鱸魚魚丸，打蛋器版，無澱粉魚丸，低脂高蛋白
這個季節滿大街都是鱸魚，新鮮便宜，買來做魚丸特別贊。這是一個沒有加澱粉做的鱸魚魚丸，嫩滑鮮美，高蛋白低脂肪，戒糖、健身、減脂的親都能吃，也適合老人孩子！魚肉的營養價值不要我多說都知道😂😂追求口感Q彈的親可以點我的首...
無澱粉馬鮫魚丸
2022.01.21馬鮫魚魚丸以前在海邊的家經常是餐桌上的美食。近幾年到成都吃的少多了。馬上過年了，再次老實留川過年。家人寄來了我們愛吃的許多海鮮，魚丸子做起來！用料馬鮫魚肉約260克料酒約10毫升雞蛋1個（只用蛋清）白胡椒粉...
無油無鹽無澱粉雞胸肉丸（減脂）
爲了雞牛大法，不愛吃牛肉，嘗試一下雞胸肉。這個口感粗糙，吃新鮮的會好吃很多，最好還是不要凍冰箱。用料雞胸肉3塊（500g）黑胡椒粉（不添加鹽）10g無油無鹽無澱粉雞胸肉丸（減脂）的做法料理機打碎雞胸肉加10g黑胡椒粉，攪拌均勻，想要口...
自制無澱粉魚丸
用料鹽克料酒勺魚肉克胡蘿蔔姜粉自制無澱粉魚丸的做法龍利魚擠幹水分，不停的剁剁剁，成黏糊狀，一塊魚肉泥能整個拿起的狀態加鹽、姜粉、料酒、胡蘿蔔泥，一個方向攪，攪成攪成上面一塊的狀態下鍋煮就好啦，很q...
無澱粉什錦巴沙魚丸
非常適合減脂人士，也很補充孩子營養～用料巴沙魚2條生玉米粒適量木耳適量雞蛋1個胡蘿蔔1/4根鹽適量料酒1勺生抽2勺油醋汁1勺雞精半勺無澱粉什錦巴沙魚丸的做法所有食材切成小塊，放入破壁機中，分別用紗布擠出水分，這是無澱粉...
無澱粉不散花肉丸子
從奶奶那裏學的，兩個重點輕鬆學會，絕對不散。1.一個方向攪肉餡上勁兒2.水一定要完全開了再下丸子用料肉餡適量鹽適量五香粉適量醬油適量蔥末適量薑末適量料酒適量無澱粉不散花肉丸子的做法肉餡兒按自己喜好調好味道，一個...
澱粉小丸子
用料土豆2個澱粉3勺胡椒粉適量澱粉小丸子的做法把土豆去皮切成薄片，然後放入蒸鍋中蒸至可以將筷子輕鬆刺穿~將土豆泥壓成泥，越細膩越好把澱粉放到土豆泥中，再放入少許胡椒粉，半勺鹽攪拌均勻~將攪拌好的土豆泥搓成等大的丸...
韭菜鮁魚丸子（無澱粉肥肉版）
膠東半島，吃的食物，是不可以沒有海鮮噠！😝開海了，自然少不了各種新鮮的海魚！鮁魚（南方稱爲馬鮫魚），是最常見的一種家常菜食材，肉質鮮美，刺少，可燜，可炸，剔了骨包餃子，汆丸子，那叫一個鮮呀！😍😍來這裏，豈能不吃鮁魚餃子？！不來碗鮁魚丸子呢...
無油無澱粉減肥三肉丸
想喝丸子湯了，害怕買來的丸子發胖，那就自己搓個丸子🍡吧～～～因爲家裏只有雞肉🐔和豬肉🐷所以做了這兩種肉丸，豬肉分別做了香蔥和香菜版減肥還是推薦雞肉🐔、牛肉🐂、魚肉🐟用料鹽適量料酒2大勺雞蛋1個十三香適量花椒粉適量姜...
無澱粉雞肉丸
外面的貢丸都不乾淨，還有隱形碳水，不適合生酮或低碳的夥伴。在家做也不是很麻煩。用料雞胸肉1000克洋車前殼子粉7克鹽10克花椒粉少許勺料酒或水吃飯的碗一碗胡蘿蔔這個隨意無澱粉雞肉丸的做法Q彈的祕訣就是加洋車前子殼...
超嫩龍利魚丸，無添加澱粉麪粉版
用料龍利魚條；超嫩龍利魚丸，無添加澱粉麪粉版的做法龍利魚切小塊放入料理機打泥拿電動打蛋器攪拌會省力很多，打至少5分鐘，否則魚丸會散，而且筋膜都裹在打蛋頭上了，筋膜不要一條魚我加了一個雞蛋，如果下鍋裏很容易散的話加一...
【生酮無澱粉】三鮮肉丸子
生活，需要一些心思去經營美食，也需要動一些腦筋哦用料豬肉600g蝦仁🍤350克蛋清4個姜粉5g蔥粉5g醬油50g香油5g胡椒粉5克橄欖油20g洋車粉15g【生酮無澱粉】三鮮肉丸子的做法選的都是瘦肉，洗淨待用蝦仁🍤洗淨待用把肉切成肉...
懶人版q彈雞胸魚丸 無澱粉 健身備餐
雞肉魚肉丸和之前做的牛肉雞肉丸一起每頓各取幾個營養均衡又好吃！特別是女生就算減脂也不要不吃紅肉，只吃白肉（雞肉魚肉類）氣色真的會不好。用料龍利魚400g雞胸500g鹹鴨蛋清2個（可選（爲了消耗）雞蛋2個（可選鹽黑胡椒白胡椒（靈魂...
無澱粉低脂雞胸蔬菜丸
雞胸肉就是健身人士的標配，想怎麼吃就這麼吃，夏天了炒菜熱，做個丸子是好選擇，無澱粉低脂更健康，用料雞胸肉1塊雞蛋清2個鹽克醬油勺喜歡的蔬菜蔥薑蒜料酒無澱粉低脂雞胸蔬菜丸的做法這是備料，雞胸建議提前切成小塊料酒蛋清鹽...
減脂無澱粉版雞肉丸
最近在減肥，所以甜品這塊可能不一定會再更新了，更一點我平時會吃的低脂自制餐吧，買過金鑼的雞肉丸，澱粉味道重，各種調料，自己做的就很快手，一餐的量也就是一小時左右就做好了（我沒有料理機所以需要自己剁肉所以時間比較長）用料...
無油無澱粉汆丸子
哺乳期寶寶牛奶蛋白過敏，我忌口只能吃豬肉雞肉青菜和一些調料，太單調了，我研究了一些菜，換換口味用料五花肉250克左右味極鮮適量鹽適量姜適量白胡椒粉適量水少量白酒少量無油無澱粉汆丸子的做法豬肉剁碎，肥肉是要有的，不要...
無蛋無澱粉純肉丸——彈彈彈！
適合特殊飲食要求的純肉丸，無澱粉，無雞蛋，無麩質。這次用的是豬肉～用料豬前腿肉（肥瘦比例3:7）約350克鹽2勺生薑1片無麩質醬油約3勺熟豬油30克無蛋無澱粉純肉丸——彈彈彈！的做法1，豬肉切小塊用絞肉機（懶人必備哈哈）絞碎，放冰箱冷...
減脂無油無澱粉豆腐丸子
用料胡蘿蔔1根豆腐0.5塊香菇6朵蠔油1勺鹽20克蔥1根黑胡椒0.5勺減脂無油無澱粉豆腐丸子的做法食材焯水後，將豆腐捏碎，放進切好的胡蘿蔔丁，香菇丁，蔥花再加入一勺鹽一勺黑胡椒一勺蠔油（辣椒根據個人口味）用手把所有食材拌均勻...
無澱粉-蔬菜肉丸子湯
喜歡原汁原味的肉丸子，不喜歡滑滑的感覺，這是復刻了王剛的版本，一次成功。用料豬肉200克料酒適量白胡椒粉半勺鹽一勺蠔油一勺蔥薑末適量無澱粉-蔬菜肉丸子湯的做法豬肉攪碎或者剁碎成餡，一定要細一些，成圖片拉絲的狀態，這樣...
雞肉脆骨丸（無澱粉）
有一天晚上特別想吃脆骨丸，然後就立馬下單了一袋脆骨……這次做的是雞胸肉版本的，而且沒有澱粉，刷脂的小可愛也可以放心吃！這個丸子做好之後，可以涮火鍋，或者煮好後做照燒脆骨丸都非常不錯！具體能做幾個……取決於丸子大小。...
不柴無澱粉雞胸肉丸
以前做得雞胸肉丸多少還是有點柴，有一次吃超市買的鮁魚水餃，看到成分表裏除了鮁魚，還有雞肉和巴沙魚，水餃一點都不柴。所以在以前做得雞胸肉丸子食材上做一點改進。用料雞胸肉4塊（900克）香菇4朵胡椒粉隨意食鹽隨意料酒這個...
雞胸肉丸子（無澱粉）
用料雞胸肉1000克蛋清3個鹽8克料酒2勺黑胡椒適量炸蔥花適量雞胸肉丸子（無澱粉）的做法提前做好蔥油，蔥油可以用來拌麪炒菜哦。然後把炸乾的蔥花留着。雞胸肉切塊把切好的雞胸肉和適量幹香蔥一起打成肉泥打好的樣子放入廚...
無油無澱粉雞胸肉丸青菜湯
春天一到，又到減肥季……這款無油雞胸肉丸湯還行，也可以蒸肉丸。隨大家……用料雞胸肉120克雞蛋白1個香菇1大朵胡蘿蔔半根青菜隨意鹽適量胡椒適量姜適量小蔥適量無油無澱粉雞胸肉丸青菜湯的做法1，雞胸肉剁成肉沫，香菇，胡蘿...
無澱粉無雞蛋番茄雞胸肉丸
按照減肥食譜吃雞胸肉，吃水煮菜吃到想吐，這樣子一煮，整個人都幸福滿滿，希望在減肥的小可愛可以減到自己喜歡的體重用料雞胸肉120克胡蘿蔔五分之一根料酒半勺洋蔥25克韭菜2根藕25克青椒25克白蘑(香菇也可)2朵蔥花一點白芝...
![【步驟圖】[Mealprep]無澱粉減脂肉丸食譜大全和做法](https://i2.shipufang.com/483bf2effa46b9dec97efb/5334/0531/5334a6eff055be8ac67ffc953223e99e143daf5dbecf8517a4c870a24f6900c966aa8a7a062d172d-s.jpg "【步驟圖】[Mealprep]無澱粉減脂肉丸食譜大全和做法")
[Mealprep]無澱粉減脂肉丸
減脂星人友好～錢包友好～用料豬後腿肉250克去皮雞腿肉250克蠔油25克生抽25克生薑粉3克大蒜粉3克白胡椒粉3克清水150克[Mealprep]無澱粉減脂肉丸的做法豬肉雞肉絞餡兒不需要絞到肉泥，保留米粒大小所有調料都可以在絞餡兒時...