自制助眠香蕉牛奶
用料香蕉1根牛奶200克蜂蜜1勺自制助眠香蕉牛奶的做法準備好食材香蕉切小塊放到榨汁杯裏放一小勺蜂蜜200毫升牛奶放一起後，45秒後，美食呈現放在一起打啊打越打越細膩哦好嘍，倒出來，喝下去吧，有助於睡眠，也有禮物，緩解便祕呢小...
花膠紅棗燉牛奶-幫助睡眠
花膠作爲海八珍之一，滋補效果廣爲人知，傳統的做法是做成燉湯。愛美的mm有沒有試過加入牛奶，做成甜品呢？不僅可以熱着喝，還能放進冰箱變成牛奶凍，尤其適合在夏天吃，口感Q彈。而且美容滋補的效果一樣很棒哦，尤其安眠作用很不錯...
自制香蕉牛奶桑葚汁
用料桑葚汁三勺子香蕉1根牛奶300克自制香蕉牛奶桑葚汁的做法準備好一根香蕉，250到300毫升左右的牛奶，冰箱冷藏過的最好，熬煮成的桑葚汁把香蕉掰成小塊放入攪拌器，倒入牛奶，勺子挖幾勺桑葚汁，開動攪拌器一分鐘就可以了，涼涼的...
自制香蕉牛奶燕麥奶昔
快手早餐五分鐘足夠了～用料香蕉1根牛奶1袋黑芝麻丸1顆即食燕麥兩勺自制香蕉牛奶燕麥奶昔的做法準備食材，家裏沒有熟的黑芝麻就用芝麻丸代替了，如果你們有熟的黑芝麻可以替換。碗中放入兩勺即食燕麥倒入少量牛奶浸泡一下，...
月亮牛奶｜助眠養生 自制ins風高顏值健康飲品
ins上超火的一款助眠牛奶，睡覺之前喝它養生好眠。色彩漂亮顏值高，而且用的是純天然色素很健康。用料材料見下圖月亮牛奶｜助眠養生自制ins風高顏值健康飲品的做法1、粉色牛奶：紅菜頭粉：營養豐富，含天然糖分和多種礦物質，解毒...
香蕉牛奶吐司（自制奶酪）
用料牛奶250ml檸檬半個吐司麪包2片香蕉1根香蕉牛奶吐司（自制奶酪）的做法半個檸檬擠汁，牛奶加熱到有細小氣泡分兩到三次將檸檬汁倒入，關火。不停攪拌，直到沒有固體析出，靜置十五分鐘將牛奶用紗布過濾，用手擠壓一下析出的乳清...
失眠救星㊙️『助眠丸』
我的媽媽患有焦慮症，吃安眠藥才能睡覺的這個習慣有7,8年左右了，而且每晚只要起夜了就難以入睡，每天的睡眠時間只有4.5個小時，且質量不高，每天白天都感覺昏頭腦漲的。這樣的情況導致我媽媽這幾年老態了許多，白頭髮也是多的讓...
【助眠丸】
很多人都可能面臨着是失眠的狀況失眠是現代社會中很常見的一種現象在全世界範圍內失眠也不是一個罕見的事可以說，我們已經到了一個“全世界失眠”的時代了。我們都知道，失眠對人的健康影響是很大的我之前失眠是每天吃一...
吃不完的香蕉不要扔！做成香蕉牛奶它不香嗎？每晚一杯養顏又助眠
媽媽說最近睡的不好，正好之前買的香蕉壓壞了，所以我利用家裏的香蕉做了杯自制飲品“香蕉牛奶”，睡前喝一杯再來點音樂，今天媽媽應該會睡的香了吧～我真的是一個孝（摳）順（門）的女兒嘿！用料牛奶100克香蕉2根吃不完的香蕉不要扔！做成...
舒壓助眠茶
天氣突冷人們會隨之出現一些身體上的不適感，所以這時候我們要好好的調養自己身體，冬季也是適合進補的好時節多吃些牛肉、羊肉、白蘿蔔、大白菜等食物補充一下熱量好預防嚴寒。天冷後工作或學習時可以泡一杯熱茶喝不但驅...
安神助眠膏
方解:黃連:清心火，生地、玄蔘:養陰清熱，龍骨、牡蠣:滋陰潛陽，使陽入於陰而安神。志遠:病久心陰暗耗，故而用遠志安神益智，柏子仁、酸棗仁、夜交藤養心安神。合歡皮:疏肝解鬱。麥冬:養陰安神。用料夜交藤適量酸棗仁適量志遠...
淡斑助消化的香蕉牛奶
用料牛奶600克香蕉3根淡斑助消化的香蕉牛奶的做法美善品料理機，香蕉去皮切塊，加入牛奶，1分鐘速度10拍照、享用...
養生助眠丸
老媽睡眠一直不好，聽同事說助眠丸效果不錯，問了配料，自己琢磨，老媽已服用兩月，效果棒棒噠！分享給睡眠不好的友友們。用料蜂蜜400g桑葚500g炒熟的酸棗仁250g炒熟的黑芝麻250g養生助眠丸的做法將酸棗仁磨成粉，喜歡口感細膩的可...
失眠剋星㊙️『助眠丸』
我的媽媽患有焦慮症，吃安眠藥才能睡覺的這個習慣有7,8年左右了，而且每晚只要起夜了就難以入睡，每天的睡眠時間只有4.5個小時，且質量不高，每天白天都感覺昏頭腦漲的。這樣的情況導致我媽媽這幾年老態了許多，白頭髮也是多的讓...
助眠丸
🗣🗣🗣寫在最前面：這是一個只提供製作方法，不提供配方的菜譜，請自行選擇是否繼續往下看。最近有朋友建議我製作一款可以幫助睡眠的丸子，並且還提供配方，然後我根據材料的作用和味道，調整了一下用量，成品出來的味道還不錯，酸酸...
助眠湯
用料天麻10克龍眼乾10克酸棗幹10克靈芝15克瘦肉二兩助眠湯的做法所以東西一起煲，大火燒開小火煲一個小時每週2到3次小貼士酸棗幹有些人不是很適合的，可以去百度一下...
助眠豬心湯
喝了這碗湯，保證你睡香香～豬心湯營養豐富，具有補虛，安神定驚，養心補血的功效，失眠者飲用最佳。用料豬心半個蓮子20克枸杞30粒沙蔘3條百合20克玉竹20克姜5片鹽5克蜜棗1個助眠豬心湯的做法半個豬心切薄片，冷水泡30分鐘去除血水...
兒童助眠湯
燈芯草，清心降火麥冬，安神養胃蓮子，補脾止瀉玉竹，生津止渴蜜棗，強腎補氣用料燈芯草麥冬玉竹蓮子各3克蜜棗1個瘦肉適量兒童助眠湯的做法把湯料清洗乾淨放入電子隔水燉盅，放一碗水，加入瘦肉燉2小時。小貼士這是一個孩子用法...
安神助眠湯
俗話說：要想睡的好，蓮子百合少不了。日食三棗，長生不老。用料紅棗幾顆百合1小把蓮子1小把安神助眠湯的做法將食材洗淨，放入電飯煲，加入適量清水，泡上一小時，煮上兩小時，盛出食用。...
自制助眠糕小丸子，睡不着太難受啦啦！
老媽子睡眠一直不太好，沒辦法，老人操心事多，聽老中yi說這個助眠丸配方不錯！琢磨着自己做了起來，老媽子已經吃了兩個月啦！效果棒棒噠！今天把步驟分享給大家！用料酸棗仁150克桑葚幹300克百合50克茯苓80克桂圓40克土蜂蜜180克自...
安神助眠丸
每天陪讀，買菜做飯忙的要命，喜歡美食又喜歡自己動手的朋友，自行問度娘用料功效吧，我都不一一打字介紹了，反正知道這個的也都知道它的效果😁😁有不明白的聯繫我，做也行，吃也行，就是不愛打字用料酸棗仁150克黑桑葚100克黑芝麻80...
安神助眠茶
養肝，清熱生津（不寒不燥，一年四季適合）可以直接煲水尤其適合：👉熬夜黨，👉臉色暗黃要變白的美妞👉吸菸黨👉睡眠質量低👉以及三高人羣.用料石斛3-5克西洋蔘3克靈芝5克麥冬3克安神助眠茶的做法材料多少，沒有一定數，差不多就好。...
助眠丸，助你好睡眠❤️
‼️睡不安，覺不穩，臉色越來越黃，氣色越來越差，如此反覆惡性循環，所以我們的身子越來越虛‼️‼️睡眠是維持人體健康必不可少的一部分，其重要性僅次於呼吸和心跳❗❗如果人一旦出現睡眠不好，可能會併發各種各樣的症狀，比如長期的睡...
自制香蕉奶
香蕉最好是等到皮上開始出現黑色斑點之後食用。香蕉含有76％的水，以及大量的維生素和礦物質，包括維生素C和B6。這種“大腦食物”是對用腦很多的人最好的支援。香蕉中的抗真菌和抗生素化合物有助於殺死病毒，使其成爲慢性疾...
助眠安神茶
平時工作加班就多，生物鐘就不穩定。加上氣血虛就更容易失眠多夢。於是自己配了這款簡易又安心的助眠茶，效果不錯分享給大家用料熟酸棗仁250克龍眼肉350克奶粉勺一隻助眠安神茶的做法酸棗仁簡易去藥店買，網上摻假太多。並...