有關奶香紅豆烙無糖油的做法步驟和奶香紅豆烙無糖油做法圖解

奶香紅豆烙（無糖油）

11-08

健康無糖油，吃的超放心。用料雞蛋1個牛奶10克玉米澱粉30克紅豆100克蜂蜜適量奶香紅豆烙（無糖油）的做法紅豆100克(煮之前)，玉米澱粉30克，雞蛋1個，牛奶10克，蜂蜜適量紅豆煮熟撈出(不用太軟爛)紅豆里加入玉米澱粉、雞蛋、牛奶、...

奶香紅棗玉米餅（無糖無油）

05-31

嗯，這是在宿舍做的第一道不算菜的菜品超級超級簡單的雖然還是有失誤但是還是幸福感爆棚啊~我在做的時候糯米粉倒多了，以至於口感是軟軟糯糯的紅棗的香味真的是太美妙而且因爲夏天來了，所以要控制糖油的攝入量所以，這道菜...

芋泥/豆乳（無糖無油無奶油）

11-11

用料第一種芋泥熟芋頭粉40克脫脂純牛奶250ml阿洛酮糖15克第二種豆乳酸奶100克無糖豆漿粉1包阿洛酮糖5克芋泥/豆乳（無糖無油無奶油）的做法混合...

無油烙糯紅豆黃米燒餅

07-26

想起了今年4月份參加21天健康挑戰打卡時，朋友圈一位並不常見面的表弟和我的聊天😅表弟：姐，朋友圈天天發這個，有錢嗎？我：沒錢。對方：😺（不掙錢啊？一個驚訝的表情）。我：咋了，健康飲食，收穫無價～傳遞正能量啊！對方繼續：[壞笑]都吃素了，那...

無油無糖版南瓜烙餅

09-18

不加油不加糖的南瓜烙餅，麪皮柔軟，味道清甜用料南瓜450克中筋麪粉230克無油無糖版南瓜烙餅的做法南瓜洗淨，去皮去瓤，上鍋蒸熟後再搗成南瓜泥加入麪粉，先攪拌，不燙手後下手揉，揉成一個偏軟的麪糰揉好醒1個小時取適量麪糰，在幹...

消耗奶油奶酪的抹茶紅豆軟歐（無油無糖版）

04-04

很多人都喜歡軟歐，因爲它低糖低油很健康，但純無油無糖的歐包口感會偏硬，如果再加了粗糧，那口感會更練牙口。這款麪包無油無糖，但口感卻很軟糯，有點像大列巴，越嚼越香，它的油脂來自奶油奶酪，不禁有粗糧，還有抹茶粉，是低卡減脂期的...

無油無糖奶香綠豆糕

01-27

不用不粘鍋翻炒，不用油史上最低卡，奶香十足，入口軟糯吊打外面所以商賣綠豆糕按照我步驟來不可能翻車用料脫皮綠豆（不脫皮也行）250克安佳奶粉（脫脂全脂都行）100克代糖80克無油無糖奶香綠豆糕的做法綠豆沖洗幾遍然後泡水（最起碼...

無油無糖的奶香紅棗發麪小餅

10-13

用料紅棗20顆牛奶100克麪粉200克酵母2克無油無糖的奶香紅棗發麪小餅的做法紅棗去核放入碗中，加入牛奶，放入蒸鍋大火蒸10分鐘，倒入攪拌機把紅棗打碎，倒入大碗或者揉麪盆裏，加入少許清水，液體溫度在30-40度之間加入酵母，拌勻，靜...

酸奶全麥紅豆餅（無糖無油）

12-09

週一做了無糖酸奶，昨晚下班用剩餘的全麥粉加入自制的酸奶，包入自己熬的紅豆餡兒，就有了這道酸奶全麥紅豆餅。沒有加一滴油一粒糖，雖然缺少了香甜之感，但卻有絲絲的麥香，更適合控糖減脂的朋友們😊用料高筋粉167克全麥粉88克...

免打發，無糖無油的奶香玉米烙餅

06-13

老家寄了很多新鮮的玉米過來，有些已經放老了，所以就做了玉米烙餅，第一次做。用料高筋麪粉大概8勺雞蛋3個玉米4根嬰兒奶粉100ml免打發，無糖無油的奶香玉米烙餅的做法嬰兒奶粉，3個雞蛋，玉米粒一起放進榨汁機。因爲我順便給我...

【減脂推薦】無糖無油版奶香玉米烙

10-26

調整飲食結構，健康減脂的踐行者減脂美食持續更新，一起吃瘦變美呀💌2718905271【分享接地氣的營養學知識】用料玉米1根玉米澱粉30g雞蛋1個全脂純牛奶10ml【減脂推薦】無糖無油版奶香玉米烙的做法準備好上述食材，我做了6個...

無油版🌈奶香紅豆烙

08-01

玉米烙好吃，紅豆烙也好吃！用料紅豆100克玉米澱粉30克雞蛋1個牛奶10克代糖15克無油版🌈奶香紅豆烙的做法紅豆加水小火煮30分鐘，中途換一次水煮好的紅豆加其餘所以食材攪拌均勻不粘鍋兩面煎熟即可剛出鍋奶香酥脆，放涼後奶香...

無糖無油無麪粉低卡玉米烙

05-21

低卡美味無油無糖無澱粉但是糯糯唧唧的特別好吃😋用料雞蛋1個玉米粒（煮熟）一小碗洋車前子殼粉5克牛奶10毫升（適量即可靈活調整）零卡糖20克無糖無油無麪粉低卡玉米烙的做法所有材料混合均勻靜置一會讓洋車前子殼吸收水分變...

免揉麪！低卡紅豆玉米烙！無油無糖！皮薄餡大！

10-22

免發麪！用料玉米麪粉150克全麥麪粉150g酵母粉3g紅豆餡適量免揉麪！低卡紅豆玉米烙！無油無糖！皮薄餡大！的做法1⃣️玉米麪粉150g➕全麥麪粉150g➕3g酵母粉➕清水適量，攪拌均勻揉成麪糰，蓋上蓋子發酵至兩倍大左右即可🌟發酵好的面...

烙豆沙(紅豆綠豆紅糖餡)餅(無油)

02-21

用料豆沙麪粉水或牛奶糖(可放可不放)烙豆沙(紅豆綠豆紅糖餡)餅(無油)的做法麪粉加水或牛奶加糖揉成麪糰，醒發10分鐘左右取出一個小團摁平，放入豆沙餡(注意中間的皮留厚一點)。像包包子一樣，四周往中間收緊，拍平，用擀麪杖擀...

鮮香小紅扁豆湯～無油無糖版

08-16

簡單的組合，食材有小紅扁豆、紅棗和木耳，僅需一丟丟鹽提味，就能湯汁鮮美果肉香甜，如此，感覺也忒簡單了吧😂每一天，感恩的心，感恩有您！用料小紅扁豆100克紅棗適量木耳適量鹽、水適量鮮香小紅扁豆湯～無油無糖版的做法小紅扁豆提...

無油無糖發麪烙餅（軟嘟嘟）

12-13

老爸和小娃牙口都不算好，老爸要吃光頭餅，小娃要吃紫薯、香芋餅。那麼這款無油少糖的發麪小烙餅就可以滿足各自口味，而且軟嘟嘟牙口不好也能吃，自帶養胃效果。用料麪糰部分麪粉300克糖（可不加）5克酵母3克牛奶200ml（大概）餡料甜...

奶香燙麪紅薯餅，無油，無糖

09-27

又健康又好吃的紅薯餅，值得試試。用料紅薯2箇中筋麪粉100克糯米粉50克熱水(50度左右燙麪用)適量鹽1.5克牛奶約50克椰蓉適量奶香燙麪紅薯餅，無油，無糖的做法紅薯切片蒸熟，壓成紅薯泥，加入牛奶，拌勻。麪粉，糯米粉，加鹽拌勻，加入...

奶香紅豆沙———無油無料理機版本

10-25

紅豆沙自己動手豐衣足食用料冰糖適量淡奶油150ml紅豆300g奶香紅豆沙———無油無料理機版本的做法紅豆、水、冰糖放入高壓鍋。（煮豆模式，沒有煮豆模式就是蹄筋模式）紅豆與水的比例爲1:2。冰糖適量，喜歡吃甜多放不喜歡少放...

低糖油低脂豆乳雪媚娘（奶香紅茶皮，無淡奶油）

11-02

想吃雪媚娘又怕外賣不好吃就自己做了…紅茶味的皮子！本來奶油也搞的紅茶調味奶油結果打發時候沒坐冰水！搞的水油分離😢只好做成大福！又想起前天做了點豆乳就成了豆乳雪媚娘！hhhhokfine真是無糖（木糖醇）低脂呢🤪🤪用料手粉：水...

無油紅糖烙餅

11-07

紅色麪皮：⚛️牛奶110克👉👉替換成火龍果70克➕牛奶40克以下是6個量：用料👉麪皮：中筋麪粉180克⚛️牛奶110克細糖15克酵母2克👉餡心：紅糖75克麪粉30克無油紅糖烙餅的做法麪皮材料攪拌均勻揉成團放碗裏，蓋上溼毛巾靜置10分鐘，揉1...

香香甜甜鬆鬆軟軟的快手烙餅——無油無糖無白麪✌️

03-06

這款也是普普通通的一次隨意烙，口感超級棒✌️因此，又忍不住發了它😂🤦‍♀️能夠讓更多有緣人受益也是我的初衷！不忘初心，方得始終，認真學習，牢記使命🙏不囉嗦咯，請記得不吃什麼比吃什麼重要哦！感恩有您🌟用料玉米麪全麥粉可1比1...

牛奶紅豆冰棒（無糖無奶油）

11-25

summer'scoming,各種冰激凌，雪糕，冰凍飲料又開始成爲焦點。但冰激凌的高熱量卻讓想保持好身材的MM望而怯步。享“瘦”清涼一下，那就大家一起動手自己做吧。用料紅豆牛奶200ml玉米澱粉30g椰漿45ml水500ml蜂蜜牛奶紅...

玉米烙（無油無糖，有油有糖全都要）

09-25

沒有美食背後的故事！只有一張很饞的嘴巴！哈哈哈哈！用料玉米粒想吃多少隨便唄玉米油不用太多，倒點就行玉米澱粉兩勺（保證每粒玉米粒上都包裹上）糖隨便隨便啦！玉米烙（無油無糖，有油有糖全都要）的做法我用的就是速凍玉米粒，焯水煮熟...

無油紅糖豆香豆沙夾心華夫餅