紫腐餃子
一款素餡餃子，營養與味道並不亞於肉類，炒餡的時候控制好油的量，無需多，更爲健康；口感豐富，餡料清爽，素食的朋友可以試試哦！用料紫腐餃子：（50個的量）1.紫菜8.5克2.老豆腐280克3.胡蘿蔔120克4.芹菜100克5.生薑20克6.餃子皮50張這是...
紫腐茄子🍆
侄子生日時在素餐廳聚餐，當時點了一道茄子🍆，味道鮮美，今天就模仿着做了，原做法用到海苔碎，家裏沒有就用紫菜替代了，味道差了些許，建議還是用到海苔爲佳。用料茄子1個紫菜（最好用海苔）適量三色椒適量薑片適量茶油250克左右鹽適...
紫菜豆腐小方
嫩豆腐不僅鈣質豐富，而且質地軟嫩可口，小寶寶也可以方便的咀嚼品嚐。不過豆腐本身豆腥味較重，味道也很清淡，直接吃很多寶寶會拒絕。今天分享的這道輔食，用嫩豆腐搭配麪粉和紫菜，做一道鮮香的豆腐小方。鮮美的紫菜不僅提鮮增...
腐香紫背菜
用料紫背菜南乳雞粉生抽純淨水欖油腐香紫背菜的做法紫背菜洗淨，稍晾水份取一小碗，1塊南乳（腐乳也可）+雞粉+生抽+純淨水（少量）調成汁料備用鍋大火放橄欖油，待熱，放入紫背菜翻炒1分鐘將調好的南乳汁料倒入，轉中火，淋幾滴麻油兜勻...
豆腐釀紫薯
用料油豆腐10個紫薯4個澱粉2克胡椒粉0.1克生抽2勺蠔油1勺香油1勺香蔥1根豆腐釀紫薯的做法將紫薯切碎，香蔥切碎，混合，加生抽、耗油、香油、胡椒粉、澱粉，一起攪拌直至均勻。（因爲我是當飯吃，沒有加鹽，加了生抽剛好夠味，當菜吃...
湯～真姬菇紫菜豆腐
用料真姬菇100g紫菜乾一包水豆腐1塊蔥適量湯～真姬菇紫菜豆腐的做法1...
紫菜豆腐羹
一款家常湯羹，開胃又消食，卻爲炎炎夏日注入絲絲美好，平淡纔是真。用料豆腐260克西紅柿65克雞蛋一隻水發紫菜200克蔥花少許鹽2克芝麻油、水澱粉、食用油各適量紫菜豆腐羹的做法洗淨的西紅柿對半切開，切片，再切小丁。洗好的...
紫腐素餃
用料胡蘿蔔2根紫腐素餃的做法材料：老豆腐芹菜胡蘿蔔炒紫菜姜餃皮步驟：1：把所需材料洗淨備用。2：老豆腐壓碎芹菜胡蘿蔔切碎分開裝，薑末少許（50個的量：1.紫菜8.5克2.老豆腐280克3.胡蘿蔔120克4.芹菜100克5.生薑20克6.餃子皮50...
紫蘇煎豆腐
之前看了日本筋肉料理人做了這一道也馬上做一次試吃有稍微改變用料紫蘇8片豆腐1塊玉米澱粉少許耗油（李錦記）適量生抽（味極鮮）適量糖適量水適量紫蘇煎豆腐的做法準備了紫蘇葉還有一塊豆腐另外在一個碗裏用醬油+耗油+糖+水...
紫菜豆腐絲
用料豆腐絲1包紫菜少許白糖少許食用油少許生抽少許鹽少許紫菜豆腐絲的做法豆腐絲一包沖水，切好備用入鍋，放入生抽，白糖，和油加入水開火煮開鍋後煮10分鐘，加入紫菜紫菜開鍋後就可以了，小嚐味道起鍋裝盤，還可以灑上少許香菜點...
豆腐紫菜湯
清甜好喝又快捷的豆腐湯，好喝到你不敢相信😋用料豆腐一塊紫菜一張香菜3顆蝦乾15-20只史雲生清雞湯300毫升鹽3克胡椒粉3克香油適量豆腐紫菜湯的做法豆腐一盒或者一塊，切小方塊備用蝦乾洗乾淨後放入鍋中，鍋內加適量的清水，...
紫菜豆腐丸
用料豆腐塊紫菜張香腸地瓜粉泡打粉紫菜豆腐丸的做法紫菜泡發切碎，香腸切丁，豆腐碾碎加入2大勺地瓜粉和少許泡打粉，抓拌均勻捏成小圓球油溫5-6成熱，炸至金黃即可真的太好吃了😋...
紫色夢幻，健康紫薯豆腐慕斯 （6寸小美版）
最近聽了抖音的骨科王醫生談補鈣，提出了簡單好記的“3+1補鈣飲食法”，3是指三份食物，第一份，一盒純牛奶（約250毫升）或純酸奶，內含300毫克的鈣；第二份是半斤豆腐，含鈣也是300毫克；第三份是半斤左右的綠葉蔬菜（大白菜、羽衣甘藍、...
紫菜裏脊肉豆腐湯。
用料裏脊10塊豆腐2塊醋半勺姜3片料酒半勺鹽4克蔥2塊紫菜適量地瓜粉適量紫菜裏脊肉豆腐湯。的做法鍋中倒入適量油小貼士鍋中倒入適量油放入蔥姜爆香加水放入紫菜豆腐煮沸放入裏脊肉不要攪拌讓它定形煮熟放入蔥花即可使...
日式-紫菜日本豆腐
變着花樣給大寶做愛吃的日本豆腐用料日本豆腐4條紫菜2大張澱粉適量生抽1勺蠔油1勺老抽半勺蜂蜜1勺料酒1勺水1/3碗日式-紫菜日本豆腐的做法1、圖中一條日本豆腐碎掉了沒用上2、買的做紫菜包飯的大紫菜側切開啟日本豆腐...
紫菜豆腐湯
用料豆腐一小塊紫菜半張蔥香菜鹽小蝦米適量紫菜豆腐湯的做法準備食材豆腐切塊紫菜撕碎香菜蔥切沫。①豆腐蝦米放入鍋中大火燒開②加入紫菜放鹽在煮三分鐘③出鍋前放上蔥花香菜雞精調味即可。也可以滴兩滴香油味道會更...
紫菜豆腐
純公益課程做的大鍋菜。願所有吃到聞到的衆生都開大智慧。用料紫菜6張豆腐18塊鹽20克豆腐塊紫菜張生抽3勺紫菜豆腐的做法把豆腐切成小小方塊。裝盆。把鍋水煮開，下豆腐，放點食鹽，去豆腥味，燒至水至微開。小貼士這樣做出來...
紫菜豆腐餅。（10+）
頭水紫菜不要總是做湯啦，做成小餅給寶寶嚐嚐吧，解鎖新吃法，適合10個月以上有一定咀嚼能力的寶寶。用料豆腐150克蛋黃2個麪粉20克捲心菜50克香菇2朵萌天天頭水紫菜適量萌天天植物油適量紫菜豆腐餅。（10+）的做法食材洗淨備用...
紫菜腐竹湯
腐竹是富含鈣的豆製品之一，而紫菜被稱爲“鎂元素的寶庫”，鈣含量也較高，兩者結合煮湯可以補鈣健骨。用料黃瓜紫菜腐竹香菜姜胡椒粉鹽雞精紫菜腐竹湯的做法腐竹提前用水泡開，洗淨。鍋里加一點點油燒熱後煸香薑片，加入腐竹炒...
紫菜豆腐粥
嘟嘟媽媽按照國際輔食添加原則，爲“6月齡、7-9月齡、10-11月齡、12月齡＋”的寶寶量身定做了大量輔食菜譜。歡迎大家關注我！用料紫菜2克大米粥1碗豆腐50克紫菜豆腐粥的做法食材：豆腐、水用具：煮鍋、勺子豆腐放入沸水中焯燙2...
紫菜豆腐餅
紫菜化痰軟堅、清熱利水、補腎養心。紫菜具有化痰軟堅、清熱利水、補腎養心的功效，常用於治療甲狀腺腫、水腫、慢性支氣管炎、咳嗽、癭瘤、淋病、腳氣、高血壓等疾病。目前臨牀和生活中具有以下幾點應用於臨牀和治療疾...
紫菜豆腐煎
朋友在外面吃過類似用雞蛋煎的豆腐，聽她說了之後，蒙受啓發，之前用過小白的方子做過豆腐裏面加了紫菜，覺得裏面的紫菜煎過之後，鮮味猛然迸發的感覺，超級好吃。加入雞蛋那營養應該很全面的吧。用料豆腐一塊雞蛋三顆鹽適量胡椒...
紫菜伴豆腐
老媽子齋期必吃的一個菜，其實不知道該叫什麼名字，反正素食材料就那麼些，大概就是變個花樣吃吧，簡單又能隨便調口味，全家都愛吃，棒棒噠用料紫菜小半張老豆腐一塊鹽少許生抽少許雞精（齋菜的話是不加的）少許薑絲少許紫菜伴豆腐的...
紫薯豆腐smoothie
用料紫薯1個內酯豆腐200g椰奶1盒紫薯豆腐smoothie的做法紫薯切塊(｡´∀｀)ﾉ蒸熟，加入內酯豆腐，和半盒椰奶，打碎！加入自己喜歡的穀物圈，脆脆的穀物圈加上溫溫的smoothie！太好吃(´ε｀)♡健康又低卡...
紫菜煎豆腐
用料姜粉半勺韓國料酒1勺水2勺糖半勺紫菜1張老豆腐1塊白芝麻少許醬油2勺香油半勺玉米澱粉適量紫菜煎豆腐的做法老豆腐吸乾水分切塊。紫菜切成小塊。拿一小塊紫菜裹着豆腐把裏好紫菜的豆腐粘上一層薄薄的的玉米澱粉。...