清熱消暑營養菜
用料苦瓜1根雞蛋2個海帶苗適量鹽適量生抽一勺老陳醋一湯匙清熱消暑營養菜的做法苦瓜去瓜瓤，切月牙🌙片海帶苗洗淨開水裏放一點鹽，一點油，目的是讓菜保持本色不變，焯一下同樣海帶苗也水焯一下撈出來放涼水過一下海帶苗同苦...
夏日消暑清熱祛腫冬瓜茶
夏日炎炎，最讚的就是來一杯冰鎮的什麼東西了吧！喝外面的甜飲容易胖，不如來杯冰鎮冬瓜茶！既解釋又消渴，還能消腫呢，紅糖也不易胖，簡直是居家必備單品哦！喝的時候可以加點檸檬片/桂花碎/冰塊等等，隨意搭配，就是這麼酷炫噢！材料簡單...
絲瓜魚丸湯，樸實無華接地氣，清熱解暑營養高
樸實無華接地氣，夏日解暑，開胃，清熱解毒絲瓜魚丸湯，小仙女們要喝哦～用料絲瓜1根魚丸十顆蒜片適量蔥花適量鹽1克糖1克雞汁1克耗油1克胡椒粉1克絲瓜魚丸湯，樸實無華接地氣，清熱解暑營養高的做法絲瓜一定要去皮（去皮小貼士，用乾淨...
清熱，消暑【花甲炒絲瓜】
用料絲瓜1根姜適量鹽適量米酒適量花甲適量蠔油適量清熱，消暑【花甲炒絲瓜】的做法步驟1花甲清洗乾淨。步驟2鍋裏水開，大火蒸至花甲開口，大概5分鐘左右。步驟3花甲水倒出出備用。步驟4一般蒸不開口的，都是壞的。逐個把花甲...
消暑養顏湯
用料幹銀耳15克幹百合15克綠豆30克金絲小棗50克冰糖適量消暑養顏湯的做法圖1銀耳用開水泡發後洗淨。綠豆，百合，小棗洗淨備用圖2鍋內倒入1.5升水，大火燒開圖3水開後下入銀耳圖4銀耳煮10分鐘後下入金絲小棗圖5蓋上蓋子轉小...
消暑清熱酸梅湯
從去年開始瞭解中醫，就對這烏梅產生濃厚興趣，不過去年夏天功力尚淺，煮出來的酸梅湯，孩子說藥味太濃，都不愛喝。今年剛一立夏，我就立馬着手實驗湯方，也借鑑了下廚房裏各位廚神的配方，經幾次實驗，琢磨出目前這個配比，是酸甜適中，各...
「行者奶爸」綠豆糯米餅，健脾養胃清熱消暑
綠豆糯米餅是奶爸小時候吃的一個美食，那時都是別人挑着擔子走街串巷賣的，熱呼呼的綠豆糯米餅吃起來香香甜甜的，可以帶來極大的滿足感。長大後就再也沒有見過這種美食了，奶爸根據小時候的印象，探索着做了一下，居然也做成了，很...
鹹蛋瘦肉木耳菜湯 清熱消暑的靚湯
你是否有這樣的體驗：小時候十分討厭和拒絕的食物，長大後卻喜歡上它獨特的味道。也許是因爲我小時候味覺嗅覺特別敏感，對苦瓜、香菜、青椒、芹菜等這類蔬菜很是懼怕，哪怕其他食材沾上一丁點這些蔬菜的味道，決然不肯吃一口。...
茅根竹蔗水（清熱消暑）
對流鼻血體質有幫助用料紅蘿蔔1根茅根300-400g竹蔗300-400g水1800毫升茅根竹蔗水（清熱消暑）的做法上述所有材料切細煮開後，火煮50分鐘左右。（我的美的電磁爐用爆炒功能1300火力，每煮十分鐘大概蒸發200毫升水）...
苦瓜排骨黃豆湯（清熱消暑）
苦瓜的營養價值:清熱益氣，苦瓜具有清熱消暑、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效，對治療痢疾、瘡腫、中暑發熱、痱子過多、結膜炎等病有一定的功效。保護機體。苦瓜具有預防壞血病、保護細胞膜、防止動脈粥樣硬化、提...
夏熱消暑粥
一鍋兩粥，滿足不同需要用料脫皮綠豆20克百合10克帶皮綠豆20克陳皮2片薏米5克番薯1條幹淮山15克百合5克白米1湯勺黑米1湯勺芡實5克夏熱消暑粥的做法把材料清洗浸泡淮山、百合跟芡實一定要提前浸泡，最好浸泡一晚放入燉盅...
消暑清熱奶香十足——綠豆餅
Pleasehelpmedoitbymyself💪——MariaMontessori👵🏻傳統消暑小食，奶香十足，甜而不膩。沒有綠豆糕模具，聖誕模具來湊吧🤪用料⬇️食材：去皮綠豆300克黃油70克白砂糖80g⬇️工具刮刀高壓鍋不粘鍋消暑清熱奶香十足——綠豆餅的...
瘦身、清熱消暑之苦瓜檸檬水
天熱，給瘦身的寶寶們福利啦1、苦瓜檸檬片泡水能降血糖的降糖功效。2、苦瓜檸檬片泡水可以減肥3、苦瓜檸檬片泡水可以清熱消暑飯後半小時喝上一杯又刮油水又清熱消暑，不錯哦🌹🌹🌹苦瓜和檸檬片中都有一些天然的纖維素，它...
天熱消暑，清爽早餐分享，豆漿和粥靠邊站，它省事還營養多【紫薯米糊】兒童營養早餐
夏季來臨，每天早晨喝什麼？豆漿和粥嗎？接下來，天熱消暑，清爽早餐分享，豆漿和粥靠邊站，它省事還營養多。它是一種跟普通紅薯有區別的食材，它是紫薯，是帶顏色的紅薯。它有普通紅薯的營養成分，也富含硒元素和花青素。普通紅薯有膳食...
清熱消暑的苦瓜炒蛋
用料苦瓜1根雞蛋2個水果彩椒2個蔥雞精、鹽清熱消暑的苦瓜炒蛋的做法苦瓜炒蛋食材簡單，以上就是全部啦！雞蛋打碎攪勻，苦瓜去瓤切片，蔥絲彩椒切好備用。熱油，先把雞蛋液倒入，成型即關火盛出。再次熱油，將蔥、彩椒倒入翻炒。倒...
《消暑絲瓜湯》夏天必做的湯，消暑好喝又營養！
金娘子專注廚房用刀，擁有先進的制刀機器，以及多年經驗的老師傅精湛開刃，使刀具更加鋒利！用料絲瓜1根雞蛋4個海鮮菇適量蒜3瓣鹽5克雞粉5克食用油適量《消暑絲瓜湯》夏天必做的湯，消暑好喝又營養！的做法1.材料：絲瓜，海鮮菇，雞蛋，...
清熱消暑首選菜-涼拌苦瓜
苦瓜是一種常見的食材，雖然說吃起來味道苦，但含有豐富的維生素和微量元素，不僅能夠補充人體所需營養物質，還具有一定的藥用功效。在夏天，涼拌苦瓜，清爽可口，清熱消暑，增進食慾。用料苦瓜1根香油1小勺鹽適量糖適量白芝麻（熟）1克...
清熱消暑消腫 【冬瓜海草排骨湯】
進入到夏季之後，不少家的餐桌上都會增加清熱解暑的湯，而且製作起來也非常簡單。最重要的是製作所需的材料非常簡單，只需要將所有材料放入到鍋中不斷熬煮，美味的一道解暑靚湯就製作完成了。今天所要介紹的這道湯品就是冬瓜...
消暑養陽湯
暑溼炎熱的夏天，飲食既要消暑去溼，又要補氣養陽的“消暑養陽湯”：材料：烏梅10枚、去核黑棗10枚、山楂10片、芡實30g、白眉豆30g、桑寄生30g、甜杏仁30g、甘草2片、好陳皮1片；冰糖適量（喜歡偏酸味10g、喜歡略甜30g）、生薑20g（...
消暑湯|冬瓜薏米老鴨湯|消暑降火|清熱祛溼
🔥冬瓜薏米老鴨湯，是粵菜中一道十分經典的名菜👏🌟以鴨肉✅薏米✅芡實✅冬瓜✅爲主料做出的這道老鴨湯，有一定的消暑降火、祛溼之功效，比較適合在夏季食用。👏這道冬瓜薏米老鴨湯不經能夠滋補陰虛，清熱健脾，而且能夠補充人...
清淡營養的雜菜熱湯麪
用料滿滿、清淡營養的雜菜熱湯麪！很適合腸胃不適或節食的時候吃哦！（本菜譜量爲2-3人份）用料瘦肉一小塊海鮮菇一小把番茄一個土豆一個小白菜4兩碗麪條兩塊清淡營養的雜菜熱湯麪的做法把瘦肉切片，用鹽和油醃製15分鐘，把土豆切...
清熱消暑.冬瓜薏米鴨湯
今日朋友送了一個70cm長的大冬瓜給我們，適逢夏至日，煲一個冬瓜薏米鴨湯，消暑清熱，冬瓜記得不要去皮，加塊老陳皮堪稱完美。用料冬瓜兩環薏米三兩青頭鴨半隻老陳皮一瓣清熱消暑.冬瓜薏米鴨湯的做法鴨子汆水再洗淨，薏米陳皮洗...
清熱去暑又營養的冬瓜湯
夏天來了，煲個冬瓜湯全家大小都適合喝，不寒涼不油膩，清熱去火又營養，這款湯是東莞長安本地人最喜歡喝的湯之一用料冬瓜500克瘦肉300克香菇3朵蔥1根鹽適量清熱去暑又營養的冬瓜湯的做法冬瓜去皮去籽，香菇，瘦肉洗淨把瘦肉，冬瓜...
清熱消暑的水鴨冬瓜湯--《煲湯》
用料水鴨四分一隻冬瓜500克紅棗6顆姜2片香菜2根料酒少量鹽適量清熱消暑的水鴨冬瓜湯--《煲湯》的做法這邊選的是水鴨，要是能買到老麻鴨就更好了。鴨子整塊焯水後再清洗乾淨備用，焯水的時候可以在鍋裏放兩片姜，再加點料酒...
冬瓜荷葉消暑湯｜清熱解暑，春夏養生湯水
用料冬瓜克荷葉冬瓜荷葉消暑湯｜清熱解暑，春夏養生湯水的做法🥣...