有關輕食雞肉蔬菜沙拉的做法步驟和輕食雞肉蔬菜沙拉做法圖解

輕食雞肉蔬菜沙拉

02-13

最近同事們都愛輕食，做來試試，真的很好吃，夏天太燥熱，這個涼着就可以吃用料沙拉醬3小勺生菜3片聖女果10個雞扒或者雞胸肉1塊旱黃瓜1根胡蘿蔔半根雜蔬粒一大勺超醇切片面包兩片蜂蜜1小勺水1.5小勺輕食雞肉蔬菜沙拉的做法蜂...

一人食雞肉蔬菜沙拉

02-21

辭職後迴歸一人食早餐用料黑胡椒現磨適量生菜心葉兩三葉聖女果兩顆鹽一小捏雞蛋一個紫甘藍胡蘿蔔沙拉醬蘆筍兩根一人食雞肉蔬菜沙拉的做法雞肉蔬菜沙拉很好做，食材準備好，雞蛋蒸熟，雞腿肉和蘆筍煎好，其他就剩下襬盤了，雞蛋...

我的輕食減脂餐|果蔬雞胸肉沙拉

07-13

水果蔬菜富含各種維生素，雞胸肉又富含滿滿的蛋白質，這道減脂餐少有健康又減脂，製作的時候我既用了沙拉汁又用了沙拉醬，吃起來口感也特別好！用料雞胸肉1塊香蕉半根黃瓜半根小番茄6個熟雞蛋1個生菜3片味好美香甜味沙拉醬適量...

蔬菜輕食沙拉

08-07

用料鹽3克丘比焙煎芝麻醬適量西藍花半顆口蘑6個沙拉雞胸肉1塊小番茄適量蔬菜輕食沙拉的做法口蘑切片焯水，西藍花切小朵焯水（加鹽加油）瀝乾水分撒鹽拌勻，西紅柿對半切，雞胸肉切片加丘比焙煎芝麻醬...

食課studio輕食沙拉食譜分享：雞肉什錦輕食沙拉

05-07

做法很簡單，煙燻雞胸肉選用成品，紅腰豆、玉米粒用罐頭的。用料煙燻雞肉8片生菜半顆秋葵3個藜麥適量玉米粒30克紅腰豆25克小番茄4個食課studio輕食沙拉食譜分享：雞肉什錦輕食沙拉的做法藜麥洗淨，煮熟瀝乾。秋葵切段，焯水3分...

輕食餐 | 香煎雞肉蔬菜沙拉

07-05

🔆一點嘮叨爲了吃點夜宵，午飯和晚飯全都改成了輕食餐。這樣晚上運動過後纔有勇氣和理由加一點夜宵順便喝上幾口小酒~夜宵的美味啊！實在讓人難以跟它分手！哭唧唧😂……………………………………食譜分享👇①醃製|黑胡椒鹽...

蔬菜+肉沙拉菜輕氧公衆號的食譜

01-29

用料秋刀魚蘆筍紅椒生菜，聖女果香蕉蔬菜+肉沙拉菜輕氧公衆號的食譜的做法切塊，水煮另外配料...

輕食減肥減脂蔬菜沙拉🥗

06-22

四月不減肥五月徒傷悲，得，繼續開啓咱的減肥之旅吧✌🏻#沙拉汁見下一篇菜譜👉🏻用料應季蔬菜若干黃瓜1根西紅柿1個或N個聖女果苦苣1把玉米1根煎雞胸肉雞胸肉一大塊（做法見上一篇菜譜）輕食減肥減脂蔬菜沙拉🥗的做法苦苣洗淨...

食課studio輕食沙拉食譜分享：雞肉香橙沙拉

07-10

紅腰豆用罐頭的，可以節約精力，出餐也很快。用料生菜1顆雞胸肉5片紅腰豆20克秋葵1個小番茄2個水蘿蔔1個西藍花30克手指蘿蔔20克橙子15克食課studio輕食沙拉食譜分享：雞肉香橙沙拉的做法雞胸肉用新奧爾良醬先醃製12小時，然...

「輕食」雞胸肉雜蔬沙拉

10-14

用料雞胸肉1塊花椰菜1/4顆青豆一小把生菜半顆蒜瓣6瓣其他聖女果，藍莓，青檸調料橄欖油或茶籽油，海鹽，黑胡椒粉「輕食」雞胸肉雜蔬沙拉的做法醃製雞胸肉。在超市買的新鮮雞胸肉，比冷凍雞胸肉好吃很多。用海鹽，黑胡椒粉將雞肉...

減脂輕食/蔬菜沙拉（醃肉料汁）

02-25

用料油醋汁：檸檬汁1橄欖油1蜂蜜1鹽適量黑胡椒1雞胸肉：鹽生抽黑胡椒蒜泥玉米澱粉醃製土豆泥：鹽牛奶沙拉醬黑胡椒減脂輕食/蔬菜沙拉（醃肉料汁）的做法雞胸肉醃製：鹽生抽黑胡椒蒜泥玉米澱粉油醋汁調製：橄欖油➕檸檬汁➕蜂蜜➕黑...

食課studio輕食沙拉食譜分享：秋田雞肉沙拉沙拉

11-29

用料生菜1顆苦菊1顆雞胸肉200克紫甘藍10克橙子半個秋葵1個小番茄2個水蘿蔔3個玉米粒20克西藍花20克香鬆適量新奧爾良醬20克食課studio輕食沙拉食譜分享：秋田雞肉沙拉沙拉的做法西藍花、玉米粒洗淨過開水焯熟（可以適當在...

雞肉蔬菜沙拉

06-06

以前不喜歡吃蔬菜沙拉的～覺得味道很生～但是我根據我吃過的一家沙拉店做的改良版雞肉沙拉很好吃也～喜歡你們喜歡用料雞胸一塊橄欖油一茶匙嫩生菜一顆鹽一茶匙生粉一小茶匙平底鍋一個雞蛋兩隻紅薯或紫薯一個黃瓜一條玉米半...

食課studio輕食沙拉食譜分享:雞肉什錦沙拉

05-04

用料生菜1顆苦菊半顆紫甘藍30克雞胸肉1片雞腿菇30克紫薯25克西藍花50克玉米粒適量小番茄2個黑橄欖適量鹽適量黑胡椒適量橄欖油適量食課studio輕食沙拉食譜分享:雞肉什錦沙拉的做法雞腿菇用黑胡椒、橄欖油、鹽，炒熟備用...

田園雞蛋蔬菜沙拉減肥輕食

11-09

天天喊着要減肥，終於是開始製作減肥餐了TAT…減肥餐最重要的就是將肉和澱粉類分開吃，也就是吃肉不吃飯，吃飯不吃肉。當然這指的是一餐，一天當中還是必須要有肉有飯又有菜才行！既要減肥也要健康嘛！由於製作的時候忘記拍照了，...

輕輕藍小罐．雞胸肉蔬菜沙拉

03-13

用料雞胸肉1塊小番茄4個熟雞蛋個生菜適量鹽、黑胡椒粉少許四季寶花生醬半勺溫水20克輕輕藍小罐．雞胸肉蔬菜沙拉的做法準備所需材料生菜幾片洗淨備用焯熟，雞胸肉整塊洗淨，鍋中放入水，沸水後加入雞胸肉，煮熟，煮時加入少許鹽，煮...

蔬菜輕沙拉

07-20

用料雞蛋1個牛油果半個西蘭花8朵小番茄8個玉米半根芝麻沙拉醬20g蔬菜輕沙拉的做法1.小番茄對半切開。2.牛油果對半切開，取一半，再切小件。3.雞蛋原只蒸熟。4.西蘭花洗乾淨後用鹽水泡20分鐘。過水至熟。5.玉米掰粒，過水煮...

牛肉腸蔬菜沙拉，減脂輕食餐

09-06

超好吃又健康的輕食餐現在越來越多人喜歡吃輕食餐不僅是爲了減肥，偶爾吃吃輕食對身體也非常好對於我這種天天喊着減肥但又邁不開腿只能管住嘴牛肉腸是我搭配沙拉最好的選擇即解饞了又吃不胖用料牛肉腸2根蘆筍5-6根生菜...

【小正廚房】低脂輕食 | 雞胸肉蔬菜沙拉🥗

06-27

健康簡單減脂超美味沙拉🥗雞胸肉蔬菜沙拉既簡單又有飽腹感在家自己就能完成的蔬菜沙拉放心又健康👍🏻用料雞胸肉2塊雞蛋2個牛油果🥑1個麪包脆蔬菜橄欖油普羅旺斯香料可達怡黑胡椒香草沙拉醬卡夫芝士粉【小正廚房】低...

『夏日輕食』蔬菜沙拉

05-28

這是一款適合夏天的健康輕食。沙拉菜包括很多種：羅馬生菜、球生菜、芝麻菜、紫甘藍、櫻桃蘿蔔、蘆筍、水果黃瓜等。可以選擇的水果：藍莓、聖女果、牛油果等任何你喜歡的。⚠️注意：蘆筍不要生吃，用開水焯1到2分鐘再食用。用...

🥂輕斷食—藜麥雞肉蔬菜沙拉🥗

03-14

昨天吃了火鍋，怕長胖，所以今天想到輕斷食，以下是2人食量。用料藜麥80克蝦8只雞胸肉100克雞蛋2個聖女果10個西蘭花100克苦菊少許橄欖油1勺香醋1勺黑胡椒少許🥂輕斷食—藜麥雞肉蔬菜沙拉🥗的做法準備所有食材，雞胸肉洗淨切...

食課studio輕食沙拉食譜分享：藜麥雞肉沙拉

11-21

用料生菜1顆橙子30克豌豆30克藜麥30克小番茄2個雞胸肉200克玉米粒50克紫甘藍20克西藍花30克新奧爾良醬20克食課studio輕食沙拉食譜分享：藜麥雞肉沙拉的做法西藍花、玉米粒、豌豆洗淨後過開水焯熟，可適當在水裏加鹽，給蔬...

輕食蔬菜沙拉

09-14

本菜譜來源於知乎的白豆蔻，本意是想自己找菜譜的時候更方便。圖片來源於網絡，等我自己做了沙拉，再換主圖，用料基礎打底蔬菜捲心菜、生菜、紫葉生菜、球生菜、奶油生菜、芝麻菜，冰草，紫甘藍，油麥菜，上海青娃娃菜荊芥蛋白質雞蛋...

輕食系列--牛肉雞蛋蔬菜沙拉