10分鐘搞定網紅沼三明治，你可以！
ins超過的沼三明治你還沒試過？用料紫甘藍2片西紅柿1個雞蛋2個蘆筍4根牛油果1個方包4片10分鐘搞定網紅沼三明治，你可以！的做法洗淨、切片、焯熟取一片吐司，放去烤箱、吐司機、平底鍋烘烤一下，吐司底下鋪一張保鮮膜下開水焯...
洋氣的早餐 網紅沼三明治
#小小美食日記#早餐要吃好吃飽，才能開始一天愉快的工作與學習，早上時間又很緊張所以要用最短的時間來把早餐做好，這個三明治簡單方便易攜帶，可以試試看哦.這個外觀我是按照沼三明治做的，但真正的沼三明治裏面是有圓白菜的，...
在ins上很火的沼サン（沼三明治）
在ins上很火的沼サン一定要試試很好吃噠……用料吐司片4片芝士片2片雞蛋2個培根2片捲心菜適量色拉醬適量在ins上很火的沼サン（沼三明治）的做法準備好吐司片芝士片培根、荷包蛋煎好捲心菜切細絲備用捲心菜切細絲加色拉醬...
白灼沼蝦
親們，夏天不是隻有小龍蝦大餐好嗎？還有沼蝦吶！不要忽視人家用料沼蝦就沼蝦白灼沼蝦的做法洗洗準備生薑蒜末水燒開放蝦灼熟小貼士水燒開再放蝦喲...
ins上的網紅款（醬汁做了調整）低脂春野沼夫三明治
之前看到了這款三明治的時候正在減脂期👉👉一直不敢吃各種高熱量的醬醬在微博上看到了喃貓推薦的低脂沙拉汁💁於是就腦洞大開🐵將沙拉汁做成了配高麗菜的醬之前試過一次，味道一點不比用沙拉醬差🙃酸奶熱量低又健康🐵減...
沼越魚蛋糕
然而沼越魚早已看穿了一切用料雞蛋兩隻淡奶油50g牛奶30g白砂糖60克低筋麪粉60克藍色色素一點點紅曲粉一點點巧克力一點點沼越魚蛋糕的做法用打蛋器拼命地分次加糖打蛋直到變白變厚變濃稠然後分次篩入低筋麪粉和牛奶拌...
蒜爆沼蝦
“中國沼蝦第一鎮”杭州西湖區雙浦鎮的本地沼蝦新鮮上市啦，這個季節的沼蝦可以叫板大閘蟹噠！雙浦的沼蝦養殖地，是錢塘江、富春江、浦陽江三江匯流處，屬於杭州一級水源保護區，養出來的沼蝦個頭大，身體通透，蝦膏多，味道更加鮮美...
鹽水沼蝦
這個季節的沼蝦特別肥美，蝦頭裏黃很厚，新鮮沼蝦煮好吃起來有種鮮甜的味道，對健身人羣來說，這也是優質的蛋白來源。鮮美的東西，用鹽水煮最合適啦！用料沼蝦1斤蔥3-4根打成蔥結姜5片左右油少許鹽少許鹽水沼蝦的做法買來的沼蝦...
沼三明治（numasan)沼サン
終於把這個三明治做法更新到下廚房來了，之前微博已經發過，主要下廚房寫起來沒有微博自由方便。哈哈哈~~言歸正傳。ins超人氣的三明治，日語是沼サン（numasan)，爲什麼叫這個名字呢，因爲這個是陶藝作家大沼道行的早餐，大沼的妻...
快悶沼蝦
東京大飯店中，讓三星餐廳認可的菜用料沼蝦1只大蒜（最好是紫皮蒜）3瓣茴香1/4顆白葡萄酒橄欖油水旱金蓮花油旱金蓮花兩朵藏紅花1撮鹽1小撮橄欖油新鮮的迷迭香快悶沼蝦的做法先製作旱金蓮花油：橄欖油入鍋，大蒜切沫放入鍋中，加...
紅燒沼蝦
用料沼蝦400g紅燒沼蝦的做法如圖所示...
紫蘇沼蝦
坦白講從小吃海里生物長大的人在來杭前的近三十年壓根就不知道有沼蝦這種生物的存在。沼蝦和海蝦相比肉質更緊實有嚼勁，但殼也更硬些。夏天的菜場裏隨處可見沼蝦，天天吃慣了清水煮，家裏剛好有孃親給我曬的一包紫蘇幹，今天...
沼三明治（沼サン)
有肉有蛋有菜有主食的營養早餐用料麪包3片雞蛋1個生菜2片番茄2片香腸1根肉鬆5克沙拉醬2勺沼三明治（沼サン)的做法一片面包中間挖空麪包中間放油，打一個雞蛋，小火慢慢煎熟，中間翻面。香腸放一起煎熟再取一片面包，放生菜和番...
沼蝦
用料蝦生薑沼蝦的做法生薑加入水煮開放蝦蝦鹽...
沼三明治
【沼三明治】我們在刷日本美食網址的時候，有一款出現頻率很高的食物，那就是沼三明治。據說它的由來是因爲日本一位名叫沼夫的陶藝家經常給他的妻子做的三明治。於我而言，高顏值的早餐，總讓人內心無法抗拒。用料吐司2片雞...
沼サン
元氣滿滿的早餐，saladcabbagebacon&cheese混搭真心巨好吃用料toastcabbageeggbaconcheese沙拉醬黑胡椒粉沼サン的做法捲心菜切絲拌入沙拉醬、黑胡椒粉及少量鹽培根微煎吐司烤到表面金黃，依次放上芝士，培根拌好的捲心...
糟滷沼蝦
用料沼蝦（其它的蝦也可）1斤糟滷一袋蝦王牌魚露適量薑片三四片小米椒4只剁椒4只糟滷沼蝦的做法準備好沼蝦（其它蝦也可，但一定要活的）準備好糟滷蝦剪去須、鉗子（比較殘忍，阿彌陀佛，罪過，罪過！）水放入薑絲後燒開，倒入蝦大火煮開後燜...
泰式羅沼蝦
很喜歡味好美這款泰式甜辣醬，今天用它來做了一份甜辣蝦。用料蝦1斤姜幾片、蔥幾根、料酒適量、鹽適量、泰式甜辣醬適量。泰式羅沼蝦的做法羅沼蝦先剪掉蝦腳和須，洗淨，濾幹水份。油燒熱，放入姜蔥，然後倒入蝦爆炒，蝦泛紅，烹入...
完美版紅燒羅氏沼蝦
調料：生薑，大蔥，幹辣椒，花椒，桂皮，八角，香葉，肉蔻，白芷，鹽，生抽，蠔油，料酒，黑胡椒，白胡椒。用料羅氏沼蝦完美版紅燒羅氏沼蝦的做法多留一點湯汁，不要像我這樣燒的太乾。...
焗沼蝦
用料蝦500g焗沼蝦的做法小蔥3枚切段，姜4片，平底鍋加油燒熱，轉中小火煎香蔥姜，並下十數枚花椒同煎沖洗乾淨的活沼蝦1斤，蓋上蓋子，轉中火焗2-3分鐘至蝦變色取一小碗，加4勺生抽、1勺紹酒、半勺白糖、1勺清水，攪勻待蝦變色後開蓋...
辣滷沼蝦
用料大蒜2瓣姜2片滷味包1袋泡椒5個幹辣椒4個醬油3勺糖1勺蔥1根鹽適量辣滷沼蝦的做法先將蝦洗淨取適量水加入上面所有材料煮開後再小火煮10分鐘左右將蝦倒入後，大火煮2分鐘左右，再小火煮5分鐘關火🦐靜置2小時或者放冰箱...
醉沼蝦
用料蝦一斤蔥一根姜三片料酒一勺寶鼎醉滷一瓶醉沼蝦的做法1、沼蝦剪須去頭洗淨瀝水。2、準備蔥姜若干，蔥打結和薑片一起放入鍋中倒入適量清水、料酒煮沸。3、水開後放入沼蝦，蓋蓋大火煮5分鐘，關火燜約2分鐘即可。4、蝦🦐...
沼夫三明治
近兩年經常在各大美食網站上看見一款三明治的身影，它的名稱叫沼夫三明治，在ins上特別火，究竟它有什麼樣的魅力，能夠征服這麼多挑剔的網紅美食家呢？原來，這道聲名遠播的沼夫三明治最開始是日本陶藝家大沼道行的太太爲丈夫做...
炸沼蝦
用料沼蝦若干麪包糠隨意雞蛋1個澱粉隨意料酒隨意鹽隨意炸沼蝦的做法蝦切頭（切下來的頭可以炒其他菜，很棒！因爲蝦頭有蝦膏）剝殼切身段料酒、鹽醃製十分鐘先過澱粉、再過蛋液、最後面包糠！次序不要亂油炸至金黃即可小貼士一...
ins上超火的沼サン（沼三明治）
看到ins上很多霓虹人都做的一卷三明治特點就是裏面超多捲心菜（也叫圓白菜、包菜、大頭菜）看起來就是什麼都可以不加只要有捲心菜和吐司就ok問了一下沼サン就是一個人名加三明治…具體原因不詳求解答～（CC微博@我了一個，說是...