低卡黑麥全麥吐司
自己一直很熱衷於低卡粗糧類的東西，反覆做全麥吐司，始終沒找到想要的口感。前些天無意的嘗試，終於讓我做出嚼勁的全麥吐司了。整條吐司的熱量在1300卡左右，想減肥的妹子可以嘗試，絕對健康低卡又飽腹。用料高筋粉150g全麥粉...
全麥黑麥吐司 100%全麥+10%黑麥
天實在是太熱了......我又很想做個全麥的麪包來吃，就用了水合法。水合法對於控制面溫很有效，而且水合過程中，麪筋在逐步形成，所以揉麪時間短了很多。一共揉了10分鐘，可謂是非常節省時間的方法。當然也是可以按照普通方法來...
低糖無油黑麥全麥吐司
這個方子黑麥全麥粉含50%，無油，口感比較紮實，因爲水加的不多，比較好操作，麪糰不算粘手，但成品有些幹，有些硬，不過當三明治切片還可以，想要做出軟軟的吐司，水量一定要加！！！但是水加多了，麪糰肯定比較粘手，所以根據自己的喜好來吧！這款...
【健康烘培】超低卡黑全麥吐司
之前出了選麪包攻略之後很多寶貝問到這張封面照片的吐司哈哈～因爲我在店裏真的很少做吐司而且覺得這種低卡的主食吐司本身就應該是大噶很平常應該學會的啦～所以分享出這款給泥萌～希望幫到大噶啊～—————————補充：1...
免揉低油黑麥全麥吐司
這款吐司的省事程度和最終成品效果相比…誰做誰知道👌450g吐司模具一條*沒黑麥粉也能做，詳情看小貼士我的全麥粉就網上隨便買的，個人覺得沒必要買全麥麪包粉。當然，你富裕你隨意，我只是覺得Bob家的麪粉有點貴(;´༎ຶД༎...
減脂低卡黑全麥吐司
擼鐵愛好者都愛的黑全麥吐司作爲新手小白第一次做黑全麥一次就發酵成功。明天早餐的標配的三明治僅記錄用料高筋麪粉360克鹽8克安佳黃油40g雞蛋🥚2個牛奶🥛220ml(預留15ml)適當增加黑全麥160g酵母8g白砂糖60g(依口味...
低卡黑全麥吐司🍞
用料高粉300克全麥粉200克黑麥粉100克雞蛋2個水300克紅糖50克奶粉30克酵母8克鹽5克黃油35克低卡黑全麥吐司🍞的做法所有材料準備好，麪粉過篩，紅糖過篩避免結塊。除黃油以外所有材料混合，揉麪。揉至均勻面團加入室溫軟化...
超低卡低脂超鬆軟黑糖黑全麥吐司
之前做過不少黃油的吐司，口感鬆軟好吃，但是熱量超高而且易增肥，最近的我在減脂減肥，健康飲食！雖然我們是減脂減肥的那一部分人羣，但是口感不能降低了我們的生活樂趣，我們要吃的健康的同時，口感又美美噠……這樣人生才更加有樂...
無糖低脂低卡全麥吐司（50%全麥粉）
疫情封控，翻箱倒櫃的找東西，發現各種麪包粉都臨近過期。又買不到麪包，只好自己做了。沒有嚴格稱重，純屬心情和熟悉度。用料日式麪包粉100克全麥麪粉100克鹽2克純牛奶200ml雞蛋2個黃油10克耐高糖酵母4克無糖低脂低卡全麥吐...
少女粉超柔軟低卡全麥吐司，50%全麥+黑麥，低糖低油
吐司用的是50%全麥，色彩用的天然火龍果粉，因爲是天然果粉，所以遇高溫就會褪色。呈現出來偏暖色的藕粉色，很可！！！想要挑戰不一樣的全麥吐司，讓健身吐司也變得更有趣😆😆低糖低油，這個油量真的很少&啦，不影響什麼的。用料高筋...
黑麥全麥低碳吐司🍞
配方中添加了谷朊粉，成品很有彈性。500克麪糰，成品450克，整條吐司熱量共1003kcal，蛋白質74.6g，脂肪8.8g，淨碳水154.5g，纖維3.5g。合223kcal/100g。用料水150克雞蛋1個全麥粉100克黑麥粉150克谷朊粉50克酵母3克鹽5克黑麥全麥...
減肥低卡的無糖低油黑麥全麥吐司
我是一個很喜歡吃麪包吐司的人，但是又是易胖體質，一般的麪包吐司熱量真的高呀，對我而言太容易長胖了。這款吐司就是爲了滿足我既想吃吐司，又怕長胖而誕生的。就因爲是低脂的所以口感上肯定不如那些高油高糖的，但是更健康呀...
【低卡】50%黑全麥波蘭種吐司
擼了無數次的方子，成功率基本是百分百！模具尺寸：內長：21.3cm內寬：10.8cm高度：6cm爲了減脂、爲了娃吃得健康才入的烘焙坑，請大神們多指教！用料波蘭種水80克酵母粉1g高筋粉80克主麪糰高筋粉70克黑麥粉150克雞蛋1個水70克糖15克...
低卡黑全麥吐司🍞 低油代糖
超級低卡的100%黑全麥吐司🍞低油代糖，超級適合減肥的時候當早餐或加餐來吃，也可以做成🌮三明治，加點🍅蔬菜、雞胸肉、金槍魚或者🍳雞蛋，超級好吃！用料全麥粉150克高筋麪粉80克黑麥粉50克谷朊粉（麪筋粉）20克雞蛋1箇中等大小水...
全麥燕麥胚芽低卡吐司
最近在減肥…玩烘焙本來是件很開心的事情，可是我感覺自己爲此付出的代價也是挺大滴，眼見着自己一天天被自己餵養滴茁壯起來…😭😭每天做那麼多好吃的，做了只看不吃，對我來講，真的是一件很虐心的事情…😓可是，天熱了，漂亮的衣...
【低卡】三低全麥吐司
自從健身以來，在吃上面都嚴格把控，基本能自己製作的都自己製作，吃的東西都是食物本身最原始的狀態。健身餐本來清淡，所以要花點心思在搭配烹調上，讓自己更有食慾。像是碳水，如果一個勁地吃紅薯，水煮南瓜，水煮碳水等等，對於剛開...
65%黑麥全麥土司#減脂低卡
減脂瘦身黨，全麥土司是一個很好的主食選擇。市售的全麥土司、甚至下廚房裏很多方子也是含量很低，不符合瘦身要求……當然也嘗試過一些百分百全麥的方子，怎麼說呢，跟麪粉有很大的關係，大部分百分百全麥的土司都是用全麥麪包...
50%全麥吐司（黑全麥藜麥黑糖吐司）by pink-rabbit
50%全麥吐司（黑全麥藜麥黑糖吐司）。爲自己記錄過程圖的帖子。材料量適合1000g吐司盒。分割成250-255g*5。12cm立方盒用量40%，分割成250-255g*2。450g吐司盒用量45%，分割成180-185g*3。250g吐司盒用量25%，分割成155g*2。用...
低卡黑麥全麥平頂吐司喬立7500廚師機版
自從家裏小怪獸愛上吃麪包，每天的早餐就是給他夾個三明治，沒有添加劑，每天都健康的吃～用料高筋麪粉220克黑麥全麥粉30克牛奶160克細砂糖20克耐高糖乾酵母3.5克鹽3克黃油25克低卡黑麥全麥平頂吐司喬立7500廚師機版的做法廚...
低卡全麥吐司（50%高全麥含量）
全麥含量很高，卻又做到了柔軟的口感非常低卡又好吃，滿口麥香是我常做的一款吐司🍞配方量450克吐司2個⚠️我做吐司一般會一次做2個，另外一個用保鮮膜包好，放冷凍，吃的時候拿出來回溫或者170度復烤5分鐘，口感跟剛出爐差不多哦～...
黑全麥燕麥吐司（低油低糖版）
昨天做了一款低油低糖的含百分之五十的全麥吐司，因爲全麥麪粉筋度底，只能加點黃油和糖來中合它粗糙的味道，油糖已經降低，如果真的要吃無油無糖的，那可以不加，但口感就是那種硬邦邦又幹的麪包，你懂的。其實只要每天熱量控制了...
全麥吐司（50%全麥含量）低卡，低熱量
夏天來了，需要減肥的美眉太多了！天天催着我寫食譜，我都想發飆了！我之所以遲遲不肯寫是因爲（我覺得全麥不好吃鴨）但是很多美眉覺得好吃鴨！好吧！你們喜歡我就來個暴力一點的，50%全麥含量，而且還是粗粒！拉嗓子不要找我哦！不過真的狠...
黑全麥吐司（超低卡）
用料高粉300克全麥粉200克黑麥粉100克雞蛋2個牛奶（冰）320克煉乳20克糖25克酵母2茶匙鹽5克黃油35克📝模具450g吐司盒2個黑全麥吐司（超低卡）的做法⏩一次發酵小美主鍋：加入除黃油外的所有原料，30秒/速度3-6混合，2分鐘/揉麪加入...
低糖全麥吐司（50%黑全麥）
減脂期必備450克吐司盒一個，或者250克小吐司盒兩個用料黑全麥粉150克常溫水150克高筋粉150克全蛋液50克紅糖10克奶粉16克鹽4克冰水20-30克鮮酵母（或酵母粉4克）12克黃油20克低糖全麥吐司（50%黑全麥）的做法提前2小時泡全麥粉...
全麥吐司（低熱卡）
方子是一個全麥吐司，圖片是4倍的量。更改數量可以點左下角那把秤改係數就行啦～純粹的麥香，低糖低油，當飯吃、做三明治都不錯，瘦身人士完全沒負擔啊～用料高筋麪粉（王后日式）200克全麥（紅磨坊）50克水163克細砂糖25克鹽4克奶粉8克...