簡單好吃-涼拌千張
用料豆腐皮兩張鹽適量孜然，花椒，辣椒粉各1勺油兩勺簡單好吃-涼拌千張的做法千張放開水中煮一下準備青紅椒絲，胡蘿蔔絲小蔥碎，香菜碎PS:（根據個人喜好都可以不放，也可以添加別的，比如粉絲之類的）胡蘿蔔絲過熱水，青紅椒絲一樣過...
水煮千張涼拌千張豆腐皮
剛嫁到老公這邊我還不知道“千張”是什麼？🤭在我們老家叫豆腐皮！這道菜是兒子最喜歡吃的，只要去飯店吃飯他都必點的菜！用料千張（豆腐皮）兩張小米椒（乾的紅辣椒）適量青椒適量小蔥一根大蒜三四瓣鹼面適量生抽適量蠔油適量鹽適量...
涼拌乾絲（千張絲）
每天燒菜炒菜，有的時候你可能會想吃一些涼菜，今天做了一個涼拌乾絲，其實就是涼拌千張絲用料千張1-2張胡蘿蔔半根小蔥1-2根蒜瓣4-5瓣乾紅辣椒4-5個青椒1個生抽適量香醋適量耗油適量香油適量糖一勺鹽適量雞精少許五香粉少...
涼拌千張（低卡路里）
本來是想加雞胸肉絲的，可是忘了買雞胸，所以只能做一道素菜了。用料千張皮250克豆芽隨意胡蘿蔔半根青瓜半根香油20毫升醬油50毫升（可增加）蒜末50克小米辣兩個白糖少許食醋（黑/白都可）1勺香菜段隨意芝麻少許涼拌千張（低卡路里）...
知鹽飯堂-涼拌千張
一道非常爽口好吃的小涼菜~補充滿滿蛋白質用料涼拌汁千張（豆腐皮）2張香菜少許橄欖油香醋香油知鹽飯堂-涼拌千張的做法千張切成細絲，輕輕用手弄散鍋燒開水，加少許鹽，將千張絲放入輕微汆燙盛起後趁熱撒入鹽、橄欖油、香醋和...
肉末拌千張
用料幹豆腐適量青椒半隻紅椒半隻蒜4瓣肉末適量樹椒適量糖適量海鮮醬油適量香油豆芽肉末拌千張的做法備料注意炒好水的豆芽迅速過涼水，保持豆芽的脆感低溫低油溫，炒肉末，加入花椒麪，海鮮醬油，拌勻...
超級簡單的快手菜 涼拌千張
用料千張兩張香菜3⃣️-4⃣️棵小米椒3⃣️-4⃣️顆大蒜2瓣調味料鹽適量白糖適量醋少許（看個人喜好）醬油美味鮮醬油適量麻油適量超級簡單的快手菜涼拌千張的做法千張洗淨切絲本寶寶刀工火候欠缺請忽略鍋裏燒開水放入千張絲焯熟...
熗拌千張絲
這道菜的特點是能吃出朝鮮族狗肉的味道，鮮香爽口開胃！豆類的食品有很高的營養價值，有補鈣補充蛋白質的功效。經常吃好處多多！用料千張（幹豆腐）500克蔥20克香菜15克鹽4克白糖3克辣椒紅油50克熗拌千張絲的做法先將千張（幹豆腐）...
涼拌嫩千張
我很喜歡吃千張，但炒的不怎麼樣，後來想到一個方法就可以做出很滑很嫩的千張，跟我學吧！！用料香油適量鹽適量生抽適量味精適量蔥薑蒜適量辣椒不吃辣也可不放火腿腸爲小孩放的鹼面半勺(必須得有的)涼拌嫩千張的做法鍋裏添水燒...
涼拌千張（幹豆腐）
喜歡豆製品，千張可以換成腐竹、豆腐皮等等...一到夏天就想吃涼拌，還是家裏比較衛生。用料千張（幹豆腐）蔥薑蒜醋香油芝麻涼拌千張（幹豆腐）的做法千張洗淨，切成粗細均勻，約１釐米寬的絲將切好的幹豆腐絲放入沸水中焯燙一下將燙過...
涼拌千張
用料麻油1勺千張1張醬油2勺蒸魚豉油半勺醋1勺蔥1根幹辣椒1個蒜頭2瓣糖3克涼拌千張的做法千張切好放入開水中焯一下盛出放入涼白開裏面泡會倒掉涼白開，加入醬油，蒸魚豉油，醋，糖拌一下油鍋燒熱後，放入幹辣椒和蒜末過下油倒入...
超級簡單青花椒拌千張
做美食對於上班族來說是一件奢侈的事，每天爲了讓家人吃得開心健康，只有不斷激發自己的潛能😀用料千張1張鹽3克生抽2勺蠔油1勺青花椒粉0.5勺辣椒粉0.5勺菜籽油2勺蒜3瓣超級簡單青花椒拌千張的做法千張洗淨切絲放入開水中...
蔥拌千張絲
切好的千張絲上鍋蒸過，可以去除豆皮的豆腥味，還可以讓豆皮變得軟嫩，像豆腐房剛做好出鍋的一樣，拌出來的豆腐絲，更適口，更加軟嫩鮮美。用料豆腐皮一張半洋蔥5、6片鹽4克香油適量蔥拌千張絲的做法豆腐皮改刀成半尺見方適口的...
超簡單超快手涼拌豆腐皮（千張）
之前老公做這個會潑油，然後認真調味今天嘗試簡單的調味竟然和之前的味道不相上下記錄下來，喜歡香菜和豆腐絲的小夥伴也可以試試。用料豆腐皮1張香菜2-3根生抽適量香油（芝麻油）適量花椒油（麻油）適量辣椒油適量超簡單超快手涼...
涼拌千張皮
這一大盤做出來我只夾了一筷子，都給lg吃光光了，味道好極了！分享給大家！用料千張皮2張六月鮮輕鹽醬酒5勺鹽1小勺糖1小勺花生1小把白芝麻1大勺蒜泥2大勺香菜1根二荊條辣椒麪1大勺老抽小半勺海底撈麻辣香鍋底料1大勺食用油4-...
香菜拌千張
非常簡單上手的一道菜用料千張4張香菜350g花生米7粒大蒜4棵香菜拌千張的做法將千張洗淨切細絲，用開水泡下香菜和大蒜洗淨備用在香菜裏倒入開水燙10幾秒，然後過涼水，將水瀝乾將香菜切好，可以隨自己口味切成小段或切末香菜...
涼拌百葉腐竹（百葉就是千張，簡單快手營養美味）
想吃清淡清爽些，就拌了這個涼菜，還做了白菜香菇粉絲煲，也很好吃，冬天吃又清爽下飯。喜歡辣的可以自己加辣椒，可以加辣椒油，也可以幹辣椒放油裏炸一下跟油一起倒進去攪拌。用料百葉2張腐竹1把芹菜杆1小把香菜2棵油少量香油1...
涼拌千張（豆腐皮）
用簡單的調味料，做自己喜歡的涼拌菜！用料豆腐皮2張胡蘿蔔1/2根雲耳一抓香菜2根陳醋2勺醬油2勺鹽2克糖7克麻油1勺蒜2瓣涼拌千張（豆腐皮）的做法雲耳提前半小時浸泡，紅蘿蔔切絲，豆腐皮切絲，蒜去皮水燒開後放雲耳，紅蘿蔔，煮一分鐘...
大蔥拌千張
真的真的特別香夏天最喜歡的涼拌菜之一用料千張兩塊大蔥半根蒜一個小米辣隨意（個人喜歡）蔥一根香菜一根辣椒粉隨意（個人喜歡）鹽雞精生抽隨意（個人喜歡）白糖少許（一點點）大蔥拌千張的做法整塊的千張先過一遍熱水撈起冷水再過一...
青椒拌千張
千張是豆製品，也叫乾絲。在我們這裏還叫百葉，就是一片比較大且薄，帶有一些韌性的豆腐乾片。夏日常買，經濟又實惠，可炒可涼拌，涼拌爽口，小炒不膩，怎麼做都挺好吃！營養也是不錯，作爲豆製品的一種，含有豐富的蛋白質、氨基酸、多種礦...
涼拌千張絲
千張的功效千張甘淡，平。有清肺熱，止咳，消痰的功效。古籍《綱目拾遺》有記錄豆腐批能“養胃，滑胎，解毒。”另外千張含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的膽固醇，防止血管硬化，預防心血管疾病，保護心臟。同時千張還含有多種礦物質...
涼拌豆腐皮（千張）
好吃～好吃～用料豆腐皮1張小蔥白2根香菜1根花椒20粒辣椒2個食用油4勺生抽3勺醋2勺雞精1/4勺熟鹽一丁點，可不放涼拌豆腐皮（千張）的做法豆腐皮，兩塊錢的，我買的是沒味的，要是鹹豆腐皮可以不加鹽展開，切成這麼長的絲（摺疊的地方可以...
涼拌千張——快手菜
用料豆腐皮一張胡蘿蔔一根黃瓜一根金針菇一把涼拌千張——快手菜的做法胡蘿蔔和金針菇進開水裏煮2分鐘。撈出後，放千張絲煮開。汁：特級鮮2勺，蒜末，耗油一勺，醋兩勺。可以放點辣椒油。放幾個花生米，倒入簡單的夏日涼菜。...
拌千張
用料油豆皮2張蒜5瓣生抽1勺蠔油1勺鹽適量白糖適量韭菜花10克剁椒1勺熟芝麻3克十三香一丁點麻油一點點拌千張的做法開火炒剁椒，放韭菜花，十三香炒香。放生抽、蠔油，備用。千張用水焯好，控幹。放入鍋裏，拌上所有料，拌均勻。上...
菠菜拌千張
熱量評估：138千卡。大量菠菜可以提供也有較好的飽腹感。豆腐千張富含蛋白質和鈣用料菠菜1碗半200g豆腐千張20g香油半湯匙4g鹽少許菠菜拌千張的做法沸水中加入香油，放菠菜焯1分鐘撈出豆腐千張切條，也焯1分鐘撈出加鹽拌勻...