四寶養肝粥
肝開竅與目，透過精密食材搭配濡養好肝，可以從內而外的保護眼睛，避免視網膜損傷，視力降低，也會使眼睛明亮純淨用料枸杞子10克茯苓10克紅參10克生山楂10克大米50克四寶養肝粥的做法1、枸杞、茯苓、紅參、生山楂置砂鍋中加清...
四季養顏茶
用料枸杞10-15粒紅棗8顆水適量龍眼8顆四季養顏茶的做法將紅棗洗淨，放入杯中將枸杞放入杯中將龍眼放入杯中最後，將沸水倒入杯中...
四物養顏湯
今天是三八婦女節100週年，說說男女平等的話題。經過100年的努力，中國女性的地位已經得到了很大的提高，特別是城市女性。我覺得男女平等是不太可能的事情，女人也有自身的優勢。現在城市裏的女人只要生一個孩子，負擔減輕許多...
四寶粥（四寶湯）
用料紅豆薏仁蓮子（蓮子肉）芡實四寶粥（四寶湯）的做法把紅豆，薏仁，芡實，蓮子放入鍋中加水浸泡十分鐘大火煮沸，轉小火煮一小時即可。根據個人口味加入適量冰糖。不喜歡喝粥滴銀呢可以拿一個大鍋少放豆子多加水，可以喝一天噠～(๑•...
養肝四寶粥
用料粳米100克山藥150克紅棗50克花生30克枸杞5克養肝四寶粥的做法梗米洗淨；山藥去皮切片砂鍋中放入適量水煮開，將粳米、花生、紅棗一起放入大火煮開，再轉小火煮40分鐘，然後加入山藥片同煮20分鐘，最後加入枸杞再煮5分鐘即可...
四寶飯
中午悶的米沒吃完，本來想做炒飯但覺得油膩沒有胃口。炒了菜又懶得熱米飯，直接到在炒好的菜裏，米飯被菜汁浸飽，特別入味。哈哈，簡直就是剩飯一掃光~當然啦，不是剩飯也可以(๑><๑）用料鹽適量醬油兩小勺耗油一勺味精一點點白...
美味養顏四寶
我是一名廚師用料火龍果200克龍利魚50克玉米粒50克毛豆50克美味養顏四寶的做法龍利魚先醃製...
素四寶
做法來自公衆號“素食營養師”用料竹蓀5克胡蘿蔔1根西藍花半個木耳5朵花生油3克素蠔油1匙生抽1勺薑末2克鹽5克素四寶的做法黑木耳泡發，西蘭花和胡蘿蔔改刀焯水備用，竹蓀用沸水泡去澀味，去頭尾切成二指寬段。熱鍋入油，薑末...
養肝四寶粥，還你健康小心肝~
#太醫廚房#雪花飄飄，北風蕭蕭~~小夥伴兒們在寒冷的冬天難免會大吃大喝，腰間的游泳圈越來越粗，脂肪肝也在默默找上門~今天#太醫廚房#給小夥伴兒們帶來一道#四寶粥#，還你健康小心肝，快跟療哥熬粥去~用料大米300克山藥150克花...
營養減脂第六天午餐雞腿燉四寶
放完假回來上班真不適應呀😍要不要買一個美美的飯盒帶飯………用料雞腿肉75克蘑菇80克黃花菜10克豌豆40克胡蘿蔔丁40克營養減脂第六天午餐雞腿燉四寶的做法小鍋放一碗水燒開，下雞腿肉蘑菇和黃花菜。小火煮五分鐘後倒入...
四神養生湯
準備時間:15分鐘烹調時間:90分鐘以上熱量:314千卡人數:4人份用料冬瓜300g瘦肉50g鵝肉500g土茯苓10g黨蔘10g芡實10g薏米10g四神養生湯的做法鵝肉切小塊，以80℃油溫煎至兩面金黃，過冷水衝去浮油。冬瓜、瘦肉切小塊，與鵝肉...
燒四寶
用料雞蛋1個口蘑2個香菇2朵平菇4朵小油菜2顆雞精1勺鹽適量糖適量白胡椒粉適量鵪鶉蛋8個南豆腐1塊香油適量燒四寶的做法油熱煎雞蛋雞蛋煎熟後加入熱水，得到高湯（可以用別的高湯）將蘑菇鵪鶉蛋等都下入，放入雞精鹽和一點點糖...
四寶魚
用料邊角魚一條鹽蝦米小瑤柱蘑菇三朵蒜頭姜塊適量豆腐半塊蔥段香菜四寶魚的做法邊角魚一條，先淨後在魚背上切橫刀，以便肉厚的地方也容易熟及入味，用鹽抹魚身使肉質結實些，放薑絲闢腥，待用蝦米和小瑤柱先用水泡半小時，洗淨；小...
養生四物糕
媽媽最近掉髮嚴重，聽說吃四物糕頭髮長的特別快，於是我就開始做了，做了有4、5次了吧，吃過的人都說好吃😋，四物糕與芝麻糖不同，這個並不甜，只用了少量紅糖和麥芽糖粘合各種材料，香香的，大家可以試一試！因爲做四物糕我還愛上了剝核...
四寶湯圓
一般奉行手頭有什麼材料就怎麼搭配，今晚做了這道四寶湯圓，應應元宵節的景。加入紅薯、紅棗、桂圓、枸杞一起，好看又養生。對了，我最後放了一些薑糖，大家看自己喜好。用料紅薯1個紅棗（小個的）3-6顆桂圓6顆枸杞10粒薑糖1小袋四...
四紅養心粥
#糖水系列#紅色食物，多在於養心。用料紅豆適量紅棗適量紅皮花生適量枸杞適量冰糖適量四紅養心粥的做法紅豆提前浸泡一夜，再混合好一起燉煮。...
糕燒四寶
用料蕃薯芋頭蓮藕紅棗食用油白糖糕燒四寶的做法洗淨滾刀切成塊下花生油翻炒一會下砂糖加入覆蓋到四寶的水，蓋上鍋蓋中火煮10分鐘打個鍋蓋等糖漿慢慢變少，收支汁就OK了。出鍋...
養生四季豆
用料四季豆300G油少量鹽少量白開水適量養生四季豆的做法忘記拍照。1、開水燙一下四季豆，把鍋裏多餘的水倒掉，留一點水繼續煮然後加少量油，加少量鹽，起鍋。小貼士非常健康的菜，適合減肥，三高平時養生人事。因爲一開始菜已經...
四寶粥
這是在一本書上看到的方子用料桂圓、紅棗、山藥、薏仁各25克，糯米100克，水、冰糖適量。四寶粥的做法1.把桂圓、紅棗、薏仁、糯米用溫水泡1小時左右，然後加水熬煮。2.快煮熟時，再加山藥煮成粥，用冰糖調味。用法：每天1小碗。...
寶寶輔食｜讓寶寶愛上蔬菜的營養蒸蛋「三四鋼抗菌不粘鍋食譜」
寶寶總是不愛吃蔬菜，容易導致便祕，讓人很頭痛☹️只能做成鬆軟可口的蔬菜蒸蛋，顏色好看，味道美味，寶寶更愛吃👶🏻攪碎的蔬菜味道變淡，但不會影響蔬菜的營養🥦SSGP三四鋼抗菌不粘鍋，鍋蓋自帶微壓功能，蒸煮超級快用料胡蘿蔔半根西...
營養四丁
用料豌豆超市一盒胡蘿蔔一根筍子等量火腿腸等量姜蒜兩到三片水澱粉一勺澱粉鹽，醬油各一勺營養四丁的做法胡蘿蔔，筍子，火腿腸切丁，姜蒜切片水開後放入豌豆焯五分鐘油燒熱放入姜蒜煸香，放入紅蘿蔔和筍丁先炒紅蘿蔔變色後加入...
四季養生粥
用料薏米50克黑米50克紅小豆30克紅糖按個人喜好添加四季養生粥的做法所有的食材我一起裝到杯子裏清洗乾淨後泡水，正常泡水要五到八小時，因爲我臨時要做所以拿熱水泡了一個小時黑乎乎的水，因爲有黑米顏色不好看下鍋後放紅...
寶寶四色菜
用料木耳6朵藕1節荷蘭豆150克紅柿子椒1個鹽少許雞精少許生粉水少許蒜2瓣寶寶四色菜的做法1.荷蘭豆撕去老筋，蓮藕切薄片泡清水中，黑木耳泡發後洗淨，柿子椒切片2.熱油放蒜末3.放入蓮藕，荷蘭豆，黑木耳同炒4.最後放柿子椒片5....
粥之養肝四寶粥
髒可謂是我們身體中最重要的器官，肝臟的主要功效是解毒。養肝四寶粥主要以山藥、紅棗、花生和枸杞爲主要材料，可養肝護胃，健脾益腎等。山藥平肝養肝，紅棗補氣養血，枸杞和花生也對肝臟有很大的好處。用料梗米100g山藥150g紅...
【養胃粥】四寶養胃粥
來自於《醫生不說你不懂1》，是一個調養胃部的食補方子。用料蓮子肉100g山藥100g薏米100g芡實100g【養胃粥】四寶養胃粥的做法做粥前，現將這四樣東西按照等量配比，再打磨成粉。每次熬粥的時候，放上幾勺即可。小貼士1.四物...