吞拿魚沙拉/三明治
健身完不知道吃啥，一到健康美味的三文魚沙拉正是完美的選擇，這個菜放在可以做早餐做三明治呦～用料金槍魚罐雞蛋個包菜個黑胡椒勺鹽克沙拉醬勺芥末涼拌菜醬洋蔥碎吞拿魚沙拉/三明治的做法切好生菜，將生菜和魚放入盤中，這次...
吞拿魚沙拉三明治
西餐中很多食譜都會用到蛋黃醬。好樂門蛋黃醬幾乎是每個家庭都會用到的調味品牌。因爲各種沙拉，三明治都會用到它。這款吞拿魚三明治我家是常做的，健康又減脂做法非常簡單，幾分鐘搞定。用料金槍魚罐頭1罐吐司四片好樂門...
吞拿魚沙拉三明治 不開火十五分鐘的午餐
朋友自己做的吞拿魚罐頭送我一罐，人間美味，以前吃的吞拿魚都被秒殺了。以後我看到好吞拿魚罐頭就會買一個試試，是不是一樣好吃。記錄一下夏天的快手午餐，不開火。用料吞拿魚罐頭一罐美乃滋兩大勺甜洋蔥1/4個洋香菜parsley...
牛油果吞拿魚三明治
簡單美味用料牛油果半個黑椒粉少許方包3塊油浸吞拿魚罐頭半罐丘比沙律醬適量牛油果吞拿魚三明治的做法牛油果一開二，用勺子把果肉刮出，用刀子稍剁爛吞拿魚瀝走油分，適量沙律醬和黑椒粉拌好，沙律醬可多點點，至少要讓吞拿魚...
混日子吞拿魚三明治
懶用料橄欖油浸吞拿魚罐頭面包切片番茄黃瓜混日子吞拿魚三明治的做法麪包切片。三明治嘛就用歐包系列吧。主角合影一個番茄切片。一根黃瓜切片。黃瓜我用的削皮刀水平削。一個番茄去皮切丁，罐頭倒進去。剛好家裏有迷迭...
野餐三明治和沙拉之吞拿魚塔塔醬➕土豆雞蛋沙拉
用料雞蛋1個金槍魚1罐沙拉醬1勺黑胡椒1勺麪包2片黃瓜1根生菜5片野餐三明治和沙拉之吞拿魚塔塔醬➕土豆雞蛋沙拉的做法煮雞蛋，蒸土豆，熱土豆成泥，涼土豆切塊更好看。碗1:熟雞蛋切碎，醃黃瓜切碎，熟土豆切塊，黑胡椒，鹽，美乃滋，新...
減脂精製吞拿魚三明治
由於在某披薩店吃過的法式吞拿魚莎拉念念不忘久久不能忘懷，於是買了吞拿魚打算做莎拉，結果莎拉沒做成，自制了這道吞拿魚三明治，味道還不錯(～￣▽￣)～吞拿魚是低脂高蛋白的減脂美食，所以很適合減肥食用啦~（○｀3′○）宿舍條件有限，不過...
自制吞拿魚三明治餡
用料吞拿魚罐頭芹菜根洋蔥半個蘋果個酸黃瓜黑胡椒適量鹽適量檸檬汁幾滴蔓越莓幹蛋黃醬希臘酸奶醬自制吞拿魚三明治餡的做法所有材料混一起！...
吞拿魚三明治(簡易版)
吞拿魚三明治是最好吃的早餐選擇，我超愛吞拿魚，外面賣的吞拿魚就那一丟丟的魚，所以我覺得自已搞，實現魚多多的自由，我弄了好幾次，每次都停不下來，簡單操作又好吃。用料麪包4片雞蛋1個火腿片8片玉米適量胡椒粉適量沙拉醬適量...
西芹吞拿魚色拉/三明治
媽媽教給我的菜譜，來自一個留美多年的舅公，超級簡單又美味的色拉，根本停不下來！夾入吐司做三明治也好吃到不行！（其實原始方子是三明治。）用料西芹Celery幾根無鹽罐頭吞拿魚/金槍魚Tuna一罐千島醬ThousandIslandDressing適量...
墨魚Bagel 吞拿魚三明治
用料墨魚bagel1個吞拿魚罐頭50g德式酸黃瓜2小根混合沙拉菜15gCreamCheese10g幹蒔蘿1/2小勺墨魚Bagel吞拿魚三明治的做法A：Bagel烤熱；B：吞拿魚罐頭捏去水份；C：芝士室溫軟化，加入幹蒔蘿混拌均勻；以上準備好待用。酸黃瓜一根切...
DIY自制吞拿魚三明治
Tuna三明治一直是我的最愛之一今天說起來同事說你爲什麼不自己做吃得更爽於是下班就去買了材料整個做起來只需要五分鐘配個油醋汁沙拉藍莓味的酸奶低卡又滿足用料吞拿魚罐頭酸黃瓜一小條芝士少許蛋黃醬少許吐司兩片DI...
吞拿魚雞蛋沙拉三文治
現在每天晚上都會把第二天的早餐做好～感覺營養各方面都比較好～用料吐司麪包2片雞蛋2個沙拉醬適量青瓜1條減脂芝士片1片吞拿魚半罐黑椒適量鹽1克吞拿魚雞蛋沙拉三文治的做法雞蛋🥚水煮熟泡冷水剝殼切碎，放一點鹽，重點放黑...
吞拿魚三明治 tuna sandwich
忽雷先生的超美味三明治食譜～簡單好吃，回味無窮～用料吞拿魚罐頭（一罐）注意要inoliveoil,不是inwater茴香葉(dill)少許馬檳榔（capers）少許美乃滋(Mayonnaise)一勺麪包兩個生菜適量吞拿魚三明治tunasandwich的做法把罐頭開啟，三...
吞拿魚（金槍魚）雞蛋沙拉三明治—加了黃瓜更小清新了喲
想要好吃的話，沒什麼別的祕訣。就是加多多的吞拿魚和蛋黃醬！！用料吐司2片吞拿魚80克蛋黃醬雞蛋黃瓜吞拿魚（金槍魚）雞蛋沙拉三明治—加了黃瓜更小清新了喲的做法雞蛋煮熟後切小塊，黃瓜切條，加入蛋黃醬拌勻。兩片吐司放進多士...
牛油果吞拿魚沙拉三文治
推薦這個早餐、好吃也方便…工作日上學日每天都習慣性的六點半起來爲孩子做早餐。老公平時愛睡到中午，上學日自覺的起牀送孩子上學。回來後吃早餐。健康的生活從早餐開始。用料金槍魚罐牛油果個沙拉醬隨意勺麪包隨意牛...
《Tinrry下午茶》教你做吞拿魚三明治
三明治本身就是很隨意的一道點心，而且早中午晚都可以吃哦~做法非常的簡單，主要就是醬料，各種醬料是三明治的精髓，這期教大家做的是吞拿魚醬，其實就是我們平常吃吞拿魚壽司的那個醬，一樣的，接着就是根據個人喜好的搭配的，片中...
吞拿魚三明治（平底鍋）
用料金槍魚1罐沙拉醬個人愛好吐司3片平㡳鍋1個生菜1片或2片都可吞拿魚三明治（平底鍋）的做法將吐司去皮。記住皮不要丟掉，後邊還有用。鍋熱後，不用加油，小火煎吐司兩面稍微金黃，出鍋。不過這也是看個人愛好，喜歡吃脆皮的也可...
吞拿魚雞蛋沙拉三明治
Bruno快手三明治食譜系列——金槍魚雞蛋沙拉三明治，滿滿的餡料和拉絲芝士，是很美妙的搭配！<更多食譜更新>微博@Sherry今天喝奶茶了嗎公衆號:TheBestSherry<Bruno輕食機團購>2019.6.1-6.7團購詳情🔎微博@Sherry今天喝奶茶...
吞拿魚牛油果三明治
一直很喜歡很喜歡三明治，今晚剛好家裏材料很齊全就做了，很美味的，一點不比外面的差哈用料牛油果0.5個麪包（鹹的）3片雞蛋2個沙拉醬適量黑胡椒適量鹽適量芝士1片糖適量金槍魚適量吞拿魚牛油果三明治的做法首先，麪包片在鍋中小...
250g全麥吞拿魚三明治
隨手方，和昨天做的基礎款吐司差不多，改用全麥粉，吸水量不同，導致發酵的時間略有偏差。由於添加了全麥粉，我擔心發不到昨天的高度，加了12g高筋粉，今天的烘焙模式用的是過熱水蒸氣模式，，250的模具尺寸是長160mm，寬94mm，高77mm，高度...
超好吃的吞拿魚三明治
簡單美味！用料吞拿魚罐雞蛋個黃瓜根黑胡椒勺吐司3片番茄醬1勺超好吃的吞拿魚三明治的做法三片面包片都烤一烤第一片上面塗吞拿魚罐頭，再鋪上黃瓜片（我用的是小胖子蛋黃醬吞拿魚罐頭）蛋液打散，煎個蛋，橫豎各切一刀，分爲四瓣第...
吞拿魚沙拉
冬天吃滋補熱量高的食物比較多，偶爾來一碗沙拉中和一下，這是我很喜歡的沙拉碗，好質感白菜價，配上各色水果蔬菜很高逼格，沙拉碗可以在淘寶店鋪（嘉家酒店用品）找得到。用料生菜2棵吞拿魚1罐雞蛋2個聖女果約250克吞拿魚沙拉的做...
兩款簡單好吃的早餐三明治（雞蛋沙拉三明治和吞拿魚三明治）
週末給家人來個簡單方便又營養的早餐，弄了兩款三明治：雞蛋三明治和吞拿魚三明治。用了全麥麪包。用料雞蛋沙拉：雞蛋4個芥末醬2/3茶匙美乃滋4-5勺鹽、黑胡椒粉適量吞拿魚沙拉：罐頭吞拿魚1洋蔥（切碎）1小個西式醃黃瓜（切粒）1小根...
吞拿魚三明治（簡單版）
用料吞拿魚罐頭（金槍魚）適量丘比原味沙拉醬適量雞蛋一個吐司三片黃瓜片適量吞拿魚三明治（簡單版）的做法吞拿魚加沙拉醬攪拌均勻。這款原味沙拉醬。雞蛋煎熟。準備一張保鮮膜放砧板上，▲吐司橫着放！！！放上第一片吐司，雞蛋，黃瓜片...