蘋果燕麥酸奶
健康早餐食譜，有營養又能提供飽腹感～20分鐘左右就可以搞定偷懶的忙碌的還可以提前多做一點，做成酸奶燕麥杯/碗，這樣每天早上就不用煩惱啦！用料蘋果1個水1/3杯（160ml左右）紅糖1勺肉桂粉1小撮（1/3小勺）燕麥片30克希臘酸奶/老酸奶...
蘋果燕麥餅
用料玉米麪20克中筋麪粉80克牛奶130克雞蛋1個燕麥片35克蘋果1個鹽0.5克蘋果燕麥餅的做法準備開牛奶先燙玉米麪，燙出來的玉米麪口感柔軟更好吃一半蘋果削片，剩餘的切丁，除蘋果片外，所有材料混合一起，攪拌均勻蘋果片泡在檸檬...
蘋果燕麥羹
燕麥包含的營養價值無論對於成人還是嬰幼兒來說都是好處多多。它屬於粗糧，可以促進腸胃蠕動，在這個秋燥時節能緩解寶寶便祕。每100克燕麥中含B族維生素居各種穀類糧食之首，尤其富含維生素B1，能夠提高寶寶的注意力。用料燕...
燕麥蘋果塔
用料即食燕麥片50g香蕉1根蘋果半個雞蛋1個牛奶適量燕麥蘋果塔的做法1根熟透的香蕉碾成泥。加入燕麥片，15ml牛奶。攪拌成燕麥香蕉泥。將拌好的燕麥泥裝入模具底部。烤箱180°C定型。半個蘋果切薄片，放置於鹽水中防止氧化...
燕麥蘋果派
一不小心買多了麥片，但又又想一直吃單調的燕麥粥，就嘗試這個囉。果然甜香軟糯。用料麥片兩勺蘋果一個牛奶一盒火腿腸兩根燕麥蘋果派的做法蘋果擦成絲，加入麥片，牛奶，攪勻，稠一點哦。火腿中間切開，然後每一個半根中間再切開，煎...
燕麥蘋果派
🙌🙌首先聲明一點，這是我之前拍的存貨喲～～💨💨低脂美味😋又易操作的的早餐，5min可以搞定♬(ノ゜∇゜)ノ♩喲～上鍋蒸的時候就可以洗漱啦🏃🏃用料蘋果1個雞蛋1個燕麥適量牛奶適量獼猴桃1個燕麥蘋果派的做法1⃣打入雞蛋，倒入燕...
蘋果燕麥餅
燕麥蘋果餅的做法簡單，營養價值高，非常值得推薦！燕麥和蘋果牛奶使用帶有攪拌功能刀頭的全能料理機攪打成麪糊，小紅鍋平烤盤預熱完成後烘烤6分鐘即可，無油低脂高纖維，美味！適合減脂期，清香微酸的味道加以極強的飽腹感！-麥子廚房...
蘋果烤燕麥
用料燕麥30克牛奶80克雞蛋1個蘋果半個椰蓉若干蔓越莓若干蘋果烤燕麥的做法1烤箱170度預熱2先攪拌雞蛋和牛奶再加入即食燕麥攪拌均勻，倒入烤碗（甜口根據自己口味適當加糖粉3蘋果切小塊或薄片鋪在上面。再撒入適量椰蓉和...
蘋果燕麥粥
無需牛奶版！給小姑娘們養胃特別棒哈。用料蘋果1個燕麥200克冰糖3-4小塊枸杞10克銀耳（可自選）20克蘋果燕麥粥的做法水燒開，加燕麥和冰糖，冰糖3粒剛好，想甜可以多放。再次煮沸，煮沸後調小火。蘋果切塊放進去，塊不要太小，適中就好...
燕麥烤蘋果
快手簡單又營養！工作日早上吃很合適！食材：燕麥、（喜歡的堅果、果乾等）、蘋果、黃油、牛奶、雞蛋做法：燕麥牛奶雞蛋混合在一起拌勻，鋪上蘋果，最後在蘋果上鋪一些黃油增香～2、烤箱180度25-30分鐘。叮🔔！Wishuhaveagoodday～用料燕麥...
烤蘋果燕麥
想做一道低油減肥產品，所以做成了烤蘋果燕麥😃用料蘋果半個切片燕麥60克雞蛋1只牛奶180ml核桃適量蔓越莓適量葡萄乾適量椰蓉適量烤蘋果燕麥的做法將雞蛋和奶一起調勻備用將1/2燕麥放到能夠進烤箱的容器底部，倒入雞蛋牛...
酸奶燕麥蘋果派
減肥低脂版，好吃又不胖哦～用料蘋果1個雞蛋2個玉米澱粉10克酸奶800克卡樂比80g桂格燕麥60克酸奶燕麥蘋果派的做法將雞蛋，酸奶，玉米澱粉，放一起拌均勻放入卡樂比水果燕麥以及桂格燕麥拌均勻倒入模具，均勻的放上小塊蘋果烤箱18...
蘋果醬核桃燕麥片酸奶巴菲
這是公司一位同事的拿手菜譜，她一次會做很多瓶酸奶巴菲，裏面放上格藍諾拉麥片。早晨起來上班就抓上一瓶，豐富的蛋白質和碳水化合物能補充能量，修復肌肉，增長精氣。一小瓶酸奶巴菲裏裝着各種堅果，果乾，麥片，好吃營養，經常被同事...
肉桂蘋果酸奶燕麥撻
專屬秋天的味道-肉桂肉桂和蘋果，天生一對小吃加餐，好吃好看用料蘋果四分之一個酸奶適量肉桂粉適量佳格黑燕麥適量可可粉適量肉桂蘋果酸奶燕麥撻的做法酸奶燕麥底酸奶混合燕麥片混合可可粉，加入少量糖（代糖），冰箱放置四小時...
燕麥蘋果糕
做了酸奶，過濾濃縮了一下，分離出濃稠酸奶和酸奶清液，濃縮酸奶拿去做了冰激凌，然後不想浪費剩下清液，就想辦法利用了下用料燕麥片50g蘋果200g酸奶過濾液（牛奶就行，我是節約）100g全麥粉150g雞蛋小號一個（我的大概42g淨重）鹽一撮肉...
蘋果香蕉燕麥養樂多酸奶昔
用料蘋果一個香蕉半個燕麥三小勺養樂多一瓶酸奶兩盒蘋果香蕉燕麥養樂多酸奶昔的做法蘋果切丁。倒入兩盒酸奶。香蕉切丁和燕麥一起加入。倒入養樂多。攪拌機攪拌一至兩分鐘倒出即可。倒出來表面裝飾一下就好啦。...
燕麥蘋果粥
無糖無奶適合當早飯或者減脂期食用喲用料燕麥半杯蘋果一個水一杯燕麥蘋果粥的做法蘋果切丁大火水煮開下蘋果煮軟後下燕麥改中火攪拌至粘稠開飯...
蘋果燕麥糊
傳統燕麥膳食纖維等營養保留比即時燕麥、快熟燕麥等要更好，麥香味更加濃郁，不過由於加工程度較淺，1歲以內的寶寶消化起來會有困難。不過今天這道蘋果燕麥糊，將傳統燕麥進行了細緻的烹調後，滿6月齡的寶寶就可以放心添加了。...
燕麥烤蘋果
冬天可是糖水的季節啊，蘋果啊梨子啊銀耳小紅棗燉煮起來美滋滋的。但是糖水吃過了，也有點膩，一個簡單的燕麥烤蘋果，不僅有糖水的溫暖滋補，還可以做早餐和下午哦，既低熱量又暖胃。用料蘋果2個燕麥適量葡萄乾適量杏仁片適量肉...
燕麥蘋果泥
【蘋果燕麥糊】10m+食材：蘋果、即食燕麥片1、蘋果洗淨去核切片上鍋蒸熟。2、麥片用80度的溫開水泡好。3、蒸好的蘋果用料理機打成泥、加到泡好的麥片糊中拌勻晾至常溫食用。用料蘋果半個即食燕麥片適量燕麥蘋果泥的做...
蘋果燕麥塔
五分鐘懶人快手減脂餐用料蘋果1個即食燕麥片40克蘋果燕麥塔的做法燕麥要準備即食的！蘋果洗淨水平切片把中間挖空（用模具按壓的時候小心一點！容易壓裂）一層蘋果片一層燕麥疊加起來就完成啦搭配一杯黑咖啡就是一頓營養健康...
蘋果燕麥粥
蘋果燕麥粥有潤滑腸道，瘦身的功效。蘋果本身就是一種溫熱的水果，可以幫助潤腸，幫助身體消化，緩解消化不良的症狀，而燕麥也是一種富含氨基酸和膳食纖維的食物，可以幫助體內的毒素排出，經常吃蘋果燕麥粥，也可以幫助減肥，清除體內...
燕麥蘋果糕
今天我用燕麥搭配蘋果和酸奶做了一道糕點，燕麥中水溶性膳食纖維的含量是南瓜的18倍，打個比方，寶寶吃一斤燕麥，帶來的通便效果，比吃18斤南瓜還明顯。用料蘋果20克生燕麥15克低筋麪粉40克自制酸奶100克蛋黃1個（約20克）燕麥蘋果...
燕麥蘋果酸奶
微風輕拂，春天就悄悄地到來了！這個超級容易做的小甜點正適合春天的天氣！又香又脆的麥片，濃郁香甜的蘋果還有香草酸奶結合，味道真的超級棒！當早餐，甜點，小吃都可以！這個食譜其實只是個搭配參考，你也可以搭配其他你自己喜歡的水果...
酸奶燕麥蘋果
一直不愛吃蘋果，卻又不得不要吃一些😊加入酸奶燕麥，提升了整個好吃度，健康又美味，不想吃的太油膩，晚餐可以選擇用料酸奶100克蘋果1個燕麥30克酸奶燕麥蘋果的做法蘋果切丁，裝盤倒入酸奶加入水果燕麥片，嘻嘻完成小貼士🤗🤗很簡...