菠菜魚片
用料菠菜一把魚片半條basil一把parsley一把麪包糠一把cheese一塊thyme一支菠菜魚片的做法把麪包糠basilparsleycheese放入攪拌機攪拌成如圖的粉末狀魚片拿鹽黑胡椒白胡椒lemonpeel抹好，鍋中加一點油，thyme和garlic，煎至...
菠菜泥蝦片
給孩子健康美味的零食用料雞蛋一個菠菜泥150克低粉90克糖根據自己口感放鹽根據自己口感放蝦粉50克菠菜泥蝦片的做法菠菜洗淨焯水，用破壁機打碎加入所以材料攪拌至無顆粒，裝入裱花袋蛋卷機預熱，裱花袋剪小口，擠入挑好的面...
菠菜面片湯
微信公衆號“寶寶營養輔食”，收錄了我給寶寶做過的238道營養輔食，想不出給寶寶吃啥的時候，就來轉轉吧。早餐來一碗菠菜面片湯，有面片做主食，還有各種蔬菜，熱乎乎的一碗下肚，不僅營養豐富，還可以爲一上午的活動，提供能量。用料...
菠菜撥魚
菠菜最好的季節，窗外飄着雪花，做一盤香香的撥魚！心裏滿滿的幸福！用料菠菜1把鹽少許菠菜撥魚的做法菠菜洗淨切成小片，直接加入麪粉鹽和麪。最好和硬點，便於切片。將麪糰擀成指頭粗高度的麪餅。等份後切成薄片！開水鍋煮一兩開...
菠菜魚片大米粥
魚肉富含鈣，菠菜補血補鐵。適合平時和產後血虛，坐月子食用。用料3人份鯛魚或鱸魚片適量菠菜適量大米60克紅棗2枚高湯或清水菠菜魚片大米粥的做法1.大米清水浸泡30分鐘2.魚片成片兒3.菠菜切末4.紅棗去核切條狀大米，高湯/...
菠菜菜魚
菠菜菜魚是陝西大荔地區的一道家常麪食，營養豐富，色香味俱佳！用料菠菜麪粉豆腐火腿蔥鹼菠菜菜魚的做法菠菜葉切碎，加少許鹼，作用是保持菠菜的綠色加入麪粉揉麪，菠菜與麪粉比例約爲1:1，約揉10分鐘左右揉好的麪糰用食品塑料袋...
陝西菜魚（菠菜魚魚）
用料麪粉若干菠菜一把蔥蒜少量幹陝西菜魚（菠菜魚魚）的做法菠菜洗乾淨切成菠菜碎，越小越好菠菜碎擠點水分，菠菜汁留用菠菜➕麪粉（麪粉能裹住菠菜就行），加一點鹽（煮出來的菜魚比較勁道），再加菠菜汁。（幾乎不用額外加水了，如果實在揉...
菠菜魚魚
用料菠菜1把麪粉適量鹽少許花椒粉少許菠菜魚魚的做法菠菜洗淨，控幹，放絞肉機攪碎攪碎的菠菜加適量鹽、花椒粉。用手抓捏出水份。加麪粉，邊加邊拌，麪粉量根據菠菜的汁水量加。和好的麪糰揉搓成長條切條分開分開下鍋，煮沸，再...
菠菜鱸魚
用料鱸魚一條（600克）菠菜一小捆蔥姜彩椒胡椒粉蒸魚豉油料酒鹽少許蒜末少許油少許菠菜鱸魚的做法殺好的魚清洗乾淨在魚身上劃兩刀，然後均勻地抹一層鹽和胡椒粉醃製20分鐘盤子底部鋪上蔥姜，將魚放在盤子上，再放上彩椒絲，滴許...
菠菜汁奶片
奶片糖，嚼起來濃濃的奶香味，小小的一片，又十分方便攜帶，許多家長都會買來給孩子吃。不過胖熊還是要提醒一句，糖果雖然好吃，可是卻不能多吃，因爲它會引起蛀牙問題，還會影響孩子食慾哦！胖熊今天就要給大家做菠菜汁奶片。菠菜有“...
菠菜面片
用料菠菜把麪粉克醋勺醬油勺鹽克西紅柿個面克土豆紅蘿蔔菠菜面片的做法菠菜汁和麪準備做湯的材料做好湯煮熟面片澆上湯可以吃了，簡簡單單的一頓飯做好了...
酸菜魚水煮魚魚片處理—酸菜溜魚片
自己醃的酸菜好了，想吃酸菜魚，但家人最近都熱氣上火，於是想改個做法，不辣，孩子又能吃，於是有了這個溜酸菜魚片。魚肉按酸菜魚片一樣處理。關於魚片的處理，綜合了網上各大家，還有自己的經驗，成品魚片差不多達到理想狀態，嫩滑無泥...
菠菜面魚魚
在今年疫情期間，老媽遠程指導，第一次和麪做飯，成功！用料菠菜1把麪粉500克鹽適量辣椒麪適量大蒜適量菠菜面魚魚的做法準備好麪粉，洗乾淨菠菜切碎備用，切的越碎越好切好的菠菜加入適量鹽，然後抓一抓，目的把菜裏的汁都擠出來，然後...
菠菜片湯
簡單營養的快手早餐用料菠菜300克雲吞皮200克胡椒粉5克鹽2-3克老抽1勺香油1勺肉餡(可以放可以不放)看自己嘍菠菜片湯的做法菠菜洗淨切段，雲吞皮拿出備用。(我家門口雲吞皮不好，不沾，所以做片湯了，其實包成大餡肉雲吞更好...
菠菜魚腸
用料澱粉適量菠菜把雞蛋1個蝶魚一塊鹽適量菠菜魚腸的做法菠菜洗淨，魚肉碾碎挑刺，一定要仔細菠菜➕魚肉，放入一個雞蛋，我家寶寶一歲多了，我就放了蛋清。一歲內的寶寶可以只放蛋黃。一起放在攪拌機打碎菠菜容易出水，可以多加...
魚香菠菜
菠菜的食用方法有很多，今天向各位朋友推薦一種新鮮下飯的菠菜做法。在餐館裏魚香肉絲可是出鏡率最高的菜了，我們就用菠菜來做出這道讓大家魂牽夢繞的美味來，而且一點兒肉也不需要，對於減肥愛美的女性更是一種福利！用料菠菜...
鱈魚菠菜
用料冷凍脫骨鱈魚兩條菠菜松子（熟）枸杞子洋蔥檸檬香菜鹽黑胡椒粉料酒蒔蘿蘑菇精橄欖油鱈魚菠菜的做法鱈魚解凍，清洗乾淨之後將水控幹，分成兩段，用鹽、料酒和黑胡椒粉漬上15分鐘蔬菜洗淨，洋蔥切碎，菠菜入沸水焯一下，然後過冷水...
菠菜魚餃
用料雞蛋3個菠菜一把鹽少許克芝麻油少許克魚肉2斤十三香少許勺糖少許克蠔油少許勺麪粉700克鹽7克水350克菠菜魚餃的做法魚是我在菜市場買的活魚片的沒有魚刺，適合寶寶們吃，把魚凍四五個小時打泥加入所有材料廚師機攪打...
春菜魚片魚
春菜魚片粥！今天在家正準備愁吃什麼，也懶得出去吃，正好家裏有兩顆春菜和一條石斑魚，看着這兩顆春菜想起小時候媽媽給做的潮汕春菜粥，小時候吃的時候感覺這就是世界上最好吃的！今天就分亨這一道春菜魚片粥！👉食材:🍀春菜兩顆...
菠菜溜肉片
爲了健康身體成就美食！用料豬肉100克木耳3朵胡蘿蔔5克醬油1勺姜5克蒜2瓣水澱粉15克嫩菠菜200克清湯200克鹽，香油適量菠菜溜肉片的做法先將菠菜洗淨，放入鍋中開水燙過！然後撈起過涼水切成2釐米長的段，豬肉切成片，加鹽，水澱粉...
黑椒牛肉粒+水煮魚片+涼拌菠菜+蝦丸青菜湯
哈哈，好久沒做中餐了，看着大家吃的開心，我還是挺美的[偷笑]都說我這飯做的像大廚手藝，哈哈，好吧，我繼續努力用料龍利魚1條雞蛋2個鹽適量黑胡椒適量青菜3-4顆蠔油適量牛排1塊洋蔥1個彩椒2個雞精適量基圍蝦若干香油適量澱粉適...
檸汁羅非魚片和蒜香菠菜
轉自Fittime健身飲食中除了雞胸肉，牛肉，和雞蛋爲主要蛋白質來源外，魚和蝦也是優質蛋白質的不錯選擇，味道鮮美，脂肪含量低且易於消化及烹調。內身柔軟多汁的羅非魚片配上豐富營養的菠菜。菠菜含有豐富的葉酸，每100克菠菜的葉...
【菠菜魚丸】
五一假後，我和老公都胖了一（小）圈，小肚子出來了。計劃去健身房鍛鍊一番，把這贅肉減一減~這運動量是跟上了，每天的吃食，我也調整了一下。健康低卡爲主，同樣味道也不能差！所以便有了這道菠菜魚丸；魚肉用是巴沙魚，蛋白質高，脂肪低，刺...
菠菜魚丸
用料魚丸個菠菜把菠菜魚丸的做法菠菜焯水鍋中放油，倒入蒜末，魚丸翻炒，倒入一飯碗水，魚丸煮熟後，倒入菠菜，鹽生抽雞精盛盤...
香煎三文魚，配土豆片，菠菜和豌豆
西餐其實可以很簡單，很好吃，也很有營養價值。昨晚做的香煎三文魚配土豆片，菠菜和豌豆就是一個典型的例子。願你也喜歡用料三文魚1塊土豆片6-8塊菠菜1小扎豌豆小碗香煎三文魚，配土豆片，菠菜和豌豆的做法步驟：1．把土豆片用冷水...