營養西紅柿雞蛋麪，爲寶貝而做
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夏日營養開胃西紅柿雞蛋拌麪
夏天沒胃口，又沒時間，又怕麻煩，又不會做飯的單身小白，你試試就知道我這個有多簡單！多好吃了！！😂用料西紅柿1個雞蛋1個蔬菜隨意（我加了幾片青菜。）番茄醬1勺生抽1勺鹽0.5克（就大概半個調料勺那麼多。）麪條1份（我這個大概也就160g左...
西紅柿雞蛋麪（西紅柿雞蛋湯）
下班回家本來準備炒兩個菜吃吃，發現時間有點晚了，就煮個西紅柿雞蛋麪吃算了。【其實這也是個做西紅柿雞蛋湯的菜譜】做出來的湯也是爆好喝！不管是做麪條還是做湯，青菜加不加請隨意。做湯的話，有關麪條那些步驟忽略就可以了...
營養美味的🍅西紅柿炒雞蛋
用料雞蛋3個西紅柿2個鹽一小勺小蔥1把營養美味的🍅西紅柿炒雞蛋的做法西紅柿切塊，蒜切碎，小蔥切段，雞蛋打到碗裏攪拌。熱鍋下油炒雞蛋，不用炒太久，剛好成形時攪碎，倒到碗裏備用。鍋裏再加油加熱。放入大蒜，翻炒兩下倒入西紅...
西紅柿雞蛋麪，12M+寶寶營養輔食
西紅柿和雞蛋絕對是輔食中不可缺少的食材，兩者搭配不僅營養豐富，而且顏色也漂亮。西紅柿雞蛋麪做法簡單，對於早晨時間緊的媽媽，這道輔食真的再適合不過了~有任何不明白的問題加小骨VX：472812817用料寶寶麪條適量西紅柿1個...
營養西紅柿雞蛋蕎麥麪
用料橄欖油勺捲心菜顆西紅柿個雞蛋個鹽克蕎麥麪份重慶小麪醬勺營養西紅柿雞蛋蕎麥麪的做法準備材料1.鍋中放入橄欖油燒熱(油根據個人喜好選擇)2.待油熱放入西紅柿煸炒出味出汁,再加入捲心菜煸炒.加鹽.加入水,水開就可...
營養減肥西紅柿蒸雞蛋
西紅柿營養豐富，具有生津止渴，健胃消食的功效。西紅柿蒸蛋更味道鮮美，營養豐富，而且非常有食慾，是減肥的好選擇哦用料西紅柿1個雞蛋1個蔥1根香油幾滴生抽1小勺白胡椒粉半小勺營養減肥西紅柿蒸雞蛋的做法準備食材，西紅柿切十...
西紅柿紫菜雞蛋瘦肉營養面
西紅柿雞蛋瘦肉面，已經挺美味了。但是沒有對比就沒有傷害，再加上紫菜，更美味，湯也非常好喝😋紫菜含有豐富的蛋白質、碳水化合物、不飽和脂肪酸、維生素和礦物質，具有很高的營養價值。最好的紫菜莫過於頭水紫菜，做一個懂貨的...
營養早餐海蔘西瓜西紅柿雞蛋麪
疫情來勢洶洶，大家提到了很多關於提高免疫力的方法，在我的老家沿海城市，我們更多的是選擇吃海蔘來食補。因爲它沒有任何的副作用，溫和，乾淨，每年冬季我們的食補必備。但我對海蔘的味道真心不感冒，所以就做了這個五彩斑斕的快...
營養下飯西紅柿蟹味菇炒雞蛋
簡單快手營養，超級下飯！用料雞蛋3個西紅柿2個蟹味菇1盒木耳7、8朵營養下飯西紅柿蟹味菇炒雞蛋的做法原料集體照，蟹味菇和泡發好的木耳下鍋焯一下起鍋熱油炒雞蛋，盛出備用鍋底留油，爆香蔥姜，加點五香粉下西紅柿翻炒出湯加入...
營養絕配的西紅柿炒雞蛋
這是我小時候第一個學會的拿手菜，味道一直特別喜歡。簡單易學營養豐富。上班族的快手菜用料雞蛋2個西紅柿3個鹽1小勺糖3勺蒜一瓣營養絕配的西紅柿炒雞蛋的做法1將西紅柿表面劃十字刀，放開水裏燙一分鐘，然後撈出去皮。(我...
營養早餐西紅柿雞蛋麪
西紅柿當中含有大量的番茄紅素，番茄紅素具有很多的保健功能：延緩衰老、增強免疫力、保護心血管、改善視力、美白肌膚等。用料西紅柿2個雞蛋2個黑木耳適量蒜瓣2瓣小蔥半根姜適量花生油適量麪條適量火腿腸1根鹽適量營養早...
孩子愛吃的營養早餐-西紅柿雞蛋青菜面
麪條是孩子特別喜歡的主食之一，還要照顧到營養搭配，配上青菜，雞蛋，好吃又健康用料雞蛋2個西紅柿個洋蔥適量胡蘿蔔1/2根青菜適量孩子愛吃的營養早餐-西紅柿雞蛋青菜面的做法準備好食材鍋預熱，加入橄欖油，放入蔥花炒香，加入洋...
營養豐富的西紅柿雞蛋湯
看別人做的，自己創新的用料西紅柿2，切成兩釐米丁，容易炒出湯個雞蛋1個，攪散泡發的木耳7-朵，掰好小一點朵黃花菜10幾根，切好小段粉條10幾根，泡發的水澱粉兩小勺，加入大半碗水和勻，稀一點，可以使雞蛋液成薄薄的狀態白胡椒粉少量沒...
營養均衡的西紅柿雞蛋蔬菜湯麪
湯麪總吃西紅柿雞蛋或是清湯麪，略微覺得差了點什麼。湯麪其實也可以做到營養均衡，鮮美可口~我這份湯麪，用了富含維生素A、胡蘿蔔素的胡蘿蔔，水分多、熱量低的西葫蘆，西紅柿及自己提前燉好的羊肉。（菜譜裏的用料基本上是2到3...
簡單有營養西紅柿雞蛋麪🍜
麪條的做法很多種，西紅柿雞蛋麪白吃不厭，跟着我的方法做，從此你會愛上吃麪條用料西紅柿1個麪條兩人份鹽少許生抽少許胡椒粉少許簡單有營養西紅柿雞蛋麪🍜的做法提前準備一個西紅柿，一根蒜苗，一個雞蛋。西紅柿，蒜苗切小塊，雞...
營養導向烹調 - 雞蛋炒西紅柿 - 目標營養:番茄紅素
番茄紅素存在於成熟的西紅柿中，它是自然界植物中目前被發現的最強抗氧化劑之一。人體免疫系統主要受到單線態氧與氧自由基侵害，而番茄紅素清除自由基的功效遠勝於其他類胡蘿蔔素和維生素E，其淬滅單線態氧速率常數是維生...
營養西紅柿雞蛋方便麪
晚上10點兒子說餓了，想起來上學時常做的西紅柿雞蛋方便麪。集簡單、快手、營養、美味於一身。非常適合晚上宵夜哦。用料方便麪1包西紅柿1個雞蛋1個青菜1-2棵（菠菜、包菜、生菜等根據喜好自選）火腿腸1根香醋適量香油適量...
營養版西紅柿雞蛋麪
自己學做減肥菜！用料雞蛋1個西紅柿1個白菜2片火腿1片營養版西紅柿雞蛋麪的做法①一個雞蛋少油下鍋，炒熟盛出備用（不加鹽不加水）②一個番茄切塊，少油下鍋，炒軟炒出汁兒③加水，煮沸後下面條（蕎麥麪）繼續煮大概四五分鐘④加雞蛋，加...
超簡單省時的營養美味西紅柿雞蛋掛麪
適合一個人在家不想出門吃飯的時候！二十分鐘搞定！味道也很棒哦！用料西紅柿1個雞蛋1個青菜3顆油適量（雞蛋不糊鍋即可）鹽1勺掛麪1人份量超簡單省時的營養美味西紅柿雞蛋掛麪的做法油入鍋，五分熱時下雞蛋，待雞蛋成型後翻炒幾下...
營養健康的西紅柿炒雞蛋
用料雞蛋1個個西紅柿1個個油，鹽，料酒，糖，十三香，蔥花，各適量營養健康的西紅柿炒雞蛋的做法第一步：“把雞蛋洗乾淨，然後打一小碗裏打散備用。”第二步：“西紅柿用開水燙一下，去皮切片備用。”第三步：鍋置火上，油溫7成熱下雞蛋液。...
營養早晚餐—西紅柿 胡蘿蔔 雞蛋麪
早晚餐都適合的健康餐我做的也就是飯量不大的兩人份一人一碗的量用料西紅柿不大不小的一個薑絲適量（一點就可以了）雞蛋1個大蔥適量麪條一小把鹽4克營養早晚餐—西紅柿胡蘿蔔雞蛋麪的做法西紅柿切薄薄小小片（也不能太薄哈...
寶寶輔食營養簡單西紅柿雞蛋麪
寶寶不太喜歡吃雞蛋這樣把雞蛋和麪粉做成麪條寶寶還是很喜歡吃營養均衡最重要用料青菜碎少許西紅柿去皮半個雞蛋1個麪粉2小勺寶寶輔食營養簡單西紅柿雞蛋麪的做法1顆雞蛋打到碗裏攪勻備用如果是10個月以下的寶寶可以...
簡單營養，酸甜好吃～西紅柿雞蛋肉面
我家兩個小朋友都喜歡吃麪食，今天做的西紅柿雞蛋肉面，有點酸酸甜甜的，很好吃😋。用料肉150克左右西紅柿1個麪條適量蔥花適量雞蛋1個生抽適量蠔油適量料酒適量食用油適量白糖適量番茄醬適量簡單營養，酸甜好吃～西紅柿雞蛋肉...
營養美味快手面之西紅柿雞蛋蝦仁面
喜歡吃麪又沒有時間熬高湯，這一道網紅快手小面當然是不二之選。西紅柿的酸甜加上蝦仁的鮮美，香菇菠菜加碼，美味營養看得見，一人或兩人食就餐省時省力的極佳選擇😋用料西紅柿3個雞蛋2個拉麪1份鹽一勺糖1勺蒜2顆蝦仁8個香菇...