13香1茶勺姜2片2元超級下飯菜減肥低卡酸辣綠豆芽的做法綠豆芽洗幹...
3元快手減肥菜
南瓜富含胡蘿蔔素和維生素A，香芋富含蛋白質，鈣，B族維生素等多5中成份，礦物質和氟的含量較高，能幫助潔齒防齲哦，這道菜簡單易做，顏色也很衝擊食慾哦用料香芋300克南瓜250克蔥5根3元快手減肥菜的做法將香芋和南瓜切成片成條狀...
哥本哈根減肥12早餐
用料胡蘿蔔一根哥本哈根減肥12早餐的做法胡蘿蔔一根榨汁喝。。...
減肥第12天
用料雞蛋2個溫氏牛奶200毫升減肥第12天的做法早餐：溫氏牛奶+雞蛋2個午餐晚餐：玉米燕麥牛奶...
減肥減脂菜
這道菜很刮油瘦肚，還可以降低膽固醇，降血脂。能接受香菜的味道基本上都吃得來。用料洋蔥1個番茄2個香菜3根減肥減脂菜的做法洋蔥切絲番茄切薄薄的片先切好洋蔥🧅然後往洋蔥裏面加鹽🧂鹽加一點點就好了，目的是先醃一下洋...
飲食減肥第12天午
用料去骨雞腿肉3只西蘭花1小朵胡蘿蔔1根米飯1碗飲食減肥第12天午的做法一人食...
飲食減肥第12天早
用料雞蛋2個牛奶500ml獼猴桃1個藍莓16個醬香餅適量飲食減肥第12天早的做法兩人食...
減肥午餐12
水煮牛肉+巴沙魚+生菜用料牛肉巴沙魚生菜減肥午餐12的做法水煮牛肉+巴沙魚+生菜...
飲食減肥第12天晚
用料牛肉120克苦菊適量小番茄適量金針菇適量飲食減肥第12天晚的做法一人食...
元氣滿減肥早餐 無油
用料雞蛋1個全麥麪包1片pb2脫脂花生粉10g/1勺脫脂牛奶200克香蕉/芭蕉/大蕉半根元氣滿減肥早餐無油的做法推介這款嘉頓幼麥麪包方包全麥麪包但是他的配方很簡單無奶粉有植物油配方簡單比網紅減肥的曼可頓全麥麪包好裏...
12元一碗的順德雙皮奶，在家5塊錢做2碗
溫馨提示:有水牛奶最好，沒有的話一定不能用脫脂牛奶，要用全脂！全脂！全脂！脂肪含量越高，奶皮越厚越醇用料雞蛋2只牛奶250ml糖10克12元一碗的順德雙皮奶，在家5塊錢做2碗的做法準備材料牛奶倒入小鍋中，煮開煮開的牛奶倒入兩隻小...
清蒸榆錢一減肥佳品！
北方4月前後是吃榆錢的季節，“榆錢是榆樹的種子，因其外形圓薄如紙幣，故而得名，又由於它是“餘錢”的諧音，因而就有了吃榆錢可有餘錢的說法。榆錢富含蛋白質，維生素和礦物質，營養豐富，食用方法可煮粥，做陷料，生食。榆錢可以降低...