有關菜譜｜秋日能量包的做法步驟和菜譜｜秋日能量包做法圖解

菜譜｜秋日能量包

08-11

古人有云：不時不食。諺語道，春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根。這裏的果，就是說的堅果。富含蛋白質維生素、不飽和脂肪酸等營養物質，都很適合入秋時期來食用，對健康大有裨益。那哪些材料是適合秋日吃的呢？比如核桃、紅棗、腰果、杏...

黑能量麪包

10-18

不喜歡內含堅果顆粒感的麪包，這款麪包將全部食材化爲粉類，包含全麥、黑芝麻、核桃、杏仁、椰子粉，口感細膩，給人滿滿健康能量！用料高筋麪粉180克全麥麪粉30克黑芝麻核桃粉30克杏仁粉15克椰子粉15克水110-120克（酌情增加）雞蛋...

100個easy-to-make菜譜50 | 巧克力能量球

08-02

更多easy有趣素食生活分享請檢視微信公衆號easypicnic。用料椰棗30g核桃50g可可粉1大匙楓樹糖漿1小匙椰子油1小匙香草莢(取籽)1釐米頂飾椰蓉適量可可粉適量杏仁碎適量100個easy-to-make菜譜50|巧克力能量球的做法將椰...

【不藏私食譜：日式南瓜包】秋季減脂必備，熱量超低的當季食譜！

02-01

秋天的蹤跡在哪裏？我相信是在大學的食堂裏。大學食堂，一個對食材尤爲敬重的地方。表現在於——不少食堂秉承着“不時不食”的優良傳統，每換一個季節，你在飯堂總能找到當季的食材。秋天的蹤跡在食堂哪裏找？要數那一盤盤金燦...

釀秋葵（伊萊特能量土鍋）

05-10

秋葵味道獨特，有着特有的香味以及口感，營養搭配全面，是道很不錯的食譜。用料紅秋葵10根豬肉餡100g姜1塊紅椒1塊蠔油1大勺生粉2小勺釀秋葵（伊萊特能量土鍋）的做法備好材料；準備：紅秋葵對半切開，紅椒和姜切末肉餡中加入薑末、蠔...

金槍魚能量包

02-25

連着兩週都是做的甜麪包了。這周我們必須來點低熱量的。這周的麪包我給他起名叫做能量包。我是專門爲減肥和健身的朋友們打造的一款可以當作代餐來吃的麪包。麪包體不含油和糖，內餡用的金槍魚、黃瓜、玉米，高蛋白低熱量...

秋日能量榛果核桃布朗尼

03-25

進入十月，秋意就更濃了一些。秋冬的時候，濃郁且充滿堅果香氣的甜點也就更對胃口了，今天的這款秋日能量榛果核桃布朗尼就是其中之一。布朗尼是廣受歡迎的入門級甜點，外層香酥內裏軟潤，混合濃郁的巧克力和堅果香氣，搭配一杯熱...

冬日裏的能量包~濃郁巧克力黑森林麪包

06-29

配方參考了i烘焙的黑森林卷，有改動。因爲添加了淡奶油和酸奶，即使直接法也不易老化，是非常鬆軟美味的一款麪包。說到黑森林，大家的第一印象一定是著名的黑森林蛋糕了，濃郁巧克力味加上甜蜜的奶油蛋糕，非常好吃。那麼今天的...

「羽生結弦參賽期菜譜」經典豬肉能量湯

03-14

用料豬腿肉150克胡蘿蔔50克魔芋50克土豆150剋日式油豆腐皮一張蔥白一段生薑泥按個人喜好適量味噌一勺味之素hondashi5克「羽生結弦參賽期菜譜」經典豬肉能量湯的做法土豆胡蘿蔔切成小塊，放入微波爐碗中蓋上保鮮膜加熱2...

秋季提升你一天正能量的早餐～破壁機食譜

08-02

準備好明天米糊的食材，泡發[調皮]家裏有破壁機的就是幸福，每天可以不同花樣可以飽腹也可以養生～陳皮養胃、人蔘紅棗補氣、枸杞明目、赤豆薏米去溼、百合潤肺、黑芝麻烏髮去便祕，玉米粳米五穀雜糧[呲牙]是不是非常齊全營養...

【能量食堂】invigr悅型原創食譜-昆布蔬菜卷

08-20

昆布含有一定的碘和鉀，在減脂期間對身體水腫有很好的緩解作用。當然我們不會讓你單吃昆布那麼單調，甜椒可提供充足的維生素C，胡蘿蔔富含胡蘿蔔素，牛油果則可以提供優質的脂肪。將胡蘿蔔、甜椒、黃瓜、牛油果、平菇，紫蘇葉...

初秋陽光炒麪能量滿滿

09-24

早上起牀，南國也開始進入秋天了，陽光成了金黃色，做個蛋皮，炒個蔬菜炒麪，吃完去上班，感覺繁忙的這一天也有能量抵抗了。用料掛麪按自己的食量放胡蘿蔔按自己喜好包菜自己喜好雞蛋自己喜好自己想放的調料自己喜好初秋陽光炒麪...

充滿能量～每日朝食

07-15

用料用心～充滿能量～每日朝食的做法蛋糕～土豆沙拉～重頭戲是炸雞塊黃金蛋炒飯和快樂的鱈魚～可樂餅海鮮盛宴意麪和對待這個世界滿滿的愛心❤️快樂的拉麪蛋餅～南瓜盅～能看到嫩嫩的蛋黃的雞肉卷～蛋餅和湯包的奇妙組合～🍔🍔🍔漢堡包～...

一桌素宴🌹祝秋秋寶貝生日快樂🎂😆附菜譜🉑

09-01

☀ “我就是這個性格”，那你就是這個命🌹命由我作，福向己求。你的命是由你自己做出來的，你的福氣不要跟人家去要，要向自己要福氣。你有沒有福氣，實際上是你自己向自己求到的。這個人好，這個人命不好，你說是不是你自己做出來...

秋冬能量甜點—布朗尼

01-13

布朗尼是一款操作簡單容易上手的入門級甜點。此配方的布朗尼中加入了紅糖，適合女孩子們吃哦使用的模具是學廚的金色方形8連不粘迷你磅蛋糕模具，可以做5個注意：*配方中已做了減糖，所以不需要再減少糖量了*建議使用黑巧克力...

中秋節菜譜

03-21

熱愛廚藝一年左右了，一年前喊朋友來家裏吃飯總是沒啥拿手菜，做出來味道還行顏色不好看，今天早晨六點半趕集，七點半開始做飯，十二點二十準時開飯，我想着這次試試能不能做一桌子菜，行的話過年時候我做年夜飯，其實就我們四個人吃...

菠菜能量汁

02-16

三文魚芒果苦菊沙拉，苦菊的味道只能芒果來拯救，油醋汁是好樂門的，15ml是11kcal榨了一個菠菜能量汁，加了一根香蕉+半個獼猴桃+1勺奇亞籽+幾滴檸檬汁+小半杯水。我叫它能量炸彈💣，因爲飽腹感是在太強了，中午沒吃午飯，喝了這杯，...

中秋菜譜

03-22

辣椒炒雞脯肉（凍雞胸肉一塊）清炒藕片西紅柿燉牛腩雪菜炒肥腸（肥腸滷菜店買熟的）炸雞翅清蒸螃蟹避風塘炒蝦（麪包糠超市買現成的）紅燒排骨清炒缸豆蒸午餐肉（梅林午餐肉）絲瓜肉丸湯（沒有端上桌）用料鹽及輔料一些中秋菜譜的做法1.牛...

【Oster食譜】正能量夏日特飲櫻桃酸奶

05-04

櫻桃的營養價值超高，蘊含了豐富的維生素C及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素，可以提高免疫力，緩解貧血，當然食用櫻桃要注意適量哦~過量食用會增加胃腸的額外負擔，大量食用易上火，因此體熱、潰瘍、糖尿病的人最好不要吃櫻桃！櫻桃單獨...

【不藏私食譜：日式鹽麪包】日本銷量第一，新手必學零失敗麪包

02-05

水果加鹽更鮮甜，曲奇里加幾克鹽更香甜，如果麪包里加點鹽……那就是與鹽系男子同期大火的日式鹽麪包了，製作簡單的鹽麪包，卻能吃出味道鹹香，外皮酥，內心軟糯三重體驗，是日式審美的代表麪包，也是日式麪包店必備的“鹽系boy”。...

秋日添能量——蜂蜜核桃戚風蛋糕

11-06

這款蜂蜜核桃戚風，麪糊中加了甘甜香醇的蜂蜜，最後再加上切碎並烘烤過的核桃。蜂蜜帶來柔軟的口感和看起來非常可口的深褐色。甜蜜中帶着堅果的香氣，非常適合秋天的一款蛋糕。我的新浪博客：用料蛋黃3個蜂蜜30克葵花籽油30...

秋日蔬菜湯【北鼎養生壺食譜】

07-25

秋天要多喝些湯湯水水，之前做過很多甜湯，這次就想着換個鹹味兒的。這款蔬菜湯是全素的，因爲加入了南瓜、土豆等富含澱粉的食材，湯汁濃濃，非常好喝。這次用了@北鼎BUYDEEM養生壺來煲湯，不噗鍋也不用一直看火，是個很簡單的食譜...

萬能菜譜

04-04

用料薑片萬能菜譜的做法''還...

[能量食堂]invigr悅型原創食譜-免烤椰蓉可可能量球